① 被对方邀请进入青少年模式怎么办
1、不能完成交代的工作
中途还不汇报进展情况,到了最后一天直接告诉你没有完成 / 没有办法。
2、不及时汇报
只顾埋头干活,不会主动汇报,导致领导对工作进度不知情,对存在的问题不掌握。
3、畏难情绪
问他解决一个困难的思路,全程不提解决办法,一直在讲客观困难有多少。
4、做事没有条理
什么优先做,什么可以同时做,交给谁做,怎么安排…… 没有头绪,比较混乱。
5、不能直击问题的痛点
比如你有什么问题,她只看到表面,而不能直接看出你的问题根源,并且给出很好的解决方法。
6、不会把握大方向
比如出一个活动方案,思路、框架、目的都很不清晰。会因为细节变得混乱,方向很不清楚。
7、情商不高,不会说话
比如工作上的沟通,不知道自己能拿出什么去交换什么,非常不会谈判。
8、抗压性不强,轻易退缩
遇到新的问题、挑战,第一反应绝是怕,觉得自己不行,不想干,心里打鼓。
9、不注意自己的形象。
形象是职场上给人的第一印象,也会影响别人对你的态度。
10、自以为是
总认为自己是对的,不接受别人的劝告,听不进领导的意见。
11、得过且过
对待本职工作,能混就混,不求上进;对工作敷衍了事,不负责任;做事拖拖拉拉,不讲效率,不出效果。
12、死板执行命令
明明知道领导的安排有问题,继续做下去会有问题,却仍只知道按领导的安排去做事,缺乏灵活性,只会照搬执行,不及时反馈,不顾后果。
13、夸夸其谈
浮夸虚假、不切实际,光说不做或多说少做,有 “唱功” 而无“做功”,只会刷嘴皮子功夫。
14、闻过则怒
受到批评,或被指出缺点时,毫无气度,勃然大怒、暴跳如雷,公然反目。
15、斤斤计较
对一点点个人利益一直斤斤计较,不停提及,不能吃一点亏,却不知领导在其他方面早已在策划补偿他;
16、缺乏信用
说话不算数、办事不认真,做人不靠谱,让人不放心、信不过。
17、背后议论
背后拨弄是非、说三道四,说领导 / 同事的闲话,泄露领导 / 同事的隐私。
18、当众顶撞
恶语相向,直接开怼,公开冒犯,让领导下不来台。
② 慧俪轻体在线减重是怎么减肥的呀
慧俪轻体在线是一款100%以互联网为基础的产品,互动课程的内容在这里会以文字、图片、运动视频等形式展现出来。适用于那些希望学习慧俪轻体独特方法,试图通过自身努力实现成功减重的人士。
您购买慧俪轻体在线之后,即可使用我们的在线棒点系统。系统会根据您的性别、年龄、身高、体重、目标体重等自动给出您的棒点预算,您需要做的只是记录每天的饮食(食物的名称、份量),在我们的食物库查找棒点,跟进您每天的棒点值。您可以选择任何您喜欢的食物,同时棒点库存为您应对外出就餐或一些特殊情况。只要一个星期之类棒点在预算以内,您的体重就会下降。
我们的社区为您提供一个交流互动的平台,如果说棒点系统是您自己的地盘,那么社区就是一个公共场所。有减重需求的朋友聚在一起,互相支持,互相鼓励,让我们的减重更加有效,也更容易成功。
③ 如何计算你的慧俪轻体点数
目录方法1:用第二代点值系统计算点值1、使用一个网络计算器去确定每日饮食摄入量。2、计算你的食物点值。3、弄清楚你有多少活动点值。4、说得再清楚一点,就是活动点可以抵消你的日常点数消耗。5、了解"0"点值的食物。6、无论何时,无论喜不喜欢,应当使用你的49周升级版点值。7、了解系统间的不同。在2011年,慧俪轻体公司更新了它原始的系统,推出了新的、优化过的第二代点值系统。但是,尽管它有很多优点,很多人还坚持用最初的方法。基于此,我们来比较一下两代系统。
方法1:用第二代点值系统计算点值
1、使用一个网络计算器去确定每日饮食摄入量。要确保用的是第二代点值系统!有两种方法来计算—计算器是最简单的方式。使用新的公式,先设定你的性别和需要减肥的重量。数字不用精确到小数点。用全部能量消耗公式来结算出点值:
TEE = 387 - (7.31 x 年龄) + (PA x ((10.9 x 体重) + (660.7 x 身高))...看到没有?那只是各种公式中的其中一个。
2、计算你的食物点值。新系统计算食物点值的方法也有很大改变。你需要有一个计算器,输入你吃的食物的蛋白质,碳化物,脂肪和纤维(不是卡路里)含量的数值。一旦你经常做这种事情,就会变得很熟练了。慧俪轻体系统囊括了绝大多数的餐厅和食物,但是如果你买了没有被列举的产品,你可以通过点击几行猜个按钮来弄清楚它究竟是什么东西。这个公式也有点复杂。如果你想自己来算,你可以按照这种方法:第二代点值 = (蛋白质含量/ 11) + (碳化物含量/ 9) + (脂肪含量/ 4) - (纤维含量/ 35)
这是另外一种方法:[(蛋白质含量 x 16) + (碳水化合物含量 x 19) + (脂肪含量 x 45) + (纤维含量x 5)]/175因此,一个计算器是你最好的工具。
3、弄清楚你有多少活动点值。当你计算你的锻炼挣得了多少活动点值时,你可以借用网上的一些工具。Onemorepound.com网站上面有一个很好的表格,能给你提供帮助。 你只需要知道你锻炼的强度和时间,以及你的体重。体重175磅的人进行30分钟中等强度的锻炼抵消等于2个点。如果你想吃奶酪,那么你的确需要锻炼好一阵子。
4、说得再清楚一点,就是活动点可以抵消你的日常点数消耗。如果你吃了27点的食物,进行30分钟中等强度的锻炼,你还要挣25个活动点(取决于重量)。哈哈!
5、了解"0"点值的食物。在这个新的系统中,所有的水果和许多的蔬菜(不是全部)是0点值的。太棒了,本来就应该这样。查看下你的资料单或者慧俪轻体伴侣,看看清单上都有哪些食物。但是请记住,吃19个香蕉可不行。他们应当只是甜点,而不是主食!然而,当它们和其他食物混合时,就不一定是0点值了。在混合食物时请务必弄清你制作的食物的点值。
6、无论何时,无论喜不喜欢,应当使用你的49周升级版点值。在这个新的系统中,你有49点可以随便使用。你可以去吃P.F.Chang的中餐,随便你。弊行
7、了解系统间的不同。老系统被更新是因为它太强调卡路里了。你吃一小包饼干和一个苹果,他们有相同的点数值。你没有理由选苹果而不选饼干,即使苹果明显更健康。当然,那意味着,两个系统都可以监视你的卡路里值—一种减肥的基本指标。如果原始系统对你来说更简单,那就用它吧档卜型。
一般来说,在新系统中,大多数食物都有更高的点值(除了水果和蔬菜)。但是,你也必须有一个更高的每日摄入量。