速干衬衫洁旅尺码22

A. 在海拔4800--5500m左右的地方 应该如何准备户外用品

第三章 装 备 篇
第三章 装 备 篇
帐篷－随遇而安的家，睡袋－成人的糨褓，背包－旅行者的货箱，防潮垫－可以折叠的席梦思，瑞士军刀－万用工具箱，望远镜－远大的目光，罗盘－把握方向厖，现代的户外旅行探险不再是穿草鞋、披蓑衣、戴斗笠的时代了，因此，必须掌握现代的旅行工具。

第一节 一般户外旅行装备
外出旅行露营，没有必要的装备是不行的，但也没有必要带得太多，也不能漏掉一些重要的物品。下面推荐给大家一张表（表3－1），行动前浏览一下，并按此表准备就可。原则是：在预见性的基础上尽量少带东西，减少负重，以最好的体力状态去完成旅行。所谓在预见的基础上准备是很重要的，例如吃饭，如果沿途各站均有餐馆和村寨，就尽量少带食品，仅考虑少量的巧克力等备用。仅食品一项就可减少许多重量，同时还可以逼迫自己学会找吃的。只要有人家的地方，都可以得到许多的帮助。
本书主要介绍一般户外旅行的装备，这是广大户外旅行爱好者所需用知道的。它们分为个人装备和集体装备两类，其中又可分为必需装备和可选装备。本章主要介绍的是一般的旅行装备及其使用方法。其中有些重要的物品将分别就其分类、选购、使用方法、产品及保养进行详细介绍，一般的物品则简单介绍：
表（3－1） 常用野外旅行装备表
个 人 装 备 集 体 装 备
旅行背包 睡袋 集体帐篷 共用餐具
睡垫/旅游垫 充气枕头 共用炊具 燃料燃汽
换洗衣物 备用鞋袜 共用照明灯具 集体急用药品
洗漱用具 自用餐具 地图资料 队旗/标志旗
手电/头灯 身份证件 宿营工具 公用食品
太阳帽/头套 自用药品 海拔仪 公用调味品
防晒用品 水壶/饮料 指南针/罗盘 急救用品
自带应急用食品 打火机/防风火柴 集体证明 行程表
匕首/瑞士小刀 笔记本/圆珠笔 集体缝补用品 折叠水桶
卫生纸 垃圾袋 当地介绍资料 细绳/细铁丝
自救用品 自用汽炉 安全带/铁锁 登山绳
现金 雨衣/雨具 ☆集体娱乐器材 ☆集体互赠礼品
☆手杖 ☆照相器材/胶卷 ☆无线电通讯机 ☆卫星定位仪
☆废报纸 ☆自用娱乐器材 ☆温度计 ☆望远镜
☆多用手表 ☆太阳镜/雪镜 ☆塑料布 ☆计步器
☆游泳衣裤 ☆腰包 ☆粉笔/标志笔 ☆蜡烛/灯笼
☆本《指南》手册 ☆互赠礼品 ☆救生圈 ☆露营报警器
☆吊床 ☆驱蚊剂/器 ☆烧烤器具 ☆防身器材
☆净水器具 ☆脚套/绑腿/护膝 ☆收录音机
注：上表中注有☆符号的为可选物品及装备，即非必要带的物品，当然，有些时候是必须的，这要看具体情况而定，故仅供参考。

第二节 装备的选择与使用
对于野外旅行装备的选择、购置与使用，是很有学问的事，目前国内市场上有不少国内外的旅行用品可供选择，高档、中档、低档都有。如何结合自己的实际情况选择须认真考虑，可以首先问自己以下2个问题：
1。我打算经常外出旅行、登山、探险吗？而不是一时的冲动。
2。 野外旅行是常去未开发的地方活动吗？而不是一般的常规旅游景点。
如果你回答以上的问题是肯定的话，那么你及大家（集体）就应当认真而系统的准备。如果比较含糊或只是一般性的喜爱的话，那么就不用劳神费心了，最好是去参加旅行社的团队或是随便的准备些什么就可以了。以下是比较全面的介绍各种装备的基本知识、分类、选购及其使用知识，包括必带物品及可选物品。

一、个人装备的选择及使用
1． 旅行及登山背包
背包是装带各种旅行物品的重要装备，是旅行必不可少的。我们可以将背包、服装、食品、鞋及睡袋共列为野外旅行的五大要件。一个好的背包就是一个好的伙伴，旅行家们都非常重视并爱惜自己的背包。
（1）分类及选择：背包一般从用途上分为普通旅行背包、登山专用背包、其他专用背包；从结构上又分为普通软包（简单无支架）、内支架式背包、外支架式背包等。还可以从容积、材质等方面进行分类。一个结实耐用的背包最好到旅行用品专卖店购买。普通的旅行背包（见图3－1）在挑选时应当注意以下几个问题：
A。背包外料是用密实防水的耐磨、防燃、防撕裂材料制造，多用人造纤维（Kodra）及高密度牛津尼龙布（Hi-density Nylon Oxford），一般用D来区分它们的功用，如420D牛津尼龙，1000D Kodra尼龙等，越高功能越好，越具有专业性，其缝线有些有防水喷胶膜处理。
B。较宽且厚实的背带、腰带及背垫，背垫有排汗通气槽（见图3-2）等。
C。 主包容积应当在50公升左右，并至少有2～3个侧包或顶盖包。
比较专业的旅行及登山背包（见图3－3）除上述要求外，还应当具备以下几点：
A。背包内有金属支架（多用铝合金材料制作）或有外支架（即背架包，图3－4）。
B。肩背带（S型）、腰带是可以上下调节的，并有胸带。
C。主包容积应在50～80升，主包分为上下两个，可分装物品。
一般男士起码应选择一个在50公升以上的背包，因为在外旅行，男士应承担背负比女士更多的物品。女士可选择一个40公升左右的，背包大些可以少带，但如果买小了，想多带也不行了。因此，选择背包，宁大勿小。其二，应选择分包多（复合背包）及有内支架、有腰带的。
（2）使用方法：背包在装填物品上是很究竟方法的。一般的背包从上往下（见图3－5），分为顶盖包（用于装带雨具、地图、小食品等），这类物品在一旦需要时，可以很方便的请同行者帮助取出。两侧包（用于装带一些常用物品，如水壶、电筒、洗漱用具、卫生纸、指南针、急用药品、应急食品、太阳镜、手套、小相机、胶卷等物品）。大包（主包）则装带其他重要物品（如睡袋、换洗衣服、餐具等）。
装包原则：Œ常用的物品应在近开口处，宿营时才用的物品放在里面；轻、软的物品在下，重、硬的物品在上（不能压的物品应在上方）。重物在上有利于使背包重心尽可能的靠近人体的重心，不易使人腰腹部肌肉疲劳。Ž要注意背包左右的平衡，不能一边重一边轻。同时要注意两肩带要松紧度调节得合适并对等。
另外，背包外挂物品是帐篷在顶，防潮垫在下，这也是重上轻下的原则。
背包方法：由于装满物品的背包较重，应当学会自己将背包背在背上的方法，一是将它提放在高台处背上是最简单的方法，或者是人坐在地上背，再是用右手将背包提放在自己的右腿上，先入右手，挺身起来后再入左手即可。背包的整体位置应当这样，男子的腰带应系在髋骨部位，而女子应系在髋骨以上（即下腰），收紧肩带使背包紧贴背部，最后应当调节肩膀短带（图3—6），如果这时短带同背包等处呈30－40度为最佳位置和背带方法。
（3）产品介绍：目前在国内市场上有许多的背包品种，主要有香港的NIKKO(日高)，德国的BIG PACK和VauDe，韩国的Giant及一些合资企业生产的背包。这些产品都比较专业，品种齐全。下表列举NIKKO（日高牌）背包的有关资料，仅供参考。各种国内外的商品品牌在本书的第九章第二节中专门介绍，请注意翻看。
（4）补充介绍：目前，市场上有不少的背包是组合、多用途的，如母子背包（如NK－5000型，注：NK代表香港NIKKO品牌的背包，后面的数字是背包的型号，下同），即一个大的背着一个小的背包，平时大的可以用于出远门，小的用于一般的郊游，或者小的给小孩用。还有是两用包，即外表象一个比较大的腰包，但拆开又可以做背包使用，只适合一般的郊游。还有自带雨罩的背包、可以收起背带用手提的背包、带坐垫的背包等。
表（3－2） 单位：人民币 元
型号 容积及材料 参考价 其他说明 型号 容积及材料 参考价 其他说明
NK-36S 36L 338 NK-1898 87L 765
NK-503 45L 480 NK-1992 92L 810
NK-5800 66L 770 母子包 NK-616 58L 644 背架包
NK-1850 46L 405 NK-618 60L 655 背架包
特别说明：本章所有商品的资料（包括价格）均由昆明野外旅游用品有限公司提供，仅供参考，尤其价格不代表全国的价格。报价时间为1998年7月。此后发生的价格变动只会在本书的再版时修改。
（5）保养方法：背包受潮及弄脏后，一定要洗干净并晾干，存放时不要压重物，最好是把睡袋等平常旅行之物充填在内。如有缝线裂开或破损应及时修补。
2． 睡袋
睡袋同样是野外露营的必备之物，当然也可以用毛毯、榻花被、鸭绒被等代替，但如果打算经常外出旅行，那么还是建议认真的选购一个睡袋。
(1)分类与选择：由于睡袋使用目的不同，因而睡袋也大致分为普通睡袋与高山睡袋。从内填料（保温层）上可大体上分为羽绒和人造棉两种，羽绒又分水鸟绒、鹅绒、鸭绒等，人造棉又分晴纶棉、中空棉及美国杜帮棉（Du-Pont）和美国3M公司的Thisulate等。从结构（图3－7）上分为信封式和木乃伊式两种。
从保温性能上讲，羽绒睡袋由其含绒量的不同而又有分别，普通羽绒睡袋的含绒在20～40％，其他是羽。含绒在80%以上的是高级睡袋，价格很高，多用于高山登山之用。羽绒品种以水鸟羽绒最好，其次是白鹅绒、白鸭绒。人造棉中以中空棉最好，即在纤维中有多个空心小孔，其保暖性能也不错，且价格便宜，建议一般旅行可以首选这种。正品睡袋都有一个适用温度表说明，如普通睡袋一般标15℃—10℃—0℃，即说明可以在摄氏零度到零上15度之间使用。高级睡袋一般可以在零下40度使用。
从结构上讲：信封式（图3－7上）的拉链是可以全打开的，在外可以做睡袋之用，在家里，套上被套可以做被子。而木乃伊式是以人体形状特定设计的，上大下小，并且有头套，是野外旅行的最好用品。一般睡袋其面料是用尼龙稠，内衬是棉布或涤棉。
补充说明：所有的睡袋都可以压缩以便于携带，因而有些睡袋自带有压缩带，可以将睡袋压缩到蓬松体积时的2/3或一半。也有专门的睡袋压缩带买。
（2）使用与保养：睡袋的使用及保养原则一般是防火、防潮、卫生等。禁止在帐篷内吸烟，并远离篝火；如果睡袋受潮应及时晾晒干或用远火烘干；睡袋是个人专用品，因此一般不要外借他人使用，以防传染疾病。每一次使用后都应及时的凉晒，以杀菌。在不用时应处于蓬松状态，不要压缩，并定期凉晒。如果脏了，最好送干洗店干洗，不要用洗衣机洗。一般睡袋的长度都比使用人的实际身高长，当人睡进去平躺后，抬起脚部再放下，睡袋多余的部分即垫在了脚下，可以使脚部得到更好的保暖。
（3）产品介绍：目前国内市场上的睡袋品种亦很多，进口的有德国的BIG PACK，美国的MARMOT，香港的NIKKO，韩国的DONGJIN。这些多是杜邦棉睡袋，普通及高级的都有。国产的多为鸭绒睡袋。普通睡袋一般价格在200～300元，而高级睡袋价格一般在1000元左右。

