导航:首页 > 服装品牌 > 跑步戴什么帽子防晒

跑步戴什么帽子防晒

发布时间:2025-02-25 00:00:57

① 马拉松训练要带什么

1、遮阳帽/棉帽。
这款装备在跑马的时候是很有必要准备的。大部分跑友马拉松的完赛成绩都是在3-5个小时左右,如果比赛是7点半开始,那么完赛时时间就是在10点半到12点半。这时候的太阳可毒着呢,很容易被晒伤。戴一顶空顶帽一来可以遮阳防晒,二来可以防止汗水流进眼睛,三来如果遇到下雨天,还可以挡雨,四来拍照的时候也会更上镜一些。
如果是在冬天的话,特别是东北地区,最好是戴棉帽,能够有效的保暖。
2、魔术头巾。
魔术头巾是一款非常实用的小装备,如果不想戴帽子,魔术头巾可以变成棉帽来戴。魔术头巾还可以当成导汗带绑在额头上,在比较冷的时候,还可以绑在脖子上当围脖保暖;不想戴在头上的时候,还可以拿下来绑在手上,当成毛巾擦汗,可以说是一巾多用。
3、跑步眼镜。
如果你是近视眼,而且度数还很深的话,那么建议使用专业的跑步近视眼镜。相比普通眼镜而言,专业的运动眼镜不会在跑步中发生晃动或者滑落的情况,而且还能避免阳光的直接照射,保护好我们的眼睛。
当然,如果你的眼睛近视度数小于300度的话,就直接脱掉眼镜去跑,毕竟带着眼镜跑,多少也是一个负担。
4、速干衣服。
跑步的衣服一定是要速干、透气的,千万不要穿纯棉的。因为跑一场马拉松下来会流非常多的汗,这些汗被纯棉衣服吸收了之后,会增大你的跑步负担。
如果是天气比较凉快的话,可以选择穿背心。如果天气比较冷,那么可以穿上长袖的压缩衣。
另外要注意的是,跑马穿的衣服一定是要磨合过的,千万不要穿新衣服来跑。一旦在跑步过程中发现磨胸了,不但会影响跑步状态,还会让你十分尴尬。
而女生最好要穿运动内衣,因为跑步的时候胸会晃动,据有关数据统计,穿普通内衣跑步的女性跑完一个马拉松,乳房会运动2.1公里,想想都觉得可怕。如果长此以往的下,胸部就会出现下垂!
所以,女孩子在跑马的时候,一定要穿一件好的运动内衣,不要舍不得花钱。
5、腰包或者臂包。
除了精英选手外,大部分业余跑者跑步都会带着手机跑,这时候就需要一个臂包或者腰包了。不过在跑马拉松的过程中,尽量不要用臂包了。一来手臂会酸,二来臂包会经常滑落,跑起来很不舒服。
跑步的时候尽量用腰包,选择运动腰包时要选好尺寸,跑起来就不会晃。另外腰包的材质最好是柔软一些的,比较不会摩擦到皮肤。

与跑步戴什么帽子防晒相关的资料

热点内容
裙子裤子搭配要注意什么 浏览:721
行恩女装 浏览:328
睡衣男孩游戏 浏览:393
漫画大裙子图片大全图片 浏览:416
上海哪里有diy织围巾的地方 浏览:660
裙子郑州公交 浏览:939
香港买睡衣牌子比较好 浏览:893
品牌折扣童装可以做淘宝吗 浏览:834
男生套头卫衣冬季搭配什么裤子 浏览:152
童装150的衣长是多少 浏览:504
西双版纳女人穿透明裙子 浏览:491
儿童外贸手套批发厂家 浏览:743
牛仔裤裤子太长怎么卷裤脚 浏览:242
宝蓝色旗袍配什么鞋子好看 浏览:403
我要看秋季女装全部 浏览:312
全绵女衬衫 浏览:611
女生军绿色羽绒服怎么搭配 浏览:46
南宁十元女装批发市场在哪里 浏览:365
旗袍尺码30黄色 浏览:772
亮面羽绒服袖口怎么清洗 浏览:482