固定肩甲的皮带

A. 裤腰上系皮带的小环叫什么

裤腰上系皮带的小环专业术语叫“袢带”。又称裤鼻、裤耳、串带袢、马王带、带袢，是绱制在裤腰部位的面袢。

裤袢作用就是固定腰带的作用，制作裤袢的面料跟颜色一般都是与裤子本身主体使用的材料和颜色相同的布条经加工制成的。有腰袢设计的裤子腰部的设计也更加的合理。

一般宽度约1.2CM，长约4CM左右。刚开始的裤子使用的是伸缩的松紧带，现在的裤子设计更加的合理和人性化，不仅增加了裤袢和门襟，现在大多数人士的裤袢作用仅仅是固定装饰用腰带的作用。

(1)固定肩甲的皮带扩展阅读

一、“袢带”的相关知识

1、主要功能：是用来固定腰带防止滑落。

2、袢带分类：可分为实用性袢带与装饰性袢带。

3、袢带按出现的部位分为：肩袢带、袖口袢带、腰袢带。腰袢带包括裤腰袢带与外套大衣腰袢带。

二、其他制衣时经常用到的服装术语：

1、衣长：衣服后背肩线正中到下摆的垂直距离。

2、胸围：从BP点(乳点) 绕过肩胛骨测量。

3、肩宽：两侧肩线之间的距离，无肩线设计的衣服则无法测量肩宽。

4、领围：衣领跟衣身接缝那一圈的围度。

5、袖长：肩线到袖口的距离。

6、腰围：在髋骨上部沿着自然腰身线条从内衣外进行测量。

B. 和服的腰带怎么系

和服腰带最经典的二重太鼓结法：
（1）用带扬包裹住带枕。在带枕的中心位置绕上皮筋，固定住带枕

（2）在袋带的一端（做太鼓的那一端）30cm处放上带枕。（3）用手摁压住带枕，

并将腰带覆于带枕上。

上方的腰带需比下方的长出10cm以上。

这时，请根据各自腰带的图案，自行调整合适的位置。
（4）腰带的另一端（围腰部的那一端），对折至带枕附近。

将步骤（3）的腰带反过来，放置于大腿上。
（5）带枕的拿法。

大拇指摁住带枕上方的腰带。

食指伸入腰带中托着带枕。

剩下的三根手指，握紧带扬并放置于腰带的最下方，牢牢地拿着带枕。
（6）换单手拿腰带并慢慢移至背后腰部。
（7）用双手拿着腰带拿法与放置于大腿时的拿法相同。
（8）腰带平行提至肩胛骨。
（9）夹紧带枕的绑带与带扬，系紧带枕的绑带。

腰带若想系的稍高一些时，为防止腰带滑落，绑带需系于胸部上方。

带扬夹入带板中。
（10）围腰带。

带枕正下方的腰带，整齐对折成三角形。

右手拿着腰带，用左手做个正三角形。

如果您是左撇子，请将腰带向左手边围。

（11）边保持三角形不走样，边将腰带顺着腰部围一圈。

食指伸入三角形的顶点部分，另一只手拿着腰带的下端，拉紧腰带。

三角形的顶点需一直保持在身体的正中心。
（12）围一圈后回到前面的腰带，于身体中心偏右位置将其向内折。
（13）顶端用夹子固定，并解开已围好的腰带，将剩余的腰带全部折入。
（14）腰带的最前端反折出比步骤（12）长10cm，并用夹子重新夹好。

内侧重叠部分用另一个夹子夹住。
（15）再一次将腰带顺着腰部围一圈，食指伸入三角形的顶点部分，拉紧腰带。

如果三角形的顶点偏离了身体的中心位置，先将顶点调整回身体的中心位置后，再拉紧腰带。

如果带枕卡在腰带中，先将带枕向上推后，再一次拉紧腰带。
（16）拉紧腰带后，腰带与带板一起用夹子固定住。
（17）做太鼓。

取绑带，放入腰带第二层与第三层的中间，并将绑带与腰带的下端对齐。

（太鼓的基本大小是，太鼓的下端与腰带的下端对齐。）
（18）将绑带贴向腰带，多余的部分用食指将其向内折。
（19）单手拿着太鼓的下端（穿有绑带的位置）用另一只手将绑带下方的腰带全部向内上折。

双手回到绑带位置对齐太鼓与带尾。

并向下伸直食指，将带尾的长度调整为约食指长
（20）绑带绕至前面，于腰带边缘系紧。

绑带系的过于松垮的话，腰带会慢慢滑落。
（21）拿掉固定住腰带的夹子。

手指从带尾下伸入三角形，再一次拉紧腰带。

并将前面的2枚腰带对齐。
（22）将腰带反折入太鼓的第二层下方。
（23）从另一侧拉腰带顶端，内侧较短的部分拉到顶后，再将外侧较长的部分拉出。

腰带需比太鼓两端多露出1～2cm
（24）带缔穿过腰带的中心位置。
（25）拉齐带缔。
（26）左手的带缔置于上方。
（27）置于上方的（左）向内打个结拉紧。
（28）右手做个环状叠于中心位置，摁住。
（29）左手向正上方折，摁住。
（30）用右手将其放入环状内，摁住结处。
（31）先拉左边，再拉紧两边。
（32）带缔分别由上别入两侧，带穗朝上。

解开绑带。
（33）抽出带扬，并抻开至腋下。
（34）将带扬折四折。折口朝下，并将其整平至腋下位置。
（35）左边置于上方。
（36）置于上方的（左）向内打个结横向拉紧。
（37）拉紧后将其竖起，轻拉下面一端，将结扣的顶端拉平。
（38）上面的绕过下面的，由左边穿出。
（39）边将结整理成好看的形状边拉紧。
（40）多余部分对折后，藏入和服与带板之间。
（41）前面部分完成。

领口，带扬的结扣，带缔的结扣对齐成直线。

带缔，置于腰带中心稍微偏下位置并微微向右上倾斜。

上半身下摆需露出4～5cm。
（42）背后部分完成 。

太鼓的大小与高度，请根据各自的年龄，喜好，与要出席的场合自行决定。

为了让和服看起来更整齐美观，需巧用补正遮盖身体曲线。

下摆需自然向内收。需抚平皱褶。

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50W-80W 左右 对瞎子来说 很好的 套装了 别舍不得钱了 、。。。

D. 在练背过程中，需要固定肩胛骨来集中背部肌肉发力

充分伸展是让肌肉最大范围地进行收缩，让你感觉到背部肌肉被拉扯。顶峰收缩在背肌训练中是最有效的武器。

奥林匹克先生菲尔西斯也称自己的背肌训练的秘籍为“挤压与静止”。其中，挤压是指在背肌训练中，肩胛骨最后要感觉到靠近、收缩、下拉，大臂也要向后拉到极致，感觉整个背部都被挤压收缩在一处。静止就是这个状态要保持2-3秒。

将哑铃摆在椅子两侧。双脚踩稳，胸部贴在椅背上（原则上胸部被固定后，更能帮助到你感受背肌收缩），拿起哑铃（自然向下垂放）。接者收紧肩胛骨，手肘向后带，背肌收缩做划船动作。是我自己锻炼背部前都会练习的动作。不管是当作简单的暖身，或是平常维持肩胛活动度，都非常好用。

此外，从文章前面到动作细节，你会发现我们不断提到「肩胛」两字，原因是肩胛的活动度与背部肌群的施力息息相关！所以可别忘了多多关照你的肩胛。