自己如何做个塑身衣

⑶ 如何挑选适合自己的产后塑身衣

产后必须使用专门为产妇设计的并不能达到效果。有计划在产后使用塑身衣的你，可在怀孕八至九个个月的时候就开始准备选购产品。

选购塑身内衣一定要到专柜，请内衣顾问现场贴身测量身体各个围度的尺寸(不能隔着外衣)，并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣，直至选到最合适的。所以内衣顾问的专业与否起到很关键的作用。不能拿着上一次的身材测量数据去选购内衣，因为身材不是一成不变的。

也不能拿着彼品牌的身材测量数据去选购此品牌的塑身内衣，因为不同品牌的塑身内衣测量方式可能不同，塑身内衣的尺码设定也不尽相同。

在面料的选择上，一定要选择透气性好的。有软棒支撑的塑身内衣，一定要选择软棒软、弹性好的，否则穿着后行动会很不舒适。

塑身内衣主要是凭借其立体剪裁及设计，配合优质的布料和配件，令穿着者舒适并达到塑身目的。所以最不会出错的原则就是，穿上塑身内衣后如果感觉紧到喘不过气，弯腰、转身、行动不便，就一定是不对的，不是因为塑身内衣材质不舒服、剪裁不合身，就是因为挑错了内衣尺码。产后知识

选购注意事项：

1.购买前先考虑自己的需求性，并问自己希望藉这些产品达到什么效果。

2.不要过度期望产品所带来的效果，以免届时没有达到自己预期的效果，造成自己心理不平衡。对自己的身材要有信心。

3.因是贴身的用品，材质的选择相当重要，贴身部分以绵质的为佳。

4.不一定贵的产品就比较有效，购买要货比三家，买适合自己的产品。

5.要购买来源没问题、有牌子的产品。

6.不要为了快速达到效果而买太紧的产品，以免伤害身体。

7.使用产品时要把它当成辅助产品，不要将产品当成唯一的塑身工。

⑷ 塑身衣有用么怎么选择适合自己的塑身衣

对于有点胖又想苗条身材的人都会问一句话:问塑身衣有用么?其实有点多余，因为塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤，，所以以后不要再问塑身衣有效么?
塑身衣分为日常塑身用和运动塑身衣。很多人关切的问。这两种塑身衣有用么?肯定是有效果，但功能有些不同。
塑身衣有用么?经研究这种弹力(束身衣)适用于未经外科手术，但对身着外衣的身形不满，想利用贴身弹力衣(束身衣)的压迫和束缚，来达到改善体态外形的穿着者，这类弹力衣(束身衣)往往会有个别部位的钢圈，尼龙条索，和多层加强等。
塑身衣这种弹力衣(束身衣)适用于在从事健美、体操、舞蹈、骑车、游泳等运动时穿着，用来保护皮肤，增强肌肉力量，加强关节弹性，协调身体统一，减少空气水流阻力。
为了在冬天也能拥有完美的曲线，很多女性都喜欢穿塑身衣，塑身衣以达到塑形保暖的效果，殊不知，穿过紧内衣或塑身衣，很可能会招来颈椎病，给人们的健康都带来极大的隐患，所以骨伤专家介绍，天气寒冷的冬天请慎穿塑身衣。塑身衣有用么?你会回答了吧!

⑸ 塑身衣真能“塑身”吗

穿塑身衣可以减肥吗？

塑身衣也有很多材质，但纯棉质地因为弹性较差，达不到塑身效果，而不会在产品中体现，所以大部分的塑身衣材质都以化纤材料为主，里面含有一定的弹力材料，只是为了将多余的脂肪挤压、收缩，从而达到塑身效果，但是，穿塑身衣可以减肥吗？是否可以通过穿塑身衣减肥而不需要运动了呢？答案是否定的，下面我们总结一下穿塑身衣都有哪些误区。

穿塑身衣误区一：没有减肥作用

塑身衣只是一件衣服而已，只是通过挤压体表的脂肪，使其扁平均称，从视觉上看，这个人并不很肥胖，但如果脱下塑身衣，脂肪还会依然存在，所以塑身衣并不会有减肥作用。而且如果长时间穿塑身衣，身体会感到很难受，严重的还会影响呼吸。

穿塑身衣误区二：并非穿越久越塑形

穿塑身衣有很多讲究，时间是比较重要的一项，因为长时间的穿着塑身衣，会使全身的皮肤肌肉组织得不到放松，血液循环会变差，长久下去会对身体健康造成影响，所以为了健康着想，建议合理安排穿塑身衣的时间，一般单次穿着最好不要超过四个小时。

