适合微胖女生穿的裙子来啦

A. 微胖女孩穿什么裙子既显瘦又好看

微胖女孩穿什么裙子既显瘦又好看

微胖女孩穿什么裙子既显瘦又好看。微胖，即是刚好处在胖与瘦的尴尬之间，每一个微胖女孩，都有一个共同的烦恼，那就是穿裙子的烦恼，要么遮不住肉肉，要么不合身。下面来看看微胖女孩穿什么裙子既显瘦又好看吧。

微胖女孩穿什么裙子既显瘦又好看1

V领素色连衣裙

胖女孩要尽量避免花色过于繁杂的款式，因为繁杂就会产生膨胀感，让人感觉厚重。经典的黑白素色连衣裙有着极简的气质，而且前后V领的设计显得脸小脖子细长。

同时对肩膀和手臂有很好的修饰作用，不显肩宽和手臂拜拜肉，有很好的遮挡效果。中长款的长度更适合粗腿女孩噢。腰间褶皱设计和整体的利落版型可以让胖女孩时髦又自信。

吊带连衣裙+开衫

吊带连衣裙作单穿很多胖女孩会担心露肉肉，那么作内搭刚好舒适又可以修饰身材。微A的剪裁可以让露出的脚踝部分显得更加纤细，减少整体的分量感。小V领的领型也有利于显瘦显脸小。缎面质感的面料手感垂顺舒适，自然垂落的造型感人利落不拖沓的`感觉。

T恤系带连衣裙

对于微胖女孩，衣服面料的款式不能太过于修身，因为容易暴露问题，也不能太宽松，因为会增加本来就担心的体积感。所以选择有一定宽余度，刚好合身的廓形就比较合适的。

T恤的棉质感显得不紧绷，而且更容易打造出舒适休闲的氛围，系带腰带的设计可随意调节，提高腰线，整体打造瘦腰大长腿即视感。

西装连衣裙

西装的面料给人良好的垂坠感和支撑度，连衣裙的款型是立体利落的印象，有利于重新修饰多肉的部位，翻领和双排扣的设计凸显大方干净的气质，简约中带着学院的腔调。

裙摆压轴的设计让骨架大，有肉感的胖女孩可以放心穿着出街，同时褶裥的纹理亦打破了西装原有的规矩和沉闷感，穿上身会多一份清新感。

不规则设计连衣裙

包裹式腰部系带连衣裙和侧边褶皱开衩设计的连衣裙都属于特别的，不规则的设计款式，利用不对称性转移视觉对身材的关注点，从而引导到身材优势处。

特别是右图侧边黑色抽绳的小设计点很心机，微微露腿拉长腿部线条，小个子女孩也可以驾驭哦。而且正面的抽皱堆量很好看，还能让衣服的廓形变得立体，有助于遮住腰腹部的肉肉。

鱼尾半身裙

鱼尾裙是下摆微喇，腰头是松紧的设计，大腿粗，小腿壮，或者腿型不好几乎都适合用来修饰，整体是对下半身非常友好的版型，选择后开叉设计还能让美腿若隐若现，除了显瘦还增加优雅女人味。上半身搭配开襟针织衫，西装外套都很时尚好看噢。

微胖女孩穿什么裙子既显瘦又好看2

微胖女孩想要穿得洋气，可以选择这6条裙子，时髦显瘦还显气质

一、赫本风收腰连衣伞裙

一款裙子齐集与小V领和高腰设计是最显瘦的。复古优雅的伞裙裁剪，由于宽大的裙摆对粗壮的腿型非常友好，还可以藏肉显瘦。而赫本风的收腰连衣伞裙温柔大方又有显高显瘦的优雅气质。枣红色低调沉稳又显白衬肤，而黑色不仅优雅高贵还更加显瘦有气场。

二、一字领+牛仔裙

牛仔裙不止纤瘦的女生穿才时髦好看，而微胖女孩穿也可以穿出牛仔裙的时尚魅力。可以选择高腰A字牛仔裙，不仅显高还可以拉长下半身比例，搭配适当露肤的一字领衬衫完美诠释优雅大方的轻熟风，时髦好看又显瘦，即使是胖女孩也可以轻松驾驭。

三、雪纺碎花连衣裙

优雅浪漫的碎花裙非常适合夏日穿，清新自然的小碎花不仅增加造型的细节还显浪漫，清新淡雅的底色温馨又随性。而V领的荷叶边设计不仅时髦显瘦还可以转移视线注意力，高腰的设计凸显修长下身比例，让整个人看起来显高又显瘦，微胖女孩穿上雪纺碎花连衣裙不仅甜美活泼还充满青春洋气范。