3． 防潮睡垫
睡垫是一项重要的物品，绝大多数的帐篷都没有防潮垫，只有隔离层，因而没有防潮垫是不行的。它起到防潮、隔温（保暖）、睡眠舒适等作用。睡垫一般分为以下三种：
（1）分类及选择
A。 充气垫：可露营及水上使用的两用垫，橡胶制品。大小上分单人气垫（图3－8）、双人气垫；式样上、分椅式气垫、管式气垫、合式气垫、格式气垫等。由于是橡胶制品，故比较重且易破损，不适合背包旅行。但如果是一般的汽车外出郊游是不错的睡垫。单人的价格在60～70元间，双人在110～120元间。国内主要是一些军工企业生产。
B。 防潮垫（沙滩垫）：国际标准型（长1.8M，宽0.5M，厚0.01M），是用高密海绵制成，圆筒型，单人使用，由于它质轻（仅250g），且防潮，隔温，柔软舒适性能等均很好。是野外宿营的必备之物。价格一般在30～40元左右。全年都可使用。
C。 帐篷垫（旅游休闲垫）：一种薄的特制海绵垫，是用新型的PE发泡材料制成，该材料在弹性、抗老化等问题上都比较优越。它一面有反光膜，另一面是彩膜。它的防潮、隔温及携带等性能亦不错，主要用于铺帐篷底层，再铺上防潮垫就更好了。夏季可以直接使用。但在寒冷的高山宿营时一般是两种并用。目前国内没有生产。但有一种相似的旅游休闲垫基本相同，可以代用。尺寸为1.5×1.8M。可供一个帐篷使用。收起来同防潮垫一样大小。价格在80～110元左右。
（2）使用及保养：这些垫子均是比较容易被刮破的、戳破的，故外出携带时应套上相宜的保护套。睡气垫时不能带钥匙（别在皮带上的）。
4。 野外用枕头：枕头可有可无，有即可“高枕无忧”。目前市场上有充气枕头买，也是橡胶制品，由于它便于携带亦深受广大露营者的喜爱。价格在10～20元一个。
5。 野外旅行服装
野外旅行的服装不论是内衣内裤还是外衣外裤，基本要求是要有保暖、柔软、透气透汗、宽松、静电少等特点，外衣还应该质地耐磨、色彩艳丽、口袋较多等要求。如果在雨季还要考虑有防水的性能。由于旅行服装品种多样，个人喜好差别大，选择时应考虑以下要素：
★ 保暖性：保暖是衣物的第一要求，除冬季外，一般白天的旅行可以穿普通的棉、毛制休闲服装，要宽松，对襟开，易穿易脱（即易散热）。冬季应当穿保暖性能好的衣物，如羽绒衣、羽绒背心（背心即保暖同时又方便双手活动）、毛衣、绒衣等。脱穿方法一般用拉链（可以快速脱穿），冬季的可以选择一些套头式，这样的保暖性能更好。
★ 透气与防雨：透气与防雨性能是一对矛盾，运动中的人体汗水应当及时的透过衣物排除体外，保持代谢功能的正常进行。因而，透气与吸汗应是选择衣物的第二要素。一般来说，纯棉制品的透气及吸汗性能都比较好，但它们也没有防雨功能，有一些高级的登山旅行服装就具有单向透气性能，即雨水进不去，而体汗可以排除，但价格比较高。一般情况下可以只考虑透气及排汗性能，防雨可以交给风雨衣担当。用这种面料制作的服装又叫全天候服装。
★ 多功能性：不论是衣服还是裤子，口袋多是较好的，口袋最好用盖而不是拉链，可以防雨水。口袋多可以装一些小物品。其他一些多功能是：有腋下排汗口（拉链式的）；领子带雨帽的（最新式的是多角度探索帽）；袖子可拆式的；裤子脚可以收脚的；衣服可以收腰、收髋（用拉绳）的等等。当然，功能多也要根据需要，不要贪多。
★ 色彩：在丛林中旅行，衣裤色彩的识别性应强烈，这便于相互关照、识别、寻找等，故一般应是鲜艳色，如黄色、红色、白色、蓝色等，如果有一些色彩的搭配，可以进行个体识别。一般情况下不能穿迷或绿色的服装（动物考察除外）。
★ 注意事项：有些衣裤是不适合野外旅行的，但不少人爱穿，故要特别提出来注意，如牛仔裤、牛仔衣、安纶裤、长裙、真丝衣服等。
产品介绍：目前国际上最有名的户外活动服装是用Goer-Tex（美国戈尔公司产品，见后述）等面料制作的服装，它是一种单向透气面料，是一种称为“世纪之布”的发明，其布料在一平方寸上平均有90亿个细孔，而每个细孔比一滴小水珠大2万倍，却比汗气份子大700倍，故细孔有单向透气性能，即汗气可以透过布料排除衣外，而雨水及风进不去。用这种面料制作的服装是野外旅行的高档服装，当然也很贵，相似的面料还有比利时生产的Sofitex、韩国的Finetex及日本的Gelanots等，也有其他的一些相近的国外品牌的服装，如奥索卡，NIKKO等，其价格稍低一些。在保暖性面料上，目前国外比较流行的有抓毛布（Polar Fleece）,这种面料不起头，手感柔软、保暖性高、透气性好、汗水易散发等优点。
6。 旅行鞋袜：
在户外旅行，必须穿适脚的旅行鞋袜。一般穿普通的运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋等均可。选择时注意以下几点要素：
★ 鞋子面料：一般运动鞋有皮革（牛皮、猪皮等）、帆布及其它一些人工合成面料（包括用Goer-tex），皮革面料的保暖、防潮、通气、护脚等性能都比较好，但比较重。目前一些合成的面料，同样具有皮革的性能，且重量轻，如一些高级登山鞋。
★ 鞋帮高低：鞋帮的高度有两个意义，一是保护脚踝不易扭伤，这在一些崎岖不平的山路上行走尤其如此，鞋帮高可以保护脚。二是防止异物进入鞋内，如一些昆虫、有刺的植物种子等。但灵活性不如矮帮的，因而要视具体情况而定。
★ 鞋底用料：鞋底的厚度及其用料同样重要，一般无乱石的平坦道路，可以穿一般的薄橡胶底的鞋（即常见的球鞋、胶鞋、旅游鞋等），如果是有许多的不平的石路或需要攀岩就必须穿厚底的胶鞋或皮鞋，否则，会擀脚，另外，有时在攀登时需要用脚尖登踩上升的支点，故硬鞋底有不可代替的作用。
★ 尺码大小：长时间的旅行人的脚会因充血而有所膨胀，因而，在选购鞋子时应当比自己的实际尺码稍大一些，更不能穿紧脚的鞋。另外，由于冬季在雪山上旅行、露营，如果脚冷，要添加厚的袜子，因而，如果没有一定的宽松度是不行的。大多少视要个人的情况而定，一般在两码以内。另外，一些地方将干辣椒塞在鞋子尖，据说有促进脚尖血液循环，预防冻疮的作用，不妨试试。
★ 其他设计：鞋底的纹槽也是很讲究的，纹槽的横、弧、园、竖等槽线是起到各个方向的防滑作用，我们可以从这些槽线的布置看出来，总之，槽线的作用是增加鞋子的摩擦作用，包括在泥地里行走。鞋带的系法常见的是穿孔式，为老式方法，用起来比较麻烦，目前，一般是穿孔与搭扣相结合，脚背部位是穿孔，脚踝以上是搭扣，穿脱都比较简单。
★ 袜子要求：在外旅行一般穿长筒棉线、毛线袜，这些袜子的吸汗性能比较好，过去的山间旅行者中一般是穿短裤（或灯笼裤）、下穿长筒袜。袜子起码要带两双以上，
使用与保养：凡是新鞋应在长途旅行前，应试穿一段时间，让脚同鞋子有一个磨合期，如果发现问题应当及时解决。新鞋在用前可以在鞋内滴几滴白酒或酒精，可以达到除臭的作用。在旅行时，鞋带不应系得过紧或过松，应掌握好一个度。上坡及登山时，应紧脚踝部位，而下山及下坡时应紧脚尖部位，道路多碎石时应紧鞋帮部位，以防扭伤脚。道路平坦时应适当放松鞋帮，尤其是高帮鞋。鞋子不用时应注意存放在干爽的地方，如果已经受潮，应先洗净晾晒干。存放方法还应当在鞋内塞入报纸等填充物，以保持其形状。
补充―营地鞋：由于长时间的步行，脚部会冲血膨胀，因而到达休息地（露营地）后应及时换成宽大的营地鞋，让脚部放松休息。同时在户外旅行多少会因露水、水滩等将鞋弄湿，也有必要在露营地换成干爽的鞋。故外出旅行时最好多带一双营地鞋(一般用矮邦轻便的运动鞋)及一双轻质泡沫塑料凉拖鞋。它们在涉水渡河时,还有重要的作用(后述)。至于其选择没有严格的标准,备用鞋只须柔软适脚即可,拖鞋要宽大耐用。因此，一般外出旅行应当带上三双鞋。
7。洗漱用具：必须携带的洗漱用具有：毛巾(普通毛巾或压缩毛巾)、牙膏(以小型的为好)、牙刷、肥皂、塑料口杯(最好一物多用)，这些东西有些可以大家合带（牙膏），以减少所带的物品。
8。自用餐具：外出旅行吃野餐的情况是很多的,所带的餐具必须要考虑以下要求:
(1)重量轻； (2)多用途(便于直接烧煮)； (3)坚固耐用。
目前市场上的各种餐具中可以选出适合野外旅行的餐具，建议选择以下餐具:
★不锈钢餐具：这类餐具的品种很多,建议买一种有长手柄的长方形或圆形的不锈钢餐具。同时有一种三件套件及多件套（图3－9），很好用，价格在60～80元之间，进口的要贵得多。
★多用军用餐具：在许多军用品商店有售的一种铝制多用餐具套件,有外烧的锅可吃饭,还有盛菜的小盘，价格在50元左右。
★不锈钢保温饭盒：这种用品不能直接烧煮，但保温性能好，适用于寒冷的地方使用。
★塑料类餐具：这类餐具重量轻，价格低，但不能烧煮，耐用性差，但作为夏季旅行或者饮用的工具(水杯)亦是很好的。
至于用餐工具一次性卫生筷及不锈钢勺、叉均可考虑。
9． 个人照明器材：在野外露营必须带野外照明器具，多用手电筒、蜡烛及头戴式头灯等。手电筒使用灵活广泛，但需占用一只手，而头灯（见图3-10）可以腾出双手且所照区域随视线而动。它们各有所长，在选购时要视情况而定，但应注意体积不应太大，重量不应太重。建议选购塑料(工程塑料)外壳，具有防水性能的电筒，如果是长时间在外旅行，必须考虑带备用灯泡及电池。另外，手电在平常携带时应将内装的电池相互倒装（即电极相同的对在一起）以免漏电，旋转开关（如美光电筒）的可以不用。蜡烛是很有用的照明器材，它可以燃烧较长的时间，可以用可乐瓶做一个蜡烛灯，起到防风的作用。如使用手电筒，可在电筒上栓一根尼龙绳套在头上，使用起来比较方便。
产品介绍：美国美光（MAG-LITF，图3－11）等电筒是世界上比较有名的手电筒，它以优良的品质受到人们的广泛喜爱，并常同瑞士军刀一起互为礼品搭配。美光电筒有很多的型号，并搭配各种型号的电池，除可作电筒外，其灯头取下来套在下面可以作蜡烛灯使用。适合户外旅行使用的有M2A03H（197元）、M2A11C（230元）等型号，均是用5号电池。一般大商店有售。
10． 身份证件：带好自己的身份证及工作证件并不是一件多余的事，如果是团体旅行可以带上团体开出的证明材料。如果是纸质的证件应当用塑料包装起来。身份证件应当随身携带，不要放背包内。
11． 遮阳帽/头套：外出旅行应该带上适合的帽子
★ 遮阳帽（太阳帽）：适合夏季使用，最好用长帽沿的太阳帽，色彩应鲜艳。
★ 宽边遮阳帽：在一些比较热的地方旅行，可以带上圆宽边的遮阳帽，如草帽、充气帽等。
★ 毛线帽/头套：在冬季旅行当然要带具有保暖性能的帽子，尤其是在雪山上旅行。可以选择一些保暖性能好的毛线帽、登山头套（毛线制品）、风雪帽等。
12。自用药品
当人们换一个新的地方后，总会因一些水土不服的情况而生病或身体不适，在野外旅行尤其如此，由于人处于运动之中，生理机能对运动及其新的环境的适应程度不同，另外，所去地的自然环境状况、卫生状况及饮食条件等因素，这些都对人的生理适应能力是个较大的考验。精神状况良好、体质健康、自身免疫能力强的人则不易患病；反之则易于染疾。但不论是何种情况，带上些备用药品总是必要的。不要过于轻信自己的体质及对旅行地的判断。也无须把各种药品都带上，以下一份清单供参考，各人应结合自己的常见病及适用药品而有所选择:
A。感冒药：如感冒清，牛黄解毒片，黑加白，板兰根片等。
B。退烧、消炎、抗生素：如乙酰螺旋霉素，APC，清热消炎胶囊，白炎净，克感敏。
C。肠胃药：保济丸，氟哌酸，黄连素，颠茄片。
D。五官药：土霉素眼膏，红霉素眼膏，防裂唇膏(凡士林)。
E。外用药具：白药酊，白药，，绿药膏，伤湿止痛膏，绷带，纱布，药棉。
F。防虫蛇药：风油精，清凉油，蛇药。
G。急用药品：止痛喷剂。