最后，想要快速健康的减肥还是要参与科学的运动与饮食，穿塑身衣只是短暂的效果，而且这效果并不真实，如果一直不参与合理的运动减肥，脂肪会一直赖在你身上的。

⑹ 塑身衣要如何选择

别穿了啊，反而会闷坏皮肤哦，你要知道皮肤也要空间的哦~我觉得还是要靠自身的锻炼啊，如果不喜欢运动的话，我建议到卖CD的地方买几盘做瑜伽的带子哦，做做很有效果的哦，一边坐一边听舒缓心情的音乐，还可以泡杯花茶哦，坚持每天练45分钟以上，肯定有效果的哦！还有哦，走路的时候记得收腹哦，真的哦，经常收腹的人还会有腹肌哦，有腹肌有挺性感呢！

⑺ 如何才能挑选到正确的塑身衣

过年已经一段时间了，然而臃肿的秋冬装往往把姐妹们的优良身材给掩盖了，凸显不出苗条曲线。可以相信：没有一个花季少女或是美艳贵妇可以容忍自己的身材趋向难看的电水壶，面对身材因着身的衣物走样，怎么办，个人推荐试试懒人的首选——塑身衣，那么应该如何选择塑身衣呢？在此分享一下穿塑身衣的心得哦。1.塑身衣能塑造出优美的身形吗?塑身衣可以帮助您改掉不良的习惯，改善体形。比如驼背、胸部下垂、胸部扁平等等。当然您也可以通过穿塑身来保持目前动人的曲线。塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿着会令体形得到很好的改善。同时因为塑身内衣对身体有一个束缚的作用，推荐依畅的塑身衣，这个方面依畅还是做的不错的2.不同的年龄段、不同的身材，适合的款式是不同的。所以您在选购塑身商品的时候，不要一味的跟风，把自己的尺码和要求跟卖家说清楚，一定要选一款最适合自己的塑身产品。3.第一次选购塑身衣的建议：选择自己喜欢的颜色或者是适搭的肤色，并且针对自己想改善的部位选择合适的塑身衣，例若有些款式夸大违部X型防驼预设，长期穿著可调整体态挺出好身材。

⑻ 如何挑选塑身衣

入秋已经一段时间了，随着天气的慢慢转凉，MM们也开始一件一件的往身上添加衣物以保暖，然而臃肿的秋冬装往往把MM们的优良身材给掩盖了，凸显不出MM们的苗条曲线。可以相信：没有一个花季少女或是美艳贵妇可以容忍自己的身材趋向难看的电水壶，面对身材因着身的衣物走样，怎么办呢?连体塑身衣绝对是今年秋冬季的最新潮流!那么MM们应该如何选择塑身衣呢？在此分享一下穿塑身衣的心得哦。1. 塑身衣能塑造出优美的身形吗?塑身衣可以帮助您改掉不良的习惯，改善体形。比如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。这里注意了，我们说的是改善，而不是改变。当然您也可以通过穿塑身来保持目前动人的曲线。据调查显示：绝大部分的日本女性都穿塑身衣，甚至连日本男士也开始穿塑身衣来束 体，敏感性皮肤的MM可要谨慎选择，塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿着会令体形得到很好的改善。同时因为塑身内衣对身体有一个束缚的作用，从而帮您控制食欲（吃好便收，有效管好嘴巴），达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但是想要减肥的MM还是要有健康的饮食和足够的运动。塑身可以完美你的身材，在减肥的同时辅助你拥有完美曲线，好像有些MM ，减肥的时候要瘦的没有瘦下来，该肥该翘的统统都没啦，那多不划算那!2. 不同的年龄段、不同的身材，适合的款式是不同的。所以您在选购塑身商品的时候，不要一味的跟风，把自己的尺码和要求跟卖家说清楚，一定要选一款最适合自己的塑身产品。3. 第一次选购塑身衣的建议： 选择自己喜欢的颜色或者是适搭的肤色，并且针对自己想改善的部位选择合适的塑身衣，例若有些款式夸大违部X型防驼预设，长期穿著可调整体态挺出好身材，若日常平凡喜爱运动的女性通常大腿肌肉线条较为明显，建议可挑选大腿双层加压的款式，修饰美化腿部线条。穿著塑身衣时，内裤是穿外面还是穿里面?若穿著连体塑身衣裤，底部有开档预设，内裤穿著在外，如厕时只需脱失内裤即可，便利的设计独具匠心。晚上可以穿塑身衣睡觉吗?也可以，看个人塑身需求，若要在短时间内有效果，那当然是要不间歇的穿著，但睡觉时还是尽量让肌肤有呼吸和苏息的空间，所以我们更建议夜间不要穿著塑身衣。若真要睡觉时穿著，可选择舒适一些的尺码。

⑼ 如何选购适合自己的塑身衣的技巧

大家应该都知道，现在市面上塑身衣的种类有很多，可以帮助我们收腹提臀，而且也可以美腿，效果还是比较明显的，瘦身衣是针对身体的结构特点设计出来的，可以调节身体里面脂肪的分布。选择塑身衣的时候，大家也应该要特别的注意，下面我给大家介绍一下塑身衣应该如何来选择，想要了解的人就跟着我一起来看看吧！

