❶ 那种最近很火的裤子，黑色的，紧身的，很显瘦显腿细，又很有弹力很适合运动，劈叉都可以的那种裤子叫什么
高腰铅笔打底裤，很显身材也很显瘦，弹力也很大
❷ 什么牌子裤子质量好适合劈叉急急急！！
红舞鞋牌的，我们就用的它，很适合劈叉
❸ 一般牛仔裤都会阻碍腿部运动，有没有那种不会阻碍的，甚至可以劈叉的牛仔裤，具体说明
有啊 我穿的就可以 虽然我劈不开 这个在商店里都有很好的 一般价格 在我老家 三线城市 180-350之间大小不等 特点就是非常薄 你尽量买一个大号一点的 能做到的
第二个建议 无论你是男女 劈叉的时候一定要穿丝袜
❹ 我是男生，十分想跳芭蕾舞，怎么办。跳芭蕾舞穿什么衣服
我和你一样，小时候看到芭蕾演员穿上漂亮的紧身服，做劈叉下腰之类的高度柔韧动作就特别羡慕，就也去报名参加了舞蹈班。老师们给女孩子们配置了漂亮的红色练功服和白色连裤袜，但给我就是白背心和黑短裤。我觉得没劲，因为我就是冲着连裤袜和紧身练功服去学舞蹈的，因此就要求和女生穿得一样。老师同意了，我就一直穿女生练功服和连裤袜上课，一直到现在。我特别喜欢舞蹈。
❺ 我是男生，明天要穿白色裤袜和女生粉红色的练功服和白色舞蹈鞋去学。
舞蹈学习的过程本来就是一路艰辛的,服装如何其实你不用太过在意,再说又是练功服,勇敢些自信些,相信自己可以的!舞者的美超越一切性别,年龄,外在,你的肢体才是最关键的,好好加油!
❻ 咋样才能劈叉劈下去！
劈叉经常在很多舞蹈，武术中出现，学会劈叉可以让腿变得更加修长。劈叉有两种，一种是横叉，一种是竖叉。其中横叉是相对容易的，可以速成，而横叉则需要一段时间的功底。虽然竖叉容易，但是一段时间不练后，有可能就下不了叉，但是横叉一旦来下去了，就不会反弹了。下面小编为大家介绍一下竖叉的速成方法（亲身实验过，一个星期就可以了）
[劈叉]怎么练劈叉？怎么快速劈叉？劈叉攻略！——知识点
需要穿着宽松的衣服和裤子[劈叉]怎么练劈叉？怎么快速劈叉？劈叉攻略！——详细知识
[劈叉]怎么练劈叉？怎么快速劈叉？劈叉攻略！ 一
首先，先做热身活动，先跳绳五分钟，不要太快也不要太慢，保持心率在110~130之间，然后，把身体的腰部，膝盖，脖子这三个部位旋转一下，放松一下身体肌肉，防止拉伤。
[劈叉]怎么练劈叉？怎么快速劈叉？劈叉攻略！ 二
先试着将腿放到适当的高度，窗户，墙壁等。一般16岁以上的建议采用静压法：将腿保持压30秒，再换另一条腿，每条腿压5次左右。
[劈叉]怎么练劈叉？怎么快速劈叉？劈叉攻略！ 三
接着需要你全面的拉动身体的韧带，毕竟劈叉动作需要各个韧带的配合，同样采用静压法，压腿的原则是：酸加痛减。否则会伤到韧带！
[劈叉]怎么练劈叉？怎么快速劈叉？劈叉攻略！ 四
接着逐步尝试竖叉，前腿固定，后腿逐渐往后移动。注意防滑！
[劈叉]怎么练劈叉？怎么快速劈叉？劈叉攻略！ 五
横叉需要足够的意志力，你需要找一个小伙伴来帮忙压，横叉能帮你把胯部打开，不论是舞蹈的优美绚丽，还是武术的炫酷腿法，都需要打开胯部。
[劈叉]怎么练劈叉？怎么快速劈叉？劈叉攻略！ 六
练到一定时候就成功了，成功后不要放弃练习，要持之以恒，可以挑战更高难度的开韧带，不要局限于180度。像图中用东西垫着就是一个好办法！
[劈叉]怎么练劈叉？怎么快速劈叉？劈叉攻略！——注意事项
劈叉是一个考验意志力的过程，要有一颗勇敢的心！
篇二 : 劈叉怎么练？我的骨头特别硬，现在差不多只能劈90度左右
劈叉怎么练？
我的特别硬，现在差不多只能劈90度左右