13。防晒用品：在都市工作生活的人大多在室内工作，少晒太阳。一旦外出就可看出自己皮肤的娇嫩和脆弱。如果不想皮肤绽裂、阳光灼伤，除了带遮阳物品外，应带上一种适合自己的护肤用品。其实人的皮肤对阳光紫外线是可以抵抗的，只须在外出旅行的头几天里使用护肤用品，以后可以逐渐不用了（当然人也晒黑了）。目前，国内市场上的护肤用品极多，应选择经济适用的护肤防晒用品，如橄榄油、雅芳防晒霜（分15倍，30倍等）。
14。水壶/饮料
在外旅行长时间没有合适的水饮用，是件不可想象的严重问题。如果预见到所去的地方缺水，那么就必须带水具，对水具的要求应当考虑重量轻、容积大、坚固耐用及保温性能（夏季除外）,目前市场上有如下商品可供选择:
★全不锈钢保温水壶：目前市场上的这种水壶很多，有600ml(毫升)、800ml、1200ml等容积的，其保温性能很好，只是价格较贵。一般在100元至300元。
★军用两用水壶：内是水壶，外是一个可用于烧水的容器，腰子形状很适用于野外旅行。价格也比较合适。
★其他容器：普通玻璃胆水壶、塑料水壶、太空杯、羊皮水壶等都有它们各自的适用用途，目前比较流行的是玻璃钢饮水瓶（太空杯），很适合各种季节的旅行。带上一瓶可乐瓶也可以，喝完了装上水就是储水工具。
15。 应急食品：外出旅行探险时，可能会因一些原因掉队、迷途或者自己的肚子比别人先饿了，因而带上一些应急食品是明智的选择。应急食品应当少而精。并且热量高的食品，如牛肉干、火腿肠、巧克力、鱼干片、压缩饼干等，根据个人的喜好选择。
16。 打火机：在野外生存除了食物、水外，就是用火了，因此，带取火工具是非常必要的，一般是带打火机(含防风火机)或防风火柴，注意，打火机在不同海拔使用，其火苗大小不同，在高海拔区不如防风火柴好用。
17。 自用汽炉：在国外登山探险比较流行自带汽炉（又叫瓦斯炉）自煮饭菜。我们平常旅行尽管是集体旅行，自己（或者俩人合带）应当带上一套野外旅行汽炉。目前，国内市场上主要有以下一些个人用汽炉：
★ 普通野营汽炉（见图3－12）：电子点火，用普通标准气瓶（250g），优点是便于携带，使用方便，缺点是比较重。价格在60元左右。
★ 折叠式汽炉：同上，优点是便于携带，缺点是接气部位不太好。
★ 进口汽炉（见图3－13）：一般是EPLgas牌子的，是国际上很流行的登山探险用汽炉，优点就不用说了，但进口较少，价格贵，且气瓶不易更换或补充。
18。小刀具
外出旅行及其探险，没有刀具是不行的，在外军中甚至考核只凭一把多功能刀在野外及丛林中生存的本领，可见刀具的作用是很大的。
选择与使用：在野外旅行探险一般应带两把刀，一把大刀（如匕首），一把小刀。这里所指的小刀是可以收折的小刀（即折刀）。目前世界上最有名的小刀是瑞士军刀，在国内市场上有两种主要的牌子，一种是威戈（Wenger），一种是维诺斯（Vic