四、复古波点小红裙

时髦复古的波点红色长裙，时尚百搭还充满法式浪漫风情。特别是V领的设计，不仅露出优美的脖颈线条还修饰脸型，尽显时髦气质感!时髦复古的小波点和收褶让纯色裙子增添几分精致，让裙子没那么单调，而开叉的设计也为造型look增添几分小性感，微胖女孩穿上它尽显优雅大气的法式浪漫。

五、纯色V领连衣裙

裁剪合适的裙子都比较修身显瘦，特别是那简约韩系风的纯色系连衣裙，大V领的设计对上半身显胖的女生特别友好，不仅优雅得体还能展现出女人丰满的性感，刚好遮住小肚子上肉肉的裙宽，一点也不会觉得胖。

长裙的设计也能遮挡住粗壮的腿型，露出显瘦纤细的小腿和脚踝。低调的裙子颜色不仅收身显瘦还显白衬肤，微胖女孩穿一点也不会觉得胖哦。

六、休闲背带裙

休闲背带裙也叫初恋裙，大多数是选择牛仔款的设计，A型和H型的版型适合休闲舒适的风格，无论是牛仔蓝色还是干净清爽的浅色，都时尚百搭还显白衬肤，无论是扣子还是拉链设计装饰也有修饰身材的视觉效果，让微胖的身材有收缩的作用。微胖女孩穿上它，不仅时髦显瘦还散发出俏皮活泼的青春活力，充满时尚感和时髦感。

B. 适合胖人穿的裙子

适合胖人穿的裙子如下：

1、A字版型半身裙

对于胖人而言最合适的裙子就是A字型的裙子，如果是腿部胖就选半身裙，它既可以挡住腿部的肉肉，也可以显得非常的腿部更修长，所以它会让身材显得很瘦。如果是上身胖的人可以选A字连衣裙。

C. 微胖的女生适合穿什么裙子

微胖的女生适合穿的裙子有黑色连衣裙、衬衫裙、一字肩裙、碎花连衣裙、圆点网纱连衣裙，在挑选的时候尽量选择束腰和高腰型的裙子。

圆点网纱连衣裙
雪纺圆点印花网纱修身连衣裙，乖巧的圆形领口，不仅甜美，同时能很好的修饰脖颈曲线，细微褶裥打造的泡泡袖，能极好地挺立肩型，腰部缎带蝴蝶结拼接，时尚美观，下摆花瓣边装点，甜美视觉。
衬衫裙
对于上半身微胖的女生，哪里胖遮哪里，绝对是穿衣搭配的显瘦准则，选择一条上半身较为宽松的衬衫裙能够完美的遮住肉肉的手臂，同时把你的利用短款或者开衩款把腿露出来，搭上一双高跟鞋分分钟变大长腿!
碎花连衣裙
把一朵朵清新浪漫的碎花点缀在裙子上，我们就会收获如花朵般的清香、美丽，而一些穿衣有独门“秘诀”的胖女生，早已把目光锁在了碎花连衣裙上。
黑色连衣裙
小黑裙从赫本开始，就象征着神秘和优雅，显瘦A型完美收腰，V领更能凸出颈部曲线，散发着女人独有的魅力。
一字肩裙
一字肩连衣裙也是非常适合上半身微胖、胸大、手臂粗的女生，肩部设计能够完美的遮住你的肉肉，同时拉长你的颈部曲线，优雅的充满了女人味。
挑选显瘦的裙子技巧
1、慎选短裙：当然不能穿太短的裙子，裙摆长度尽量在膝盖及以下。这样小粗腿就被藏住了，如果你实在很喜欢清爽的短裙，那就配双显瘦束腿型的深色丝袜吧。
2、束腰型：裙子可选择较宽肩束腰型的，这样穿上去像一个倒梯型，腰部就显的细了。
3、高腰型：胖人容易显得腿短，所以选择连衣裙时，可以选择高腰型的，鞋子配高跟的，这样也显身材苗条、腿细长些。
4、连衣裙颜色：微胖女生夏季衣装，可尽量选较深的颜色，比如灰、黑色等，可以帮助显瘦。
5、图案与条纹：波点或小碎花裙，深色的小碎花或波尔圆点，因为有视觉的收缩性，可以掩盖住身材上肥胖;横杠条纹，有人说竖形条纹显瘦，其实恰好相反，横向条纹才显瘦哦。
6、可选风格款式：条纹拼接式的连衣裙和黑色小碎花裙。

