，首先将连衣裙腰部裁成你拉开松紧带之后想要的长度，另外腰头是双层要记得裁剪的时候是腰头宽的两倍，当然还要加上缝边。
2，将松紧带裁成你所需要的长度，另加两边缝头。
3，将橡筋和裤腰头两头分别缝好成一个圈的形状。
4，先把松紧带和腰头的缝头位置对齐，将腰头对折包住松紧带，然后将橡筋拉展成和连衣裙腰部一样的长度，分别在1/2和1/4处做好剪口标记，注意剪口很重要，这将决定缩好之后的均匀度。
5，然后再把松紧带包好缝好。如果需要在连衣裙腰部上面压明线则需要把橡筋拉开来压线。
6，再将做好的腰头装上连衣裙。腰围的步骤如下：
第一步：找到腰部一侧的缝纫的缝隙。
第二步：把腰上的线拆开左右各5cm，所有的线都要拆，有几根拆剂根。
第三步：拉出里面的松紧带，并且按照需要的尺寸往里缝进一块。
第四步：然后就可以开始峰值和腰部和裙子就可以改小腰围了。
腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
⑵ 裙子肩部太紧怎么办
1、先用衣撑挂起来不穿，用适当的物体撑开裙子的松紧带，过几天取下之后就会松很多。
2、可以让妈妈帮忙把旧的松紧带去掉，换成新的松紧带就可以了。
⑶ 紧身针织连衣裙怎样才能把它变成宽松的
美女你可以尝试着去洗衣店，他有一个穿衣服的机器，撑一下就可以了。或者是，或者用个更胖的人穿一下就会变得宽松的，因为针织的衣服都带松紧的，穿着贴身真是不是太好看。送一点儿穿着非常漂亮。如果你自己不会弄的话就去洗衣店吧，洗衣店帮你处理。
⑷ 新买了条裙子 上边的宽松紧带特别的紧 不想换 怎么才能让它变松。。。
那是橡筋，你用双手拉下放下，拉一下放下，这样循环，它就会慢慢变松的，但我还是建议你不要拉得太松才好，因为橡筋这种东西，时间久了，它也是会慢慢变松，变得没有弹力。
⑸ 裙子松紧带太紧怎么办
咨询记录 · 回答于2021-10-02
⑹ 裙子松紧带太紧怎么办
1.先用衣撑挂起来不穿，用适当的物体撑开裙子的松紧带，过几天取下之后就会松很多。
2.可以让妈妈帮忙把旧的松紧带去掉，换成新的松紧带就可以了。
⑺ 紧身裙会让女性很尴尬，脱不下来怎么办
紧身裙是女性都喜欢的时尚裙装，它能完美的展现出女性妩媚动人的身材曲线美，但是紧身裙有时候会让女性很尴尬，脱不下来的问题。
紧身裙是有要求的它是挑身材的衣服，不是什么身材的女性都可以驾驭这条性感漂亮的裙子。女性们所以喜欢就是穿上它，能让自己性感无比，优雅迷人的气质。
有的女性喜欢紧身裙，但是自己的身材穿上它会有脱不下来的尴尬时候，如果脱不下来就是有原因的。主要原因就是紧身裙不适合自己的身材，穿在身上太紧绷所以脱不下来。
如果裙子太紧遇到脱不下来的情况，你可以找到裁 缝师傅，将裙子改成大码，这样就能轻松的脱下裙子了，当然这不是最好方法，最好方法就是在选择紧身裙时，要多试穿几次，选择可以脱下的紧身裙才最好。
⑻ 买了一件特别喜欢的裙子，不知道是不是因为在家吃胖了，特别的紧，怎么瘦胸呢实在是太紧了
可以做一些利用 索丝曼 进行按摩，做一些关于胸部的运动，例如扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动
选择合适的内衣，这样会让胸长的挺、紧，而不会有很多肉，更不会下垂
每天晚上就按摩，然后以打圈方式按摸胸部，加快脂肪燃烧
不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。
养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品
⑼ 针织裙太紧怎么变松点
用蒸汽熨斗，往两侧拉一拉，再氲烫一下就好，干了以后就应该会多少大一些。毛衣领太紧可利用蒸气熨斗，均匀的将蒸气散布在毛衣上把衣领打半湿，利用毛衣的毛鳞片张开时，将毛衣做适度的拉伸，重复操作几次，将改善缩水的情况。再者穿多了、洗多了衣领相对会大些，也可以洗完了找个东西撑开。在洗毛衣的时候倒一点衣服柔顺剂在水中，浸泡一下，再搓洗，效果很好。
1、蒸汽熨
用蒸汽熨斗把衣领打半湿，然后趁热用两手可拉长其纤维。根据经验，因蒸汽熨斗加热面积有限，为了保证纤维拉伸均匀，所以对毛衣领加热拉伸的方法。纤维一次不可能拉伸很多，要反复多次加热拉伸。拉伸前应对拉伸的总长度心中有数，从而做到对各段的拉伸长度也有数，全部拉完后应用尺量一下总长度，如长度不够可再重复进行。特别注意尺寸不要拉过头，并最后进行适当调整。
操作应在熨烫台上进行，在家中可在桌面上铺一层毯子进行，全部完成后最好能经过人像机加热整形和冷却定型。
2、厚纸板
用厚纸板（家电包装箱的纸板）裁剪成原来毛衣的尺寸和形状，剪口最好用砂纸磨光，以免钩坏毛衣。将毛衣套在纸板上，下脚处多用几个晾衣夹固定，然后用电熨斗在毛衣领反复蒸气熨烫，待完全冷却后取下即可。
3、在洗毛衣的时候倒一点衣服柔顺剂在水中，浸泡一下，再搓洗，效果很好。使用衣物柔顺剂可改善手感。
4、将洗好的干净毛衣放到蒸锅里蒸10～15分钟左右，放后拿出来用手拉至原形大小，放在桌面上自然晾干即好。省钱又不会伤害毛衣。
衣领不宜高又紧
首先，高领衣服的领子裹在脖子上，如果过紧会在一定程度上限制颈椎的自由活动，颈椎病也就很容易找上门来。
其次，衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部的营养物质减少，进而影响视力。据研究，穿西服的男子中约有一半的人因为领带过紧，使眼睛容易发生疲劳或患其他眼疾。
第三，有些穿着高领衣服的朋友在转头时因速度过快，还会突然诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，患者会突然出现头晕目眩、四肢无力、耳鸣、眼前发黑、胸闷等症状，严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。上述症状可在几秒钟内消失并很快恢复正常，也可使人在较长一段时间内不省人事。