穿裙子怎么收小肚子

① 有小肚子，怎么穿裙子

没关系,女孩子小肚子就是比男孩子要凸出一些,这是很正常的生理现象,因为女人脊柱比男人更向里弯曲(所以小肚子也只好向前凸出),小肠容量多,腹肌薄弱这3个原因,所以不用发愁.
你觉得穿裙子会显肚子不好看,我反而觉得女孩子稍微凸出的小肚子显得很丰腴很柔软很性感很迷人,当然过于凸出就不好看了没有美感了.相反很多欧美女模特因为腹肌所以小肚子很平,我看着感觉一点也不好看不舒服不迷人.在现实生活中据统计有7%左右的的男人喜欢女人柔软而丰腴的小肚子,就像有的男人喜欢女人漂亮的脚而恋足(我第一次知道时感到很奇怪不可思议),比如这个空间http://hi..com/lowerbelly/profile 所以我不解你为何觉得有小肚子腰不能看.
当然如果你觉得不美,真想减小肚子,那就多做做仰卧起坐,每天坚持做20个,同时少吃甜食,甜饮料包括冷饮,因为甜食会增加脂肪.
至于穿裙子,穿光滑布料的裙子最显小肚子,你可以穿很多较大褶皱或波纹的裙子,那个一点都看不出小肚子的.
你的小腿可以看,可以穿白色或肉色丝袜会显得非常迷人.

② 20多岁女性，小肚子很大应该怎么减肥呢

很多肥胖的女生，总是为了自己的大肚腩而烦恼。然后，很多瘦子也一样有小肚腩的烦恼因为腹部突出，导致你的外观上不好看，就算是看到自己喜欢的裤子和裙子，小肚子突出也是影响了穿衣的美观性。

为什么四肢瘦小的小姐姐，会有小肚子呢？主要有几个原因

首先，因为你的体脂率高，那么肚腩就会出现。男女之间的身体结构不同，女生一般对脂肪的需要会比较多，这也是为什么女生更容易囤积脂肪的原因！

平时日常久坐也会让你出现小肚子，这点体现在上班族是最明显的。很多上班族日常久坐，导致四肢不胖，但腹部的小肚子却突出。再者，很多女生子宫容易出现宫寒，特别是喜欢冷东西的女生，一般都是会有小肚子。宫寒会让子宫自动地寻求更多的脂肪提供热量，来抵挡宫寒。

最后，就是不爱运动，大部分的女生都不爱运动的，有的人摄入体重不过百，但体内的脂肪含量都是比较高的，而肌肉的含量低，身体代谢就会比较低，这时你的肚腩就容易出现。

③ 有小肚子的女生，要穿什么裙子才能更显瘦

挑选时要特别注意A型裙，以免露出隆起的腹部，也不要购买带有特殊柔软材料的裙子，过于柔软的面料会使腹部变大。

第3款：有腰带的裙子

对于腰粗肚大的女生来说，选择带腰带的裙子可以起到很好的辅助作用。它既可以作为腰线的装饰品，又可以作为腰线的良好装饰，从而起到修腰的作用，让你的腰身看起来更细。一件连衣裙可以完美地遮住难看的腰身，而淑女则温文尔雅，简单的搭配，一双凉鞋就能让你变漂亮！

相比于上两种裙子，长款百褶裙面料轻薄，柔软却不会紧紧贴在腿上，不会显露出腿部粗壮的曲线，非常适合夏天穿。

而且，长款百褶裙气质成熟优雅，与短款百褶裙的可爱俏皮完全不同，它更适合30岁左右的知性美女哦。

④ 怎样减掉小肚子和腿上的肌肉呢

减掉小肚子方法：平躺在床上，两腿并直向上抬起15度，坚持十秒，再慢慢放下，越慢越好，边放边吐气，每天不用多，做十个就行，贵在坚持！

⑤ 如何能在夏天到来前有效地减掉小肚子

我也是有小肚子，首先我觉得要戒掉油腻的食物吧，吃的均衡一点，营养均衡一点，最好晚饭吃的早点，四点前吃，这样晚上不容易长肉。其次就是锻炼，仰卧起坐和臀桥都可以锻炼腹部肌肉

⑥ 17岁女生怎么减大腿上的赘肉和小腹

一、减大腿肉
1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。
2、游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，
3、制定减肥计划：制定减肥目标(理想或标准的体重)。
4、写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
5、多喝水。每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
6、在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
7、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
8、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
二、减小肚子
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐

⑦ 半身裙怎么穿不显肚腩

我搜了几张图片哦，你可以参考一下下哦

这张来自淘宝

大外套：大外套可以遮挡大多数身材缺陷啦。小肚腩也不例外啦。同时像这张图片这类的穿搭也可以稍微遮一丢丢哦（卫衣，短袖塞在裙子里再拉出来一丢丢，用那一丢丢遮肚子部分！！！）

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⑧ 怎么快速减小肚子和腿肚子

减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。
还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。
注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。
减腿肚
⒈腿并拢
两脚前脚掌踩于台阶上。两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落踵。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提踵。尽力反复做这一动作。
⒉左腿弓步，左脚尽力向上提踵；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。
⒊左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提踵直立，左腿抬起反复做
掩盖办法:首先是裤子和裙子的选择，如果穿喇叭裤等稍宽松的裤子会比较好，裙子千万不要选和膝盖平行长度的，稍短和稍长都是比较好的，而且a字形裙是最合适的。
祝你减肥成功哦！

⑨ 减小肚子的方法什么方法能快速瘦肚子啊麻烦推荐一下

1.可以多运动，但不是剧烈运动，对身体无利，应该让自己处于非闲置状态，慢慢增大运动量，循序渐进。
2.少吃主食，多吃蔬菜和水果，早上吃点高蛋白和热量的食物。中午按照喝汤、多蔬菜和一点主食、水果的顺序。晚餐喝点汤或吃些蔬菜就可以了。如果还饿就吃点水果吧！毕竟为了“秋天可以穿上漂亮的裙子”不能饿肚子，也不能吃饱呀。
3.保证充足的8小时睡眠。如果想快速瘦肚子的话，最好还是选择腹部吸脂吧，这样效果明显，速度快且安全