晨一邦尼童装连锁

1. 批一下八字 算命

您出生于公历1980年03月18日星期二农历庚申年(猴)二月初二卯时，五行骨重为3.5两，命书如下：

生平福量不周全，祖业根基觉少传；
营事生涯宜守旧，时来衣食胜从前。

说明：
此命为人品性醇和，做事忠直，志气高傲，与人做事恩中招怨， 六亲兄弟不得力， 祖业全无，早年驳杂多端，独马单枪初限命运来，二十八九三十岁，未曾交运都说好，至到交时苦哀哉。 三十五六到四十，犹如金秋菊迎秋放， 心机用尽方逢贵，末限交来始称怀，祖业有破后又重兴，犹如松木逢春再开花，妻宫优虑无刑，寿元五十七，有限至六十九，二子送老五十七，有限至， 三子送老，寿元八十一，卒于十月之中。

五行生克制化宜忌 金旺得火, 方成器皿
金能生水, 水多金沉; 强金得水, 方挫其锋
金能克木, 木多金缺; 木弱逢金, 必为砍折
金赖土生, 土多金埋; 土能生金, 金多土变.
五行之性 金主义, 其性刚, 其情烈, 其味辣, 其色白. 金盛之人骨肉相称, 面方白净,眉高眼深, 体健神清. 为人刚毅果断, 疏财仗义, 深知廉耻. 太过则有勇无谋,贪欲不仁. 不及则身材瘦小, 为人刻薄内毒, 喜淫好杀, 吝啬贪婪.
四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位 肺与大肠互为脏腑表里, 又属气管及整个呼吸系统. 过旺或过衰, 较宜患大肠, 肺, 脐, 咳痰, 肝, 皮肤, 痔疮, 鼻气管等方面的疾病.
宜从事的行业与方位 宜金者, 喜西方. 可从事精纤材或金属工具材料, 坚硬, 决断, 武术, 鉴定,总管, 汽车, 交通, 金融, 工程, 种子, 开矿, 民意代表, 伐木, 机械等方面的经营和工作.

三命通会 庚日己卯时生，是胎生元命。庚金在卯上受胎，见己是生气印绶。庚金以乙木为财，卯上有旺盛的乙木，命主依靠妻子发福。如果柱有旺丁，生月带禄的，贵显；有依托的，富裕。通生气财旺的，或者通生财旺运的，都显贵。
庚寅日己卯时生，逢亥卯月，是财星格，命主早荣耀也早退身。逢午戌，是三合官局，天干透出金水，行西方北方运，吉利。

月日时命理 二月生： 此月生人，前年五月受胎，惊蛰节后出生。性情温良，为人诚实。出言无毒，善作阴德，诸事谦尊，成功如登梯，贪急则失败，切记随机行事，方万事安然。初限辛苦，中年发达，四十兴荣后，可终年利路享通，乃虎假半真之命。
诗曰：平生良善自有持，衣禄增荣盛有余。钱财家业中年好，贵人提拔上云梯。

初二日生： 此日生人，性格善良，与人和睦，身体健康，家族缘薄，离祖成家，青年辛苦，兄弟难靠，独立生汁，中年运天，财源广进，男主清奇，女主聪明，成立之命。
卯时生： （上午五点起上午七点止为兔时辰）
福多劳少，父母难常，兄弟难靠，出外经营，利路亨通，夫妻相克，先难后易，立身成功。

适业：机械、演戏、文学、美术、宗教家、职员。忌人类。

凶年：十六岁、付岁、五十五岁、七十二岁寿终。

卯时头生，时头生人先克母，为人作事无始终，兄弟少力六亲难，离祖过房最安宁。

卯时中生：时中生人父母全，男子居宦女有福，一生富贵庆有馀，六亲兄皆如意。

卯时未生：时末生人先克父，十成九败运不通，初限不达苦劳禄，老年枯木再生花。

星座：双鱼座
主宰行星：海王星
属性：水相星座
星座缘起的奥秘：
标志着经历严冬等待重生，性格属于神秘主义者，爱凭直觉做事，凡事都走向极端。难以相处，企图退缩时，会逃避现实。内心充满矛盾。
生辰星位或太阳在白羊座：
双鱼座的人温情，灵活而且神秘。这是一种“心理”型的敏感而

