裤子大如何瘦腰

⑴ 怎样能瘦腰，我发现去年还很松的裤子今年尤其是腰那里太紧了。

呼啦圈+仰卧起坐。注意不要运动过度，得坚持，要美美的就不能放弃

⑵ 有没有什么比较瘦腰的裤子

呵呵， 一定要依纯的吗？其他的也不错的哦，可以看看休闲裤之类的，到我空间看看吧

⑶ 怎样才能快速瘦腰 瘦肚子 瘦臀部

• 侧支撑：直躺在床上，右手曲肘垂直于床面并支撑上身，左手于身体一侧抬高垂直于天花板。双腿并拢伸直，右腿撑于床面，左腿绷直向上抬高。注意，要保持身体平稳。此动作左右各做15-20次。

• 跪姿起立半蹲：两脚分开，在床上做深蹲姿势，接着将左右膝相续跪下，使双膝与肩部同宽。然后再起身，恢复到深蹲的姿势。如此重复20-30次。注意，双臂要始终保持曲肘握拳放于身前的位置。

• 后躺卷腹：在床上站直，双臂曲肘放于身前，膝盖微曲，慢慢向下深蹲，直到臀部触到床面后，迅速向后躺，并利用惯性将双腿与臀部向上做卷腹运动。双脚并拢站直，双臂自然垂放于身体两侧，保持背部挺直，收紧腹部，然后使将左脚向左侧迈出一步，同时双手向上伸直，左脚收回后，双手向下放低;再将右脚向右侧迈出一步，同时双手向上伸直，右脚收回后，再将双手向下放低。臀部腿部收紧。

以上三个动作是我练的最多对瘦腰、肚子、臀部比较好的一组运动，每天坚持15天，很快就会有明显的对比了，这些都是我在《芊芊侠》公众学习到经验才知道这组运动，里面的运动方法有很多，希望能帮到你，祝你成功

⑷ 背带裤裤腰那太大了怎么办

在裤腰的两侧根据自身需要稍微向里折一小段，然后缝起来，如果自己没把握的话就别自己动手了，送到裁衣店吧。

加背带改造款式：

自己制作两条和裤子颜色材质的背带，缝与裤腰上。有了背带的牵制作用，裤腰大了也就没那么不方便了，穿搭外出的话将上衣系到裤腰里也是一种时髦穿法。

(4)裤子大如何瘦腰扩展阅读：

背带裤指裤腰上装有挎肩背带的裤子。现代裤类名称，又称“饭单裤”或“工装裤”，是在普通的长裤或短裤上面，加一只护胸（俗称饭单），穿着时系用背带，不用腰带，故名。

因为这种裤子的造型，是从机工工作裤的式样变化而来，故又称工装裤。现今背带裤大多作为男女童装穿着，也有部分女青年把它作为日常便服穿着。

⑸ 背带裤买肥了怎么把腰改成瘦的

在裤腰的两侧根据自身需要稍微向里折一小段，然后缝起来。

加背带改造款式：

自己制作两条和裤子颜色材质的背带，缝与裤腰上。有了背带的牵制作用，裤腰大了也就没那么不方便了，穿搭外出的话将上衣系到裤腰里。

注意缝合时针线的一致性。

扩展材料:

背带裤有一个非常显著的特点就是能够很好地凸显身材比例，因为背带裤的设计已经完全将腰和腿的尺寸按照完美得比例搭配完成，因此能够很好的美化身材。

而且牛仔裤具有最大的一个特点就是百搭。因此，在穿牛仔背带裤时，对于内搭当然不用愁啦。最常见的可以选择一件纯色的t恤，或者紧身的线衣来搭配，既美观又大方!

对于鞋子的选择，可以选择同样为青春活力气息的帆布鞋也可以选择搭配马衔扣的一脚蹬，这样能够提升整个搭配的档次。

在夏天也可以搭配平底或者高跟的凉鞋。

⑹ 半年前买的裤子 现在拉链都拉不上 跪求快速瘦腰的办法 谢谢

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .............

求采纳

⑺ 怎样瘦腰

一个绝对有效果的方法.,
不过要看你自己能不能坚持下来.

我以前腰围80CM的,做了一个多月,现在腰围68CM
都穿小号啦.

将腿平放在床上,PP坐在床边,
整个人倒躺下去,(相当于上半身倒立)
然后像做仰卧起坐那样起来..

这个每次能做多少就做多少,只要你可以做得到.

⑻ 腰部两侧的赘肉比较多，穿裤子的时候两边的肉都是挤出来的，不知道怎么才能瘦腰两侧的赘肉啊

想要瘦出完美小蛮腰可以不用节食和运动，避免下面的几个不良坐姿，瘦出小蛮腰将不再是梦。
坐姿1.如何有效瘦腰两侧的赘肉 首先一定要避免交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上，那么右侧的骨盆就会提起，重心全部集中在左侧的骨盆，脊柱向右弯。相反，左腿在上则导致脊柱向左弯。如果必须交叉腿坐着的话，最好经常交换双腿位置。

坐姿2.除此之外，想要有效瘦腰两侧赘肉还应该避免并拢双腿斜坐如果并拢双腿斜向一方，脊柱将会向一方严重倾斜。

坐姿3.托着下巴坐不仅看起来不美观，而且为了支撑上身，脊柱变得弯屈。如果有跷二郎腿并托下巴的坏习惯请马上改掉。这种习惯不但会让腰部变粗还会长出难看的大象腿。如何有效瘦腰两侧赘肉?千万不能跷二郎腿。

坐姿4.低头、头部向前在沙发或者床上看书、垫高枕头看电视、坐着睡觉、趴在桌子上睡觉、枕着胳膊睡觉等，都容易导致颈部弯屈变形。想要有效瘦腰两侧的赘肉，一定要避免这种坐姿。

坐姿5.如何有效瘦腰两侧的赘肉 就一定要避免驼背坐姿。驼背坐头部会不自觉往后仰，下巴抬高，头部重量全部集中在颈部后方，导致肌肉收缩，血液循环障碍。

坐姿6.低头坐如果低着头，那么头部就会比身体更靠前，背部就会弯屈，脊椎长度拉伸。需要抬起头收回下巴矫正姿势。这样会毁掉你的腰部曲线。所以想要瘦腰，就一定不能这么坐。

除了避免上述的六个不良坐姿外，每日一颗塑纤果也是瘦腰两侧赘肉的好方法，它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅无副作用，快速燃烧机体脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身后不反弹。小小的一颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时哦。