D. 微胖女生适合穿的4条裙子

微胖女生适合穿的4条裙子

微胖女生适合穿的4条裙子。我们都知道裙子是非常美丽的，很多微胖的女生也都喜欢穿漂亮的裙子，但并不是所有的裙子都适合微胖的女生。接下来就由我带大家了解微胖女生适合穿的4条裙子的相关内容。

微胖女生适合穿的4条裙子1

第一条：高腰百褶半身裙

露肉的夏天，对于微胖的女生来说，就是选择对的裙子来穿才会更好看，那么这条是高腰的半身裙，还有百褶的版型设计，可以巧遮到你的小肚腩，轻松视觉上达到显瘦的效果，束腰搭配白衬衫，露出高腰线这样穿上身效果超显瘦的。

第二条：oversize风格连衣裙

微胖女生要穿得显瘦的话，最简单的方法就是选择宽松的裙子了，这条是很时髦的oversize风格设计的连衣裙，腰间是抽拉绳的设计，可以露出你的小蛮腰曲线，视觉上瞬间就达到了显瘦的效果了，这个夏天微胖女生穿这条裙子，穿上身的效果超显瘦。

第三条：深V领连衣裙

深V领设计的连衣裙，是会有拉长身体比例曲线效果，超适合微胖女生穿的裙子，轻松就会有显瘦的效果了，加上是高腰线的版型设计，效果就更好了，今年夏天就超流行这条浅蓝色裙子，超显肤色白穿得很清凉feel。

第四条：衬衫连衣裙

今年ins超火的衬衫连衣裙，宽松的.版型设计可以完美巧遮到你的赘肉，达到显瘦的效果 ，随风吹拂着鱼尾的裙摆，穿上真的太优雅，太美了，微胖女生就超适合这条裙子，超显瘦哦。

微胖女生适合穿的4条裙子2

微胖女生怎么搭配衣服

LOOK1：羊羔毛外套+奶奶裤

奶奶裤极具有复古风情，本是以前穿着方便，舒适的宽松裤子统称。随着时代发展，被赋予了新的流行元素，形成高腰的“系带式”穿搭，有人称它为纸袋裤，也有人叫它奶奶裤。

简约的高腰设计，流利的服装线条，不仅可以提高腰线，搭配温暖的羊羔毛外套，还打造了胸部以下全是腿的既视感。

LOOK2：针织衫毛衣+皮质短款+中筒靴

有时候，与其费心去遮挡，不如大方露出来。白色的宽松针织衫毛衣选择短款，将前端在卡其色的皮裤里压一压，既显高挑身材，又不失时尚感。露出一截大腿，再搭上白色系中筒靴，将整体穿搭分成“三段式”，既显腿长腰细还洋气。

LOOK3：中长款大衣+喇叭裙

白色喇叭裤素雅干净，高腰的设计，从腰部到裙摆处的上紧下松式，呈现出腰部贴合女性曲线，下摆却呈现挺括圆形，给人一种流动的美好。

与灰白纹格的双排扣大衣搭配，很好的掩盖女性的臀部上的不足。露出一小节脚踝，搭配3cm短跟靴，视觉上更显高挑。

LOOK4：职业套装+老爹鞋/短跟凉鞋

深橘色的整套穿搭，很好的遮住了微胖女孩的腰部、臀部以及大腿的线形。白色的内搭露出来，却不显突兀而有层次和色彩协调感，脚踩一双白色系的运动风老爹鞋，既正式又方便，休闲的穿搭里，也透出简约大气。

职业装绝对职业女性的必备单品，深绿色的休闲职业装，与宽松一点的白色打底组合，让微胖女孩也格外的有气质。高跟鞋带给女性独有的自信与时髦感，而短跟的尖角凉鞋，在气场上也同样不会输，给人一种干练利落的优雅感。

LOOK5：针织衫毛衣+白色九分裤+皮鳄短靴

藏蓝色的“大一码”宽松针织毛衣休闲而慵懒，却很好的遮住了腰部赘肉，前端在高腰的白色九分裤里压一压，休闲的穿搭修饰了腿部的线条，再搭配上一双时髦又洋气的皮鳄短靴鞋，凸显休闲又洋气穿搭。

