裸睡与穿睡衣睡觉哪个更健康

⑴ 裸睡好还是穿衣睡好

裸睡，简单粗暴的理解就是脱掉所有衣服睡觉。喜欢穿着衣服睡觉的人，决定裸睡很难以接受，搞不懂为什么要裸睡。裸睡有什么好处呢？

⑵ 裸睡好还是穿睡衣睡好

很多人针对这个问题有争议，那依照社会风俗，可能老人们看不惯．．．不过现在社会进步这么快，老人们也就没办法做任何抱怨了，按照科学的对人体健康的角度来讲是裸睡最好，因为在人体处于休息状态时，你全身的器官都要休息，相对就比白天运做的缓慢，当然此时血液也是一样，那么裸睡呢，身上没有任何束缚的东西，自然有利于血液循环，也有利于夜间人体对毒素的排泄，因为全身毛孔也是要呼吸的，它们是一大排毒系统，所以让你全身都处在没有束缚的状态下，非常有利于睡眠质量，还有利于健康！

⑶ 裸睡跟穿睡衣睡哪个比较好

裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。
裸睡好处逐个数
裸睡能祛痛。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
裸睡能美容。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡享安宁。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

⑷ 裸睡与穿睡衣睡觉哪个更健康

裸睡好处多，昨晚你裸睡了吗？

裸睡，顾名思义就是不穿任何衣服睡觉！这并不是一个新鲜的话题，从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

注意事项：
是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡；
被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣；
裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。
女人裸睡的N个理由：
裸睡就是对身体的释放和自由。
裸睡让女人自己欣赏自己的妩媚，让女人自己树立自信心。
裸睡让女人对被窝有亲切感和归宿感。
裸睡让女人有幸福感。
裸睡是女人个性的表现。
裸睡的好处：
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡

⑸ 为什么裸睡比穿睡衣睡觉更觉得暖和

在裸睡的情况下，被子可以很好地吸收人体的体温，之后再进行返还。所以裸睡更暖和。就可以有效地保证人体所需要的一个温度，人就会感觉到很暖和。而穿衣服睡觉时，衣服很明显不具备这个能力，而且还会隔绝被子吸收人体所散发出来的热量。还有，在人的身体和衣服进行摩擦的过程当中，人体还会散发掉一部分热量，这就彻底导致了穿衣服睡反倒不如裸睡暖和。

而穿睡衣睡觉时，人体的热气会先被睡衣吸收，而一般衣服通常没有产生“湿润热”的功能，因此棉被内就会变得冷冰冰。此外衣服对肌肉的压迫和摩擦，还可能会影响人体的血液循环，造成体表热量的减少。

裸睡可以让紧张的肌肉得到有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体功能在得到充足血氧的情况下，可以快速修复由于日间紧张生活环境所引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状，有利于促进血液循环，消除疲劳，解除体乏。

⑹ 是裸睡好还是穿睡衣睡好

一般来说裸睡是有益身心健康的。有以下几个优点：一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。
二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。
三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
四、有助于神经压力的调节。
五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
所以裸睡是比较有益健康的。

⑺ 穿衣服睡觉和裸睡哪个对身体有好处

裸睡比穿衣服睡好。身体的皮肤跟人一样也是需要呼吸的。因为一整天身体都包裹在衣服里特别是冬天穿的过多，有些内衣还穿的过紧阻碍了血液的流速和皮肤的呼吸，长期这样容易引起局部的疼痛。晚上裸睡就是让皮肤和身体得到彻底的放松。

⑻ 晚上睡觉时，裸睡和穿睡衣睡哪个更好

晚上睡觉的时候裸睡对于身体的放松能起到更好的作用，但是穿睡衣对身体的保护更好，裸睡的话，它对你的睡眠环境是有着比较高的要求的，穿睡衣的话基本就没有这方面的要求了。在不同的环境之下，适合不同的睡眠方式。

单纯从身体放松的角度来说，裸睡可能更有好处，因为它能够让你的身体处在真正放松的阶段，穿睡衣自己以前是非常不习惯的，不过后来在外面呆久了，可能接触的人也越来越多，晚上的时候不知道会有什么样的事情，合租的时候也是自己一个人的隐私空间没有得到足够的保证，穿睡衣可能会更方便一点。

⑼ 裸睡好还是穿衣服睡好！

裸睡好。

1、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

2、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

3、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

4、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

5、温暖：裸睡时，带有体温的热气会被棉被吸收，并因此散发出“湿润热”，因而棉被内的温度就升高了。而穿着衣服睡时，人体的热气会被衣服吸收，而衣服通常不能散发“湿润热”，因此棉被内就会变得冷冰冰的。

(9)裸睡与穿睡衣睡觉哪个更健康扩展阅读：

注意事项

1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

4、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

参考资料来源：

网络-裸睡

⑽ 女生晚上睡觉是裸睡好，还是穿睡衣好

如果环境卫生到位，那么更建议裸睡（全裸），因为裸睡会更加舒服，对身体也好些
但如果卫生不达标，那还是穿睡衣睡好，比较床上那种微型的小虫子还是挺多的，如果被咬了，虽然不怎么疼，但是会全身起红疹。