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② 外散型的胸部应该穿什么样的内衣
乳房发育了一定要佩戴合适的胸罩,你现在只要不超过25岁就不算晚,还来得及挽救.
a.早期调整时要改善外扩多推荐此款，腋下边布较高包容性较佳但看起来并不性感，美观，近几年也被3/4罩杯逐渐取代。
b.露咪咪(乳头)调整型内衣：此种调整型内衣因应外扩胸部而设计的调整内衣，外型像一般全身束衣，但没有罩杯，能整个把腋下胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中。长期穿著有助改善腋下协边赘肉的困扰。
还可以配合每天按摩,效果会更明显健身塑形,每天坚持按摩最有效.
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为
止.
③ 胸部外扩适合穿什么款式的文胸
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选择罩杯齐边加高包覆性的内衣，防止副乳产生，才能达到调整目的
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侧边双重压条设计，增强胸部稳定性可产生定型功能
3/4
可选择3/4罩杯集中托高效果好，另外有钢圈的胸罩也可以使脂肪固定于罩杯内不易外扩。
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罩杯有内衬月牙设计，可以有效包覆副乳，让胸型更集中挺立。
罩杯的选择
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全罩杯，3/4杯，1/2杯是说罩杯的形状大小。
2/4
全罩杯就是把胸部整个承托住，承托和稳定性好，特别适合丰满的，松弛的，有副乳烦恼的女性。
3/4
3/4杯聚拢效果好，承托力比全罩杯略差，不太能包容副乳。
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1/2杯聚拢和承托力都差，但是可搭配低胸等外装。