LOOK6：白色卫衣+半身裙+运动鞋

打造属于微胖女孩的运动风，只需要白色休闲款的“大一码”带帽卫衣，与悠扬飘逸的杏色百褶裙，展现出时尚而前卫的舒适穿搭。再搭配一双运动馆的白色运动鞋。遮肉又显瘦显高的运动风就有了。

E. 微胖适合穿什么裙子

微胖适合穿什么裙子

微胖适合穿什么裙子，很多女生都觉得瘦就好看，导致女孩子们都在减肥。不过也有很多胖女孩是特别自信的，没有减肥的烦恼，那么，微胖适合穿什么裙子呢？下面久和我一起来看看吧。

微胖适合穿什么裙子1

第一种、包臀裙

估计很多女生因为自己肉肉比较多，一直都不敢穿紧身的衣服。这个想法是很不正确的。对于稍微有点胖的女孩来说，丰满的臀部是非常有魅力的地方，不应该被隐藏。所以只要你还没到肥胖的地步，包臀裙是个非常好的选择，但是千万别选择那些特别短，而且勒的特别紧的包臀，那样会很俗气。比如图片中蒋欣穿的的这件包裹裙，合适的款式将她完美的臀部完美的展现出来，还将大腿比较粗的位置很好的隐藏起来，这种裙子我觉得只有微胖的女生穿起来才好看！

即便是普通的微胖女生穿起来也非常好看。比如图片中这位微胖小姐姐，穿着棕色皮质包臀裙，没有一点庸俗难看的感觉，性感的包臀裙加上高开叉的设计，勾勒出性感的臀部曲线，十分迷人。我相信大部分男生对这样的女生都会动心！

第二种、V领连衣裙

大部分微胖女生最烦恼的不仅是身上的肉肉，还有就是脸也比较圆，怎么看都不舒服。为了让你的脸看起来不那么圆，我建议你可以试试V领设计的衣服。因为v领能在视觉上拉长你的脸型。还有微胖女生最重要的`是要把丰满的身材展现出来，才能变成微胖女神。所以V领设计的连衣裙是个很好的选择，这样的连衣裙不仅可以将的你丰满的上身完美的展现，宽大的裙摆还能隐藏下半身的缺点，让你的魅力飞扬。蒋欣一直被大家称为“微胖女神”，主要原因就是因为会穿衣服，看看图片中的这件连衣裙，非常优雅有气质，特别是高腰的设计，大家在挑选衣服的时候一定不要忽视这个细节，它能起到非常好的展示身材的作用。喜欢的女生抓紧试试哦！

第三种、吊带连衣裙

在炎热的夏季，爱美的女生一定不能没有吊带连衣裙。造型简单好看，穿在身上也很舒服凉爽。其实连衣裙从来不会挑身材，比较瘦的女孩穿吊带裙看起来休闲时尚，也挺好看，不过我觉得没有什么为。而微胖女生的身形其实是最能凸显吊带连衣裙的魅力所在，偏胖的身材可以把略微宽松的裙子给撑起来，展现出性感美丽的曲线，同时这样的裙子也掩盖了微胖女生多余的肉肉，简直就是喜欢舒适的微胖女生的救星！

第四种、A字裙

很多微胖女生走的是可爱路线，那么要说的可爱那肯定少不了A字裙。少女感十足的A字裙最近两年特别流行。它不仅可爱有活力，而且还特别的显瘦，这一点很多朋友应该都知道。A字裙宽松的裙摆可以完美的把粗腿给隐藏起来，而高腰的设计可以将微胖女生最性感的一面展现出来。可爱的A字裙穿在微胖女孩的身上，让你变好看10倍都不止，秒变微胖女神！

微胖适合穿什么裙子2

tips1：V领素色连衣裙

胖女孩要尽量避免花色过于繁杂的款式，因为繁杂就会产生膨胀感，让人感觉厚重。经典的黑白素色连衣裙有着极简的气质，而且前后V领的设计显得脸小脖子细长，同时对肩膀和手臂有很好的修饰作用，不显肩宽和手臂拜拜肉，有很好的遮挡效果。中长款的长度更适合粗腿女孩噢。腰间褶皱设计和整体的利落版型可以让胖女孩时髦又自信。

tips2：吊带连衣裙+开衫

吊带连衣裙作单穿很多胖女孩会担心露肉肉，那么作内搭刚好舒适又可以修饰身材。微A的剪裁可以让露出的脚踝部分显得更加纤细，减少整体的分量感。小V领的领型也有利于显瘦显脸小。缎面质感的面料手感垂顺舒适，自然垂落的造型感人利落不拖沓的感觉。

