夏天穿裙子配什么护膝好看

『壹』 夏天用什么护膝好

夏季用的护膝要选择透气透汗的，超薄、干爽、能集结负离子的做好。比如天美龙材质的。

『贰』 什么样的护膝好

治疗1、出现症状同时进行股四头肌抗阻力锻炼

『叁』 如何选择一个真正适合自己的护膝

膝盖是一个常发生运动损伤的部位，膝盖受伤不仅影响运动功能，日常生活活动也会受到限制。而无论预防膝盖受伤，还是保护受伤的膝盖，护膝都在其中起到很大的作用。首先判断自己需要判断是否需要配带护膝，并且如何选择一个合适的护膝？

是否需要佩戴护膝，要看我们是否有以下需求：

运动防护：膝关节本身没有损伤，但是在剧烈运动中膝关节有受到损伤的可能，需要佩戴护膝预防受伤。（下图，尔康运动防护护膝）

损伤防治：膝关节的软组织如韧带等损伤，需要佩戴护膝来避免损伤的加重和促进损伤的康复。

力线矫正：膝关节因为风湿等疾病出现关节变形，关节变形造成下肢力线异常会加重对膝关节的损伤，此时需要配带护膝矫正下肢力线。

同时一些护膝还兼具保暖的功效。简单来说，如果你的膝盖很健康，在参加一些剧烈运动时，可以佩戴护膝来避免受伤；如果你的膝盖已经受到了损伤，那么佩戴一个护膝，可以避免伤病的进一步发展，和保证运动顺利完成。

如何选择一款合适的护膝？

髌骨包覆型

1）筒状护膝：这种类型的护膝，可以完全包覆膝关节，并对整个膝关节起到一定的固定和支撑的作用，同时可以控制膝盖轻微的肿胀，也可以为关节炎患者的膝关节保暖。

适用人群：适合膝关节问题轻微、难以区分膝关节疼痛位置的人，或有慢跑及快走习惯的人。

注意：不适合日常生活穿戴，因为髌骨完全被包覆，当膝关节弯曲大于45度时，护膝会限制髌骨与股骨的相对位置，长久下来会增加髌骨退化的机率及加重膝关节疼痛。因此对于常常需要上下楼梯或下蹲的人不宜穿戴此种护膝。

2）对于有半月板损伤，并且喜欢徒步的人，可以选择支撑性护膝，这种护膝可以分担一部分压在半月板上的负重，从而保护半月板。

3）对于有韧带损伤，还需参加运动的人，可以选择紧固支撑型护膝。护膝的紧固性可以限制膝关节运动幅度，再配以侧边的支撑条，可以有效缓解韧带压力，防止再次损伤。

髌骨释压型

这种护膝在髌骨的位置设计了开孔，开孔处进行了特别的加厚加强处理。开孔的设计在一定程度上减少了护膝对髌骨的压力，同时可以更好的固定髌骨，避免髌骨异常移动而产生摩擦疼痛。

适用人群：适合髌骨有异常运动、髌骨后侧疼痛、上下楼梯及蹲下有困难、经常跑步的人使用。这种类型的护膝由于不会压迫到髌骨和限制膝关节的弯曲活动，因此可以在日常生活中穿戴。

束带型

又称髌骨加压带或髌骨带，呈圆环状，固定在髌骨下方处的髌腱上。束带型护膝给予髌腱一定的束缚力，能减少运动时髌腱被过度牵扯，从而减轻疼痛并使髌腱获得适度休息，但这类护具对膝关节其他部位没有保护效果。对于韧带和半月板损伤的人，不适合用此类护膝。

适用人群：适合髌腱炎、膝盖下方疼痛的患者，也适用于经常跑、跳，喜好球类运动或经常骑行的人。

护膝的种类有很多，只有选择合适的护膝才能对膝盖起到保护作用，当然护膝的选择除了以上类型以外，还要考虑材质和大小的问题。另外在护膝的选择上，要结合自身实际，不能过度追求功能性，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。

不能忽视护膝的两面性：

护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。也正因为这样，长期使用护膝会导致肌肉得不到足够的锻炼，而变得越来越弱，一旦不佩戴护膝时，就会更容易使膝盖受伤。

因此，对于膝盖健康的人，一般的运动如短途的慢跑、散步、骑行等不需要佩戴护膝。对于膝盖有损伤的人，可以适当佩戴护膝，但是同时应重视膝盖周围肌肉的锻炼。

『肆』 如何选择合适自己的护膝

"首先要明确自己使用护膝的目的，也就是要明白护膝分哪些种，分别有什么功能。从护膝的作用来说一般我们可以分为两种：功能性护膝和防护性护膝，顾名思义，功能性护膝主要是指具有特定作用的护膝，比如，做过韧带手术的患者经常需要限制性护膝，可能需要两侧的保护或者限制，有的对角度也有一定的控制，也有一种限制髌骨活动的护膝，也是一种功能性护膝，总结一下功能性护膝的特点：适用于特定人群，对膝关节某些功能有一定的限制或者加强，使用起来可能更加安全可靠，但是在灵活性和舒适度方面有一定的限制；另外一种防护型护膝是比较常见的了，也就是大家最熟悉的护膝，主要作用是对膝关节的一般的保护作用，预防一些损伤的发生，或者在轻微损伤后的防护使用，这种护膝的特点是：使用方便，适合大多数人群，穿戴舒适、灵活，但不适合特定人群。看到这里应该知道护膝虽然花样多，但是并不是每一种都适合自己了吧，知道了自己的目的，就要开始再从细节上选择哪种适合自己了。

