A. 为什么完全裸睡比穿衣服睡暖和
裸睡时，被子中的温度会随着身体散发的热气逐渐升高，就像被烘干后的土壤被水湿润后会释放热量一样。相比之下，穿睡衣睡觉时，人体的热气会先被睡衣吸收，而一般衣服通常没有产生“湿润热”的功能，因此棉被内就会变得冷冰冰。此外，衣服对肌肉的压迫和摩擦可能会影响人体的血液循环，导致体表热量减少。
裸睡能消除疲劳。裸睡时身体的自由度较大，整个身体处于放松状态，没有义务衣物束缚。裸睡可以让紧张的肌肉得到有效放松，特别是在沉入深睡后，机体功能在得到充足血氧的情况下，可以快速修复由于日间紧张生活环境所引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状，有利于促进血液循环，消除疲劳，解除体乏。
裸睡能改善便秘。裸睡还有利于改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等问题，一些妇女的痛经、颈肩痛等问题也会逐渐减轻。来源：人民网—女性冬天裸睡好处多 但要留意三点
B. 裸睡会更暖吗 裸睡为什么比穿衣服暖和
听身边裸睡的人说不穿衣服睡觉比穿衣服睡觉要暖和一些，这是不是真的？为什么不穿衣服睡觉会缓和一些？
裸睡会更暖吗
因为被子里面会直接形成一个循环的暖气，而穿衣服睡觉，很多的热量是不能直接进行释放的。裸睡的确是会暖和很多，但是睡觉的习惯还是看个人。棉被不仅能够吸收人体散发的热量还能自主吸收棉被中的水分，并借此散发出热量。
裸睡为什么比穿衣服暖和
裸睡的话，被子中的温度会随着身体的散发出的热气逐渐升高。原理就像被烘干了的土被水湿润后会释放出热量一样。
而穿睡衣睡觉时，人体的热气会先被睡衣吸收，而一般衣服通常没有产生“湿润热”的功能，因此棉被内就会变得冷冰冰。此外衣服对肌肉的压迫和摩擦，还可能会影响人体的血液循环，造成体表热量的减少。
裸睡怎么睡更舒服
1.床单被套要保持干净
平时床单被套也要保持干净，但爱裸睡的朋友，更注意床上用品的干净。因为你的肌肤是直接接触到床单被套的，床单若不干净，会让皮肤不适。
2.盖的被子要选合身
盖的被子要和温度配合，一点都不能够凑合。因此半夜觉得热，可能会把手和脚伸到被子外，容易着凉。但被子和合适，就不会伸手和脚了。
3.床上不要杂物
有些人睡觉喜欢把手机，笔记本，充电器，零食，等等。好东西都拿到床上去，把床弄的乱七八糟的，这样的再裸睡多不舒服啊，要保持床面整洁哦。
4.睡前开窗通风
准备入睡前，可以把房间窗户打开，通通风。最好是白天的时候，就把窗户打开，让新鲜的空气进来，让房间通风透气，再睡觉会更舒服些。
5.要把窗帘拉上
裸睡就没有穿衣哦，所以一定别忘了拉窗帘。晚上一开灯，暗处看明处是看的非常清楚的，若一不小心看到你了，可就糟了，记得拉窗帘哦。一个人在家时裸睡
裸睡最好是一个人在家时裸睡，或者的独住。要是家里住了很多人，裸睡就显得很方便了，别人敲个门，你要到处找衣服。当然只有你和恋人两个人住，也是可以裸睡的。
裸睡怎么避免肚子着凉
裸睡很容易导致腹部，腰背部等地方受寒，从而引起风寒感冒，建议你在早期及早用生姜熬汤，配葱白，可有效祛除风寒。