B. 跑步速干衣

跑步速干衣推荐

跑步速干衣推荐，市面上的速干衣多种多样，速干衣在这几年里非常的受欢迎，速干衣最大的特点就是轻薄透气，吸汗能力也比较强，选择适合自己的速干衣要综合穿着的时间和用途。以下是关于跑步速干衣推荐内容分享。

跑步速干衣1

迪卡侬 Kalenja慢跑T

说到跑步装备，不得不提到迪卡侬(Decathlon)，作为大而全、质美价廉的户外运动装备超市，自然少不了它，Kalenja是迪卡侬针对跑步领域推出的一个子品牌，提供了非常齐全和细分的跑步装备，这款速干衣还是相当不错的，有8个配色，个人推荐黑白简单款，毕竟百搭。

Kalenja 速干T

本人平时就是经常穿这款跑步，非常轻薄吸汗，跑完一身汗也不会显得湿漉漉和笨重，价格39.9，相比于其他鞋类运动品牌，可以说是非常良心了。

要注意的是迪卡侬的尺码一般偏大，所在城市里有门店的话建议还是到店里选购试穿，一般线上线下保持同价，无需担心差价问题。美中不足是布料材质一般，不耐磨，透气性也不足，毕竟一分钱一分货，当然，迪卡侬还提供了其他更高价位的选择，看自己需求了。

优衣库Dry-Ex

说到优衣库（Uniqlo），很多人想到的是休闲服饰，作为全球最大的服饰品牌，它在运动领域同样有自家黑科技。

优衣库Dry-Ex科技

DRY-EX，便是今天我们所要说的面料科技，它是由优衣库和日本东丽株式会社共同开发的功能性面料，通过特殊拱形构造，能够实现极高的正衡尘吸汗速干功能，保持舒适的肌肤触感，在运动时体温容易上升的部位，通过使用高透气性面料，防止体温过度上升。

阿迪达斯 Climacool

说到运动装备，自然不能不提阿迪达斯（Adidas）这家运动品牌巨头，旗下的Climacool系列速干T，是很多跑者的选择，可以说是烂大街的款式了，对标某克的dri-fit系列，鉴于之前的棉花事件，这里也就没有做推荐。

哥伦比亚 omni-freeze

哥伦比亚（Columbia），作为一家创立于1938年的美国户外运动品牌，衣服的布料都是自家研发，产品品质深受认可。

奥米三大黑科技

今天要推荐的这款速干衣便是拥有自家奥米omni布料科技，不仅拥有omni-wick吸湿速干，此外还有omni-shade防紫外线和omni-freeze zero降温三大黑科技，布料非常柔软、冰凉和透气，号称是把冰箱穿在身上，具体效果就因人体验而异。

当然价格自然也是较高，一般400-500左右，不过也会做活动，可以便宜个100左右，个人海淘过一件100多的老款速干T，质量确实没的说，非常柔软和透气。

The Norce Face FlashDry

推荐完哥伦比亚，自然不得不提同为高端专业运动品牌的北面，对于速干T恤，同样有自己的拦羡当家黑科技FlashDry，舒爽透气，价格跟哥伦比亚（Columbia）差不多，布料质地自然也没话说，毕竟价格摆在那。

如果是高阶跑者或者户外运动爱好者，价格也能接受的话，首选哥伦比亚或者北面，毕竟有自家黑科技加持，更专业，面料更舒适，防护效果更好。

跑步速干衣2

速干衣有哪些优点和缺点

速干衣优点：

速干面料的主要功能是快速排汗，它并不是把汗水吸收，而是将汗水迅速地转移到衣服的表面，并通过尽可能扩大面积来加快举禅蒸发速度，从而达到速干的目的。

穿着普通运动装，锻炼出汗后立刻转入休息状态，会因为人体温度的变化而生病。而速干面料可以散湿且保暖性好，有利于保持皮肤干燥清爽。特别要提一下做户外运动时，速干面料在防风、防雨、防湿方面能发挥更好的作用。

速干衣缺点：

速干面料若100%含有聚酯纤维，就人体穿着感受来说，并不是最舒服的状态。

据了解，目前运动类速干衣有两种：

不防水，吸湿速干型

我们看到的健身房运动，这种情况的运动，采用不防水，汗湿可速干的速干衣即可保证运动需求。这类型的速干衣会比较塑性，可能是为了展示健身后的形体之美，让大家可以眼见的运动健身的好处。

防水透气型

防水透气的速干衣非常适合户外运动项目，大都以宽松版型为主。

它比室内运动的多了一层防水层，目的是为了应对户外运动中要面对的天气考验，避免身体被露水、雨水打湿的烦恼，满足了户外运动爱好者对衣物干爽的需求。

很多消费者都是看到“速干”两个字就直接购买，并没有根据其自身的运动习惯进行选购；这样的情况下，造成的问题就是购买后的满意度就会直线下降，而且对速干衣的功能有所质疑。

比如。防水透气的速干衣它用在室内运动就不那么合适，而且也浪费其功能。室内运动的速干衣不需要多加防水层，多了这方面的特性可能还会成为缺点。虽然它也速干，但全部浸湿后快速干燥能力还可以，但吸湿效果差，在室内有空调的运动场所极易让身体因为汗多而受凉感冒。

跑步速干衣3

速干衣为什么不能常穿

速干衣的面料一般来说都是化纤，穿多了对皮肤不好，所以一般来说不运动的时候还是建议不要穿了，而且速干衣最好也不要贴身穿，毕竟速干衣是化纤产品，贴身穿的感觉不怎么好。

其次，从排汗的效果看，很多速干衣是有防泼水涂层的，这些材料的速干衣，吸汗能力不好，全部浸湿后快速干燥能力还可以，但身上的汗不能够被衣服吸收。不能在里面穿普通的纯棉T恤，一旦出汗了，纯棉的很难排汗，帖在身上，被风一吹，很危险。如果穿的是200多元以上的速干衣，真正的速干吸湿材料的，那么单独穿也行。

速干衣对人有危害吗

质量过关的速干衣对人体是没有危害的，但是现在很多人贪便宜在网上买便宜的速干衣，其实长时间穿是对身上的皮肤很不好的'。速干衣的主要功能是快速排汗，也就是将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度。可以散湿且保暖性好，有利于保持皮肤干燥清爽。

特别是做户外运动是，速干T恤在防风防湿方面能发挥更好的作用。因为速干衣本身的设计，重点就在于达到迅速排出身体的汗液的基本功能，同时达到有效实现速干的基本目的，解脱身体的出汗的压力，从运动出汗为主的排汗功能，就是速干衣设计的主要目的。

健身穿速干衣好吗，从核心的应用的来看效果，健身过程中穿着速干衣是非常适合的，不仅运动穿着舒适方便，而且还有排汗功能。

速干衣怎么清洗

局部清洗

首先在穿着时要注意尽量不要沾到油渍和不易清洗的物质，减少清洗次数，防止过度损伤薄膜。如果衣服的某一个部位沾染污渍，可以对污处进行局部清洗，以免沾染到其他部分而影响整体美观。推荐使用万能泡沫清洗剂，使用前充分摇匀，然后在距离污渍部位大约20CM的位置将泡沫均匀喷洒在衣服表面，等待30~50秒后，用棉布轻轻擦拭污渍表面即可。

洗整件衣服

在制作过程中，为了保证防水、透气、防风性能，速干衣的面料上采用了各种涂层或薄膜，薄膜不会自然损坏，但过强的外力和腐蚀性强的物质会损伤薄膜，所以速干衣不可干洗、机洗，一般只能用40度左右的清水手洗 (切勿使用热水)。

