校服如何收腰

① 校服太大了怎么办

校服太大可以卷袖口和裤腿，具体步骤如下，共3步。

1、把裤子小腿到脚的这段距离拉直，绝对不能皱。

(1)校服如何收腰扩展阅读:

如何挑选合身的校服:

1、衣长：

（1)短上衣，衣长在腰节处为佳，衣长和后背长应差不多。

（2)有腰身的上衣，比如衬衣、西装、大衣、风衣等，衣服的腰围在腰节处则刚好。

2、肩宽：

（1）装袖，袖子和衣身分开制作，然后缝纫装在一起，如衬衣、西装。肩宽对合体度影响较大，衣服肩宽和人体肩宽相匹配才会合身。

（2)插肩、连身袖，袖子与衣身一体，一般用于运动休闲的服装，肩部对合体的影响因素不大。

3、胸围：

只要跟上身有关的服装，必然跟胸围有关系，衣服的胸围和人体胸围的匹配直接影响衣服穿着的合适程度。根据不同的款式，放松量不同：

（1)合体的衣服，放松量<10cm。

（2)较合体的衣服，放松量10cm~15cm。

（3)较宽松的衣服，放松量15cm~20cm。

（4)宽松的衣服，放松量>20cm。

② 校服裤子裤腰太大了怎么调节

我觉得如果校服的裤腰太大了，可以在两边的要上加上松紧带，这样效果会好很多，也可以在网上买一个别针，别到腰上，这些都可以改变，裤腰太大

③ 高中的校服不合身又肥又大，应该怎么穿才能好看点

有条件可以拿去改一下腰身，稍微瘦收一下腰，不容易被看出来但绝对会好看很多，小心机都在细节处
裤子也可以，改成9分直筒都可以会好看很多

④ 怎样穿校服显得瘦又显得好看

校服属于学生统一的制服，只要穿在身上合适，长短大小都行就可以了，没有所谓穿着好看不好看那一说，学生还是以学习为主

⑤ 怎么瘦腰

楼主说转呼啦圈不现实，不过我试过，确实有效，你可以这样，晚餐用酸奶代替，要忍住不要吃哦，早餐可以吃好点，午餐正常，晚上在床上侧躺，把腿抬起来，两分钟换边，要点是把力量集中在腰部，做五组（一边一次算一组），可以试试。

⑥ 校服裤子如何显腿细

显腿细就需要松紧有度，才能将腿的轮廓勾勒出来。准备两到三根橡皮筯套腿踝以上，将裤子宽松的部分别到皮筋上，然后挽起裤脚。这种办法不仅将裤子过长部分集中到裤脚处，同时拉紧了裤子，使腿型更容易显现出来。此外可以使用针线或者找裁缝修改大小和款式。

在我们的生活中，很多人都会在校服放下来之后想要把校服的裤子改一下，因为校服一般都是很肥大的，穿起来很难显身材。但是这样会被老师说，在我们的生活中其实可以再穿校服的时候把裤脚挽起来，把它挽出收脚的效果，这样也可以显得我们的腿更加的好看。

校服怎么穿最好看

“头可断发型不能乱”，无论男生还是女生，发型对于他们来说是非常重要的。因为人们在看对方第一眼的时候，最先看到的就是脸和发型，所以小可爱和靓仔们一定要选择适合脸和穿校服的发型。

穿校服的女生最适合短发和扎发，而男生可供的选择有很多，但注意不要是平头和蘑菇头等发型就可以了。最后如果你的发型跟你的校服完美搭配在一起了，那么你就是学校中最亮的一个。

⑦ 男生的校服裤子很肥，怎么缩才能把裤子变瘦，我180cm，体重52，腰围32·33

可以拿去修窄一点，但是校服裤本身是休闲的，可以穿松一点，加上人又比较高，如果不够长，穿太紧了就不好看。

⑧ 我的校服裤子裤腰肥怎么办

最简单，而且自己可以弄的办法，在裤腰部位的左右两边各对称折叠一点（按肥出的大小），然后用线缝上（折叠出的部分），便可以穿上裤腰基本合适的裤子了。

⑨ 校服裤子太肥怎么改简单的方法

这个实际上是很好改的，把这个校服的裤子拿到街边店去，让他远沿着缝隙往里面多收一点就可以了，当然包括腰也是需要修改的，否则的话看起来裤子就不是那么协调，但是一般校服是不允许改的，所以你要先征求老师的意见。

⑩ 腰部瘦身

.瘦腰腹:

现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。 躺卧曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 侧弯曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

.................嗯,还有...................

做家务法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，连走路的姿势也会更迷人。

1、坐姿要端正

平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。

2、不要忍便

因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

3、运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

4、要无时无刻缩小腹

平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。

5、绝对要勤做运动

除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

打击腰部赘肉反击战

神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式

现实：肩酸背痛，肚腩依旧。

一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。

在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后，专家们找到了最有效的前3种方式，它们分别为：健骑机（自行车健身器）训练；船长椅（与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉）训练；健身球训练。

仰卧起坐改良版：健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！

神话2：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌

现实：时刻遭遇赘肉反攻。

腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务。每天进行腹部的锻炼固然能够促进脂肪的燃烧，却没有给腹肌的形成留下时间，一旦锻炼松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”，一切岂不前功尽弃？

正确的练习频率：1周3次。

神话3：高密度的锻炼一定能收到加倍的效果

现实：气喘吁吁，动作出位。

把一个动作重复做上100遍，就能够得到比做50遍好1倍的效果吗？健身不是单纯的量的累计，而应该重视质的变化。以“船长椅”器械训练为例，许多人都会连续做上几十个，直到大汗淋漓气喘吁吁才不得不停下来。资深的健身教练认为，腹肌的训练关键是动作要到位，而且需要适当的停顿，最好以15个动作为1组，每次做2～3组就可以了。

强化效果的办法：在锻炼中多一些变化，比如在腿部绑一个小沙袋，效果就会不同了。

神话4：健腹=收腰

现实：瘦了腰部，胖了腹部。

许多人都把健腹运动与减去腰部脂肪的运动混淆起来，以为一个动作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。

这是因为减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多，只需要在饮食上配合，减少高热量食物的摄入，同时坚持相应的训练，就能够让“小蛮腰”重见天日。腰细了，没有得到针对训练的腹部相对就表现得更“突出”了。不要指望某一种运动能够同时完成健腹、收腰的双重任务，减肥的道路上是没有捷径可走的。