其实几乎每天都有像你这样的网友来问拉劈叉的好方法。我只能说拉劈叉没有别的，只有努力和坚持，不要怕痛。你说你的骨头怎么硬怎么拉不下去，这些对你自己来说都是借口，你要告诉自己一定压的下去，就算以后真的不到底，也一定会叉开不少。另外每天晚上睡觉之前是拉韧带的好时间，为什么球赛都在晚上比，因为晚上人处于最适合运动的时候。而且现在天热，睡觉前都会开空调，这样可以把拉韧带的痛苦降低些。做些准备活动，把身体尽量放开了，如拉拉腿，压压髋.... 有点汗出来了就可以拉直叉了，4个8拍，第一个向内压第二个向外第三尽量用胸碰大腿（即使碰不到也使劲碰）最后一个8拍，双手离开地面做泰坦尼克号女主角的动作....坚持！我经常做，能做到的。所以你也要暗示自己。 最后压横叉，压到极限坚持10秒放松一会，再到极限坚持15秒放松。最后屁股贴墙，人整个倒过来，让双腿自然打开下坠，8到10分钟（看看报纸或书，听听音乐都好）。每天这样压压很快就下去。压韧带要坚持，对于男生来说也必须要狠一点。
其实我的骨头也相当硬，虽然我现在还没完全到底，但是我已经快了。只要坚持和努力，一定能行的！
篇三 : 怎么练习劈叉
[劈叉]怎么练习劈叉——简介
劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。
竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
横劈叉：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。
劈腿的要求:劈时更要循序渐进,万万不能急于求成,否则易伤身体;练习时一定要放松肢体,只有放松了肢体才可以将韧带拉开。
[劈叉]怎么练习劈叉——详细知识
[劈叉]怎么练习劈叉 一
初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
[劈叉]怎么练习劈叉 二
被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。
[劈叉]怎么练习劈叉 三
双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习
[劈叉]怎么练习劈叉 四
双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可进行下一步练习
[劈叉]怎么练习劈叉 五
被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可进行下一步练习
[劈叉]怎么练习劈叉 六
双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步
[劈叉]怎么练习劈叉 七
双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成
[劈叉]怎么练习劈叉——注意事项
压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。
❼ 劈叉的时候穿什么裤子
劈叉的时候穿的较宽松一点，不会在过程中裂开的，打底裤就可以。
❽ 关于男生劈叉的问题
我是学芭蕾的，对于白袜子和舞蹈服，只会提高你的肌肉的线条感，不会对练功有影响
至于竖叉和横叉的问题，我个人建议是练横叉先吧，毕竟胯还是很重要的，如果你真的想练横叉，找一个跟你比较收悉的人，帮着你压，这样效果会好一点，祝你成功！
一个跳芭蕾的姐姐
❾ 劈叉的问题
1.之前要做好充足的准备活动，3.4个小时之后你都凉了肌肉身体都恢复原先的状态了很定疼~(因为你没有完全练好柔韧性)
2.第二天第三天很疼是正常的，你可以降低点强度,比如压压腿拉拉筋,就是不能不练~
3.如果你是在家里自己练的话就只穿内裤练就行了~但如果是在外面就穿短裤练~
4.因为不知道你现在的程度怎么样,所以难很说~不过你耗耗胯
如果你能开视频我可以教你