用手翻裤子怎么好翻

㈠ 空翻好学吗

空翻有一定难度，无论怎么练，都要有人在一边看着你，或作一些保护动作，或作辅助动作。
要求：1、有人在身边，2、有好的练习场地。
首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻：
1、 练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，你如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异，
2、 有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。
3、 这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，你过去了，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。
4、 还有一招是借鉴朋友的，找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越。这也是一招。
5、 我练的是侧身空翻，对于我现在来说，也是很轻松，只是一个抬头、比纵肩，送腰力，就OK了，抬头、纵肩，送腰力，这几个字，你要是体会了，很容易。
6、 最后告诉你要领，空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细，有的人能过去，但是害怕，结果，往往摔倒。

㈡ 前手翻基本功有哪些

后空翻:前脚掌使劲磴地向上跳，空中收腿，头快速后仰。不要害怕。要找人保护:分别从两边提着裤子的腰。前手翻:手推地，并腿。后手翻对腰有点要求。不过腰不好也能翻过去。不过没人家好看自然。

㈢ 牛仔裤的裤脚怎么裸脚翻边 怎么搞才能像 图1 的效果！ 求大神！

这个是先把裤脚折一下再翻，裤型的话，直筒裤或者哈伦裤都可以，但裤子不能厚。

希望能帮到你，望采纳谢谢！

附上过程图：

㈣ 怎样把长裤卷起来

第一种AB折最适合卷牛仔裤脚

1.首先，找到内侧中线，左边裤管向内折一下。

2.收紧裤管，第一次向上卷起。

3.然后裤管从右边再折过来一次。

4.收紧裤管紧紧包住小腿，然后第二次向上卷起。

5.整理好再用力上卷一次完成AB卷，最后整理一下就完成了。

第二种向内折适合休闲裤和薄一些的牛仔裤

1.先整理好裤腿。

2.然后向内收做一个双折。
3.第一次向上卷起
4.第二次卷起，搞定！

之前我们讲过如何正确地挽袖口，其实不光袖口，裤脚过长，裤腿过松都会使人看起来没精神，除了找裁缝外还有另外一个办法就卷起裤脚。

今天就来给大家演示一下，如何把裤脚卷得快速利落！

天气炎热，男士穿长裤最好的办法就是将裤脚卷起，露出一截脚踝清凉又得体。但总有的裤脚卷起来就像要去插秧，那到底该如何正确卷裤脚呢？

基础卷法

先将裤脚向上翻着约2CM。

再将卷起的布料拉平整后对继续向上翻着一到两次即可。

这种卷法看起来简洁大方，同样适用于西装裤和牛仔裤。

回形针卷法

先将裤脚拉平整，然后一只手将裤脚向外拉并向后翻折

另一只手反方向抵住折痕内侧，压紧重叠的褶皱后向上翻折2次即可。

回形针卷法能收紧裤脚，也比基础卷法更不易滑落。

但这种卷法看起来很不正式，更适合约会和出游时使用。

㈤ 怎么才能把裤子从反面快速翻到正面

这个很简单呀，相信只要是调皮的孩子，一般都自己做过这个事情的。至少我是属于调皮的一种，所以呢，反穿裤子，或者反穿T恤的，我都是有过这样的经历的。

说到这个反穿裤子，我想到的就是小的时候，那时候一般晚上睡觉脱裤子的时候，直接就是从腰上哧溜一下就拖下去，往往这种办法脱下去的裤子都是反着呢，但是呢，肯定也不会把裤子正过来。直到第二天穿的时候，是倒着穿。就是用脚丫对着裤腿然后把裤子都堆叠在一起，记住，脚必须先套在裤腿中，然后站起来，提住裤腰，直接拽上来就可以了，这样，就是最快的从反面快速翻到正面的方法，相信你肯定有过这样类似的童年乐趣。

不只是裤子，你像T恤或者套头的衬衫之类的，我都这样反着穿，然后到身上就是正确的了。我家宝宝现在自己脱裤子就是那种反面朝外的脱法，脱完裤子一扔就啥事也不管了。每每想到这里，我就不仅想起我的小时候，那么淘气的阶段，真的好好怀念以前小时候的时光呀，不过话又说回来了，我们如果不长大，怎么可能会有家庭，会有宝宝呢。

反面快速翻到正面还有一种就是按部就班的翻法，虽然比较慢，但是这种呢，却是很好的习惯。我们那种头对头反穿的做法，都是调皮捣蛋孩子的做法，确实不值得把这种思想宣传给咱们的孩子，孩子是祖国的花朵，要接受的还是比较正规和大方得体的教育比较好。

以上就是那种快速反穿的做法，但是呢，现在一般都不提倡了，大部分人在睡觉前的时候，或者脱衣服的时候，都有那种整理好的习惯了，那样第二天再穿的时候，就拿过来穿就可以了。

㈥ 旧裤子如何翻新

1、首先，将牛仔裤放入一盆30度左右的温水中浸泡，如下图所示。

㈦ 前空翻怎么练，后空翻教学，后手翻教学，连续后空翻

有的人说到了20岁就不能练后空翻了,其实这种说法是不对的.你如果肯吃苦,20岁后手翻也可以练成.只是动作没有从小练的好看罢了.我就是20岁才学的.我教练告诉我后空翻不同于后手翻,它不要求有太好的柔韧性.但你的弹跳如果好的话就可以做的更好些.做后空翻最重要的一点是摆腿速度,你可以跳的不高,但摆腿一定要有速度.另外,刚开始做空翻是不能自己做的,那样太危险了.要两个人先一左一右抓住你的衣服和裤子,你跳起来后他们帮你增加高度和翻转.等你知道自己翻转做动作了.旁边的人就不抓你了,你跳起来自己做动作,他们只在旁边帮着拖一把.然后是一个人站在旁边保护你,但要求你自己能独立完成动作,否则很容易摔到,没学会的时候也不要轻易的换地方做,原来再哪做就一直在那个地做,不然你会找不到方向感的,我就吃过这个亏.最后是脱保,你就可以自己完成动作了.
后空翻的分解动作是
:一.双手摆动,带动身体跳起.体会用摆臂的力量带动身体往上跳,增加弹跳高度. 二.跳到最高点时提膝,往后给头.但要有人在后面扶着你,不然容易摔倒. 如果上面的动作熟练了以后就可以在有人保护的时候做动作了,但动作定型慢. 建议将第三步练习一下.
三.跳起,到最高点时抱膝,要求身子要正. 四.在比较明白这个动作要领的保护下做动作,确保练习者的安全.做的时候精力一定要集中.