tips3：T恤系带连衣裙

对于微胖女孩，衣服面料的款式不能太过于修身，因为容易暴露问题，也不能太宽松，因为会增加本来就担心的体积感。所以选择有一定宽余度，刚好合身的廓形就比较合适的。T恤的棉质感显得不紧绷，而且更容易打造出舒适休闲的氛围，系带腰带的设计可随意调节，提高腰线，整体打造瘦腰大长腿即视感。

tips4：西装连衣裙

西装的面料给人良好的垂坠感和支撑度，连衣裙的款型是立体利落的印象，有利于重新修饰多肉的部位，翻领和双排扣的设计凸显大方干净的气质，简约中带着学院的腔调。裙摆压轴的设计让骨架大，有肉感的胖女孩可以放心穿着出街，同时褶裥的纹理亦打破了西装原有的规矩和沉闷感，穿上身会多一份清新感。

tips5：不规则设计连衣裙

包裹式腰部系带连衣裙和侧边褶皱开衩设计的连衣裙都属于特别的，不规则的设计款式，利用不对称性转移视觉对身材的关注点，从而引导到身材优势处。特别是右图侧边黑色抽绳的小设计点很心机，微微露腿拉长腿部线条，小个子女孩也可以驾驭哦。而且正面的抽皱堆量很好看，还能让衣服的廓形变得立体，有助于遮住腰腹部的肉肉。

微胖适合穿什么裙子3

第一款：蓝色格子宽松连衣裙

对于微胖妹子，最忌讳的就是紧身的衣服，可以选择宽松版型的，不显肉又很舒适，这款蓝色格子宽松连衣裙就是很适合微胖妹子的。

第二款：白色衬衫和棕色背心裙

宽松版型的背带裙是很适合微胖身材的，棕色背心裙搭配白色衬衫，很显瘦。

第三款：黑色蕾丝酒红色拼接连衣裙

拼接版型的裙子适合微胖女生，黑色蕾丝酒红色拼接连衣裙有一个高腰的装饰，能够突显腰部的线条。

第四款：藏蓝色拼接竖条纹连衣裙

微胖女生可以穿竖条纹的裙子，藏蓝色拼色也比较显瘦，很适合微胖身材的妹子。

第五款：A字短裙

裙子的款式特别多，A字版型的短裙特别适合微胖女生，会显显瘦。

F. 微胖女生穿什么裙子好看呢

微胖女生穿裙子要注意以下几点：

1. 选择高腰线的裙子，高腰线可以拉长身高比例，在视觉上显得非常高挑。

2. 上短下长的比例都会拉长人的身高，一般来讲3:7的比例最好，选择半身裙时尽量长一些，到脚踝附近的裙子不但可以遮盖住粗壮的腿部，还能在视觉上增高。

3. 拼接型的裙子设计感比较强，不同质地、颜色的拼接可以吸引人的目光，弱化微胖的身材。

4. 在裙子的长度上，微胖的女生要么选择在膝盖以上的，要么选择直接到脚脖子的，尽量不要选择中分裙，很容易显胖。

5. 微胖女生尽量不要选择百褶裙，百褶裙有膨胀的效果，对于胯部相对丰满的人，会显得更加壮，所以对于微胖的姑娘需要谨慎选择。

6. 蕾丝裙也不适合微胖的女生，蕾丝裙立体感太强，很容易把微胖的身材变成臃肿的。
   

G. 微胖的女生，适合穿什么样的裙子

裙子是很多女孩子喜欢的一件单品，穿在身上是很显气质的，但是对于那些微胖的女孩子们，她们就是不知道该如何穿搭自己，其实在选择裙子的时候，应该选择一些比较宽松的款式，这样子才会让自己变得更加的有气质。

所以于人微胖的女孩子，我们一定要选择适合自己的，想要穿裙子就应该扬长避短，这样子才能够彰显出我们的身材。

H. 微胖的女生穿什么样裙子比较好看

微胖的女生穿什么样裙子比较好看

微胖的女生穿什么裙子比较好看，虽然我们无法选择身材怎么样，但是微胖的微胖的女生也不要泄气。微胖的女生只要穿对了裙子自然会显瘦，适合的裙子能修饰不满意的部分，还能提升自信心。下面就为大家整理微胖的女生穿什么样裙子比较好看。

