髋不好怎么穿鞋子裤子

A. 骨盆前倾怎么锻炼，骨盆适合穿什么鞋

《健康时报》穿上一双负跟鞋就可以有效的减轻骨盆前倾和腰椎曲度。由于它会使人体的重心后移，因此可以有效的缓解腰肌劳损患者的腰椎骨压力。这对于腰椎损伤人群是个不错的选择。

陈书连介绍说，负跟鞋的原理和意大利的比萨斜塔有相似之处。斜塔濒临向前倒塌，建筑师们在后侧地基取土，使后侧地基的高度降低，从而保持塔身的稳定。而负跟鞋的鞋跟也是前高后低，利用鞋底的地基作用，强制使人体重心后移，可有效减轻骨盆前倾、腰椎曲度。

负跟鞋对于腰椎损伤患者而言，可使人的重心后移，因此可以有效的缓解腰椎骨压力过大的问题。陈书连说，很多腰椎损伤都是由长期的不良姿势造成的软组织慢性损伤，继而造成腰肌劳损，更严重的会使腰椎骨长期处于向前突出的状态，使腰椎骨受力过大造成损伤，甚至造成腰椎膨出。

陈书连强调，选负跟鞋有个诀窍，就是要看鞋底外侧。因为正常人脚部压力都向外，鞋外侧磨损较严重。而负跟鞋会加重这种压力外偏。所以好的负跟鞋，鞋底外侧必须适度加高，以减轻外侧压力，减少损伤。

延伸阅读：

学习倒着走穿好负跟鞋 科技日报

■倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。

与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。

站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。

这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负跟鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负跟鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。

随着人们健康意识的增强，负跟鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品，比如负跟拖鞋，虽然也是前高后低，但由于不利于行走且脚跟易滑动，容易导致前足和全身的紧张，不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式，作为矫正人体重心位置、替代倒走的负跟鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，试验一下该产品是否能够轻松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。

负跟鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，避免踝关节损伤(崴脚)。正常人脚的压力都偏向外侧，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负跟鞋强制重心后移至脚跟，会加剧这种压力的外偏现象，而脚跟的跟骨又是圆形的，稳定性差，就很容易崴脚，所以鞋底外侧必须适度加高，以减轻足底外侧压力，增强稳定性，避免损伤。这个安全性措施，也有利于双腿内收，保持好的姿势。

使用负跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题，也容易坚持，但容易运动过量，所以要特别控制行走速度，须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。

B. 我的屁股及髋部很大，腿型也不直，我该穿什么样的裤子，更好看

比较宽松的裤子，肥大的运动裤不错，弹性也好

C. 骨盆窄的女人要穿什么裤子显得宽点穿小脚裤或铅笔裤更显上身宽下身窄！谢谢大家了！

市面上流行一种叫‘哈罗’裤很适合，就是裤腰下面做了好多折，两侧各有一个立体外贴口袋，裤口有拉链的秀身裤

D. 我很瘦，但是髋比肩宽，应该怎么穿着

你可以穿A字裙等裙子，尽量避免穿穿裤子，上身可以穿泡泡袖、花边的那种衣服

E. 肩宽，胸大，腰细，髋大，腿粗，怎么穿

既然髋大
腿粗
就不要穿小款的衣服
否则就会让你这两点暴露无遗
你可以穿点中款或者说可以盖住胯的，这两年不是一直在流行韩版的衣服吗
我想又很多韩版的衣服适合你。而且很宽松的那种

F. 胯大的女孩应该适合穿什么样子的裤子呢

其实秋天穿裙子也是不错的选择,我是男生,我就比较喜欢跨大的女生,因为他们看上去更健康(发育的好!).还有听别人说跨大的生小孩很顺利的,而且生的孩子都很聪明健康!

G. 胯部大怎么穿高腰裤

跨部大的女孩穿高腰裤就不能把衣服扎进裤子里面了，会显得胯部特别大，只能穿那种短款的，下围开口比较宽松的衣服，因为宽松的原因就不会显得腰过细，而跨过大了。

注意：选择高腰裤要选择浅色，短款上衣要选择深色，这样上身就更加吸引目光，不会让人注意到过宽的胯部。

H. 胯骨宽适合穿什么裤子

胯宽的女生如果穿的好 会很性感很有欧美的感觉哦~
那今天就贴合题目的要求，胯宽的女生 适合穿那种垮裤或者是哈伦裤，这样会在屁股这边松松的，然后看不出真实臀部的大小，建议不要穿紧身小脚裤，会让宽宽的胯的线条很明显很扁。
但是如果真的是胯宽的女生，我的建议是，穿裙子会很好看，就比如说那种蓬蓬裙，或者是百褶裙，会显得很可爱~

