单穿外套又太冷怎么办

❶ 七分袖的皮草外套，袖子那里太冷了，怎么办

看你怎么穿，要反厂加针织袖也行，或者直接改长袖。反厂只有这二种办法。

❷ 别人穿单衣我就加外套，到了冬天非常怕冷，该怎么办

患者您好！根据您的描述，您可能是阳虚体质，建议去中医科诊断，并作出相应治疗，内服药物改善症状。

❸ 特别怕冷穿再多也觉得冷，应该怎么办

超强寒流」报到，保暖功夫不可少，但有些人即便是贴上暖暖包，穿上毛衣厚外套还是觉得冷，这可能和你的体质和生活习惯有关，原来水喝得不够、压力大都是原因。

1. 缺乏铁质和碘

铁质和碘能促进血液循环，换句话说如果缺乏就容易代谢差、觉得冷，日常饮食中可以多补充富含铁质食物，像是猪肝、蛋黄和黑木耳，碘质像是海带，菠菜等。

充足且有质量的睡眠对健康好处多多。

6. 睡眠时间不足

根据国外医学网站指出，睡眠不足容易怕冷，其中引述相关研究进一步表示，当睡眠不足或是睡眠品质不佳时，会减少负责调节调温的下视丘活动，而且睡眠不足也会使体内新陈代谢变慢，减少制造热能，循环变慢。

❹ 穿再多的衣服都冷怎么办

这是体质虚寒气血不足的症状 需要你多运动 还需要从内部调理 增强体质才能不怕冷哦~··提供以下资料给你参考~··O(∩_∩)O~ 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

认识自己的体质

人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。

寒冷体质

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“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

温热体质

“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。

体质虚与实

“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。

除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。

说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

温热类水果

所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。

温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

寒凉类水果

体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平类水果

甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。

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哪些中成药适合冬天身体虚弱体质虚寒的人服用用来养护身体？

怎样正确选择中成药补品

中药滋补品种类较多，性能各异，必须辨明气血阴阳及体质亏损的差异，选择针对性的补品，方能收效。

平时有气短懒言、神疲乏力、自汗等气虚表现等，可选用人参大补膏、人参精、生晒参等大补元气；平素有贫血、失血所致面色苍白、头晕眼花、心慌失眠、健忘等，可选用十全十补膏、健身长春膏等补益气血的滋补品；畏寒怕冷、腰膝酸软、耳鸣耳聋、小便清长、早泄阳瘘等阳虚，可选用参膏、双龙补膏等补肾壮阳；平素有慢性支气管炎、哮喘病，经常咳嗽，咽燥而痒，可选用人参银耳晶、人参石斛晶等补肺健脾，养阴生津。

老年人阴阳两虚出现遗精阳瘘、脑力减退、腰膝酸软，可服用龟鹿人参膏、参茸口服液等补肾纳气，培元固精；妇女月经不调、产后虚弱、崩漏带下等症，可服葆春膏、全鹿丸等补益气血。

脑力劳动者可常服青春宝片或口服液提高机体免疫力，减慢脑细胞衰老；性功能减低、阳瘘不育或宫寒不孕者，可选用鹿茸片、龟龄集等；炮天红酒、万年春酒、虎骨木瓜酒适用于关节炎、肩周炎患者；患有心肌炎、冠心病者，宜服吉松林人参粉、还精煎，可以安神强心，降压通脉。

另外，有关专家指出，如体内有痰浊、食积、湿热者，应先服进行调理后，才能选用滋补品。-

❺ 冬天面试只穿西服套衬衣会很冷的啊，怎么办呢

1、穿西服，打领带，穿羊毛衫，着皮鞋，很正规，给人一丝不苟的感觉。
2、一般冬季面试的场所都有暖气的吧，可以只穿西服套衬衣的。

❻ 冬天穿了很多衣服还是很冷怎么办

冬天穿了很多衣服还很冷，可能是身体虚，可以多吃羊肉、狗肉、桂圆、红枣等。也有可能衣服面料保暖性不强，穿百分百羊毛衫，百分百羊绒衫，穿羊毛裤，这些保暖性较强。平时加强运动，合理搭配膳食，营养均衡。

❼ 冬天穿薄薄的外套，怎么保暖啊，超怕冷的

今冬五分袖的半身外套很热，特别是硬朗小西服，是保暖的百搭单品，却不容易出彩。如果搭配长裤，很职业，却也会将你的身段埋没在衣服中，略有些枯燥无味。而且半身外套一般到臀部，会将腰的线条遮在衣服里，里面再穿毛衣，整个上身就很臃肿。

