裙子憋尿

1. 上课穿校裙直播憋尿，要两名管理，一直在线的，帮我管理，管理给打折

憋尿对身体不好。。

2. 你有过憋尿没憋住的时候吗

我有过憋尿没憋住的时候。

憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，憋尿久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。

长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

发生原因

当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感。

这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。

以上内容参考 网络-憋尿

3. 我是12岁女生我今天穿长裙没有憋住尿了

只是偶尔这一次吧？已经尿了，不可挽回了，以后记得提前解决，不要憋尿，对身体不好。

4. 最近上课有时会失禁，唉，谁可以教我憋啊

如果你穿着裤子,确保它保持宽松,尽量解开它们或伸展出来,以避免压迫你的膀胱区域。

如果你站着,交叉双腿,把你的脚并在一起。如果你是坐着,用力夹紧双腿，挤压阴部。

如果你穿着裙子,会更加困难。如果你松开裙子,它会脱落。所以尽量避免跳跃、摇晃或者突然的移动。如果移动要尽量非常缓慢，并同时使用你的肌肉挤压你的阴部。

不断对自己说：你不需要厕所,你完全可以控制你的身体。

不要将你的腿分开。这将导致疼痛或失禁。确保你的腿交叉很紧,你的脚并在一起。
憋尿的时候也一定要保持补充适当水分,如果憋尿的时间太长，应该定期喝少量的水,但是要避免任何不必要的水分补充。

通过阅读或观看分散自己的注意力。这是一个最好的方法。如果真的无处可去洗手间，在接下来的时间里最好的情况是试图忘掉你的不舒服的物理状态。捡起你的阅读材料或打开一个视频，足够让你忘掉你的尿意来缓解你的膀胱。
END
注意事项

经常憋尿对身体有害，不鼓励经常憋尿。

5. 怎样罚站女生最累

怎样罚站女生最累

笔直站立5分钟 ，等于散步30分钟，还能明显瘦身。

走路是一种最低强度的有氧锻炼，它有时间限制，必须在40分钟左右才有效果；而保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感，就能达到健身的目的。

如果吃完饭就一直坐着，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。每天饭后坚持站立25分钟，那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实站立25分钟看电视，也是不错的选择。

另外，最初开始站可能坚持不了半小时，建议先站5-8分钟，然后慢慢延长至半小时。

注意点：站立这么长时间，结束后可能会有僵硬、不舒服的感觉，建议花上几分钟走一走或者伸展一下，活动活动筋骨，防止受伤。

标准的站姿讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心。人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。

