肚子大扣不上裤子图片

Ⅰ 肚子上赘肉太多，裤子裙子都穿不下了，怎样才能把肚子上的脂肪全都燃烧掉啊

长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能会腰部堆积脂肪，应从饮食和运动两个方面下手
1饮食：
①解决“便秘”问题
现在许多人工作压力大，经常熬夜，容易失眠，再加上饮食上没有注意，就很容易出现“便秘”。有便秘的症状，会导致肚子胀大，因为大便不能够顺利的排出体外，会在肠道内堆积，而且会产生异常的分解成分，导致胀气现象的发生建议平时多喝水，多吃蔬菜水果等有助于排便的食物。
纯净水（或者蜂蜜、茶等）可以起到润肠通便的效果，可以促排便，每天至少保证2000ML的水摄入，特别是在晨起后，补充1～2杯水，可以提高机体的新陈代谢，通顺肠道。
蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便。
酸奶能够增加肠道益生菌，改善肠道菌菌失调情况，也有助于排便，可以在饭后半小时喝100～200ml酸奶，但每日最好不要超过400ml。
便秘是可以和咖啡的，最好早上起床后空腹喝一杯“黑咖啡”，可以缓解便秘，但不宜多喝。
如果是压力比较大造成的便秘，要是想治疗，最好还是选择用一些润肠通便的药物，比如说用麻仁软胶囊或者是喝一些乳果糖之类的。
②饮食以“清淡”为主（少油、少糖）
三大营养元素所含的热量：
碳水化合物：4大卡/克
蛋白质：4大卡/克
脂肪：9大卡/克
人体每天三大营养素的摄入占比：一般来说糖类55～65%，脂类20～25%，蛋白质20～25%。平衡膳食要注意一日三餐分配要合理，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30％、40％和30％。
2）运动
针对腹部脂肪堆积，建议结合全身性有氧运动+局部腹部动作一起做，达到消除腹部脂肪的目的

①全身性有氧运动：
“有氧运动”是最能够有效地燃烧脂肪，“慢跑、游泳、跳绳、动感单车“等都是很好的有氧运动方式，能够很大程度上“瘦全身”，需要长期的坚持
关于有氧运动，要做到两点才能发挥最佳效果。
时间：最好每次能保持在30～60分钟（持续！！！）
强度：心率控制在50～70%最能有效燃烧脂肪（以“慢跑”为例，配速大约每千米在7～9分钟）
②腹部燃脂【针对性运动】

Ⅱ 小腹有肉穿什么样的裤子好看呢一穿裤子肚子就胀痛为什么

调整或适当地增加松紧程度

适当的调整让脂肪更好地燃烧，如果太松了，就会松垮地拖在身上，根本无法把它们撑起来，给人一种非常松弛的胖胖的感觉。更好的内衣为包裹式的，或加宽包裹效果的，这一方面可以帮助女性塑形紧致，另一方面可以帮助女性减少外部脂肪堆积，减少发胖的机会。

选择合适的衣服面料

肥胖者面料以不易起球和发热的棉、丝、麻等不容易燃烧的纤维为宜，不要穿运动服和花衬衫这类运动装，因为运动装或着花衬衫会吸收很多水分子，会导致过于松软无支撑。

打打的整体选择最好是牛仔或者纯色，不要选绒的、紧身的牛仔裤。现在时尚圈的牛仔裤打，选择的女生可多了。半身裙如果高个子是104以上的，身材还ok，不用选择修身的衣服也会好看，例如大摆红色半身裙，只要稍微小一个两个大号，就可以穿出长腿美。矮个子的话还是选择直筒类的，较为修身的衣服。

如果遇到修身的衣服，建议同色系系在腰的地方，这样显得更为显高显腿长。大码oversize.宽松的衣服会有横向感，宽松的衣服会让整个身材看起来饱满臃肿，想要女生的身材好的女生一定不要选择太宽松的衣服。吊带长裙长长长的吊带礼服，长度最好只在胸以下部分。吊带长裙，中途脱落再收到口袋里或者包里，给人眼前一亮的感觉。所以礼服尽量中间系腰带，裙摆稍宽一点也可以穿短款的。

Ⅲ 肚子胖了 裤子拉链容易下滑 可以扣上 就是拉链容易下滑 怎么办

用钥匙圈把裤子拉链套住，另一边挂在裤子得纽扣上。

Ⅳ 男生有啤酒肚，穿什么衣服能够不太显示出肚子来

放眼望去，有型的穿搭达人几乎都是又高又瘦又壮，再低头看看自己身材……的确不如人，不过千万别灰心！虽然说减肥健身才是一劳永逸地办法，但我们还是需要靠穿搭来让自己看起来更好，即使来不及减肥也要学会这几个穿搭技巧，用穿搭补足身材的缺点！

▼“显瘦”就是其中最重要的关键，以下几点提供给大家参考▼

不要再穿宽松的衣服

宽松对于胖子们穿衣习惯来说确实舒服，不过因为肉多而穿上宽松的衣服反而会让你比巨大更巨大，反而是那种合身的不松不紧的衣服会看起来更挺拔，所以无论是T恤、衬衫或是裤子，下次挑选时请选合身的款式吧！

不要尝试：横条纹&大图案T恤

胖的人真的不要轻易尝试这两种!!横条纹容易给人向外扩张的效果，大图案T恤容易借由你肚子让图案便，视觉上都不好看。若是想要有点花样，建议还是以颜色和层次来增加活泼度，会更修饰身形。

照着以上这些小技巧，谁说有型好看的只能是天生模特儿身材的人？胖子也能找到属于自己的穿着一片天！

Ⅳ 裤子太紧,穿上去了，但是系不上扣子,怎样让裤子变松点

你先把裤子脱下来，然后，把扣子用针多缝几圈固定（防止到时候硬撑会撑坏），然后再把裤子穿上去，挺胸，收腹，吸气，然后再肚子往里缩的时候一般就能扣上扣子了。不过如果裤子太紧的话我建议你还是不要穿了，因为太紧身的裤子，坐的时候会不方便，会挤压着腿或者肚子，不仅会把你的缺陷显示出来，而且很容易会出现“破绽”（如。拉链会挤坏，扣子会松掉，或者裤子会跑线之类的问题）

Ⅵ 我的肚子特别大，穿裤子老掉，怎么办有没有不掉裤子的办法

穿运动裤偏休闲的那种，可以带皮带

Ⅶ 牛仔裤肚子上好多肉拉链合不拢怎么办

你好，这样的话是说明你有点太多肉肉，你可以买一下收腹的东西，这样的话你就可以拉上去了。

Ⅷ 梦见女人肚子大穿背裤子扣子扣不上

《周公解梦》的相关解说：梦见大口喝酒，是不祥之兆，会遇到灾祸。未婚男子梦见畅饮，是祥兆，能喜结良缘。病人梦见痛饮，病情会恶化。梦见与身居高位的人在一起畅饮，能交好运，官运亨通，扬名天下。梦见大口喝果汁，是祥瑞。梦见妻子或恋人畅饮果汁，是好的征兆，一生都会幸福愉快。梦见敌人痛饮果汁，是吉兆，敌人会病魔缠身。

Ⅸ 肚子大了，裤子穿不上了，怎么办

用收腹带可以暂时缓解你的烦恼吧，希望可以帮到你