用短打裙装制造层次感，不穿长靴让腿部薄起来。太常规的单品我们就要让它搭配得有层次，膝上直筒裙稍微收拢短外套的宽阔感，然后最大限度释放双腿，而且注意不穿长靴，否则画蛇添足，打乱了从宽到窄的比例。

里长外短叠穿的长度比例。这可以让矮个女生看起来高挑些。建议比例是箱形小外套长度在腰以上，若正好在腰部都会显得矮；而内衫在大腿根处，若在大腿一半处则显得上身太长。与箱形的大衣相搭配，内里的服装一定要紧身，才能衬托出对比。在鞋款选择上，长靴会显得不够利落，选择以今季大热的超短靴搭配裤袜或Legging才是既摩登又恰当的选择。此外，如优雅的长手套、带点复古感的手袋等，都是极佳绿叶。

穿着具有膨胀感的斗篷，一定要搭配短裙来收紧视线，过膝袜增加温暖感，适度的露肤成功地转移视线，起到平衡效果。如果搭配长裙，穿长靴，感觉裹得严严实实，很臃肿，也没有曲线可言。注意如果穿长靴，最好不要有一部分挡在大衣里，很显人腿短。

入冬为了驱寒保暖，大衣成为必选单品。简洁无腰身的素色大衣回到了流行中，宽松或直线条，取代去年风靡的裙摆式大衣。只是看模特穿得很优雅，自己试穿的时候总觉长长的大衣像罩子一样把自己压没了，不是人穿衣服而是衣服穿人。而且这种毫无特色的款式和暗淡的颜色会让自己湮没在人群里。

穿大衣时 一定尽量露出腿部线条，至少5～10厘米。特别是身材娇小的女生，建议大衣的长度在膝以上，下身穿深色长袜，搭配能拉长腿长的尖头高跟靴。

穿着散摆的A型外套时，下身一定要搭配紧身款式。可以将外套当作裙装穿着，搭配及踝短靴是最时尚的造型，同时也令你的腿部显得更修长。

腰带是最好来打造人黄金比例的配件，今年流行系在大衣外，胸线以下的位置，身段就显露出来了。不过，若大衣很宽松最好不要裹起来，像个粽子似的，显得臃肿。

如果内搭连衣裙最好不要露出来，若露出边，就要注意颜色要与大衣、靴子协调。而若是穿五分裤，那么大衣的长度最好是让五分裤露出5~10厘米。今冬流行黑色大衣和黑色漆皮靴，对于这个百搭色来说，露出裙边是什么颜色都应该没有问题。搭配修身大衣最忌讳拖沓，除了内里的服装要单薄贴身外，裙摆长度最好短于大衣下摆。若害怕不够温暖，可以选择及膝的靴子，但靴身与大衣下摆应该有10cm左右的距离，靴筒则以贴小腿的款式为宜。

很多MM不喜欢羽绒服，因为本身就很蓬松，再加件毛衣，就更“胖”了。可是，寒冷的冬季，它是最佳的御寒单品，而且今季的羽绒服还是潮品哦！

今冬最时尚得造型应该是宽腰带搭配羽绒服。宽腰带有效地收紧了腰部，塑造出蓬松与收紧的身体曲线。若想显得成熟一些，则可以穿上吸腿裤搭配紧身长靴，穿出型格味道。

蓝色短款羽绒服背心充满了新鲜的少女味，但需要记得的是，下半身最好以贴身的状态为主，迷你裙+连腿袜，再搭配雪地靴就是极为恰当的选择。

打底衫不妨尝试搭配它吧，细长的两条背带有拉长视线的功效，同时高腰的设计也会将下半身显得修长。若是略宽松的高龄设计不紧贴脖子，使得脸上看上去更小。

另一种平衡半身外套的宽阔感的搭配就是靴裤，让人体形成倒三角，一样可以很修长帅气。只要腰上赘肉不是很多，不妨系条金属闪亮的腰带。

长围巾的加入，能使你的身材在视觉上显得更加修长。身材娇小的女生最好还是不要选粗针织围巾，会让你产生头重脚轻的感觉。

改善宽阔感的另一个法宝就是垂度的长项链。长长的金属项链会起到纵向上拉长效果，来平衡外套的横向扩展感觉。

包和鞋调节身材比例的最佳配饰。高跟漆皮鞋和超大包包是今年最提气的配饰，包只要没有大到看起来像它在拎你就可以，娇小女生一样可尝试。人们在看到你时，视线的落脚点就是闪亮大包，提升时髦指数。

