1. 产后子宫收缩疼痛怎么办
大部分的新妈妈在产后都会出现子宫收缩疼痛，剖宫产妈妈术后尤为明显，这就是所谓的“产后痛”。产后痛的原因和分娩时的子宫阵痛一样，都是子宫间歇性的收缩引起的，通常会持续两三天。产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血，并且将子宫内部残余的血块排出，以促进子宫的恢复，有其正面的意义。通常第一胎产后的子宫，由于子...宫肌肉较为有力，能够持续收缩，产后痛的感觉不明显。第二胎以上的子宫，由于子宫肌肉的力量较差，无法持续收缩，必须要间歇性地收缩用力，疼痛的感觉就会比较明显。多胞胎或是羊水过多的新妈妈，产后子宫积满血块没有排空，子宫必须努力收缩，也会有比较明显的疼痛。一般情况下，医师会开帮助子宫收缩的药物，有些产妇对于子宫收缩药的反应较强，就会感到强烈的子宫收缩痛。另外哺喂母乳的产妇，由于宝宝在吸吮的时候会刺激妈妈的脑下垂体后叶分泌催产素，引起子宫收缩，故疼痛也会较厉害。如果产后痛的程度很强烈，引起身体不舒服或是焦虑失眠，可以采取下面的步骤改善： 1、告知医生，视情况停止使用子宫收缩药物或减量。 2、请医生开镇静止痛药物。 3、下床走路，帮助子宫积血排空。 4、采用俯卧的姿势，可以减轻疼痛。 5、避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。 6、按摩足部的三阴交穴，或是背部膀胱经的相关穴道，可以减轻疼痛。新妈妈要对产后子宫的变化进行观察，不要听其自然，以防出现问题或耽误治疗。子宫疼痛的处理方法大多是使用抗生素、止痛药，并加以适当引流。还有极少数疼痛是因子宫内感染物无法排出，这就必须手术取出感染物了。为使子宫尽快回位，可以选择适当睡姿，经常变换睡姿和卧姿。产后如果一直平卧，多会引起子宫后倾和产后腰痛，还会影响下次受孕，故应经常变换姿势。此外，也不可久坐，也不要用手臂支撑身体哺乳，否则会引起腹痛、关节痛。
2. 产后腰痛、屁股痛、怎么办
以我的经验来说，随着时间的推移，慢慢疼痛就会减轻，不过要注意保护和保暖，比如坐着的时候可以在背部垫一个舒服的靠垫，可以穿舒服的腹带可以减轻腰部的酸痛感，同时还可以让你的腹部渐渐的恢复平坦。注意腰部不要着风，穿衣和睡觉时重点保护一下去 99孕子网 了解更多 产后护理 婴儿护理
3. 产后乳房很痛怎么按摩
1、正确的按摩 按摩前用湿热毛巾敷乳房(温度在60℃左右，防止烫伤皮肤)，一手指端并拢在乳房下缘托住乳房，另一手用从乳房根部向乳头方向呈放射状按摩，双手交替反复进行，同时轻轻拍打、抖动，直至肿胀的乳房变软无硬结，乳汁通畅为止。 2、挤出乳汁 按摩后一部分乳汁可流出，也有大部分仍淤积在乳房里及乳头处，这时可将大拇指放在离乳头根部2厘米处的乳晕上，其他四指放在拇指的对侧，有节奏地向胸壁挤压放松，如此反复，直至乳汁全部排出。(此步骤也可以采用吸奶器完成。 3、服用中药 如果上面方法还不管用，用中医的“散结通乳方”试试：柴胡(炒)、当归、王不留行、木通、漏芦各15克，水煎服，每日一剂，共服3天。 这些中草药有清热解毒、疏散退热、活血通经等作用。 4、外敷法 用过以上手法处理后效果仍欠佳，可试行下面几种经临床验证施之有效的方法——发酵面外敷法：用发酵面200g分敷于双侧乳房表面，露出乳头和乳晕，外面盖上薄的塑料纸，3～4小时后用温水洗去发酵面，如乳胀未缓解，可重复外敷。因为，发酵面中含有麦芽，可使乳房局部肌肉松弛。 芒硝粉外敷法：芒硝250g，压成粉末，分装于双层纱布袋子中，敷于肿胀的乳房表面包扎。芒硝有收敛作用，可减轻局部肿胀疼痛。 新妈妈乳房胀痛不是很大的问题，但因为疼痛妈妈们不敢下手，其实只要经常按摩，并将乳汁挤出一部分就可以缓解疼痛。以上是总结的四种消除新妈妈乳房胀痛的方法，不敢动手按摩，还可试试其他方法。
4. 产后手脚关节疼痛怎么办
预防产后手足关节疼痛，关键在于产后注意休息，不要过早、过多的用手干重活，尤其是不要经常用冷或使手、是部受凉、受寒。另外，新妈妈在月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。 新妈妈在刚感到关节部位出现疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。关节部位出现剧痛之后，新妈妈应每天坚持做伸屈锻炼，但不要随意用力按摩疼痛处；平时可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2~3次，每次20~30分钟。必要时您应去医院采用超短波或红外线进行理疗。