I. 我骻宽 骨盆两侧有点宽 大家觉得我这身材适合穿什么型的牛仔裤呢 是直筒的 还是微喇的比较好呢 显瘦

直筒的 微喇的 都可以的 中腰 高腰的更好 如果裤子的腿中间又磨白效果的裤子 显瘦功能更好 紧身的就避免 如果个子比较高 可以穿铅笔裤但是上衣最好盖住臀部 上衣下摆大点~~ 骻宽穿衣要点 一：A字半身裙 服装图案的运用减少了周遭人士对你宽臀的关注，散摆的裙子本身垂感也很好，能遮盖宽大的臀部曲线，宽腰带的加入增加了潮流的摩登感，凸现腰间的纤细，散发出女人的干练感觉。 黑色印花图案很有民族风情，既塑身又很有美感。选择合适的配饰也很重要，无论是蓝色饰品还是包包，与裙装的配搭都能起到和谐统一。 搭配建议：臀部大的MM适合质地柔软但不贴身的面料，外形上采用A字形或下摆展开的裙子，裙子长度可以在膝盖以上为宜。上衣可以考虑搭配有装饰的衣服，以吸引视线。 敞开扣子的上衣与小方格抹胸尽显丰富层次感，增加上身的分量感，稍高一点的高腰身能和散开的下摆形成花苞状，臀部的宽度能完全被覆盖。 搭配建议：臀部大的MM适合质地柔软但不贴身的面料，外形上采用A字形或下摆展开的裙子，裙子长度可以在膝盖以上为宜。上衣可以考虑搭配有装饰的衣服，以吸引视线。 二：X型连衣裙 为避免单肩吊带裙稍显单调，选择罩薄纱的薄纱裙装适当增宽肩部宽度，收腰的设计让腰部显出纤细感，散开的下摆让女人的妩媚感、柔美感尽显。 搭配建议：收腰的连衣裙或高腰线的设计也是不错的选择，散开的下摆能完全遮盖住丰满的臀部，还可以考虑增加上身的分量感来平衡整体感觉，比如大领子或泡泡袖。 浅色较深色而言放大效果更明显，渐变的颜色让胸部显出丰满的曲线，暗色的下摆收缩了臀部的宽度，项链让颈部增加了田园风的甜美度，也让卡其色的裙子变化更加丰富。 搭配建议：收腰的连衣裙或高腰线的设计也是不错的选择，散开的下摆能完全遮盖住丰满的臀部，还可以考虑增加上身的分量感来平衡整体感觉，比如大领子或泡泡袖。 色环的排列带给连衣裙丰富的变化，省去了繁琐的装饰，简洁流畅的设计更有艺术感觉。 搭配建议：收腰的连衣裙或高腰线的设计也是不错的选择，散开的下摆能完全遮盖住丰满的臀部，还可以考虑增加上身的分量感来平衡整体感觉，比如大领子或泡泡袖。 三：直线型长裤 搭配建议：直线条的直筒裤，垂感要好，这样能增加合体度，口袋在前面的款式最合适，臀部不可以有太多装饰。或者穿今年十分流行的宽脚裤。如果穿合身的牛仔裤，那裤脚不可以太小，穿好、站直后应该和胯骨的宽度差不多。腿部大的体型适合选择前后有口袋的,合身光滑、牛仔裤。这种牛仔裤使臀部显得往上翘，视线集中在口袋上，臀部部位不要有太多的装饰,因此可以掩盖体型.同时，也不需要选择过分宽大的裤子，那样会显得松松垮垮，很邋遢的没有精神。部大如何穿好喇叭仔裤.中型阔腿喇叭裤可谓是修型的良品，不但拉长腿部线条而且是收臀效果很好的牛仔裤，如果搭配短款的背心更能打造高腰的优美线条.切忌腰部蝴蝶结系在胯骨处以致宽臀更宽。 深色裤本身就有收缩效果，有暗条纹的裤子同样能收缩跨部的宽度，稍宽的裤脚适合OL的干练气质，能带来飘逸的潇洒感。 四：体积感上衣 搭配建议：直线条的直筒裤，垂感要好，这样能增加合体度，口袋在前面的款式最合适，臀部不可以有太多装饰。或者穿今年十分流行的宽脚裤。�┖谩⒄局焙笥Ω煤涂韫堑目矶炔畈欢

J. 腿部不直，穿裤子难看，有哪些改善方式

对于腿粗还不直的女生来讲，并不是所有的裤型都适合你。你需要根据姐妹们的穿搭经验以及自己的经验才能判断那种裤子才是最适合自己的。搭配搜网友经过整理，向大家介绍适合腿粗不直的女生穿的裤子，让你轻易的提升自己的艳值。

哈伦牛仔裤

腿粗的MM有救了，这款时尚阔腿裤很好的修饰你的腿型，掩盖你的大腿肉肉，让你穿出好身材，简约的七分裤露出你的纤细小腿很好的拉长腿部线条，让你轻松秀出你的大长腿。