今季，男式大衣坚定不移地拒绝了短款风潮的影响，依然维持着长至大腿或膝盖的设计，双排扣或直筒的军装风让穿着长大衣的男人显得更潇洒、更强壮。

不仅如此，宽松款式也让许多对身材抱有缺憾的男士大松了一口气，只要大衣长度适中，那些“啤酒肚”、“救生圈”都可以轻松隐藏。

需要注意的是，男装对于皮草运用尺度的拿捏比较困难，如果穿着一身皮草，会显得太过隆重，反而在领口处点缀一些皮草更为讨巧，当然，必须注意裤装和配饰的协调搭配，不然会有做作的嫌疑。

男生服饰搭配原则：

A.遵循张弛有度的原则，在搭配长裤时，要选择裁剪贴身的男装款式。

B.大衣长度以长及膝盖为标准，无论大衣的颜色是深是浅，深色长裤仍然是最保险的选择。

大针织衫——随意温暖

要风度还是要温度，这是个难以解决的问题。好在今年男士们不必再为了追求瘦身效果而在寒风中挨冻了，因为看上去就很温暖的针织衫又回来了。至于款式，当然是越大越好。

粗织毛衣是今年的流行坐标之一，款式略偏休闲，色彩多样又富于变化，温暖的质感给人以贴身舒适感，渗透出点点浪漫气息。

今季，宽松的剪裁亦有别出心裁的效果，超大尺寸的针织衫长度过腰，随性的下垂感略带些慵懒的味道，再加上流行的印花图案，让每一件针织衫都成为充满设计感的作品。

当男士将宽大针织衫随意地搭在肩上、手持香槟出现在时尚派对时，即刻透露出浪漫气质，令人难以抗拒这种魅力。

男生服饰搭配原则：

C.男士针织衫的款式应以简单为主，如果是穿在衬衫或套衫之外，还应注意颜色与图案的呼应。

D.除了款式之外，还要注重针织衫的品质，手感柔软和质地温暖都是不可或缺的条件。

大裤管——搭配马靴

今季对男装宽松的追求一路延伸到了裤管，今年流行的大裤管绝对大得夸张，无论是采用垂顺的丝料，或是厚重的呢料，关键在于裤管要比上一季流行款大两号。

有意思的是，无论是世界名牌还是牛仔品牌，在它们的最新款中，都能找到了大裤管的设计，比如腰线下降、裤管放宽、口袋变大、甚至长短不对称的手工车缝线效果，都体现出不俗的品位。

还需要提醒的是，男士们不妨试着将大裤管塞进马靴中，打造出类似灯笼裤的穿着效果。当飘逸的大裤管遇到硬朗的马靴时，体现出的将是别具一格的风情。

男生服饰搭配原则：

E.当男士穿着大裤管长裤时，一定要注意上身的搭配，多层次的混搭造型会令整体效果更出众。

F.高腰的大裤管长裤能打造职业形象，相对应的是，低腰款则能体现出休闲效果。

大围巾——保暖有型

在寒冷的冬天，要把自己弄得既有型又温暖，绝对是考验搭配功力的事。搭配适当，一条舒适的大围巾便能轻松满足保暖和造型的双重需要。不同于春夏季单纯用来造型的款式，今冬流行的围巾要大而厚实，由此可见，除了顾及功能性，“大”时尚的影响也是显而易见的。

将一条白色大围巾简单地在脖颈处绕两圈，普通人便能呈现出韩剧主角的酷感造型，让人过目不忘。

男生服饰搭配原则：

G.在颜色的选择上，纯色的大围巾非常讨巧，不仅方便搭配任何款式的服装，更会让人显得更稳重。

H.比起机织的围巾，手织的棒针围巾更显温暖舒适，若是爱人亲手织的，更被称为“爱心”品牌。

[Selina嗳佬公]相信：时尚是美、是流行、是个性，也是获得回头率的要素。
现代人没有哪个人会错过的，所以时尚并不是错，但是我们需要打造出自己独特的个人魅力、体现自己的个性和身材优势，以及自己独树一帜的个人风格，总之一句话：我们要时尚，但我们更要与众不同，适合自己风格的才是最终的时尚和潮流~~

