怎样将裤子撑大腿

① 用什么办法能把带弹性的牛仔短裤裤腿撑大

diy吧！把裤腿两边的缝纫线拆开，向外挪点就可以了

② 大腿粗的把裤子都撑破了，想瘦腿，尝试了好多方法，快崩溃了，求指点出路

瘦身的真正原理

减肥不光要瘦，还要对身体有健康，不能有副作用。最有效最真实的原理一定是最简单的：
一、不管如何减肥，减肥前一定要打算好坚持到底，这个是前提，否则终将前功尽弃，肥肉重新找上门。
二、减肥瘦身不是一次性工作，改变自己的生活习惯，形成习惯瘦身才能永驻，习惯是最好的药物。
三、想要瘦身，控制饮食量是一个很难避免的话题。控制饮食量也是一件很不容易的事情，有多少瘦身的人曾经无数次地告诉自己：“明天我要少吃一点。”可是真正到了明天或者不用等到明天，这些人又啃起了自己喜欢的食物。
如果你真的想控制自己的体重，请诚实地面对自己的饮食量。要想改掉长期形成的无意识的饮食习惯是很困难的。解决这一问题的最好办法就是记录你每次的饮食。随身准备一支笔和一个笔记本，将自己每天所吃的东西都严格地记录下来。这个时候你会发现，你每天吃的东西已经远远超过自己的想象。看似你已经注意不吃高脂的食物，但是生活中很多个不经意的瞬间你又没有放过那些机会。不管什么时候，只要往嘴里塞进了东西，就要马上记录下来，不管是主食，还是偶尔吃到的零食，或者是朋友赠送的一些小点心，你都要严格地载入你的小册子，以待日后作为衡量体重增加的依据。

③ 西裤裤腿有点紧，怎样可以撑大

西裤裤腿有点紧，如果想称大，我建议你还是通过随喜一次，李元娜，一些重新定做就可以了

④ 怎样把裤腿收起来呢就是怎么把裤子改成窄腿裤。

所需材料：剪刀、缝纫机。

1、首先，需要修改的裤子从里往外翻过来，找到腿的线缝铺平，如下图所示。

⑤ 我骨架小，显的腿太细了，裤子撑不起，如何胖小腿和大腿

如果嫌自己腿太细了 那就一定不要穿紧腿裤 可以选择穿裙子 或者那种垂坠感的阔腿裤
穿衣服穿的巧妙可以掩盖你的缺点 不过 亲爱的 我好羡慕你 我就想瘦腿···

⑥ 如何练腰部肌肉撑裤子

很多健身初学者经常会忽视腰部肌肉的锻炼，他们往往会向往着结实的胸肌、臂肌和那迷人的腹肌，然而腰部肌肉往往是上半身力量来源，因此锻炼好腰部肌肉是有必要的，腰力不好的人往往感觉浑身无力，久坐不住。日常的很多动作都需要腰部发力以及腰部作为支撑完成，包括男性的房事时间长短都跟腰部直接相关，所以腰部是你健身中重要的一环，要安全的进行高效率锻炼。那么现在就介绍如何锻炼腰部肌肉，请看下面：

方法/步骤

• 杠铃坐姿转体

  练习目的：使腹外斜肌更紧致。

  动作要领：坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩 后面，双手握住它的两端。保持头部不动， 并确保你的骨盆不会在凳子上滑动，向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。

  之后，在转到极限的姿势上保持一段时间，再让 你的躯干和肩膀尽可能大幅度地向另一个方向转动。让整个动作完全处于你的控制下，而不是随 便地摇摆身体。这个动作收缩了腹外斜肌，但没有使用额外的阻力，所以它会保持腹外斜肌的紧致，但不会增加额外的块头，让你的腰部变厚。

• 平板支撑

  练习目的：相对地能练到腰腹部和大腿屁股这些核心肌肉。

  动作要领：1、头部、上背、臀部保持一条直线

  2、手肘位于肩膀正下方，后方以脚尖顶住

  3、臀部、腹部用力绷紧

• 游式挺身

  锻炼目的：游式挺身（ContraLateral Superman），与俯卧两头起有些神似，但主要是从斜线角度上锻炼腰部，有些像自由泳时手脚的配合（左手右脚、右手左脚）来保持身体平衡。主要锻炼竖脊肌（后腰或下背）

  动作要领：1.俯卧，伸展身体，双腿和双臂向四周充分伸展。拉长脊骨，伸展手臂，肩膀和双腿微离开地面。

  2.腹部和臀部收紧，保持颈部、脊柱成一条直线不动，慢慢抬高左手和右腿，还原至水平线，换右手和左腿抬高，始终保持双腿及双手不落地锻炼后背肌群臀部。

  

⑦ 怎么瘦大腿啊裤子都套不进去了。

不想动的话，就去买瘦腿精油吧，那个没有副作用，而且效果还是不错。

⑧ 我买了条裤子很贴身有点紧怎么把他变大点

1、首先把裤子放过来背面，把裤头耳给剪下来，注意不要剪坏裤子。

⑨ 买的短裤大腿围太挤了。裤子也小了点点。怎样可以放大一些.什么方法都行。

哈哈，我上次也遇到这个问题，让我很尴尬，我一米八的人高体重75kg还不到，可想而知现在的衣服做成什么样的了。我当时还和身边人开玩笑说这个设计衣服的人不是女人就是身材小蛋也小的男人，我这样的身材都穿不上别说那些稍胖一些的了。最后无法，只能用剪刀在腿管的下缘给来了几个口子，再在裆部左右的两边有来了几个口子，一穿之下感觉稍松。不过好好的一个短裤废了，穿了一会之后感觉还是不大舒服，还是紧，奈何鄙人蛋确实比那个设计师的大太多，最后只能扔了重新买。甚觉汗颜！写到这里才发现如果您是女子我说出这些话不大合适，请原谅我说话粗俗了些，奈何实在气愤！

⑩ 怎么让大腿超细啊 我是男的 原来腿很细 现在传原来的裤子都撑起来了

首先应该要看是总体的体重是否增加哈=. 增加的话那肯定相较之前会有所差别的~~如果是这样的话,建议适当控制下进食的分量和时间,人随着年龄的增长,身体新陈代谢的程度也有所变化,加上饮食习惯等等其他因素的影响,所以要适当控制哈~~
配合有氧运动更好~男生的话,游泳,慢跑和单车都挺合适(当然什么都要坚持的)...在家的话也可以做类似仰面平躺于床,双腿抬起,腾空踩单车(双腿大幅度绕圈那样)每天坚持至少双腿各100下吧(有酸感最好)...也可双手扶住桌子或椅子扶手等,上身压低尽量与地平行,大腿向后上方慢慢伸展抬起且绷直,动作要柔和点,不需要快,防止拉伤筋骨哈`尽量拉伸腿部肌肉~~