睡衣站外活动

㈠ 穿睡衣运动可以吗

穿睡衣运动可以吗

穿睡衣运动可以吗，随着生活水平的提高，现在很多人都开始关注自己的身体健康了。很多人都会采用各种各样的运动方法来增强自己的体质，提高身体的抵抗能力。那么，穿睡衣运动可以吗。

穿睡衣运动可以吗1

睡衣本身是一种休闲的，穿起来很轻松，如果不是很露骨的那种运动 也是可以的，但是运动会出汗，这样子运动完就得重新换衣服睡觉了，那 睡衣的效果就没有了，建议买一套运动装进行运动，运动结束后，换衣洗澡 后换成睡衣睡觉哦。

运动服上衣的选择

A、胸衣式上衣，相反倒是娇小胸型的专利，穿起来较合身、支撑力也才够。

B、背心款式、长两种长度，前者露出肚脐，后者则盖过腰头，适合肚子微突或皮肤有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢从全长穿到中长，再换成胸衣式背心，陆续展现健身成果。

C、细肩带背心，颜色也是争奇斗艳，其用意是增加视觉分量，特别合适娇小女生。

D、两截式的运动上衣，细肩带、中空短背心比比皆是，但加入了莱卡和快速排汗的科技材质，这些小背心就拥有支撑、舒适的实力。为了让运动过程更怡人悦目，充分利用剪裁、颜色等细节，制造凹凸有致的漂亮曲线，看起来漂亮，运动就更带劲。

1、进行运动的注意事项：

① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。

③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④ 选择安全场所;

⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

2、运动的禁忌

① 生病或不舒服时应停止运动；

② 饥饿时或饭后一小时内不宜做运动；

③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤；

④ 运动中有任何不适现象，应即停止。

穿睡衣运动可以吗2

运动穿什么衣服

运动穿什么衣服运动的效果最好，对人体没有什么伤害呢？要说运动的时候当然是要穿运动服装了，各大品牌都推出了很多运动系列，而且这些运动服装还非常的流行时尚，就算不运动的时候也可以穿呢。

在挑选运动服装的时候一定要试穿一下，试穿还不够，还要穿着这样的运动服装运动一下，比如穿上了这些运动服装，试着走一走、跑一跑、跳一跳，做个深蹲什么的，看看这样的运动服装是不是适合自己，穿起来感觉怎么样，如果非常舒服就可以买这样的运动服饰来作为运动时的装备。

运动的时候穿运动服装，而且这种服装最好是呼吸透气性非常好的面料，尤其是带有速干效果的也是非常不错的，正确选择运动服装，有助于运动的时候发挥身体机能还可以保护身体的肌肉。

穿睡衣运动可以吗3

锻炼十大注意事项

一、注意衣着防止感冒

秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。

尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再下床。

二、及时补水防止秋燥

从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。

再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。

三、做好准备防止拉伤

对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低

神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。

四、循序渐进切忌过猛

有的人觉得运动量大身体才能练好，抵抗力强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。从中医理论讲，秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。

相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么您的运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。

五、运动保护预防损伤

ㄠ蹵人的肌肉和韧带在秋季气温开始下降的环境中容易反射性地引起血管收缩，关节生理活动度减小，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动中也要注意运动的方法，除了做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都要重视，不要勉强自己做一些较高难度的动作。

六、晨起锻炼不能空腹

有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼

很容易发生低血糖。对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。

七、酒足饭饱不宜运动

现代人的生活习惯已经很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人没有时间早上锻炼，所以有人就把锻炼的时间定在了晚饭后。能够坚持锻炼是件好事，不过饭后立即进行运动

哪怕是散步也是不利于健康的。这是因为饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他的部位血液循环就会相对减少，如果马上开始？?润？??? ?a运动，消化的过程受阻，胃肠容易生病。所以饭后30分钟后再进行运动为好。

八、晨跑锻炼不宜路边

秋天在林阴大道上慢跑，呼吸清新的'空气有利于人体健康。但是现在在城市中，车水马龙的马路越来越多，不少人为了省事，就在马路边慢跑来锻炼，其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行，而不宜在马路边慢跑。

九、锻炼同时保证睡眠

健身运动一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到健身运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。俗话说“春困秋乏”，进入秋季气候宜人，日照时间变短

利用这一好时机尽可能保证睡眠充足不仅能恢复体力，保证健康，也是提高机体免疫力的一个重要手段。所以，在秋季要遵照人体生物钟的运行规律，养成良好的睡眠习惯，这时再加上有序科学的锻炼，身体才能越来越好。

