A. 腿部僵硬沉是怎么回事
是由于肌肉长期疲劳的情况引起的。
缓解方法：
■想放松腿部肌肉，最好的方法就是：每天继续坚持搜升适量的运动，运动完以后一定要注意做伸拉和放松，尤其是运动部位，回家后泡个温热的盐水澡（没有条件的话热敷也可以），之后双手按摩（一般的揉捏也可以）酸痛部位，充分的休息，三五天就差不多可以调整过来了。
■按摩小腿肌肉，能使因为你长久站立，而导致的小腿部，血液循环不畅，缓解腿部肌肉的酸胀疼痛。在休息时世渗老（仰卧时），经常的使小腿部保持在高部，在小腿下垫枕头或被等，把小腿垫起来，使血液像身体上部回流，防止得静脉曲张、静脉炎、脉管炎等病症。
■每晚睡前热水泡脚，也会缓解小腿酸痛感。轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打.温水中浸泡洗浴.用手快速捶打大腿肌肉.静态拉伸还可以用药如云南白药，红花油等。
■跑步后蹲下压腿（侧压、正压），行走踢高，都可以放松腿部肌肉，健身放的肌肉训练要练到酸但是不要练到疼，酸和疼的度要自己掌握好，练习后同样是压压腿，跳跳，用手快速捶打大腿肌肉，都起到可以放松的作用。
■静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了喊塌。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。
■整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。
■推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。
■温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用
B. 腿感觉有些僵硬，是怎么回事
腿僵硬一般与股骨头疾病、膝关节疾病或腿部外伤等因素有关。\n腿部僵硬的原因有很多，最常见的原因包括股骨头缺血性坏死、膝关节骨关节炎、腿部创伤等。具体如下：股骨头缺血性坏死可能导致局部关节僵硬和肌肉萎缩，严重影响患者的生活质量。膝骨关节炎，尤其是在关节炎的晚期，可能会导致关节僵硬和畸形，并影响患者的正常生活或工作。腿部创伤、腿部骨折、半月板损伤和脱位、韧带损伤等。在治疗过程中，往往需要长时间的局部保护性制动，这也可能导致关节僵硬和肌肉萎缩。对于上述患者，需要在后期进行适当运动，以恢复正常的关节活动和肌力。在许多情况下，腿部僵硬是由于下肢静脉瓣膜功能不全，导致下肢皮下组织酸胀不适和局部水肿。这种情早备况可以通过下肢彩色多普勒超声明确诊断。如果瓣膜功能不全液模，血液从足部流回心脏的过程中会出现部分反流，导致静脉压力过高，静脉中的液体会渗入组织空间，导致小腿水肿。如果反复出现水肿，会导致皮下组织纤维化并逐渐硬化。这种情况可以通过保守治疗方法得到缓解，如使用弹性医用袜和口服药物，如阿米隆或麦智灵。同时，我们还应注意避免闹睁缓长期站立、久坐、慢性咳嗽、长期便秘或肥胖等诱发因素。如果瓣膜功能不全仅发生在浅静脉，也可以通过手术完全治愈。\n建议患者不要进行剧烈运动，注意保暖，避免受凉。还可以多用热水泡脚，有利于血液循环。
C. 晚上睡觉小腿部的肌肉变得像石头一样硬，还很痛，是怎么回事如何治疗
如果当天做了很剧烈的腿告世局部运动会出现这种情况 可以热敷和袜让按摩 几天就会好
还有小腿抽筋后也会出现这种情况 偶尔一次两次可能是姿势不对什返枣么引起的 经常的话可能缺钙了哦
D. 穿打底裤后为什么感觉腿会变硬
打消改升底裤是比较修身的，所以对于偶尔穿的人是感觉比较孤身比较硬，但是打底裤拿老可以展现出自己歼明的身材，很多女孩子腿型好的都会愿意穿这种瘦瘦的裤子，很显身材，也很漂亮
E. 晚上睡觉腿特别僵硬，大约什么时候腿才能不僵了
晚上睡觉腿盯做僵硬，是腿部气血运行不通畅，血行过慢，导致腿部肌肉缺少气血滋养，就会变得僵硬。
它是如何导致的呢？
体弱，气血不足。
年纪大，腿部经络血管淤堵，气血运行受阻。
体内或有关节疾病，关节淤堵，会导致身体气血运行变慢。
夜间人体阳气收敛，气血运行比白天慢，因而夜间极易导致腿血行变慢，腿僵硬。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快凯如衡周身及腿部气血运行，畅通腿脚淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内及腿脚淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腿部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿脚，将变得柔韧，轻松，橡世灵活，有力。
如何做呢？可以网络搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
F. 经常穿打底裤,腿部变得又硬又粗，是静脉曲张吗
你好：退又硬又粗不一定是静脉曲张的，但打底裤不要经常穿，会引起腿部血液流通不畅的，
G. 小腿僵硬是怎么回事
神经失调，湿淤阻经脉，气血弱，血不荣筋，筋骨干涩就僵硬，
H. 腿感觉有些僵硬，是怎么回事
腿部出现僵硬有以下几种原因：1、如果患者长时间处在寒冷、潮湿的环境中，或者受凉、受寒，比如睡州桥觉时被子比较薄，不能提供足够的温暖，会导致腿部僵硬；2、隐则患者长时间进行重体力劳动，不能得到足够的休息，长时间的运动量会使乳酸堆积，而出现肌肉痉挛，严重时可能会出现僵硬的现象；3、当患者腿部出现疾病的时候，比如下肢深静脉血栓，会导致腿部血液循环受到障碍，也可能出现腿部僵硬的现象；4、当患者曾经受过外伤，比如骨折恢复过程中效果不是很好，没有进行功能锻炼，也可能出现腿部僵硬的现象；5、如果患者患有脑部疾病，比如脑卒中，可能会出现晨僵的现象，通常发生在早上保持1-2个灶迹棚小时，腿部也会出现僵硬的现象。