塑身衣最大的好处就是能够瘦身减肥，对于想要塑身的人来说，推荐大家选择重压型的，重压型塑身衣的压力是比较大的，而且会厚一些，会让穿的人感觉到非常的紧，可以有着很好的束缚感，相对于强压款来说，强度会更加的明显，效果也会更好，想要快速瘦身，又可以忍受强大压力的人不妨可以选择一下。

身材太过肥胖的人，穿着太紧的塑身衣就会将腰部的赘肉往上推，这样就会出现嵌腰的情况，不仅影响到了修身的作用，而且也会出现胃食道逆流的问题，也会影响到血液的循环和肠胃道的功能，所以怕累的人在选择塑身衣的时候就应该要考虑一下是否合身，推荐大家买弹性比较大的塑身衣，这样会比较的舒适一些。

生产以后的女性都有一个受伤的过程，这个过程大多数都是从月子以后开始的，身体会吸收大量的热量和脂肪，身体自然就会发胖，每一个环节还会出现酸胀或者是肿痛的`情况，所以生产后的女性选择塑身衣也是有必要的，建议大家可以在做一些运动的同时选择一款专门为生产女性设计的瘦身衣，这样效果会达到更好。

上面给大家介绍的就是塑身衣应该如何来选择，通过上面的介绍，我们可以看到不同的人群选择的塑身衣的种类也是不一样的，大家应该要根据自己的实际情况来选择适合自己的塑身衣，塑身衣不能够长时间的穿着，特别是重压型的，如果你长时间的穿着的话，就会影响到你的血液流通，会压迫到你的神经。

⑽ 塑身衣开档款怎么穿，塑身衣穿几个月有效果

塑身衣现在有很多款式，开档款的塑身衣根据说明穿戴就行，塑身衣可以帮助塑型，但是使用效果也是因人而异的，什么时候有效果是要看自己的。那么塑身衣开档款怎么穿?

塑身衣开档款怎么穿？

1、穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

2、将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

3、将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿 2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同 右边步骤再执行一次)。

4、再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉炼，请依个人舒适度同步调整依据个人身形调整肩带长度。

5、身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收拢于罩杯中。

6、试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管(脚)，并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。

目前市面上大部分连体塑身衣都会有开裆设计，也就是像婴儿开裆裤一样。这样的设计也是为了出于穿着者如厕着想。所以连体塑身衣穿着的正确打开方式是这样的：先穿连体塑身衣，然后再将内裤穿在连体塑身衣外。穿着者在上卫生间时，只需要将内裤脱掉就行。

现在买的塑身内衣一般都有开档的，或者裆部可以打开，很少再有没开档的了。要是真的遇上没开档的话就只能从上面往下脱了，从最外面像剥洋葱似的一件一件的脱，解决完了内急，再一件一件的穿回去。

连体塑身衣的都有人性化的开档设计，所以不用穿着内裤，直接穿塑身衣就可以上厕所。如果觉得别扭的话，可以选择连体塑身三角衣，裆部有钩扣设计，解开方便。连体塑身衣注重的是一体化的曲线美，使各个部位都非常的匀称，保证连体塑身衣的整体效果。

塑身衣开裆是为了穿着方便。

塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。

弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。

塑身衣穿几个月有效果？

塑身衣要一直坚持穿才会有效果，并且塑身衣刚开始穿的时候需要循序渐进，不能一次穿太久，最好先从1—2个小时开始，慢慢的增加穿着的时间，不过每天不要超过8小时。

塑身衣穿的时间并非越长效果就越好。塑身衣穿太久了,不但影响血液循环,还会影响消化系统,阻碍皮肤呼吸,甚至影响生殖系统健康,所以塑身衣一天的穿着时间最好不要超过8个小时,而且也不要天天穿,以免导致身体基础代谢减慢。

上塑身衣就能立刻看到效果，但是要瘦身的话，无论采取什么方式都要是持之以恒的，穿塑身衣也不例外。建议每天穿着8小时，自行调拨8-10次，一般最好每一个月回店让专业人员帮你测量一下，慢慢的就会看到塑身衣变宽松，尺寸会变小的，这种感觉很微妙，自己慢慢感受吧，瘦身的时间长短还是要看个人的。

而且，塑身衣对身材有一定束缚作用，很多女性会在婚礼上及产后穿着塑身衣，它可收紧身上赘肉，并能显得胸部更丰满，但塑身衣并不能起到减肥作用。

一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时。塑身衣是通过添加弹性纱线，提高内衣的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使内衣造型符合人体曲线，在个别部位加大收缩力，达到矫正体形、塑身美体的效果。专家指出，目前一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时，因为塑身衣会使人体基础代谢减慢。另外，塑身衣并不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸。