1. 冬天跑步穿秋裤吗
冬天跑步不建议穿秋裤,一般秋裤都是纯棉的材质,纯棉虽然有吸汗的效果,但是干的比较慢,跑完步之后会很冷。而且穿着秋裤跑步会影响身体的灵活度,舒适度也会受到影响。
冬天跑步穿什么裤子好?
加绒运动裤:
在冬天跑步的时候,很多人担心太冷可能就会穿很多层衣服,但是太多层衣服会给身体带来一定的负担,所以冬天跑步的时候,穿一条裤子就可以。对于怕冷的人来说,可以选择穿一条加绒的运动裤,加绒运动裤穿起来比较厚实,汗水也不容易浸湿裤子。
速干运动裤:
如果在冬天需要长时间运动,建议在冬天的时候穿一条速干运动裤,虽然这类运动裤比较轻薄,但是跑步之后,身体会产生很多的热量。停止跑步之后,身体的热量减少,这个时候很容易就会感冒。
如果在冬季出去跑步,停止跑步的时要及时穿上厚实的衣服,避免出现着凉。
冬季跑步的时候,上身可以适量的多穿一些,把速干衣穿在里面,外面再穿一件卫衣或者运动衣,这样既可以起到保暖的效果,也不会影响身体的运动。
2. 冬天跑步穿什么裤子最好
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冬天跑步穿什么裤子—速干裤
如果冬天跑步时间比较长的话最好选择速干裤,因为如果寒冷大风天出汗会更容易着凉,而且对皮肤的摩擦也会加重,速干裤的主要功能是快速排汗,也就是将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散,并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度。一般的速干裤的干燥速度比棉织物要快50%。在户外的时候,速干的衣服保证你在早晨起来穿的时候不难受。
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冬天跑步穿什么裤子—针织运动裤
冬天跑步可以选择透气性比较好的针织运动裤,针织运动裤在很长程度上属于一种休闲服装,主要在日常生活,旅游游玩,锻炼运动,但是不怎么适合严肃的场合。针织运动裤最重要的特点就是透气性好,因为衣服是一个一个针眼打出来的,可以有效释放裤子里面的热气,和吸收外面的冷空气,有效形成空气对流,让穿着者在运动的时候减少了很多的不适。所以一些喜欢锻炼和体育运动的人比较喜欢,也是针织运动裤主要的消费对象。针织运动裤还有一个特点就是舒展性比较好,穿起来比较灵活,活动方便。
冬天跑步注意事项
1、冬天跑步要看天气
天气是人们跑步要关注的重要因素。冬季易发雾霾天气,雾霾天外出跑步弊大于利,建议尽量避免户外运动。下雨天时,路面滑,增大运动受伤风险,建议在室内跑步。
2、跑步最佳时间是傍晚
冬天早晨空气质量不太好,不宜进行跑步。在下午或傍晚时候,空气质量适宜,并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态,适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上腰椎压力更大,更容易受损,建议不要夜跑。平时跑步也要多注意。
3、冬季跑步应当背风而跑
迎风跑步一方面不利于保持良好的跑姿,另一方面容易受寒。建议到户外跑步时尽量背风而跑。倘若风很大,最好在室内跑步。
4、冬季跑步穿着要适当
冬天跑步对装备的要求比较多,重点要注意两方面,一是保暖,二是排汗。为了避免着凉,冬季跑步建议带上手套和帽子。衣着3层,内衣排汗,外衣防风,中间层保暖。外衣不要过于拘束,也不要太过宽松。过于紧身动作无法伸展,过于宽松,跑步时阻力大。棉质衣服舒适,但是非常吸汗,不利于排汗,容易着凉。所以,跑步时不要穿棉质的内衣。鞋子的话,有条件的还是选择专业的跑鞋。
3. 你们健身的时候都穿哪种裤子,耐克的速干裤怎么样
我个人比较喜欢耐克PRO Dri-Fit训练紧身裤,用来跑步穿和室内健身穿都是个不错的选择⌄跑步的话0度左右外面再穿个短裤没问题,不是特别薄的那种能抵挡一定的低温。重点是裤子的弹性跟透气性很不错,出汗了一会就会蒸发掉,不会觉得黏腻!
4. 五分裤适合跑步吗
五分裤适合跑步吗
五分裤适合跑步吗,夏天快到了,如何挑选短裤的尺码呢?你知道一分裤,三分裤,可根据自己的喜好,选择适合自己的裤子,下面为大家分享五分裤适合跑步吗?一起来了解下!
昨天春分,北京已经25度了,南方多地直奔30度,仿佛瞬间到了夏天,跑友直呼太热了!
记得去年夏天和朋友飞哥约跑,他刚跑步没多久,还比较胖,大腿粗,让我带他慢跑。但奇怪的是,不管天再热,每次见面他总是穿一条紧身裤,而我早就换上了短裤。
看着他汗流不止的难受样,我忍不住问他,这么热的天你咋不穿短裤呢?
他无奈地回答,你是不理解胖人的难处啊,我如果不穿紧身裤,跑起来时大腿内侧就磨得不行,热也没办法啊!
原来如此,这时我才恍然大悟。不过,今年再跑步时,飞哥就不用再纠结了,因为我给他推荐了我们马孔多最新推出的——可装手机五分支撑裤。
飞哥拿到这条裤子非常高兴,以后既不担心磨大腿,又不怕热了。等他穿上跑两步,更兴奋了:“穿上以后明显感觉到对肌肉的支撑感,跑起来更有劲儿了。”这就是支撑裤对肌肉的支撑作用了。
经常参加比赛就会发现,很多跑步高手都喜欢穿五分压缩裤。马孔多可装手机支撑五分裤,不止于普通压缩裤的包裹和防磨,更能针对性地对臀部腿部肌肉群进行支撑,有效减少肌肉震颤,加速血液循环,提高运动表现。
到了春夏季节,对于出汗多、怕热的跑友,支撑五分裤简直就是神器。
面料吸湿速干,透气性好,并且通过专业机构检测。有经验的跑友都知道,比起汗液在皮肤上自然蒸发,这样一条能快速排汗的支撑裤,比裸跑还舒服。
最大的亮点是,这条五分支撑裤还非常能装。
考虑到很多跑友携带手机的需求,后兜可装95%以上规格的手机。两侧各有一个小兜,可装能量胶、盐丸等小物件。跑个步、跑个马,解放双手,方便太多了。
根据男女身材特点,版型和裁剪也各有不同。男款特有凸囊设计,裆部独立空间,避免了“激凸”的尴尬。女款提臀塑形,秀出好身材!
一般便宜的短裤是没有放手机的'后腰袋,有时连插袋也没有,更何况插袋改良后增加拉链防倒设计,这种短裤一般不适合运动穿着,因其价格低廉,功能稀少,甚至连面料都不速干,面料弹力也没有。
夏季新款健身短裤宽松休闲薄款三分裤速干篮球裤跑步运动短裤男士
这是一款专门为跑步锻炼而设计的三分裤,打篮球也可以穿的,三分裤的裤长就是膝盖向上10到20厘米的位置,到腰的位置长度就是三分裤的裤长,由于四分裤和三分裤的裤长重叠,因此市面上就没有四分裤一说,比三分裤还短的裤子有超短裤,一分裤;同样的道理,超短裤就是膝盖向上20到30厘米的位置至腰顶距离,就是超短裤的裤长,一分裤也是有的,就是膝盖向上30厘米,因为一分裤太短,很少有人穿出来;五分裤的裤长最简单,就是膝盖到腰顶的距离。
有大红色,灰色,黑色,天蓝,藏青,绿色等6个颜色。
短裤的尺码,29码就是两尺二腰围,30码就是两尺三腰围,31码就是两尺四腰围,32码就是两尺五腰围,33码就是两尺六腰围,34码就是两尺七腰围……
但是我们经常喜欢用S,M,L等尺码,那么如何根据身高选购跑步短裤尺码呢?
S/165,M/170,L/175,XL/180,2XL/185,3XL/190.
黑色跑步速干三分裤
灰色跑步速干三分裤
一、跑步短裤。
为什么第一推荐跑步短裤呢,因为大部分我们跑步可能都穿短裤。北方的小伙伴可能穿的比较少。我在南方基本一年四季都穿短裤跑,只有冬天那么几天需要穿长裤。
跑步短裤性价比较高的我认为有两个品牌。
1、迪卡龙跑步短裤。迪卡龙运动装备领域,我个人认为是性价比比较高的一个品牌,价格很平民并且质量也可靠。
2、马孔多品牌的跑步短裤。为什么选择它家的短裤。它家的短裤是目前为止我认为专门为跑步而设计的短裤。可能是因为这个品牌的设计者就喜欢跑步。能够解决跑步人的痛点。别的不说就有一点我感觉设计的非常好。解决了跑步带手机的痛点。
很多时候我们跑步带手机可能都需要戴腰包,但是马孔多的一个设计解决了。
长裤短裤都有这个设计,刚开始我还以为只有短裤才有,没想到长裤也有,价格也很实惠。刚开始我也以为这个设计可能是个鸡肋,跑步手机肯定会晃,但身边朋友说不晃,于是我也买了抱着试试看的态度,结果出乎我的意外真的是一点不晃。加上旁边有两个小口袋可以放钥匙和门卡之类的。确实是解决了跑者的痛点。
二、跑步压缩裤。
很多人可能不知道跑步压缩裤到底有什么用。其实跑步压缩裤确实有很大作用。
压缩裤可以包裹我们的肌肉,不会让我们的肌肉晃动,促进血液循环,加快乳酸的排出,延迟疲劳感的出现,从而提高我们的耐力。当然如果你跑步的频率不多,那么就无须压缩裤。
1、2XUMCS这个品牌是澳洲的一个品牌。优点:包裹性好,穿着舒适无紧绷感,反复不会变形。其实有很多不知名的压缩裤刚开始穿可能感受不到差距,但是时间长了就容易变形。
2、必迈的压缩裤,总体来说性价比较高。如果是初跑者,对于经济敏感用户可以选择这款。
3、马孔多压缩裤。马孔多这个品牌不多介绍了,跑步的可能都知道。一个专门为跑步运动而生的品牌。
三、跑步T恤
跑步T恤其实是一件很普通的衣服。但是作为跑步人我选的是马孔多的跑步T恤。为什么选马孔多,是因为当时购买马孔多的跑步短裤,随后也顺带买了一件马孔多的跑步T恤。在设计上和材质上不输其它品牌。更何况要支持国货嘛,产品不差价格也不贵,为什么不支持国货呢。
在设计上马孔多真的是知道跑步人的需求,连跑步T恤的下摆开口都是前短后长,更加有利于跑步。
四、跑步腰包。
在跑步腰包上,我只推荐Flipbelt运动多功能腰包。前面我也说过,很多腰包,在刚开始使用时没有任何问题,随着使用时间的加长,腰包就会像猪大肠一样松松垮垮。在所有的腰包当中个人感觉Flipbelt是值得入手的一款。佩戴更加舒适,长时间佩戴也一样紧致。当然我一般短距离不用腰包,一个马孔多的短裤就可以解决。当时长距离就不行,长距离需要装补给,所以必须要腰包。
5. 裤或者速干裤可以用来跑步吗
只要是休闲的裤子,都可以用来跑步。当然,主要的是在一个人搭配习惯。
一款素颜运动裤,或者是速干裤都可以跑步的时候搭配。
6. 冬季跑步穿什么裤子
冬季跑步什么最重要,为什么?如果你跑步装备没穿好,冬天你会出现感冒并且还会持续性感冒,这个小黑深有体会。还有就是我国南北温差大,每一个地区冬天的温度也不一样,不同温度下跑步应该怎么穿?才能跑起来更舒服。
最后除了上衣和下装主要装备,冬季跑步还有一些其他装备:帽子:最好不要太厚散热好的;手套:不用太厚棉手套,运动材质的都行;面罩:这个只有空气在零下很多度东北那边需要,是为了防止吸气的时候冷空气入肺,对身体造成伤害。
7. 跑步时要穿什么裤子
对我来说,跑步穿紧身裤合适。
如果是夏天,最好穿紧身短裤。紧身的短裤可以减少皮肤和裤子的摩擦,而且在跑步当中臀部肌肉会因为重力关系而往下垂,长期穿宽松裤子跑步的话虽说会变瘦,但是臀部会下垂无形。穿紧身的短裤可以对臀部肌肉有一定支撑作用。
因为轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、屈膝、跨越,如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤,在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触。
另外,如果你穿上一件不透气的衣服跑步,身上的热气排不出来,就如同穿着雨衣跑步一样憋得难受,使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗,却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉,而速干服装就不同了,它湿的快干得也快,不沾身,使人感觉比较清爽。
3、速干排汗:
紧身裤一般采用具有弹性的速干面料制造, 所以导汗性和透气性也很出色。 在冬天汗水排出后会在面料表面风干, 而面料同时起到了隔离层的作用 ,避免汗水被冷风风干时带走体表热量。
所以,可以在运动中起到调节体温的作用 ,也可以代替秋裤 ,成为运动的保暖层。
8. 在北京,冬天的速干裤有什么比较好的推荐吗
从零出发,探索跑步成长过程中遇到的那些千奇百怪的问题;分享经验,用正确科学的跑步知识帮助更多跑者突破自己;共同探讨,一起发现新的跑步知识盲点。
冬至一过,严冬就真的来了。
对于跑者们来说,也是进入了一个极具挑战的季节。虽然我们常说没有什么能阻挡跑者奔跑的脚步,但一到冬天,离开温暖的被窝去迎接凌冽的寒风还是需要巨大的勇气。
对于朋友圈那些冬天早上依然5点雷打不动起床跑步的人,我只想说一句,大家都是真狠人。
当然,也有不少跑者会以寒冷为借口减少或者放弃训练。但实际上,冬天在户外跑步,对于抗寒能力、体内维生素D以及有氧运动能力都有明显的提升效果。
不过冬季在户外跑步,相较于其他季节,需要关注的东西更多,如果你想安全、舒适地跑完这个冬天,下面几点一定要记好啦!
冬季跑步注意要点
看天气预报——了解户外实时温度,以此判断户外跑步路况安全状态,及时调整户外跑步时间;
合理穿搭——冬季跑步需要从内到外搭配叠穿。开始出汗感觉越来越热的时候,可以逐渐脱掉外面几层。跑后拉伸休息之后,可以再穿回来,这样就会减少忽冷忽热感冒的风险;
慢慢热身——快速吸入冷空气会让人产生不适感,不要一开始就跑得很快,先慢慢热身;
穿一件有反光效果的衣服——冬季的早晨大多是灰蒙蒙的,能见度较低,衣服上有反光材质可以让马路上的司机更快注意到你;
及时补充水分——冬季身体水分流失不会有夏天那么快,但是身体仍然需要及时补水,出门跑步记得带上水杯;
分享计划——提前告诉家人你的跑步计划,包括时间和地点,以免发生意外时家人或朋友不能第一时间联系到你;
时刻关注身体状态——如果跑步过程中有任何不适的状态,立即停下来休息,有严重的情况及时就医。
冬季跑步要穿啥
比起注意要点,更多跑者可能会关注的是冬季跑步要穿什么,只有穿的舒服了才能跑的舒服,也才能更容易的坚持下去。
手套——冬天手裸露在外面会有冻伤的风险,戴一副薄薄的手套,就能起到很好的御寒作用;
帽子——最好选用可以遮住耳朵的毛线帽;
打底层——选择速干材质的保暖长袖最佳,内层保持干燥才能最大起到保暖的效果;
套衫——在打底层外面最好套上一件帽衫之类的外套,能够起到很好的防寒作用;
防风外套——一般可以选择薄款的冲锋衣,主要起防风的作用;
裤子——加绒的速干裤或者普通速干裤外面加一条常规运动裤即可;
护脸——冬季的冷空气对于脸部皮肤和呼吸系统会有一些刺激,可以选择脖套或者护脸保护面部。
冬季跑步注意事项
坚持冬季跑步的确是值得称赞的事情,但是冬季跑步并不是适合每一个人,如果你的身体条件不允许,最好选择在室内跑步机上完成跑步计划。
有心脏病史的人
研究表明,有心血管疾病史的人,在寒冷环境中会更容易出现血压增高的情况。和感冒一样,极端条件下的运动对于心脏也有潜在的损伤风险。如果你有这方面的疾病,尽量避免在冬季户外进行跑步。
有肺部疾病的人
干燥、寒冷的空气和长时间的运动相结合,会给人的肺部造成很大的刺激。有研究表明越野滑雪运动员大多都有呼吸道炎症的情况。当然普通跑者不会面临像他们那样严苛的环境,但对于有肺部疾病的人来说,冬季应该尽量避免冷空气吸入。
不要在天气太冷的时候跑步
室外气温过低,即便我们通过跑步能够产生一些热量,但也很容易出现体温过低的危险状况。
每个人对于温度的感知略有不同,如果你觉得今天室外温度真的太低,穿正常的跑步装备还是会感觉非常冷,那就不要再选择去户外跑步了。
在冬季保持良好的跑步习惯固然重要,但安全与健康仍然是一切的前提。做好冬季户外跑步防护措施,轻松跑过这个寒冷的冬季。
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9. 邓超跑男那种短裤还穿一条长打底裤的那种裤子叫什么
压缩裤或者叫速干裤。
压缩裤在跑步运动当中可以有效地给肌肉提供来自各个方向的支撑作用力,从而保护肌肉、韧带、关节等,还能起到“延时作用”,拉长运动时间,在帮助运动后恢复方面的效果也强于一般运动裤。
速干裤就是干的比较快的裤子,它并不是把汗水吸收,而是将汗水迅速地转移到衣服的表面,通过空气流通将汗水蒸发,从而达到速干的目的。
一般的速干裤的干燥速度比棉织物要快50%。在户外的时候,速干的衣服保证你在早晨起来穿的时候不难受。
这种运动裤的功能特点:
1、速干性:速干面料的吸水性不高,透气性不错(因材料而异)有一定防泼水性,被打湿后在体温或是风力的作用下,相对于普通衣物干燥速度比较快,保持身体时刻干爽。
2、透气性:速干面料可以提高人体高热区的空气流动性,保持最佳的运动状态与舒适度,裤子更轻盈柔软,使身体皮肤更加放松惬意。
3、防紫外线性:部分速干面料经过日照防晒处理,能有效阻隔紫外线的入侵,反射掉部分紫外线,隔绝UVA、UVB从而保护皮肤,防止晒伤。
10. 跑步的时候应该穿什么裤子,跑步时发现自己穿的是紧身裤,会造成哪些影响
根据温度情况进行选择跑步的时候应该穿的裤子有两种,如果天气较热气温达到10度以上,那么穿一条宽松的半截梭织运动裤是最合适的。如果是在十度以下气温较为寒冷可以穿一条化纤面料的紧身长裤。
如果是棉质的,那么在运动的过程中,因为身体排出大量的汗液,而这些汗液无法蒸发出去,最终全都在裤子上凝结,从而导致裤子潮湿。裤子潮湿之后一方面会影响我们身体继续散热,当我们停止运动之后,它又会加速散热,很容易导致感冒。
综上所述,在运动的时候一定要穿合适的裤子,尤其是冬天,尽量选择化纤面料的紧身长裤进行运动。