[Selina嗳佬公]认为今年秋冬季比较主流的衣服是休闲化、中性化而又大气风格的衣服（中性长款风衣、五分或七分袖风衣、英伦风格纹长版风衣、千鸟格中长版风衣、裙式风衣、丝绒或蕾丝小西装外套、针织长衫和针织裙 ），流行黑、白、啡、灰、米白、紫、金属色和糖果色，还有豹纹、条纹、波西米亚/民族风格的绣（印）花和英格兰格纹都是大热；
而冬季最火爆的帽子和围巾则是以简洁、个性化为主要设计，中性化也是不可忽略的流行元素，主要是以黑、白、啡、灰、紫、粉色为主色调，当然豹纹和英格兰格纹依旧是不可或缺的重要角色。
而冬季毛衣的最佳伴侣又怎么少得了长项链呢？此季的长链以夸张、个性化、简洁、可爱为主，以金属色、黑/白为主力军。
腰带则是近年来最热门的的装饰了。宽宽的腰带会束出女人纤细的腰身；细腰带则带给人优雅的感觉。当然颜色还是以黑、啡、白、金属色、宝蓝色、深紫色、红色、格纹、豹纹为主要色调。
做为潮人一族的你，这些潮、酷、可爱又不失女人味的装备不可不备喔~~

[Selina嗳佬公]是这样想的：流行、潮流并不代表适合自己，只有适合自己风格、能彰显你的个性、气质的才是你独一无二的潮流~~
能突出你自身身材优势，能扬长避短、能突出你的风格的衣服才是你应该选择，而不必在乎是否流行~~

特此公告：此答案是[Selina嗳佬公]的原创搭配风格，请各位手下留情，勿抄袭！请尊重本小姐的劳动成果，请各位自重！经常看到这个答案被人盗取！！气愤！！如有人与我的答案一样，那就是我的原创搭配方案被盗了，请各楼主火眼金睛，别上当了，别给分TA。鄙视那些偷别人劳动成果的小偷~~ （你可以不选我的答案，但请不要质疑我的答案不是原创搭配风格！！！）

温馨提示：【朋友自重，请勿复制，请支持原创，盗答案者全家死绝！】
请各位不要怪我太狠毒，只因现在盗版太猖狂！！！坚决打击盗版！！！

❽ 天气忽冷忽热，还想穿单衣服

1、长袖连衣裙
这个季节肯定不能穿太过清凉的小裙子了，长袖的连衣裙将是初秋最好的选择。尤其是这种暖色调的连衣裙，让人看上去也能够觉得温暖，连衣裙的设计十分少女，荷叶边、蝴蝶结还有裙子上的格子元素，无一不透漏着少女的甜美感。而且这款连衣裙也很衬肤色，穿出去拍照还是逛街都很合适，在早晚比较凉的气温下，可以加一件短外套，这个颜色也是百搭的。

2、小西装
很多女生体寒怕冷，这时候就要穿的稍微厚一些了，外套是秋天的标配。无论去什么地方都要记得带一件。在早晚冷的时候可以穿上，中午热的时候可以脱下来，这款小西装里面搭配的是一款宝蓝色的针织马甲和格子衬衫。冲淡了西装严肃呆板的感觉，给整身穿搭带来了一丝小清新的气质。宽松的裤子在旅行中也不会让你感到束缚，穿上这么一身就可以美美的出行了。

3、牛仔裙
牛仔裙的质感比较厚重，也是秋天选择度比较高的一款单品，上身一件黑色的短袖十分显瘦。而且中午气温较高的时候也会感觉比较舒适，怕冷的小姐姐可以穿一件短款的外套，增加了帅气感不说，保暖效果也是一流的，喜欢的小姐姐一定要尝试一下哦。

❾ 为什么穿两件衣服一件外套还是觉得冷，这样会不会感冒发烧呢

应该是感冒了，感冒是常见的问题，及时调理，是可以恢复的。里面穿一件保暖内衣，外面套一件厚一点的外套就行，回到家就把外套脱了，出门就套上，挺方便的。 体质可分为五种：一般体质、气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚的人较易疲倦；阳虚的人容易怕冷；血虚的人血液循环差，常会兼夹气虚或阳虚，易倦与怕冷的症状多见于妇女朋友；阴虚体质的人容易口干舌燥、嘴破、便秘、小便较黄、容易火气大、脾气不好、舌苔较红、睡眠品质不好

❿ 最近由于严重降温，我爷都已经穿毛衣了还是觉得很冷怎么办呢

老年人由于年老体衰，就怕寒冬腊月，所以保暖很重要，你可以给爷爷买些保暖效果好的衣服，也可以添置一些取暖设备，还可以多吃一点营养价值高的食品。