首先将服装完全浸湿，然后用海绵或棉布直接蘸适量洗涤剂擦拭服装表层，必须采用中性洗涤剂(我们日常生活中使用的洗发水和洗洁精均属中性)，切勿使用漂白剂和柔顺剂。只需简单揉搓，然后漂洗至水清即可。

速干衣保养注意事项

和登山鞋一样，速干衣裤需要正确的清洁和保养措施。不具备防水功能的速干衣机洗就行了;有特殊涂层或其他有防水功能的面料，视使用强度的不同，洗涤之后其防水程度都会有不同程度的下降，可以使用喷剂恢复。

早期的速干衣面料多采用聚丙烯，容易起球，洗涤次数越多现象就越明显，在晾干或靠近火源时容易老化。目前多使用聚酯代替聚丙烯，这两种面料在洗涤时，都不要大力揉搓，机洗的话也要开到“轻柔”档。晾晒时最好避免阳光的直射，以防老化。另外，速干衣所使用的纤维几乎都不是耐火材料，一个小火星就可能毁了它，所以在吸烟或篝火晚会时千万要注意。

C. 有没有同时适合城市和户外活动的男装品牌

你好，这种的话我觉得图途啊，骆驼呀都是适合那种户外活动的男装品牌。

D. 跑步速干衣服推荐

跑步速干衣服推荐

跑步速干衣服推荐，在我们的生活中其实很多人对于服装都会有一定的要求，市面上相同款式的衣服也会有很多，不同的品牌也会有不一样的优势，以下看看跑步速干衣服推荐。

跑步速干衣服推荐1

迪卡侬 Kalenja慢跑T

说到跑步装备，不得不提到迪卡侬(Decathlon)，作为大而全、质美价廉的户外运动装备超市，自然少不了它，Kalenja是迪卡侬针对跑步领域推出的一个子品牌，提供了非常齐全和细分的跑步装备，这款速干衣还是相当不错的，有8个配色，个人推荐黑白简单款，毕竟百搭。

本人平时就是经常穿这款跑步，非常轻薄吸汗，跑完一身汗也不会显得湿漉漉和笨重，价格39.9，相比于其他鞋类运动品牌，可以说是非常良心了。要注意的是迪卡侬的尺码一般偏大，所在城市里有门店的话建议还是到店里选购试穿，一般线上线下保持同价，无需担心差价问题。美中不足是布料材质一般，不耐磨，透气性也不足，毕竟一分钱一分货，当然，迪卡侬还提供了其他更高价位的选择，看自己需求了。

优衣库Dry-Ex

说到优衣库（Uniqlo），很多人想到的是休闲服饰，作为全球最大的服饰品牌，它在运动领域同样有自家黑科技。

DRY-EX，便是今天我们所要说的面料科技，它是由优衣库和日本东丽株式会社共同开发的功能性面料，通过特殊拱形构造，能够实现极高的吸汗速干功能，保持舒适的.肌肤触感，在运动时体温容易上升的部位，通过使用高透气性面料，防止体温过度上升。

这款速干T，官方价格99，一般换季会降到79甚至更低，优衣库的促销套路，一般都会换几次价格标签，就看你能不能等了，这款的配色还是相当多的，黑白灰更百搭吧，萝卜青菜，各有所爱。

阿迪达斯 Climacool

说到运动装备，自然不能不提阿迪达斯（Adidas）这家运动品牌巨头，旗下的Climacool系列速干T，是很多跑者的选择，可以说是烂大街的款式了，对标某克的dri-fit系列，鉴于之前的棉花事件，这里也就没有做推荐。

阿迪这款速干T，官方价格199，做活动时候，尤其是赶上最近618大促，基本100出头就可以入手，配色有20种左右，可以说非常齐全。

哥伦比亚 omni-freeze

哥伦比亚（Columbia），作为一家创立于1938年的美国户外运动品牌，衣服的布料都是自家研发，产品品质深受认可。

今天要推荐的这款速干衣便是拥有自家奥米omni布料科技，不仅拥有omni-wick吸湿速干，此外还有omni-shade防紫外线和omni-freeze zero降温三大黑科技，布料非常柔软、冰凉和透气，号称是把冰箱穿在身上，具体效果就因人体验而异，当然价格自然也是较高，一般400-500左右，不过也会做活动，可以便宜个100左右，个人海淘过一件100多的老款速干T，质量确实没的说，非常柔软和透气。

The Norce Face FlashDry

推荐完哥伦比亚，自然不得不提同为高端专业运动品牌的北面，对于速干T恤，同样有自己的当家黑科技FlashDry，舒爽透气，价格跟哥伦比亚（Columbia）差不多，布料质地自然也没话说，毕竟价格摆在那。

好了，以上5款就是我要给大家推荐的速干T，价位从几十到几百不等，至于怎么选择，主要看场景使用要求和价格接受度，一般平时就跑跑步，跑得不多的，迪卡侬和优衣库已经可以满足需求了，跑步频次多，强度较大的话，可以选择阿迪达斯。当然，在这个价位，还有其他很多国产运动品牌可以选择，布料和工艺大同小异，这里就不再赘述。

如果是高阶跑者或者户外运动爱好者，价格也能接受的话，首选哥伦比亚或者北面，毕竟有自家黑科技加持，更专业，面料更舒适，防护效果更好。

跑步速干衣服推荐2

什么品牌的速干衣效果要好

No.1

综合评分91

凯乐石

110.00

成立于2003年，全球三大全系攀登品牌之一，服装都是以“轻量”为主。产品线丰富，已覆盖登山、攀岩、攀冰、徒步、越野跑山等多项户外运动，品控稳居国内第一梯队。

按使用场景和用途划分，凯乐石速干衣裤分为户外、训练和城市三大系列，其中户外系列的速干性能最出色。面料多选用涤纶、涤氨或锦氨混纺材质，部分产品采用美国杜邦CoolMax黑科技面料，不仅质轻，而且速干性能更强。

日常短跑或健身房训练所用速干衣裤，会更看重舒适度和洗护方便性，对此，凯乐石也有提供训练系列速干棉T恤，可直接机洗。其中KG207503短袖T恤较为热销，选用棉氨面料CoolMax，亲肤性比户外系列更好；做工细致，不易脱线，适合高强度训练，售价240元左右，性价比高。

城市系列的速干性能不是特别强，但更注重抑菌和防晒效果，面料会加入Polygiene抑菌、3A抑菌技术，也有防紫外线功能，足以满足日常通勤需求。款式多为圆领T恤，也有适合商务穿着的Polo衫，版型修身，无需熨烫。

No.2

综合评分85

探路者

179.00

作为中国户外用品行业龙头企业，曾参与起草国家标准和行业标准25项。TiEF DRY 单向导湿技术是探路者的黑科技，正面吸水量和整体干燥时间比普通速干面料多3倍和快5倍，被广泛应用于速干衣裤，包括Trekking徒步系列、Travelax旅行系列及HIMEX极地系列。

徒步系列主要定位于登山徒步各类户外运动，TAMK81759是热卖款长裤，轻量透气，也具备高弹、抗撕裂特性，是一款实穿实用的风格裤款。而旅行系列款式最丰富，定价229-359元，兼具基本户外功能和时尚特征，部分上衣还加入独家TiEF FRESH清新科技，除异味功能良好，特别适合在夏天穿着。

相比之下，极地系列定位高，是专门为探险南北极和珠穆朗玛研发定制的尖端户外装备，不是那么轻易能够买到。速干衣裤仅有AJJ81221短袖T恤和TAMJ81055越野长裤两款，采用独家TiEF DRY 面料，吸湿速干、透气性及弹性出众，户外运动或日常休闲场景皆适用。

今年4月份推出的“航天探路者”新系列也有值得留意的速干单品，推荐TAJK80862短袖T恤，具有良好吸湿速干性能，体感干爽。醒目撞色设计+不对称机能口袋，比单调的速干衣更加有趣、鲜活。男女通用，6种尺码可选，售价299元，并不算低，更适合预算充裕人士选择。

No.3

综合评分78

李宁

58.00

李宁自主研发了一套AT服装科技系统，涵盖训练、跑步、健身、篮球和羽毛球五大系列。相较于专业户外品牌，李宁的速干服装是绝大多数运动爱好者的入门首选，不到百元即可选购到一款速干性和舒适性都不错的基础速干单品。

训练系列与跑步系列的速干衣裤均为简约廓形剪裁，主打宽松舒适，一般有S到XXXL 6种尺码可选，价格在59-299元之间。面料多使用独家AT DRY BASE吸汗舒适技术，满足运动人群排汗需求，除了运动场合，日常通勤或居家也适用。

考虑到健身的衣服被汗水湿透，多次反复洗涤会影响速干性能。为此，李宁健身系列的速干衣使用AT DRY ULTRA智能排湿技术，可引导人体湿气与汗液快速蒸发，且该功能几乎不受洗涤次数影响，性能良好，非常适合有规律健身需求的人士。

值得一提的还有韦德系列，也是热销系列之一，新推出的速干衣裤有着可观的销量和好评。AT DRY FREEZE凉感技术运用其中，搭配液氨工艺，面料柔软有光泽，撞色、韦德标识、七国语言图案等设计也贴合潮流趋势，适合年轻男性们。