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『伍』 夏天使用怎样的护膝

夏天佩戴护膝已经是司空见惯的事情了，空调冷气下的白领使用护膝，关节病人夏天保养时也使用护膝……有调查报告，13.3%的白领表示自己所在办公环境太冷、空调温度太低，特别是从炎热的室外满身大汗地走进空调室内时，顿时有种掉入冰窟的感觉，这种瞬间产生的巨大温差对人体伤害极大。许多关节不舒服的人进入空调房时膝盖就隐隐作痛，原因就在于此。 如何选择一款夏天用的护膝呢？回答这个问题之前，我们先来看看夏天的护膝起码应该具备怎样的特点吧。 1. 透气透汗。这是夏天护膝必备的首要特点，只有透气透汗了才能保持关节的干爽，假如穿上护膝后里面都是湿漉漉的汗水，那反而让人痛苦难堪了。 2. 隔热。这是非常重要的一个特点，夏天中我们难免要往返于炎热的室外与空调的室内，文初提到，从炎热的室外流着汗返回冷气的室内时，浑身的汗水将顿时化为冰窖，极易诱发或恶化关节病情，隔热的护膝则可以缓冲温差保护关节。 3. 纤薄贴身。这是不难理解的，夏天大家穿衣少，厚厚的护膝将透过裙子或裤子，影响美观，估计年轻时尚的女性对这一点尤其看重吧。 4. 冷气环境下的保暖效果。相信许多人都有在空调冷气下被冻得发抖的经历，夏天用的护膝不仅需要透气透汗的功能，同样也需要保暖功能，看似矛盾的两个特点必须得到统一。 那么，哪些护膝可以满足这些要求呢？市面上最常见的是皮革、羊毛、棉、混纺材质制成的护膝，价格低廉，但透气功能极差，发汗后淤积在内，显然不适合夏天使用。另一大类是托玛琳石和活性炭纤维的护膝，这些材质的护膝的卖点是具备一定自发热功能，适合于冬季使用，而且同样因为没有隔热功能和发汗功能，不适合夏天使用。 那么就没有夏天可以使用的护膝了吗？实际上，还有一种魔幻材料——天美龙纤维制成的护膝正在成为时尚。天美龙纤维，又称特美隆纤维纤维，最先由日本公司发明，现已被广泛用于纺织服装行业，成为夏天最受欢迎的布质材料。它具备以下几个特点： 1)保温能力随外界温度变化而变化，寒冷时保温能力增强，炎热时保温能力下降，这是它第一神奇之处。 2)透气透汗。一旦人体出汗，天美龙纤维的调节型功能纤维成分(MRT fiber)将自动变成立体结构凸起，使面料与皮肤之间的空间约为干燥时的2倍，加快汗水蒸发排出，保持皮肤干爽舒适，这是它第二神奇之处。 3)隔热。从炎热的室外进入冰冷的室内时，纤维中扩大的空间将成为隔热层，避免人体遭受急剧的冷气侵袭，缓冲人体关节受到的负荷，这是它的第三神奇之处。 4)集结负离子。我们知道负离子浓度达到1000-2000的森林浴环境最适宜人体，而佩戴天美龙纤维护膝后，就可随时集结1000个负离子在人体表面，创造森林浴般的舒适环境。这是它的第四神奇之处。 5)与上述特点相呼应，天美龙纤维通常无须加厚布料，纤细贴身，没有压迫感又不易松动，加上时尚的无缝编织和两面编织，穿戴起来更加舒适、时尚。 正因为这些特点，天美龙纤维作为四季兼用的纺织材质已被各行各业广泛使用，而天美龙纤维制成的夏天护膝也由于具备上述各种特点，越来越受到夏季用户、白领、关节病人、老人的欢迎，成为夏天护膝的代表产品。你也不妨拥有一副天美龙护膝，舒适度过这个夏天！

『陆』 夏天穿裙子戴护膝如何

要是膝盖有伤不能不带那么就带好了，情况不同嘛，只是配裙装估计有点不好看，可以穿短裤啊，又时尚又帅气
非要配裙装，就下点功夫找一款好看的护膝试试吧

『柒』 夏天穿什么裤子适合戴护膝

穿透气性较好的冲锋裤

『捌』 夏天运动带什么护膝好 主要是 透气

如果只是防护而不是已经损伤了，我觉得髌骨带就行了，比较小巧，不影响散热透气

『玖』 夏天穿护膝的好处是那些

预防关节着凉，预防膝关节炎，给予关节保护。选择护膝可以用天美龙材质的，透气透汗，四季兼用

『拾』 夏天保暖护膝哪种好

我用过很多款，不同品牌，不同材质，比如：备长材质、天美龙材质、自发热、等。护膝：捷豹、百傲鲨、亚迪啥的，我觉得夏天就天美龙材质的护膝最好用，透气透汗，集结负离子，四季兼用的，夏天穿着也不会热，冬天又暖和。挺好的，不过，价格有点小贵，哎，一分钱一分货吧！