运动文胸太紧会怎样

『壹』 文胸紧了对身体有害吗

俗话说的好啊，量体裁衣，文胸太紧可谓害处多多，列举如下：

①文胸太紧会在身上勒出印痕，一段时间后因紧束而勒在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降，形成可怕的赘肉！切忌选择太紧的内衣将身体捆绑出肉粽状，长久下去你的身形会变得非常难看。

②穿太紧的文胸容易导致女性气血不足，甚至引发更严重的健康问题
中医角度，女性在穿戴钢圈文胸的过程中，钢圈刚好在人体“肝经”附近，肩带不好可导致钢圈移位，压迫肝经十几个穴位，可导致经脉运行不畅。
西医则认为会使淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。肩带松紧不当、粗细不当均会引起肩痛。文胸戴得不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。另外，腋窝是淋巴结聚集地，过紧的钢圈文胸可能会压迫淋巴结，让淋巴液的流动受阻，长此以往，容易引起疾病。

③文胸太紧也会伤颈椎

肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈旋转时有针刺感……去医院检查居然发现颈椎病，而罪魁祸首居然是女性的贴身必需品——文胸。
这些女性患者通过检查发现，肩、背局部肌肉，如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，X线检查则表现为颈椎肥大性改变。临床上称这类症状为“胸罩综合征”。
“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小、穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。还有，胸罩带过紧，可压迫颈部肌肉、血管、神经，诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。
因此，女性朋友在选购胸罩时，要注意大小适中，胸罩带不要过窄过紧。要经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带，睡觉时解脱胸罩，在家或不接待客人时也可不戴胸罩。如出现文中所述症状，不严重时可热敷按摩;若加重，应就医诊治。
胸部比较丰满或在做运动的女性，一定要戴文胸。否则运动牵拉造成乳 房组织损伤，丰满的胸部出现胀痛感。运动时可使用运动型无钢圈文胸。因为运动型文胸有较好的弹性、承托性，可以避免身体上下起伏时乳房颤动 过度。分体式运动内衣有较好的承托性内置罩杯设计，可将胸部曲线塑造得更丰满、圆润。
但要提醒的是，女性经期前一星期应选择大一号文胸。经期前乳房会较平时有所胀大，此时选择大一号文胸不易造成损害。另外，文胸不一定随时戴着。对于A杯的女性，平时完全可以不戴文胸，而平时在家、睡觉时最好不要戴文胸。

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『贰』 佩带文胸过紧好吗

不好。

危害如下：

1、导致肌肉酸痛

太紧的胸罩会造成背部等的肌肉不适、疼痛。胸罩太紧会压迫胸口，还会让女性觉得胸闷、头晕，严重的会影响到心肺功能。

2、威胁颈椎

过小的胸罩就好像给皮肤戴上了一道细铁丝，在人体进行一系列的活动时，胸罩就在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，随着时间的推移这些肌肉就会过度疲劳从而出现老化的现象，让女性受到颈椎病的威胁。

(2)运动文胸太紧会怎样扩展阅读：

正确佩戴胸罩：

1、戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

2、选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

3、选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

参考资料来源：

人民网-胸罩过紧6大危害 或诱发乳腺癌

人民网-胸罩不合身伤颈椎 正确佩戴胸罩4原则

『叁』 文胸太紧有什么危害

现实中，有不少女士坚信‘女人的胸就象是时间，如果挤一挤总还是有的’，所以，为了让自己的乳房看起来更性感丰满，义无返顾地选择了让文胸紧一点。事实上，这不是个小小的错误，可以说是对自己身体的戕害。

1、对乳房本身不利。文胸太紧直接给乳房造成很大的压力，影响乳房血液循环，同时也会压迫腋下淋巴，让淋巴液的回流受阻，这些极易引起乳房疾病。

2、对与文胸接触的肩背部肌肉不利。因为文胸戴得太紧，乳房周围就象是勒了一圈铁丝，人活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而文胸则在很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就使这些肌肉过度疲劳而发生老化，从而造成肩背部肌肉不适、酸痛。

3、对呼吸系统不利。因为过紧的文胸会妨碍呼吸肌的自由运动，从而影响胸廓自然舒畅的收扩，导致两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。

4、对颈椎健康不利。文胸穿戴过紧，文胸的肩带自然也拉的紧，这样就会给颈部。

为此，女性朋友在选购文胸时，一定要注意大小适中。如果只是在婚礼等特殊的、个别时刻偶尔挤挤乳沟，建议您选择不带钢圈的文胸，而且文胸肩带要宽一点，但切不可长时间穿太紧的文胸。如果您正在穿戴紧文胸，还是尽快调整过来为秒，文胸罩杯尺寸小就换大（即A、B、C、D罩杯），文胸底围尺寸小就换长（即75、80或是32、34等，也可用加长扣调节）。