No.4

综合评分73

安踏

79.00

在发布北京冬奥会中国体育代表团奥运装备的同时，安踏还发布了一系列融入奥运科技的运动系列产品和国旗款鞋服，包括羽绒服、运动外套、速干衣裤等，汇集了安踏最新的运动科技成果。

安踏的速干衣裤主要集中在综训系列与跑步系列中，面料多为聚酯纤维，也会采用少量氨纶纤维，以提高舒适度和弹性。会融入国家队同款A-COOL II二代吸湿速干科技，提高了纱线透气性，汗水可被更快地传导和扩散，做到速干效率远超国家标准。

最具代表性的速干衣是一款名为“速干之王”专业跑步T恤，获得WRCA“世界速干性最快的跑步针织短袖T恤”认证。有黑、白、荧光绿三种颜色，S到XXXXL 7种尺码可选。据不少消费者反映，T恤延展性好，体感轻薄舒适，各接缝处也无不适感，售价仅269元，物超所值。

安踏的速干衣裤也有儿童款式，但与李宁相比款式较为单一，多以不挑人的大众风格为主，并不能见到时尚的设计元素，只是简单地采用鲜艳的颜色来突显其时尚新款，定价在79-699元区间，性价比不算高。

No.5

综合评分68

特步

79.00

近年来特步不断加大产品创新投入，研发费用率甚至超过李宁和安踏等同行，并将主要竞争力放在跑步鞋服上，成为中国赞助马拉松赛事最多的运动品牌，在跑步领域产品销量与知名度居于同业前列。

跑步线速干衣裤分为国人竞速、特步100与综训三大系列，其中国人竞速系列是实力担当，使用轻质速干科技面料，结合独创的跑步裁剪技术，非常适合竞技性长跑。2022年新推出的第六代速干短裤在保证专业性的同时，更侧重于舒适性，内衬采用含88%锦纶与12%氨纶的透气网孔布，大大提升了拒水性和亲肤性，获得不少跑步爱好者青睐。

100系列为校园体育专业线，于2021年12月推出，主攻青少年1000米/800米中长跑。此系列速干衣裤分男女款，价格在179-239元之间。T恤采用速干科技轻质面料，透气性与排汗性出色，运动过程中身体保持干爽。后背运用液体莱卡功能印花设计，提升颜值和弹性，适合跑步、跳绳等运动。

与安踏的综训系列一样，特步综训系列款式设计偏向普通运动T恤，面料采用涤纶或涤氨混纺纤维，排汗性好，弹性也不错。也有在衣身上使用反光材料，提高夜间户外运动的安全性，适合日常休闲、健身或骑行等轻运动穿着，价格在59-219元之间，性价比高，值得入手。

跑步速干衣服推荐3

速干衣穿紧点还是宽松点

速干衣穿紧身的和宽松的都可以，个人需求不同。

也要看衣服的款式，一般来说紧身的适合一些特殊的场合，比如骑行、跑步、健身等等，而宽松的则适合一些强度没那么高的户外场合，比如说登山、旅行等等，这些都是较为合适穿宽松速干衣的场景。

定制夏季速干T恤紧身好还是宽松好呢？

运动的服装，吸汗和透气都是非常重要的，速干T恤主要是快速排汗，有助于你在运动过程中衣物不会随着汗的浸湿而影响运动效率。那么定制夏季速干T恤是选择紧身好还是宽松好呢？让我来告诉你吧~

其实定制夏季速干T恤紧身或是宽松可以根据个人喜好来定，紧身速干T恤贴合人体曲线，能够修饰女生身材，弹性大，穿上轻便束缚感，还能减少运动中的摩擦，运动起来更快乐！宽松一点的速干T恤，宽大舒服，没有紧绷感，运动起来很随心。

紧身速干T恤一般都是在室内穿着比较合适，室外运动还是选择速干T恤宽松好一些，因为通风环境下，速干衣不怎么会贴在体表，也不难受。定制夏季速干T恤可以散湿且保暖性好，有利于保持皮肤干燥清爽。

速干T恤对于喜欢运动的人来说就是必备之物，无论是夏天还是秋冬季节，速干T恤都是不可或缺的。

夏季的服装，其中尤为重要的一个点就是透气和吸汗。特别是户外运动的服装，T恤定制是很多夏季团队服装定制最受欢迎的一种形式。企业团队服装定制，吸汗和透气都是非常重要的。夏季定制速干T恤不仅仅受到户外人员的喜欢，还受到室内人员的欢迎。可以说不管是户外还是室内只要在夏季里面流汗都会选择速干T恤定制。

E. 跑步的速干衣

跑步的速干衣推荐

跑步的速干衣推荐，随着生活水平的不断提高，人们越来越清楚健康的重要性，因此很多人都会通过体育运动锻炼身体，在运动的时候最好选择穿清爽吸汗的速干衣，接下来一起看看跑步的速干衣推荐。

跑步的速干衣1

安踏速干衣

面料成分：88%聚酯纤维12%氨纶，安踏A-COOLⅡ通过对化学纤维进行物理改性，增加了纤维的亲水性，比表面积有效提高纤维材料的吸湿性，导湿性，纤维异形化后增加了纤维间的空隙因此提升了纱线的透气性。运动时汗水和湿气通过纤维本身及表面的沟槽，被迅速吸附传导，扩散，从而快速蒸发，提高运动舒适性。

李宁速干衣

面料成分：聚酯纤维。采用高品质平纹布面料，四维弹力，拉伸不变形，触感轻柔舒适，提升穿着体验。速干科技，吸湿排汗，时刻保持清爽，告别粘稠闷热，提升运动舒适度。

匹克速干衣

面料成分：聚酯纤维，精选全涤面料，质地轻盈不易纹，透气舒适，有助于汗水及时排走，时刻保持干爽，面料采用弹性针织工艺，具有较好的延展性，让你运动自如。

乔丹速干衣

面料成分：聚酯纤维。聚酯材质面料，面料纤维将汗水分散至更大的表面区域加以快速蒸发，从而实现快干，合成纤维可以大量吸收水分汗液传递性能，减少异味，时刻保持干爽体感。

鸿星尔克速干衣

面料成分：91.6%聚酯纤维8.4%氨纶，具有涤纶的强度和韧性以及氨纶的弹性柔软。

HOTSUIT速干衣

面料成分:聚酯纤维 HOTSUIT具有优异的吸汗快干性能，告别潮湿和汗渍，结合3D收腰版型，在运动时利落自信。

赛琪速干衣

面料成分：48.7%锦纶39.8%聚酯纤维11.5%氨纶。锦纶织物的吸湿性在合成纤维织物中属较好品种，因此用锦纶制作的T恤比纯涤纶穿着舒适些，而涤纶属于高强度的纤维，具有很好的强度和韧性，不容易损坏

加上它高弹性的特点，即使是经历了反复搓揉，也不会变形，会恢复原型，常用的抗皱面料之一，氨纶不起皱，手感柔软平滑、弹性最好、穿着舒适、体贴合身，具有良好的染色性，而且不容易褪色。

速干衣的主要功能是快速排汗，也就是将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度，保持佳的运动状态与舒适度，使身体皮肤更加放松惬意。

跑步的速干衣2

迪卡侬 Kalenja慢跑T

说到跑步装备，不得不提到迪卡侬(Decathlon)，作为大而全、质美价廉的户外运动装备超市，自然少不了它，Kalenja是迪卡侬针对跑步领域推出的一个子品牌，提供了非常齐全和细分的跑步装备，这款速干衣还是相当不错的.，有8个配色，个人推荐黑白简单款，毕竟百搭。

Kalenja 速干T

本人平时就是经常穿这款跑步，非常轻薄吸汗，跑完一身汗也不会显得湿漉漉和笨重，价格39.9，相比于其他鞋类运动品牌，可以说是非常良心了。

要注意的是迪卡侬的尺码一般偏大，所在城市里有门店的话建议还是到店里选购试穿，一般线上线下保持同价，无需担心差价问题。美中不足是布料材质一般，不耐磨，透气性也不足，毕竟一分钱一分货，当然，迪卡侬还提供了其他更高价位的选择，看自己需求了。

优衣库Dry-Ex

说到优衣库（Uniqlo），很多人想到的是休闲服饰，作为全球最大的服饰品牌，它在运动领域同样有自家黑科技。

优衣库Dry-Ex科技

DRY-EX，便是今天我们所要说的面料科技，它是由优衣库和日本东丽株式会社共同开发的功能性面料，通过特殊拱形构造，能够实现极高的吸汗速干功能，保持舒适的肌肤触感，在运动时体温容易上升的部位，通过使用高透气性面料，防止体温过度上升。

商品信息

这款速干T，官方价格99，一般换季会降到79甚至更低，优衣库的促销套路，一般都会换几次价格标签，就看你能不能等了，这款的配色还是相当多的，黑白灰更百搭吧，萝卜青菜，各有所爱。

