① 一下雨膝盖就疼是怎么回事啊
阴雨天膝盖疼，大多是因为天气转冷时，身体的血液循环不通或长期久坐，运动不正确等导致的，也有可能本身就有膝关节类疾病，疼痛时可以通过拍打，按摩膝盖周围的肌肉来放松，平时要注意保暖，在阴雨天时可以带护膝，在站起或蹲下时，可以先轻微弯曲膝关节进行预热活动，可以选择侧身来爬楼梯来减轻疼痛，平时要增加钙含量的摄入，多吃蔬菜水果和低油，低脂的食物，控制体重以减轻对膝盖的负担。