裙子怎么穿不上了？有两种可能，第一就是人长胖了，第二可能是别人的裙子，第三裙子缩水了等等一些现象，裙子拉链坏了也可能穿不上
2. 人长胖了裙子腰部有点紧该怎么做
人长胖了，所以腰部有点紧，可以拿着裙子去改衣店里改宽一点。也可以暂时把裙子放起来，等瘦了再穿。也可以减肥，等身材恢复了原来的样子，也可以穿。
3. 胖了十几斤原来的裙子会穿不上吗
有可能。
胖了十几斤，原来的裙子是很有可能会穿不上的，特别是那种紧身的裙子，没有弹性的那一种，你胖了十几斤，你会发现根本就套不进去，除非是那种有弹性的，但如果是特别贴身的裙子的话，即使能够上去，那你也会显得很臃肿，也就是说穿上去很不好看。只有那种比较宽松一点的裙子，就是遮肉的那种裙子，你即使胖了十几斤，穿上也看不太出来，而且你也是可以穿上的，所以你要看具体的裙子的类型。
4. 小腿太胖，不能穿裙子，烦！！
◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动
踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1／3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
几点建议：
1、在膝盖上放置重物（比如几本书）效果更好。
2、脚下1O~2O厘米高起的平台，也可以用书本代替。
3、这套动作很简单，可以尽量多做，重复做3O~5O次，运动时需有韵律感。
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◆STEP2——脚腕变纤细：脚掌画圈圈
脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。
几点建议：
1、脚跟必须并拢，并伸展双脚。
2、膝盖内侧尽量紧贴着。
3、脚掌向左右画圈，各做10~2O次。
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◆STEP3——腿型更修长：双腿交叉下腰
用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。
2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。
几点建议：
1、刚开始做时，膝盖后方的肌肉会有点酸痛，习惯之后便没有异常感觉了。久而久之，可以增加身体的柔软度。
2、左右脚各做5~10次。注意膝盖不可弯曲。
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美腿塑型法推荐：<<<<瘦腿图解 搞定3种粗腿类型
肌肉型 脂肪型 浮肿型
有没有发觉你双腿没啥线条，有点肥又有点粗呢？想改善的话，总有办法呢！我们可以配合运动同美腿用品一齐用，把双腿变得更加修长！了解一下自己是属于哪一种腿型，然后配合运动，只要持之有恒，保证你有一对靓靓美腿<<<<瘦腿图解 搞定3种粗腿类型
当然，运动是需要时间的，对于那些没有时间的人儿，小编在这里推荐你使用饮食塑腿之法，一样可以达到美腿的目的：
打造靓丽美腿的十四种食物
首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”
1、维他命A：缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？
2、维他命E：维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。
3、钾：纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。
现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：
1、海苔：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2、芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
3、香蕉：卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。>>>>打造靓丽美腿的十四种食物
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更多注意事项：
百分百裤装打造腿部线条·穿对长裤，臀腿线条瞬间变得修长匀称；合身的长裤就像你的“ Mr. Right”，选购时请拿出足够的试穿时间。以下的美丽秘笈，便要教你如何穿上长裤变得婷婷玉立。
巧用裙子 打造完美腿型·春夏引爆流行的超短裙，让人的视线不自觉地顺着腰间向下看，能展现修长的双腿自然是理想的状态，可对于大多没有模特身材的女人们，最关键还是要率先搞定腿形与本季流行裙型的关系：在蓬蓬裙、抓褶裙、束带的裙子，印花、条纹、缤纷的色彩——摇摆的裙相中，搭对款，穿对裙。
粗腿者的穿衣搭配技巧·腿粗者只要懂得衣服的搭配，慎重选择款式和花样，即使是穿迷你裙，格子裙或短裤，也能展现出一份修长感，体会下半身穿衣的乐趣。这时，紧身袜裤能助你一臂之力。
编后：有时间，你不妨动一动，顺便让你的双腿瘦下来！当然如果你没有足够的时间，可以结合饮食方面来达到瘦腿的目的！还可以能过穿着等其它的方面让你的双腿看起来修长匀称！
参考资料：http://women.sohu.com/20050311/n224247361.shtml
5. 肚子上赘肉太多，裤子裙子都穿不下了，怎样才能把肚子上的脂肪全都燃烧掉啊
长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能会腰部堆积脂肪，应从饮食和运动两个方面下手
1饮食：
①解决“便秘”问题
现在许多人工作压力大，经常熬夜，容易失眠，再加上饮食上没有注意，就很容易出现“便秘”。有便秘的症状，会导致肚子胀大，因为大便不能够顺利的排出体外，会在肠道内堆积，而且会产生异常的分解成分，导致胀气现象的发生建议平时多喝水，多吃蔬菜水果等有助于排便的食物。
纯净水（或者蜂蜜、茶等）可以起到润肠通便的效果，可以促排便，每天至少保证2000ML的水摄入，特别是在晨起后，补充1～2杯水，可以提高机体的新陈代谢，通顺肠道。
蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便。
酸奶能够增加肠道益生菌，改善肠道菌菌失调情况，也有助于排便，可以在饭后半小时喝100～200ml酸奶，但每日最好不要超过400ml。
便秘是可以和咖啡的，最好早上起床后空腹喝一杯“黑咖啡”，可以缓解便秘，但不宜多喝。
如果是压力比较大造成的便秘，要是想治疗，最好还是选择用一些润肠通便的药物，比如说用麻仁软胶囊或者是喝一些乳果糖之类的。
②饮食以“清淡”为主（少油、少糖）
三大营养元素所含的热量：
碳水化合物：4大卡/克
蛋白质：4大卡/克
脂肪：9大卡/克
人体每天三大营养素的摄入占比：一般来说糖类55～65%，脂类20～25%，蛋白质20～25%。平衡膳食要注意一日三餐分配要合理，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30％、40％和30％。
2）运动
针对腹部脂肪堆积，建议结合全身性有氧运动+局部腹部动作一起做，达到消除腹部脂肪的目的
①全身性有氧运动：
“有氧运动”是最能够有效地燃烧脂肪，“慢跑、游泳、跳绳、动感单车“等都是很好的有氧运动方式，能够很大程度上“瘦全身”，需要长期的坚持
关于有氧运动，要做到两点才能发挥最佳效果。
时间：最好每次能保持在30～60分钟（持续！！！）
强度：心率控制在50～70%最能有效燃烧脂肪（以“慢跑”为例，配速大约每千米在7～9分钟）
②腹部燃脂【针对性运动】
6. 胖了,裙子穿不上怎么办,能改吗
改不了，只能减肥或买别的裙子穿才行哦