阿迪达斯 Climacool

说到运动装备，自然不能不提阿迪达斯（Adidas）这家运动品牌巨头，旗下的Climacool系列速干T，是很多跑者的选择，可以说是烂大街的款式了，对标某克的dri-fit系列，鉴于之前的棉花事件，这里也就没有做推荐。

商品信息

阿迪这款速干T，官方价格199，做活动时候，尤其是赶上最近618大促，基本100出头就可以入手，配色有20种左右，可以说非常齐全。

哥伦比亚 omni-freeze

哥伦比亚（Columbia），作为一家创立于1938年的美国户外运动品牌，衣服的布料都是自家研发，产品品质深受认可。

奥米三大黑科技

今天要推荐的这款速干衣便是拥有自家奥米omni布料科技，不仅拥有omni-wick吸湿速干，此外还有omni-shade防紫外线和omni-freeze zero降温三大黑科技，布料非常柔软、冰凉和透气

号称是把冰箱穿在身上，具体效果就因人体验而异，当然价格自然也是较高，一般400-500左右，不过也会做活动，可以便宜个100左右，个人海淘过一件100多的老款速干T，质量确实没的说，非常柔软和透气。

The Norce Face FlashDry

推荐完哥伦比亚，自然不得不提同为高端专业运动品牌的北面，对于速干T恤，同样有自己的当家黑科技FlashDry，舒爽透气，价格跟哥伦比亚（Columbia）差不多，布料质地自然也没话说，毕竟价格摆在那。

跑步的速干衣3

速干衣怎么洗

局部清洗

首先在穿着时要注意尽量不要沾到油渍和不易清洗的物质，减少清洗次数，防止过度损伤薄膜。如果衣服的某一个部位沾染污渍，可以对污处进行局部清洗，以免沾染到其他部分而影响整体美观。推荐使用万能泡沫清洗剂，使用前充分摇匀，然后在距离污渍部位大约20CM的位置将泡沫均匀喷洒在衣服表面，等待30~50秒后，用棉布轻轻擦拭污渍表面即可。

洗整件衣服

在制作过程中，为了保证防水、透气、防风性能，速干衣的面料上采用了各种涂层或薄膜，薄膜不会自然损坏，但过强的外力和腐蚀性强的物质会损伤薄膜，所以速干衣不可干洗、机洗，一般只能用40度左右的清水手洗（切勿使用热水)。

首先将服装完全浸湿，然后用海绵或棉布直接蘸适量洗涤剂擦拭服装表层，必须采用中性洗涤剂（我们日常生活中使用的洗发水和洗洁精均属中性)，切勿使用漂白剂和柔顺剂。只需简单揉搓，然后漂洗至水清即可。

使用专业服装清洗剂洗涤

专业服装清洁剂适用于清洗防水透气面料的服装，用来速干衣可取得更好的洗涤效果。先将服装完全浸湿后倒入100毫升清洗剂（适合两件衣服)浸泡10分钟左右，然后用海绵或棉布进行擦洗，对于局部顽渍可以用海绵或棉布直接蘸适量洗涤液擦拭。Tech Wash属于中性洗涤剂，洗涤过程中不必担心伤及皮肤，清洗之后漂洗至水清即可。