㈧ 男生牛仔裤如何卷裤脚

1，首先我们把牛仔裤边整理一下，把它理平顺，如图所示。

㈨ 前后空翻怎么练

空翻主要锻炼人身体腾空后的制空能力、腰腹及脊柱的感觉、身体的协调性，空翻又分为前空翻和后空翻。
前空翻前空翻是通过：助跑→甩臂起跳→团身翻转→落地，这四项概括性步骤来完成的。
起跳前，在自己的前方定好你要起跳的点。助跑，将近起跳点的时候提前微抬双腿，腾空，借惯性使自己前跃一点，落在起跳点上的同时屈膝，并迅速上扬双臂，双臂向下甩的同时借屈膝时蓄好的力进行反弹，起跳腾空，头迅速下走，此时意识始终保持在头部、肘部和腰腹。 动作要领：起跳点的作用在于：它更有助于你在起跳前做好思想、动作上的准备，对一个初学者来说十分重要。
当你进行到头朝地面这一状态（180度）的时候，意识主要向头部集中，用头带动全身翻转；双肘加意识向前震，起到一个辅助作用；腿尽量收拢，这时候你已经团身了，以腰腹为中心进行旋转；向上抬头，双腿下摆；当你完成上述动作的时候前空翻就出来了，下个动作是如何着地。 动作要领：从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲，保持团身，这样重心会比较稳，加大前脚掌、脚尖着地的可能性，从而可以有效的防止摔伤和震伤。腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢：惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟，严重了会造成脱臼。惯性是翻转时必备的条件之一，配合自身的翻转力量可以加快翻转速度，干净利落地完成动作，个人认为，腾空以后的翻转力量应该是惯性力量和自身力量的良好结合，这份力量主要在腾空、翻转的过程中进行消耗。起跳的高度决定着整个动作的质量，起跳时尽量寻找直线上升的力，双足合力，起跳要大胆果断。另外，有了高度才能确保有足够的空间来完成腾空以后的翻转动作，无论如何只有完整的翻完360度再打开身体才是正确的，要让惯性力量和身体力量消耗在翻转上而不是动作未完成、提前着地的双脚上，初学者最容易犯的就是这个错误。为了保险起见，最好准备个垫子或者在草坪上进行练习。 后空翻后空翻练习需要一定的身体素质，练身体素质之前就应该把自己的身体素质练好。后空翻练习需要一定的弹跳力和身体协调性。这些身体素质你平时要做好你下的力量训练(爆发力)。每天可以通过做抱膝跳、50米冲刺等练习来锻炼你的身体素质。后空翻练习不能操之过急一定要循序渐进。一开始先要两个人托腰练习,经过托反覆的托腰练习达到一定效果后再进入要两个人在旁边防护练习,练过反覆的练习然后达到个人练习。还有练习后空翻也一定要大胆心细，不能畏畏缩缩，这样永远练不成。后空翻的分解动作：
第一，双手摆动,带动身体跳起.体会用摆臂的力量带动身体往上跳,增加弹跳高度。
第二，.跳到最高点时提膝,往后给头.但要有人在后面扶着你,不然容易摔倒。如果上面的动作熟练了以后就可以在有人保护的时候做动作了，但动作定型慢。建议将第三步练习一下。
第三，跳起,到最高点时抱膝，要求身子要正.。
第四，在比较明白这个动作要领的保护下做动作,确保练习者的安全.做的时候精力一定要集中。后空翻练习要注意的地方：
第一，循序渐进，先练好基本的身体素质（要有腰部和腿部的力量，可以多做仰卧起坐，要有很好的平衡能力）。
第二，要胆大心细，不能畏畏缩缩。
第三，最好要有老师陪同练习给与指导，不然很容易受伤。
第四，起跳一要向上发力头向上拔，等膝收起的同时头向后仰完成旋转，完成整个动作要干净，不能犹豫，要一气呵成。
第五，最好有垫子，人们常说“三分空翻，七分垫子”，没有垫子练习很危险的。

㈩ 裤子边怎么卷好看

第一种就是直接翻卷。这种不需要收裤脚，难度系数几乎为零。只需要将裤腿直直地翻上去就好了。也可以多卷几圈，裤边卷得窄一点，看上就会精致一些；还可以只翻一圈，翻的边相对宽一些，这种卷法时下十分流行，看上去非常潇洒自如，有种玩世不恭的不羁之感。性格爽朗干脆、不拘小节的女孩子应该更喜爱这种卷裤边的方法。
第二种就是收裤边的卷法了。先将裤边在底下收紧，然后折起来贴紧脚踝；用一只手固定好后，两只手将裤边向上翻折，较厚的翻折部分此时还没有固定好，所以应该用手继续捏住，不要松开。接下来，再将裤脚向上翻折一圈，就完成了。也可以重复步骤再翻，但是如果裤边卷得太靠上，就会显得有些土气，刚露出脚踝来就可以了。