穿上长外衣，厚一点的丝袜，还有皮靴，我想不会有什么问题 天气冷了，但是还没有到马上要开暖空调的地步，每晚刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，还有些人，即使盖在厚厚的大棉被里，热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。 有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。 人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。 还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。 平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。 女性怕冷补点铁 通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。
⑵ 天气冷了，想穿裙子又怕冷啊，咋办捏...
女人天生爱美，无可厚非！但一定注意保暖！否则会得病的，等到年纪大时病痛会找你算账的哦！如果特别想穿，请选择好天气，选择好里面的贴身保暖裤，照样可以穿！现在各种轻薄的美体保暖裤数不胜数！买上两条薄点的，再买两条厚些的，再配一件时尚的长款外衣，根据气温，穿出美丽！愿漂亮的你越穿越美丽！
⑶ 女生在冬天时候想穿裙子但是又冷怎么办
可以穿宽松一点的毛衣 如果还是冷就外面再穿一件大衣 腿冷的话可以穿长筒袜 如果能hold住长筒靴的就更好了
⑷ 冬天想穿裙子又太冷怎么办
穿加厚的打底裤，如果还冷可以在里面加一层超薄的保暖衣（品牌内衣店都有卖），穿高筒靴子，另外穿一件挡风的外套，这样就可以尽可能的做到美丽不冻人了。不过健康最重要，还是多多保暖的好，祝越来越漂亮哦~
⑸ 冬天想穿裙子怕冷穿光腿神器腿粗怎么办
裙子是很多小仙女的最爱，冬季为了穿上美美的裙子，很多宝贝都会配上“光腿神器”，即使在大雪天也特别的暖和。但是大家有没有发现，光腿神器真的不好看，看上去不仅不自然，而且还特别的显胖。那么，不穿光腿神器的宝宝们冬天怎么穿裙子呢？下面钟情将会给大家分享一些冬季穿裙子又美又暖的方法。
1、选择较长的裙子
冬天感觉冷主要是风太大，如果穿短裙的话妖风吹过来即使你穿了打底裤也会瑟瑟发抖，冬天的风真的很不友好。这个时候长裙就派上用场了，很简的道理，穿裙子自然是腿露得越少越暖和，但是不是无限制的长，裙子过长又会显得很累赘，特别不方便。那么怎样的长度才是比较好的选择呢？钟情比较推荐的是刚到小腿长度的半身长裙，既能护住膝盖，又能看上去比较精神。
2、选择较厚的裙子
冬季大家都会穿上棉衣、厚毛衣和厚的打底裤，那么穿裙子自然也是厚的比较保暖。和厚的裙子相比，薄的裙子只能做装饰作用，不能指望它保暖，但是薄的裙子搭配厚重的单品可以让冬装看上去比较轻盈。百褶裙、针织裙和毛呢裙都是比较厚实的裙子，贴腿比较暖和，特别适合冬天。
3、选择长大衣
长大衣搭配裙子算是比较流行的一种搭配，钟情看到学校里的同学们很多都会这样穿，这种穿法虽然比较大众但是真的很漂亮，而且长款的大衣可以包住屁股大腿甚至膝盖，特别暖和。除了毛呢大衣，毛茸茸的皮草大衣也是比较暖和的，注意要买人造假皮草哦，真的比普通大一暖和多了。
4、选择长靴
冬季最受欢迎鞋子莫过于长靴，搭配裙子真的是很有气质，特别的酷。把靴子藏在长裙的下面，再也不用进风，暖和小腿的同时还可以保护膝盖，对老寒腿的宝贝特别友好。长靴选择修饰腿型的，看上去特别显瘦。靴子的颜色首选肯定是黑色，上脚特别的酷而且特别百搭，冬季入手一件黑色的长靴真的是很有必要的。当然，棕色和白色也是不错的选择，棕色虽然不比黑色百搭，但这款颜色自带秋冬感，和冬天的很多衣搭配都很和谐。白色跟冬天也是很配的，特别的清新而且很显年轻。
5、选择深色打底袜
冬天怎么能少了打底袜呢？打底袜的颜色首选黑色或者灰色，百搭而且特别显瘦。也可以尝试叠穿袜子，引领最新的时尚。穿裙子的时候可以里面穿薄绒外面穿厚木的常规厚度袜子，天气冷的时候配上过膝靴真的特别暖和。也可以一条加绒袜加上一双过膝袜，又轻盈又保暖。冬季最怕冷的一是膝盖，二是脚踝，就是那些没有肉的地方，保护好他们自然不久不会很冷了。
冬天可以穿长裙，里面配打底裤
⑹ 冬天穿短裙腿冷怎么办
腿冷就穿肉色打底加绒袜子呀
⑺ 冬天穿裙子会冷吗
看你的抗寒能力了，有的女生抗寒能力超级好，冬天也光腿，有的就是穿的超级厚，看你自己的啦