⑴ 高分求解：请问一天暴食后，接下去两天不吃饭能缓和吗
楼主是条女的吧？这么怕肥，割下几斤肉来就可以了啊……
笨得猪一样……
首先告诉你点生物学常识：
人体的脂肪绝大部分是由摄入的碳水化合物转变而来的
因为油脂很难被人体直接吸收（所以你那天吃的东西要是含很多油的话大可放心，吸收不了多少滴）
碳水化合物变为脂肪是需要一个过程的
我们吃进的食物首先会分解成葡萄糖储存起来，然后葡萄糖再转变为脂肪，这个过程是需要挺长时间的，起码好几天或者一个星期吧，（因为人体需要热量，而葡萄糖是最容易被人体吸收并转化为热量的，所以饭后运动的话，消耗的就是体内多余的葡萄糖，也就不会肥胖了，至于体内的脂肪，想让它们分解，可太难了，所以减肥才那么困难）
而人体每天吸收的热量储存下来的葡萄糖是很少的，葡萄糖每天转化为脂肪更少，不管你一天吃再多也一样，多了只会排掉，毕竟人体细胞没那么高的工作效率啊，所以肥胖不是一两天的事！
所以你那天饱吃的那一顿，压根久没来得及变为脂肪，要是你在后面这两天有剧烈运动的话，还要透支身体的热量呢
“某日暴食，尤其以高热量主食为主，是很骇人的暴法，胃撑的不行”
胃都撑得不行了，开玩笑，它会罢工的，哪会储存下什么热量啊？
说不定你这两天喝豆浆存下的热量可能还更多啊
顺便告诉你几种经常暴饮饱食并不会肥胖的办法，信么？
一，饱撑一顿饿一顿，吃饭严重不按时，一般不会胖起来
二，实在管不住嘴吃太多热量食品时，再多嚼几根玉米，或者吞甘蔗渣也可以（只要你能吞得下^-^），道理嘛很简单，纤维不能被我们的胃吸收，能增强你的肠胃蠕动，吃多点玉米的话，那些高热量食物来不及被肠胃吸收就拉掉了……
三，吃饱了多跑多跳，运动的剧烈程度取决于你的承受能力（别相信吃饱了要休息，不能动的鬼话，），这个很好理解，你一跑一跳，血液就都跑到全身来了，肠胃里缺血的话，想好好吸收营养（脂肪）？没门！而吃进肚子里的食物也不能赖在肠胃里不走，24小时一过，该拉的还得拉！
⑵ 我暴食了两天怎么办。想恢复体重。
LZ的情况MS很严重，太过极端的对待自己的身体身体会抗议的……不是发广告哈，我觉得有些能抑制食欲的药对于LZ来说也是比较有必要的吧，仅仅是个人建议，我自己就是这样，以前为了减肥买减肥药，副作用太大，就没有再吃，靠健康的运动节食减肥，现在在保持阶段，如果觉得自己暴食了，就吃个一两天，暴食情况压下去了，有一点厌食了，就停下来不吃了。
其实LZ现在需要的是调整心态，你要想着 我即使一个礼拜瘦一斤，但是瘦的是脂肪，体型会有很大的改变，也比之前一天瘦一公斤，一吃就反弹而且瘦个五公斤都因为是水分而看不出来要强的多。
减肥么，虽然要对自己苛刻一点，但是饮食运动上该配合的还是要配合，小小的满足自己，比积累食欲最终暴食要更健康更有效。
lz如果还是有心态问题可以给我留言，我可以提供一些个人心得，毕竟从减肥这条路上走过来的，不论时间长短，都是心酸泪一把啊……
希望你早日成功！健康减肥！
⑶ 我工作日饮食控制的很好，周末就会暴食两天，马上重6斤，太恐怖了，有谁和我一样吗
你工作日的控制饮食是指节食吧。。。如果一直这样节食+暴食，再接着节食。。。出现这种现象太正常了，虽然不可能这6斤全变成脂肪了，但是反复节食造成的肌肉流失，基础代谢下降，确实会把人变成易胖体质。。。正常少吃一点没效果，非要狠一点才能看到效果，但是一好好吃又反弹。。。
⑷ 我是一个女生，暴食了两天胖了10斤，怎么办
首先平复一下自己的心情。相信你一定一定是最漂亮的小仙女。
其次，暴饮暴食不利于你的身体健康，所以这边不太建议。
最后就是如何减肥的问题。
你是要找到适合自己的减肥方法，一定要适合自己！
室内健身的话可以选择早上起来做10组平板支撑，卷腹200，这会让你的马甲线更快出来。还有空中剪刀腿100个，这个特别累，当然也因人而异。
刚开始的时候需要循序渐进。运动之余，可以喝杯红豆薏仁水去上个厕所，一定要喝一大杯。一天至少要喝五杯水，这能够加快新陈代谢。
或者室外的有氧运动比如说或者室外的有氧运动比如说慢跑。这里最重要的就是拉升。
祝小仙女越变越好看：）
⑸ 暴饮暴食後禁食两天会这怎样
你好，暴饮暴食后禁食两天这样对身体是不好的，特别是对胃不好，也比较容易引起胃病。<br><br>建议你不要暴饮暴食，最好规律用餐，吃饭的时候也不要吃的太饱，一般情况下吃七成饱即可，这样能起到养生的作用。
⑹ 暴食两天了，怎么办会胖多少啊
这几天先吃点清淡的，然后在控制一下饮食，就行了。我想两天暴饮暴食也就胖个5斤以内吧，不能胖太多，没事能减回去。
100个仰卧起坐，分中午和分晚上各做一次，记着一定要有急切的心，每当做不下去了就对自己说我一定要做完，这是每天必须完成的，因为我们很多肥胖者都是从肚子到大腿上堆积的大块脂肪，这就是由于我们长期缺乏运动导致的，记住~我们想减肥就必须做这项运动。
晨跑和早操,我们千万不要忽视了这个，如果你做多了，那将会使你的身体慢慢匀称起来，
使你的身材好看起来，记住，一定要做一定要坚持做，那样你的减肥才有效果。
⑺ 我也没有暴饮暴食，两天怎么胖了三斤
题主长胖了，可不是就只是暴饮暴食导致的啦！它只是你长胖的一方面的因素的啦，所以题主你要是想要来减掉身上赘肉的话，我觉得细体茶你是可以来一杯的，还有就是睡前试试坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直敲到膝盖，敲50组（从臀部侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组）就差不多了。
⑻ 节食减肥之后暴饮暴食两天，要怎么补救
立刻端正心态，不要再吃了，接下来慢慢减少摄入量，你最好吃清淡点，暴饮暴食之后的胃伤了，吃点清粥小米粥之类的，难消化的别吃，你节食的话，番薯玉米那类其实很难消化，就是杂粮，你吃精细点吧，慢慢调整过来再有效率减肥套餐加运动。话说胃不会很难受吗？
⑼ 暴食两天胖了10斤
两天胖十斤，这是不正常的。
说明肠胃功能紊乱，食物都积压在腹中。
好好调整一下饮食，暴饮暴食伤身。