十、调整饮食增强体力

到了秋天，天气转凉，人们都会食欲大振，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。

所以，在秋季既要多吃有营养的东西，增强体力，另一方面也要小心体重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，不吃重油腻味的食物，免得加重肠胃负担，还会使体温、血糖上升，使人萎靡不振，产生疲惫感。

㈡ 穿睡衣出门礼貌吗

穿睡衣出门礼貌吗

穿睡衣出门礼貌吗，因为天气的寒冷,不少市民在家都穿着夹棉的保暖睡衣,出门时,嫌换衣服麻烦,就直接穿着棉睡衣出门，这其实是没有关系的，因为舒适就好，那么穿睡衣出门礼貌吗？

穿睡衣出门礼貌吗1

穿睡衣出门，是一个不太礼貌的行为。当然如果你只是下楼取个快递，离家不是特别远的话，出门穿睡衣的影响不会很大。但是如果去了公共场所，穿睡衣就不太好了。

其实睡衣能不能够穿出门还是要看它的款式的，现在的睡衣做出了各种各样的款式，有的是做成的家居服可以外出穿，也可以在家里面穿的那种。

如果你穿的是这种睡衣出门的话，完全不用担心有什么不好的影响，只是不太正式而已，但在普通场合穿是没有太大的问题的。

但是如果你要到比较正式的场合，睡衣是肯定不行的。像你所说的下楼领个快递，或者到菜市场买蔬菜都是没有问题的。

但是如果你的睡衣款式就是典型的睡衣，最好不要穿出门。因为人家一看到你的衣服就知道这个衣服其实是睡觉或者在家里才穿的，穿出去对别人对自己都是不太尊重的。

随着睡衣的质量越来越好，现在有很多中老年人喜欢穿睡衣出门，认为这样又轻便又暖和。可能是因为这样做的人比较多，所以很多人会认为这种行为是可取的，是正确的.。但事实上是，这种衣服之所以被称作为睡衣，就是因为它是在睡觉或者是休息的场合穿的。

其实关于可不可以穿睡衣出门一直都是有争议的，大家经常看到一些人在接孩子的时候会穿睡衣，但这些人要么就是爷爷奶奶，要么就是全职妈妈，都是一些很少有社会关系的人。

一部分人认为，穿睡衣出门很舒服，没有必要太在乎别人的眼光，但也有一部分人认为，穿睡衣出门是很不符合社交礼仪的。而这个讨论一直也没有一个明确的倾向，只是每个人的生活环境和生活习惯都有差异，所以对于穿睡衣出门这件事情的态度也是不同的。

像我婆婆认为在夏天的时候穿拖鞋出门是很正常的，但是在我看来，拖鞋就是在家里面穿的鞋子，所以我绝对不允许我的孩子穿拖鞋出门。我也经常会因为能不能穿拖鞋出门这件事情和我老公有争执，在他们看来，舒适是最重要的；

但是在我看来，基本礼仪还是很重要。好像谁也没有办法说服谁吧！但是一般在正式的场合或者是在人比较多的情况下，还是不能接受穿睡衣或者是穿拖鞋这些比较居家的打扮。

穿睡衣出门礼貌吗2

1、首先，现在的睡衣款式新颖，有些睡衣并不一定就是穿来睡觉的，有些睡衣的质量及款式都比较时尚，与其他普通衣服相比较还是比较潮流的

而年轻人在选择那一方面，通常都会选择一些比较时尚，比较有个性，比较有新颖的款式，所以年轻人喜欢穿着睡衣出门也是很正常的。

2、冬天年轻人在家也是喜欢穿着一件厚厚的睡衣冬天的时候年轻人穿着睡衣出门，一是图方便，二是穿着比较舒适，而且冬天的睡衣穿起来比较厚实，比较暖和，很多年轻人选择的都是一些居家服，穿起来比较时尚，即便穿着出门也不觉得老土。

3、其实，很多人在冬天穿的睡衣并不算是真正穿了睡觉的衣服，很多人喜欢在家里穿着一件厚厚的棉睡衣，这就是属于居家服，不仅穿墙后身的我还非常的柔软，穿着方便，所以年轻人有时会直接的穿这样的睡衣出门。