速干衣清洗注意事项

1、不要经常清洗。不仅是速干衣，所有的户外服装都不应该经常清洗。清洗的次数越多，对速干衣的伤害就越大。

2、不具备防水功能的速干衣，将洗衣机调到“轻柔”档，放入机内清洗就可以了。

3、对于有特殊涂层或其他防水功能的面料来说，则应当选择手洗。在盆中倒入少量的洗衣液，用手慢慢揉搓。

4、速干衣的晾晒技巧可以参考冲锋衣，将它置于阴凉通风的地方，等待其自然晾干。

5、洗涤之后，速干衣的防水性能都会有或多或少的下降，可以使用喷剂来进行恢复。

速干衣保养注意事项

1、虽然说速干衣本身具有速干的能力，但是在放置的时候还是应该选择干燥的环境，这样可以延长速干衣的使用寿命。

2、像速干衣、冲锋衣这类户外服装，最好挂在衣橱里，不要折叠，不然的话很容易压皱。

3、速干衣主要是在夏季出行时穿着，平时在家还是换上普通的衣服，因为没那个必要。

4、由于速干衣所使用的纤维材料都不耐火，极其易燃，所以在户外活动时一定要远离有火的地方。

F. 背包族的装备盘点

大家在购买装备时，在商家面前要保持够冷静，不会被各种标有英文字样的代码所吓倒。重要提示：同一类型同一功能的材料，可能会因品牌因素而导致装备产品价格不一！ (1)纤维面料（Coolmax）：透气性能佳，导水排汗性好：其纤维表面四道沟槽有助于汗湿排出体外并迅速蒸发，以保持皮肤清爽。在极限运动中，此面料能有效降低皮肤温度，在运动中有助保持较低心率并有效控制温度。主要用于内衣、?|衬，也用于功能性外衣的网状内衬。
(2)纤维面料(Thermolite):保暖性强：它是一种新型中空纤维，具有充足空间形成保温效果；排汗性好，速干；较其他保暖物料及棉，其速干性分别快20%及50%，令穿者在潮湿环境保持干爽；方便洗涤,可机洗，且具有防缩效能。主要用于底层服装、内衣、保暖物料。
(3)羽绒面料(Down):属自然材质。主要功能是保暖性强。材质轻巧，便于压缩携带。缺点是受潮后不易干燥。多用于户外服装的中层（保温层）、睡袋填料；用作外衣时，环境常为高寒区域。
(4)抓绒面料(FleecePolartec):属人造材质。从厚度最高的300系列到多用途的200系列，再到柔软轻巧的100系列，其保暖程度依次递减；主要功能是保暖性佳，速干性好；伸缩性强；质地轻软；一般不防风。主要用于户外服装的中层（保温层）。100系列通常用于抓绒裤；200系列保暖适度，最为常用；300系列多用于高寒地区。
(5)抓绒面料（Windstopper）属抓绒制品的新品种；主要功能是保暖、抗风性能好。多用于户外服装的中层（保温层）。
(6)薄膜材料（Gore-Tex）:另有两种升级产品（Gore-TexXCR、Gore-TexPaclite）是一种功能性薄膜材料，在每平方英寸的面积上分布了90亿个小孔；使用在外衣、鞋面、背包上，也称为涂层。主要功能是重量轻、防水、透气、防风、耐磨性能强。多用于功能性外衣、中高档登山鞋里衬和背包。
简易测试：a.用指甲轻划涂层，有一道印痕者为正品。
b.将水滴在面料上，形状为水珠或荷花状散开，且不渗透者为正品。
(7)合成材料(Spor-Tex):主要功能是防水、透气、防风性较强、易干。多用于功能性外衣。
(合成材料(Omni-Tech):是Columbia公司独创的一种布料；主要功能是防风、防水、透气。多用于功能性外衣。
(9)薄膜材料(Gore-Activent):是一种化学薄膜材料。通常需要和别的尼龙类材料压合在一起用。主要功能是防风、透气性能强；防水性一般。多用于功能性外衣。
(10)合成材料(DrvLoft):这是美国Gore公司推出的一种新型材料。主要功能是轻巧、防水。主要用于睡袋外套。它和羽绒合用制作的睡袋轻巧、暖和，还具有防水性。
(11)尼龙面料(Ripsto:这是一种尼龙面料。主要功能是坚韧度比一般尼龙要强。主要用于冲锋衣裤外层面料。
(12)薄膜材料(Windbloc):这是一种薄膜材料。主要功能是保暖性强；防风优秀。有一定防水性，但透气性较差。用于功能性外衣，也可用于保温层的抓绒衣。
(13)尼龙面料(Corra):这是一种高强度尼龙面料，其表面是网格状分布的。通常以Denier（计量纤维的常用单位）为强度标准，数字越高，强度和耐磨度越高。通常有160D（最薄）、330D（结实）、500D（优秀）、1000D（最佳）。主要功能是防撕性能好；耐磨、不易起毛；重量轻。主要用于背包；大部分功能性衣、抓绒衣的肩膀、肘部等易磨损处也多用它进行加固；目前也应用于轻量级徒步鞋鞋面。
(14)合成材料(SympaTex):一种防静电的多层无孔结构布料。主要功能是防水、防风、透气性能好；快速吸收皮肤表面汗水并迅速蒸发；能够防止霉菌及异味渗入布料。主要用于中高档登山靴的里衬。
(15)化纤面料(Gambrelle):一种合成的化纤面料。主要功能是具有防霉、卫生、耐磨等特性，
可迅速吸收脚汗及气味，挥发快，足以保持脚面的干爽。主要用于高山登山靴里衬。
(16)化纤面料(VerrigoGri:一种合成的化纤面料。主要功能是具有防霉、卫生、耐磨、排汗强
等特性。较Gambrelle面料相比，其柔软性更胜一筹。除应用于登山鞋里衬外，其它户外产品也常应用，范围比较广。
(17)合成材料（AirTech）一种合成材料，含有多种孔隙结构。主要功能是透气性能好、卫生、轻便。通常用于登山靴靴帮的内衬。
(1合成材料EVA(Ethylenevinylacetate):一种合成材料。主要功能是重量轻，防滑、贴脚、减震。能对足部形成良好的保护。主要用于登山鞋的内底或鞋垫。
(19)合成材料)(Polyurethane):一种合成材料。主要功能是强度大，抗压性好，减震、耐磨。主要用于登山鞋的内底或鞋垫。
(20)橡胶材料(Vibram):通常具有深且间距宽的鞋底凸纹。主要功能是高贴地性，轻巧、耐磨、防滑、减震性能强。主要用于中高档登山鞋的外鞋底。
简易测试：鞋底部有Vibram八边形明黄色标志，颜色鲜艳，做工精细为正品。
(21)橡胶材料(ClingerRubber):采用天然橡胶一体制成。主要功能是抓地性能出色；最大爬坡度达到50度；耐磨性能强；对于光滑岩壁、恶劣地形都能从容应对；性能稳定；在零下30℃条件下也能发挥可靠而稳定的性能。主要用于中高档登山鞋的外鞋底。
掌握了各种装备的面料成分，接下来就要好好认识一下，每次出行我们所需要的装备了。
这里所列的所有装备并不代表你需要全部购置，你可以根据活动需要逐步增添和组合。当然碰到慷慨大方的领队或驴长，可以考虑借用、共用方式，或者出行时向俱乐部通报你的装备情况，采取租用方式，对新手或部分晋升为专业人员来说，都是一个省钱的好办法。只是方不方便就看个人感受。 服装（三层着装原则）
内层（排汗层）
BaseLaver
材料：多为人造纤维。
特点：其透气性强、排汗性能好，能保持肌肤干爽。
适宜环境：建议日常穿着及任何户外运动时使用。
选择标准：
(1).根据活动环境，确定选择；
(2).认准杜邦面料，并根据自身需求选择。
清洁：常规洗涤方法。
存放：洗净后叠好存放。
中层（保温层）
MidLaver
材料：多为羽绒、抓绒面料，现市场上多以抓绒面料为主。
特点：保暖性强，通常防风性不强；但羽绒受潮后，不能快速干燥。
适宜环境：单一环境下、温差不大，特别是无风或风力不大时可作外套；通常与功能性外衣组合穿着。
选择标准：使用者可以根据自身和参与活动的喜好、使用需求选择适合的衣服。
清洁：羽绒服最好干洗，抓绒衣可机洗；自然悬挂晾干，不可扭干。
存放：悬挂存放。
外层（功能性外衣/冲锋衣）
选择标准：
(1).依环境确定所需用途。
(2).注意选择品牌。
(3).检查衣服细部针线处理情况，检查商标、用料说明。
(4).试衣，选择合适尺码。
清洁：通常可机洗（次数少的情况下），最好用软毛刷或海绵轻柔刷洗。不要使用柔软剂和漂白剂。尽量不用烘干机烘干。悬挂自然晾干。
修补：发现破损处，可用GORE-TEXFabricRepairKit（一种专用黏合片，可在专业户外用品零售店买到，出行必备）来修补。每袋repairkit含有4张黏合片，已裁剪成标准规格，不需处理接缝，处理方便。可以保持衣服的防水完整性。
存放：收藏前请保证干净，悬挂存放。
超轻/轻型功能外衣
OuterLayer
材料：多为合成、薄膜材料。
特点：重量轻，防风，方便携带；但防刮、防撕性较差。
适宜环境：单一地形、一般环境的1-2天短途、低强度徙步穿越、定向活动。
中量级功能外衣
材料：多为合成、薄膜材料。
特点：重量较重，防水、耐磨性好。
适宜环境：3-7天中长途的徒步、中等强度、低海拔登山活动。
探险专用功能外衣
材料：多为合成、薄膜、高强度尼龙材料。
特点：重量重，防、防水性都非常强；透气性相对有点弱。
适宜环境：7天以上行程，地形复杂、环境恶劣的徒步穿越、高难强度或高海拔登山活动。
鞋类
一般徒步鞋
1、确定用途。轻量级：周末双休出行，徒步距离少于10公里；危险度为0-1度，活动强度为D级，负重要求为0-15公斤以内，则选用轻量级徒步鞋；中量级、重量级：行程在一周左右，徒步距离10公里以上、100公里左右，负重在15-20公斤左右，所行路况多样，须选择此类级别鞋子。
2、挑选要点：仔细观察：检查鞋各部位接缝处、接合部有无漏粘、断线情况；购买时间：傍晚时间，脚部通常浮肿，此时购买，不会挤脚；货比三家：多问价格、多比款式，试穿舒服，以脚趾不会顶到鞋前端为佳。正规销售：所需鞋的级别越高，越要重视商家品牌。假劣产品虽然价格低，但无法保证你的出行安全！
清洁：定期清洁。轻量级徒步鞋参照一般运动鞋刷洗方法；中量级、重量级徒步鞋清洗方式：先用旧牙刷或软刷轻轻刷去鞋面泥土和灰尘，后用软布蘸水擦洗表面杂质和污迹。不可曝晒。
修补：若发现鞋面防水性降低，可在户外用品店购买防水剂涂抹。涂抹时，须保证鞋面清洁；表面涂一遍即可，接缝处可涂两遍。
存放：在保持鞋内外干燥的情况下，取出鞋垫，将鞋存于阴凉通风处。鞋内可放旧报纸或干燥剂保持鞋内衬干燥。
提示：和所有鞋二样，若要保持鞋的使用寿命，就不能长期只穿这一双。
轻量级
LightWeight
TrekkingShoe
材料：鞋面多是用羊皮与化纤合成材料拼接制成，或采用Corra强韧耐磨尼龙面料；鞋底多采用一层塑胶或泡沫材料；鞋的里衬采用具有一定透气性的化纤材料。
特点：鞋帮较低。重量轻，比较舒适、柔软、透气性好。通常不具备防水性能，其鞋底的硬性、耐磨性也是在户外鞋中最低的。通常不具备防滑性能。
适宜环境：主要是为日常、1-2天短途跋涉者设计，适合于一般的户外野营，所登山地不复杂。通常无磨合期。
中量级
MidWeight
材料：鞋面多采用羊皮或用薄牛皮全皮制成，也有皮革及尼龙制成；鞋子里衬采用较软的羊皮或Gore-Tex、SympaTax等材料；鞋底多采用硬塑胶材料或Vibram。
特点为：鞋帮中等高度，可有效保护脚至踝关节。该鞋底通常具有良好的硬性及耐磨性。舒适性较高，保护性能较佳。大部分中量级徒步鞋里衬夹有防水材料，或鞋面上有防水涂层。适应环境能力较强。有一定防滑性。
适宜环境：主要是为中等路程的跋涉者设计，适合于随身携带的登山用具较多，所登的山地类型不是非常复杂，跋涉路程一般为短途至中等路程的登山者。须有一定磨合期。
重量级
HeavyWeight
材料：接近普通登山鞋。
特点：该类鞋底相对软些，一般无卡冰爪位。重量较沉，防水性能较上述两类徒步鞋强。有一定防滑性。
适宜环境：与普通登山鞋区分不明显。出发前所需磨合期较长。
普通登山鞋
MountainShoe
材料：鞋面通常采用厚皮革制成，多使用Gore-Tex防水透气涂层；鞋的里衬采用Gore-Tex、SympaTex、Cambrelle等材料，具有很好的柔软及安全性；鞋底采用加入一定量的碳纤维或钢板的Vibram或其它专业橡胶材料。
特点：防水、防滑性能好；鞋帮要比徒步鞋帮高，可有效保护小腿以下的踝关节。该鞋底具有较强的硬性及耐磨性，可较好地保护脚底。舒适度出色。鞋帮较厚，不易崴脚。部分型号还可装上冰爪。
适宜环境：主要是为长途路程山地环境较为复杂及强度较高的登山活动所设计，应用范围较广。
专业登山靴
Pro-MountainBoot
材料：靴面多采用全皮面（海拔6000米以下）或硬塑树脂材料（海拔6000米以上）；靴的里衬多采用Gore-Tex材料；靴底多采用Vibram及内衬钢板。
特点：此类靴子的重量沉，坚固，内外结构一体化。靴帮高，靴底和靴帮均具有较强的硬性，保护性能强；保暖性强；附地性能强；防滑性能强。可装冰爪。但柔软性较差。
适宜环境：这类靴子是专门为攀登海拔4000-6000米、6000米以上的雪山、环境恶劣的专业人士必备。
选择标准：
1.确定用途：行程确定为一周以上，路程总和远超过100公里，地形及气候环境复杂，负重超过20公斤，则考虑选择此类鞋。
2.挑选要点：仔细观察：检查鞋面、里衬、鞋底用料情况。通常鞋底花纹较深或特深（底纹越深，其防滑性能越强）；特别注意：鞋各部位接缝处、接合部有无漏粘、断线情况；其它要点同上栏。
清洁：用水清洗即可；不可曝晒；放置阴凉通风处自然干燥。
修补：在使用前即可用防水剂涂抹接缝处和结合部。如果使用后出现开胶现象，可先将开胶部位清洗干净，晾干后用专门胶合剂粘补。
存放：在确保鞋内外干燥后，存放于阴凉通风处，存放前须将鞋垫取出。

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