为什么不瘦也有马甲线

❶ 马甲线是不是女生瘦下来都会有

当然是瘦的了
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
马甲线锻炼方法1:：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾(用没有滚轮的椅子是为了避免做后续动作时出现不平衡导致受伤)。
马甲线锻炼方法2：收紧腹部后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。提示：做的过程中背部可稍微靠椅背，可以比较省力，这个动作可以锻炼腹部肌力。
马甲线锻炼方法4：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。
马甲线锻炼方法5：右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两脚交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。

❷ 为啥我运动减肥，肚子肉没瘦下去却有了马甲线

可能是方法不对吧？减肥不等于减体重，我记得好像我之前看到有一本书上有些，什么要了解自己的身体情况之类的，我觉得还是挺不错的，说出了好多减肥的问题及解决方法以及疑惑，建议你可以看看。

❸ 为什么每天坚持训练健身，马甲线都出来了，但体重还是没变化呢

这种情况下分为两种。一种是你是较瘦的。如果你每天坚持训练健身，马甲线会出来，而且你的体重依旧会增加。如果你是比较胖的。你每天坚持训练健身，身体上的脂肪会减少，但肌肉会增加。导致体重可能没有太大的变化，但你的身材看起来比以前要好看的很多。

如果你把肚子瘦下去了，体重反而没有减少。那么你应该很开心。因为你的身材不再是那么的臃肿，而且你的肌肉都是拥有着很强的爆发力。当你的肌肉变得很结实的时候，你的体重也会有一定的增加，所以如果你瘦下去了，但体重没有减少，说明你的肌肉很结实，那么你应该特别的感谢自己这么长时间来的努力。

❹ 马甲线是练出来的，还是瘦出来的

女人体脂23％以下才会出现马甲线，方法不重要，重要的是结果。

❺ 我是女生，没有健身过，为什么会有马甲线还有肱二头肌是因为我很爱吃肉吗

既然你这样说的话，

那全世界的健身房都可以关门了！

顺便说一下我发现的一个现象——

但凡在工地上长年累月搬砖的工人，

99.999999%都不约而同地有马甲线和肱二头肌！

而且，

搬的时间越久，

马甲线和肱二头肌就更加明显！

与男女或吃肉无关！

❻ 为什么肚子很多肉人也不瘦还能隐约看见马甲线

那肉肯定是肌肉，而不是脂肪！加入练客健身吧！练就迷人好身材，马甲线隐约可见哦

❼ 为什么有人不锻炼也有马甲线

马甲线不练会消失吗 不运动会有马甲线吗

拥 有马甲线，活力指数会增长数倍，那么如果没有保持训练，那么马甲线是否还会出现呢？
马甲线 健身
1 马甲线不练会消失吗
可能会，随着你的体脂率上升，以及腹部肌肉的衰弱，那么马甲线可能会变得不再明显甚至消失，所以想要保持还得继续训练。

2 不运动会有马甲线吗
可能会有，因为有很多人天生体脂率较低，那么没有过多脂肪的妨碍，腹部的线条显现就变得简单了起来，所以即使没有进行运动也会有马甲线。

3 跳绳能练出马甲线么
跳绳是很好的有氧运动，能够将身体内多余的脂肪进行消耗，使腹部不会出现脂肪堆积的情况，另外跳绳还对核心力量有着不错的锻炼效果，那么马甲线是能够实现的。

4 马甲线怎么练
由于马甲线是腹直肌和腹外斜肌之间的沟壑，那么想要这个沟壑变得明显就需要将这两块肌肉变得更加突出，像卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、仰卧侧摆腿这些都能够很好的锻炼这部分的肌肉，达到增强的效果。

❽ 同样是经常健身的人，为什么有的人有马甲线，有的人没有跟天生有关吗

女生练到极致也会出现人鱼线，但是很难，毕竟肌肉和雄性激素有关，所以女孩子练肌肉难于男生很多

❾ 作为一名女生，想练出马甲线一定要等瘦下来才能练吗

马甲线不一定要等瘦下来才练，只不过说瘦下来会好练一点，毕竟肚子上都是肉是看不见马甲线的。

正常来说，无论你是胖的还是瘦的，只需要坚持腹部训练一个月以上，腹直肌都会有非常明显的进步。而体脂率低的人，腹部皮下脂肪很少，所以稍微肿了一点的腹直肌就可以很轻松的显露出来。反过来说，有肚腩的人，就算腹肌再强壮，还是会被一层厚厚的脂肪遮住。 但不是说胖就不能练马甲线，胖也可以练马甲线，但耗费的时间可能会久一点。

如果真的想练马甲线，其实不需要等瘦下来才练，一边减脂，即一边瘦肚子，一边练习马甲线，效果可能会比较明显，但在练习的同时，还需要注意饮食，饮食与练习同时进行， 对于训练的助力会更好。练马甲线不是一个容易的过程，练的过程会很辛苦，再加上还要减脂，过程会更难。但只要坚持下来，得到的回报也是丰厚的。