4、在北方天气比较寒冷，每次出门时都需要穿的严严实实的特别的麻烦，穿一件厚实的睡衣就能解决这个问题。

不知道大家有没有发现有些棉睡衣就像当年的小花棉袄，穿起来特别的舒适，而且穿这样的小花棉袄睡衣出门，反倒会给人一种新鲜感，犹如回到了当年的年代。

现在很多年轻人喜欢穿睡衣出门，其实是很常见也正常的事情，随着社会的发展，大家的思想也都比较开放，在穿着方面没有了太多的顾虑，也没有太多的要求。

只要衣服穿着舒适，不管是睡衣还是普通衣服，只有不影响到个人的形象就行了。睡衣不管是冬天还是夏天的一般都是以宽松为主，不管是在家里穿还是出门穿件舒适宽松也比较方便。

穿睡衣出门礼貌吗3

针对一些地方曝光百姓穿睡衣上街的新闻，引起了大家的不满。百姓说，穿睡衣出行违法吗？如果穿睡衣违法，那穿超短裙的，穿低胸装的不是在“犯罪”？专家说：不违法，但没素质。

一些搬弄是非的专家说，你穿睡衣的样子真的很难看。穿睡衣没有违法，但是，太没有素质！什么场合穿什么衣服。离家上街穿睡衣，太不雅观。

那种棉睡衣是为了冬天在家里方便，有时需要下楼在小区里活动，就不用换衣服了。但出小区离开家就不妥当了。这是一个人素质的体现。当然，你只要高兴，就是裹着被子上街，也是你自己的事情。不犯法别人，无权指责。

针对专家的这种说法，真的让人生气。这专家管这管那，连个环保都管不好。上到禁烧禁养，下到下雨洒水，实在搞不懂这专家到底哪个地方可以了。从前我们以专家为骄傲，如今谈到专家而色变。

冬天的睡衣和棉袄有什么区别？怎么不尊重了，难道还真有人穿这种棉袄睡觉？起码比那些在肩膀上、屁股上剪两个洞的衣服雅观多了吧。睡衣有衣领衣袖，该盖住的部分全盖住了，只有那些暴露狂才认为不雅观。

说睡衣没素质的，有几个是需要扫地拖地，洗衣做饭的？伸手不沾阳春水，衣服确实不容易脏。但是对普通老百姓来说，干活的衣服每天都得洗。羽绒服能天天洗吗？谁有那个时间天天清理不能机洗不能甩干的羽绒服？

不穿衣服，回归原始是最文明的，或者全部穿西装，打领带，这样才是最文明的。现在不管是干什么，都会有人跳出来指责。那些指责别人的人，自己有没有严格自律，有没有活成大家的标兵。

又是针对农民，是啊，穿睡衣出门没素质，也许在他们眼里衣服就是衣服，对于什么时候穿什么衣服并没有概念。只要不漏肉就不算丢人。也许在他们看来衣不蔽体就算你说得再好听，也是丢人，没教养，没素质。

邻里十几年不认识才是没素质。对不如自己的人尽情的鄙视才是没素质。农村人吃饱饭刚几年？农村人以后何去何从为什么没有专家教授指条明路？你们吃饱了？

这种衣服在老一辈很常见，一到冬天满世界都穿，那时叫棉袄，只是没花色，都是素色，军大衣也是这种，现在竟然会被认为穿出去了不文明，一群数典忘祖的，西方人的标准才是标准。

网友李涛说：睡衣家居服在家里或者是去隔壁邻居家玩一下还行，去街上还是要换一下的好，我冬天基本上在家都是穿睡衣暖和，我们湖南天气湿冷经常衣服都很难干，这个比大衣好洗又容易干点，但是出去就是天再冷也要换衣服的。

㈢ 在冬天，总会看到有很多人穿睡衣出街，这是什么原因导致的

在寒冷的冬天，很多人都不想出门，因为天气非常寒冷，每天就想呆在床上，但是有时候又不得不出门，因为每天呆在家里面就会感觉特别郁闷，很多人出门的时候也不愿意打扮，所以大家就看到了这样一个情况，在冬天，总会看到有很多人穿睡衣出街，这是什么原因导致的？我觉得这个原因是多种多样的，有的人觉得冬天出门没有打扮的必要，因为天气特别寒冷，一会回到家里面也要换上睡衣，而且睡衣穿起来特别舒服，有时候在学校里面也能看到别人穿睡衣来上课。以上只是小编个人的看法，那么你觉得在冬天的时候，为什么很多人总是喜欢穿睡衣出门呢？