A. 文胸穿聚拢的好还是不聚拢的好
市面上的调整型分两种，一种是厚杯调整型（此类型一般只是加高了侧比和后背的高度，罩杯没有太大的调整胸型的作用）,一种是针棉薄杯调整型（此类型的后比设计和腋下高度都会设计得更严谨，更有针对些，能真正的调整胸型和体型）;并不是说调整型内衣一定是好的，每家的不一样，而且世界上没有一个杯型是适合所有胸型的，所以还是要得了解自己的乳房，选择合适自己的。
如下图为某品牌上薄下厚杯调整型内衣穿着效果。
这款也是调整型内衣，当时仍会造成副乳，甚至经过厚杯加压后的反作用力造成外扩。
所以，一般来说，我比较建议针棉薄杯的，大胸妹纸就更应该穿薄杯了。
针棉薄杯调整型内衣的罩杯也有分深杯和浅杯，浅杯的一般聚拢效果比较好，适合小胸、胸部比较散、外扩等胸型（一般这样的胸型的成因是：穿着厚厚的海绵杯把原本属于胸部脂肪挤压至腋下背部手臂等或哺乳期间不正确的哺乳姿势造成的）穿着浅杯内衣可以把外扩的胸型修正回来，把杯挤散的脂肪归位至罩杯内，可由于浅杯容量较少些，没有足够的容量给胸部脂肪归位，建议胸型变好后换深杯的穿着，使脂肪归位达到升杯。深杯一般适合下垂、胸部脂肪比较多、希望把胸型变得更立体的圆润的，身体上的脂肪是会按照它日常所处的模子生长的，在脂肪调拨至罩杯后，有足够的空间给胸部生长。
B. 小胸穿调整型文胸有聚拢效果吗
有，虽然不是看上去不是很隆，但是看上去很精神，而且很挺。希望给个满意回答谢谢
C. 胸部外扩穿聚拢的内衣能调整吗
可以调整，效果不是很好，要是加上运动辅助改善方法效果会更好
选择胸罩时的注意事项：
要改善胸部外扩，你可以选择3/4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑，另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿喔!通过运动辅助改善的方法：
运动一
1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。
动作二
1.臀部和大腿压在小腿上，跪坐，双手放松搁于大腿。
2.双臂尽量向后伸直，用手掌触碰脚后跟。
3.双手交叉相握，向上抬起，尽量举上头顶，上身向地面俯压，以胸部碰触膝盖。
穴位点按辅助美胸养成
方法：确认好有丰胸效果的穴位，用大拇指内侧指关节点按。整个点穴动作持续10秒左右，每个穴道需按压5次，促进气血流通。
穴位：
1.天溪穴：将双手虎口张开，正对乳房以四指托住，拇指对着乳房外侧的两处。
2.膻中穴：体前胸口正中线，两乳头中间。
3.乳根穴：乳头正下方，乳房根部，第五根肋骨间隙处。
4.中府穴：胸前壁的外上方，云门穴(锁骨外侧端下缘的三角窝中心)下1寸，距前正中线6寸，平第一肋骨间隙处。
5.屋翳穴：乳头正上方，第二根肋骨间隙处。
6.天宗穴：在肩胛骨正中央，与第四胸椎平行。
7.肩井穴：乳头正上方，与肩线交接。
D. 有什么方法可以让胸聚拢
乳房是由脂肪，乳腺和胸大肌组成,乳房发育会受遗传，营养，气候条件，环境多种因素的影响，乳房的生产发育受青春期生殖内分泌轴系多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素，泌乳素，卵巢分泌的雌性激素和孕激素，此外还需要肾上腺，甲状腺分泌的激素，垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分，完善。如上述器官发生阻碍就会影响到乳房发育！
丰富的腺体是决定乳房发育的关键！乳腺是否发育完整，饱满，决定乳房的大小！
首先一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！
五类食物可护肤:
一是宜食富含维生素A的食物,比如韭菜,油菜,菠菜,萝卜,南瓜及动物肝脏,虾,蛋黄等,这些食物可防止皮肤干涩,粗糙和出现皱纹.
二是宜食富含B族维生素的食物,比如动物的肝肾,花生,豆类等,这些食物可平展皱纹,防止脂溢性皮炎,酒渣鼻等皮肤病的发生.
三是宜食富含尼克酸性较多的食物,如瘦肉,鸡蛋,豆类,花生及小白菜,油菜,苋菜等绿叶菜.在日常饮食中,充足的尼克酸供应,可以有效防止癞皮病.
四是宜食富含维生素C的食物如枣,山楂,橘子,橙子等,饮食中,充分的维生素C的供应,可以有效防止发生血性紫癜.
五是宜食动物脂肪.吃适量的动物脂肪,既有利于供给人体热量,也可以使皮肤保持正常的光泽,且富有弹性!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、人参蜂王浆灵芝桂圆干,花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸。
为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以。
在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖。
E. 穿聚拢的内衣但乳房不集中怎么办
建意你买有些内衣是配有罩垫的,把罩垫插入罩杯,加以托底.还有就是内衣你不能穿得太松,太松的话自然就会滑落,调到适合宽度,再弯腰把周围的肉集中就会好有效果了.你不烦试试!特别提示:要买贵的一点的内衣才有效噢,价格是50到100元之间,普通的20元左右的内衣是不会有什麼效果的.
F. 穿什么胸罩能够让胸向中间聚拢-
穿调整型文胸可以让胸向中间聚拢，我穿的是热妒调整型文胸，首先说一下，胸部丰满，背部肉肉多的应该要试试热妒的那款薄杯的，确实不错的，我是以前有朋友送过我一件，只此一件又买不到，后来偶然逛到热妒网上商城，买来一看，跟那件一模一样，很喜欢！但是黑色没有金色的效果好哦，可能因为黑色的码数不太合适吧！
再说热妒内衣的包装很好，样子也好，做工也不错，一看就像是大品牌风范，打开后一股淡香扑鼻而来，不刺鼻，看来是买对了！推荐给朋友们啦，网络下“热妒”，去看看哦！
G. 怎么穿文胸，才能让小胸变大呢
胸有点点小的话，如果穿那种带聚拢的文胸就会显得大了哦，
比如热妒的文胸，本来我也不知道买什么文胸好，店家就推荐了几款，都还比较适合我呢，刚刚到了我就试穿了下，尺码真的刚好，多亏卖家建议的尺码！而且这款面料也很舒服，穿了也不会压胸
H. 穿什么胸罩能够让胸向中间聚拢
买水滴型的就靠拢了。
记得采纳啊
I. 穿泳衣如何让胸部看上去些聚拢
使用聚拢文胸。
聚拢文胸是一种功能性文胸，正如字面意思，可以将胸部由两侧向中间聚拢，这类文胸通常是上薄下厚模杯，有利于将两侧脂肪向中间聚拢，并且有向上承托的作用，为了达到更好的效果，有些聚拢文胸还会添加前扣，这样更有助于聚拢和锁定形状，穿着这类文胸，即便对于小胸MM，也能轻易地穿出大一号甚至两号的效果，并且会形成诱人的乳沟。
选择聚拢型文胸不要太小，过小的文胸穿戴过紧会压迫乳房，会影响乳腺不分淋巴液无法正常流通，影响呼吸。
J. 怎么能让胸部挺立一点聚拢一点呢
长相问题啊，人家小时候就长的那样的，所以现在长大了也是那样 还有就是小时候就要注意保养啊，我猜你应该小时候不太注重这个 现在长大了才发现有点晚，不过你还是可以试试塑形内衣的