站立减肥法

答案很简单，只要勤奋地站立起来就可以了。与躺着的姿势相比，站姿所消耗的能量要多出10%。

美国有研究表明，瘦子平均每天站立的时间要比胖子多153分钟。把这换算成卡路里消耗量的话，约为350卡路里，相当于2碗米饭。

一周累积下来的话，就等于一次马拉松所消耗的热量。比起在健身房拼命流汗，增加站立活动时间的运动效果要轻松多了。

站立减肥法的瘦身效果分析

站立所带来的效果，除了增加能量消耗外，还有其它好处。

站立这个行为， 其实是一项反重力的肌肉锻炼运动。仅仅保持站立的姿势，就能够锻炼到全身的抗重力肌肉，从而紧实身材。

而且，站立能使心脏位置向上移动，让血液暂时难以回流到心脏，为了改善这个问题，体内会产生剧烈变化。

例如增加心跳数、收缩末梢血管等，从而刺激血液循环，改善水肿、代谢低下等问题。

另外，站着还能让包围肺部的胸腔活动顺畅，让氧气充满体内，代谢机能变得更强大。

站立减肥法方式

1、站着休息

在工作之余，你是不是经常拿上香烟跑到吸烟区坐那抽烟？或者是跑到楼梯间和同事们聊天？

一般情况下，你都会找个地方坐下和同事们聊天。可想想看，如果这时你保持站立状态的话，是会消耗很多热量的。

注意平时的闲暇时间，用这些时间来消耗你身上的热量是一个很好的方法。

动作要领：随意性比较强，无论是哪条腿支撑还是哪条腿放松都是可以的。

2、站着坐公交、地铁

在我们平时上下班的时候，坐公交车或搭地铁是大多数人的选择。有可能你会为车上人太多没座位而苦恼，但仔细想想站着未尝不是件好事。

站着，本身会消耗你身体的热量。要是人多点的话，还能出点汗，排出一些身上的水分。

动作要领：双腿站直，保持整个身体在公车或地铁上的平衡及稳定性。手要抓住扶手啊，不然在起步、停车的时候会摔倒的。

6. 一步裙穿上是什么感觉

一步裙穿上的感觉，一个字形容就是：紧。二个字形容就是：拘紧。
一步裙一般都收腰，腰围小，收腹。有小肚腩的或憋尿时就会很难受。勒。
然而一步裙又不同于包臀裙，裙子开衩只有一点点，虽然下摆是开放式的，不象包臀裙
那样缠紧与紧绷的，但开步走的时候，也只能中幅步伐的一小步一小步走，步幅在60厘米
左右的样子。向前迈腿走的时候，如果一不小心迈大，就会被裙摆给拌住，如果裙子质量
不良，裙子开衩的地方就会脱线裂开，所以要小心。
其实，包臀裙跟一步裙最大的穿着不同的感受就是，一个是包紧，一个是拌紧。我是这么
理解的。包臀裙象是捂着你的臀部的感觉，从上到下都象是有皮筋箍着你一样，热，暖和，
时时刻刻地贴身，对臀部的曲线彰显得一览无余，走路的时候，小PP自然的摆动，在男人
看来就是风摆杨柳的风韵，很性感，忍不住对我们产生遐想。而一步裙则稍微宽松点，收
腰但不勒大腿肚，稍宽松的裙摆和开衩，可轻松迈着小碎步走，这点比包臀裙克服勒紧的
裙摆阻力向前走来得轻松。但也正因为这点区别，所以包臀效果不明显，走路的时候，小
PP的自然曲线不会一览无余，没那么勾人，还有点就是凉快，冷。需要提醒姐妹的是，
一步裙跟包臀裙在我们站立的时候，是看不出多少区别的，但坐下来的时候要小心，一步裙
因为是开放式的裙摆，坐下来注意理一理裙子，坐姿要注意，尽量勾腿坐，即一腿缠压在
另一条腿上，侧身坐，避免走光。而包臀裙可以平常的两腿平行并拢，正姿坐而不会走光。
还有一点区别，一部裙可以蹲得下来，而包臀裙是蹲不下来的。穿一步裙下蹲时，建议右
腿向身后迈出一小步，然后下蹲，极限情况下小PP可以坐在右小腿肚上，比如蹲下跟小
朋友说话或捡东西就是这样的姿势。而包臀裙一般只能双腿并拢或微分开，屈膝半蹲，
弯腰去捡。这就是一步裙跟包臀裙大体的穿着感受跟区别，注意事项。

7. 前天我在上芭蕾课时不小心尿裙子了被同学笑到现在怎么办我好丢脸!我12岁女孩

不要觉得自卑。平时不要憋尿。不是什么大事过段时间大家有新鲜事就不会再想起你的事了。好好学习

8. 喝两瓶水,得多久能憋尿成功

我能憋两天半，一年冬天，在伊宁到上海的火车（车程55个小时）上，上火车前一小时我喝了两瓶（一升）带利尿剂的水（在那边本身单位的人要和我比憋尿能力）和在伊宁送别会上的2瓶可乐（1.25升），上火车时已经快要尿了，可就是挤不到厕所就一直憋着，憋了一个小时尿液已经不听指挥往外流了（我是淑女不论春夏秋冬都穿超短裙，可穿裙子就更不好憋了），我用笔帽和腰带做了一个憋尿器，就一直憋着，我旁边的人（卧铺车），也在憋，我用毛巾帮她挡着她解在瓶子里了，我是淑女一定要到厕所才行，憋到第二天时一个乘务员居然说我是不是怀孕了，我是淑女只能说是。在已经憋了两天的膀胱里再加一毫升都有可能失禁，而乘务员说要在火车上做彩超，做彩超要憋尿，于是她立马个我灌了两瓶（550毫升）加有很多利尿剂的是水，最后又说快到站了做不了了，快要下车时发现自己像个6个月的孕妇，而很大的肚子把裙子撑起来别人能看到我的内裤，算了，现在没有事比排尿更要紧了，下车后急忙找厕所，可就是没有，一想：从火车站到我们家坐长途车要5个小时，要不再憋五个小时？就这么定了，一路很颠，我的膀胱里有加了两瓶利尿水，我的膀胱早已告急这不是雪上加霜吗？等到的时候我连哭的心都有了，想了想自己多伟大一泡尿能憋两天半。
进了家门我赶紧冲向厕所，结果厕所门是锁着的妈说最近太冷水龙头结冰了上不了，要上给走1个小时到县城去上，我想这比登天还难，自己已经快不行了，我不在维持自己形象拿起矿泉水瓶就直接解了，一共尿了五分钟，解出了7升尿液，顿时觉得自己轻了不少。

9. 我总是被欺负，上次上完生物课，他们拿我做实验，看我能憋尿多久，后来我憋了7节课实在憋不住想去厕所，

你太害怕这帮流氓了！直接报警！这些犯罪分子的行为已经触犯了刑法！继续软弱，被奸污就是不久的将来不可避免的事！
不可避免与跟流氓近距离接触，请不要穿裙装，尽量着长裤！