微胖的女生穿什么样裙子比较好看1

tips1：V领素色连衣裙

胖女孩要尽量避免花色过于繁杂的款式，因为繁杂就会产生膨胀感，让人感觉厚重。经典的黑白素色连衣裙有着极简的气质，而且前后V领的设计显得脸小脖子细长，同时对肩膀和手臂有很好的修饰作用，不显肩宽和手臂拜拜肉，有很好的遮挡效果。中长款的长度更适合粗腿女孩噢。腰间褶皱设计和整体的利落版型可以让胖女孩时髦又自信。

tips2：吊带连衣裙+开衫

吊带连衣裙作单穿很多胖女孩会担心露肉肉，那么作内搭刚好舒适又可以修饰身材。微A的剪裁可以让露出的'脚踝部分显得更加纤细，减少整体的分量感。小V领的领型也有利于显瘦显脸小。缎面质感的面料手感垂顺舒适，自然垂落的造型感人利落不拖沓的感觉。

tips3：T恤系带连衣裙

对于微胖女孩，衣服面料的款式不能太过于修身，因为容易暴露问题，也不能太宽松，因为会增加本来就担心的体积感。所以选择有一定宽余度，刚好合身的廓形就比较合适的。T恤的棉质感显得不紧绷，而且更容易打造出舒适休闲的氛围，系带腰带的设计可随意调节，提高腰线，整体打造瘦腰大长腿即视感。

tips4：西装连衣裙

西装的面料给人良好的垂坠感和支撑度，连衣裙的款型是立体利落的印象，有利于重新修饰多肉的部位，翻领和双排扣的设计凸显大方干净的气质，简约中带着学院的腔调。裙摆压轴的设计让骨架大，有肉感的胖女孩可以放心穿着出街，同时褶裥的纹理亦打破了西装原有的规矩和沉闷感，穿上身会多一份清新感。

tips5：不规则设计连衣裙

包裹式腰部系带连衣裙和侧边褶皱开衩设计的连衣裙都属于特别的，不规则的设计款式，利用不对称性转移视觉对身材的关注点，从而引导到身材优势处。特别是右图侧边黑色抽绳的小设计点很心机，微微露腿拉长腿部线条，小个子女孩也可以驾驭哦。而且正面的抽皱堆量很好看，还能让衣服的廓形变得立体，有助于遮住腰腹部的肉肉。

微胖的女生穿什么样裙子比较好看2

那么针对微胖女孩难减肥这种情况，我们该怎么做呢？

一、改变自己的饮食习惯

1、少吃油炸食品和含糖量比较高的食物，坚决不吃零食。这些食物中都含有非常高的卡路里，非常不利于减肥塑身。

2、少食多餐，每餐少吃一点，大约只吃六成饱，等到自己有些饿的时候，就继续吃饭，长期这样下去，饭量就会变小了。有些女孩子为了防止自己吃零食，经常在早上吃很多早餐。其实这种减肥方式是不科学的，如果早上吃太多的话，胃就会被胀大，就更容易饿了。

3、多吃含蛋白质比较多的肉类，少吃红肉。主食不想吃米饭的话，可以尽量多吃粗粮，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

二、多喝水

1、每天早晨起来就喝一大杯水，喝水会增加饱腹感，让你吃得更少一点。

2、如果不喜欢喝水的话，可以买一个带吸管的杯子，这样就会不知不觉喝很多水了。喝水可以加速新陈代谢，帮助排毒。

3、喝水也要注意时间，晚上睡觉之前就不要喝水了，不让容易造成水肿。

三、做一些特定运动

1、如果想要减肥塑型的话，平时一定要坚持运动。跑步对减肥没什么帮助，但可以帮忙紧实肌肉，大家最好按照自己的频率来运动，这样也更容易坚持下去。

2、学会用小腹来呼吸，可以把手放在小腹上感觉一下，当吸气时小腹就往外扩张，呼气的时候小腹就收紧。当你摸着觉得肚子有些硬的时候就可以停止呼气了，然后坚持大约十秒。注意这个动作不能在来大姨妈的时候做，除此之外就都可以做了。注意要坚持，长期下来会练出马甲线。

四、能够减肥的运动

爬山、游泳、跳绳、散步、健身跑、体操、减肥操这几项运动，对于减肥的人来说，算是比较日常的减肥运动，尤其是爬山、游泳、跳绳以及散步，想要减肥的人，有空可以多进行以上运动哦。