脆弱的性格。粗暴的言行会使他的精神受到强烈的刺激，他希望自己

的周围充满和谐友爱的气氛。他的一生需要有一个强有力的人的支持

和帮助。和蔼可亲的秉性会得到所有人的好感，但过分的真诚和善良

有时会使他陷入“奴隶”的地位。实际上，他经常处在需要献身或作

出牺牲的情况下。很容易受别人的蛊惑和影响。

他的身体很容易疲劳。噪声、熙熙攘攘的人群、匆忙以及紧迫的

生活节奏，都会使他精疲力竭。如果在他的生辰天宫图中没有更富激

励性的火星或天王星方位的影响，那么，他的漫不经心会变成惰性。

双鱼座的人喜欢幻想，并力图用幻想来逃避生活中的困难和烦恼。

他的身上总保持着一种天真、忠厚的气质。一般地说，如果他的

生辰天宫图中没有土星过多的不利因素影响，且又遇到木星或金星处

在理想方位的情况时，他会经常受到幸运的照应：意想不到的事情、

突如其来的机遇、喜幸的性格将会有利于他。他也有可能中彩或在人

生道路上遇到一位非常富有的和慷慨的知已。于是，这位双鱼座的人

就会进入另一种新的意境中，过着充满幻想或神秘色彩的美好生活。

另一种趋向是他对生财之道表现得完全一无所知，或许有时会沾染上

不诚实的毛病。这主要取决于木星和海王星在他的生辰天宫图中所处

的位置如何。

双鱼座的人的财产观念相当淡漠。他很能适应环境，并认为利用

别人的财产和把自己的财产拱手送给有求于自己的人一样，是理所当

然的事。何况海王星又在这一座人的天宫图中有决定性的影响。

双鱼座的人有可能终生都充满着幻想，他最好选择需要幻想或想

象的职业，音乐、艺术创作、电影、电视、戏剧、尤其是舞蹈。海洋

环境或与水有关的职业对他也是十分有利的。

双鱼座的人的经济条件常常处于不稳定状态，有时生活很宽裕有

时候经济拮据，这处不稳定常常给他带来烦恼。每当这个时候，他总

想用回避和逃脱来自慰。

性格、情感和爱情生活：
神秘，有些不可思议，人们无法知道他在想什么或希望什么。象

在生辰天宫图中受海王星影响较强的人一样，这一星座的人有点乌托

邦的思想倾向。生活上也经常得过且过。在困难或矛盾面前他不喜欢

让步，总渴望有奇迹般的解决办法，而当需要他做出决择时，他又常

常束手无策。

在爱情方面，如果对方不主动向他倾述衷情的话，他从不考虑去

付之行动。他需要一个能指导他言行的精明强干的生活伴侣。由于在

恋爱问题上缺乏主动性，任人选择和追求，容易促成并不随他心愿的

结合。

他不能忍受孤独，本能地受到团体的吸引和影响。周围的一切都

会在他的思想中打上烙印，有时是很深的。他的思想有时会飞到虚无

缥缈的世界中，有时也会陶醉在音乐、绘画、诗歌和幻想的美好意境

中。

他很有可能成为男性中品德高尚的楷模，也可能成为不专一的、

迷恋桃色的或不可思议的人。这将取决于他所接触的环境及所受的教

育和影响。

双鱼座的男性一般都缺乏实际感，比较爱挥霍。对处于困境中的

朋友有强烈的同情心，会毫不犹豫地慷慨解囊，真诚相助。

生辰星位在室女座的女性是个严谨而能干的好主妇，她能扶佐他

的事业，照管好他的财产，主动地承担家庭的责任。

他与温情的巨蟹座女性或乐于欢娱的天蝎座的女性也会相处融洽。

爱情特质：
既想爱又怕受伤害，期待甜蜜的爱人，又嫌眼前一切不够完美。
爱情物语：
浪漫是我的天职，柔情是我的本性，爱情则是我珍贵的生命养分。
爱 情 观：
纯 情 与 激 情 的 结 合
理想情人：
-- 你是天真纯朴 . 为对方牺牲的人

你是纵使被骗,仍会为对方牺牲自己的「有牺牲自我精神」者,所以诚实且忠心是做你恋人的第一条件,

花心巧言令色的人要敬而远之.且对方要有包容力,才能容忍动不懂就发脾气的你,最好是能让你撒娇的人.

** 你 的 理 想 对 象 是 有 包 容 力 的 人 **
纯情指数：
☆☆☆☆

双鱼座得纯情不用怀疑，但却多情的可以同时对很多人发挥他的高纯情指数，外加持久。一鱼多吃，是双鱼的最佳写照。加上特别容易感动，只要跟情感有关的事，都会让他们很有感触。虽然很美很浪漫，却是危险的。
魅 力：
他浪漫和迷糊个性，有着一股挡不住的魅力，丰富的想像力和同情心，略带羞怯隐藏神秘的特质，

教人不爱他都不可能的。
一见钟情：
对感情的敏感度很高,他是用「感觉」谈恋爱,所以很容易付出感情,不过因为内向,即使有十个「一见钟情」,可能也只0.1的告白冲动o
透析你的她：
她是个标准的女孩！

我举双手赞成，相信你也不会反对，典型的双鱼座女孩，根本就是男人梦中情人的化身，即使她不是绝世美女，她的举手投足也充满了女人味。她总是用温柔的眼睛看着你，认真的听你说话，不管是说理想，还是吹牛！她都不会泼你冷水。她不会问你一大堆世俗现实的问题，或逼你多赚一点钱。

她总是说些温柔浪漫的话。你会因为她面对自己充满了信心，双鱼座的女孩几乎没有驾驭男人的欲望，她甘心躲在你的怀里，受你保护。

虽然她有这麽多的优点，但多数鱼座女孩总觉得自己不够坚强，不够有上进心，因而常常心情沮丧，她非常需要你的鼓励和安慰，你的变心或外遇会给她很大的打击。许多鱼座女孩有自我放逐的倾向，在遭受挫折时，很容易酗酒、吸毒、甚至自杀。爱搞幻想的鱼座女孩有颗玻璃的心，既然她交给了你，你可得小心呵护才行。

做为一个妻子，她是温柔可爱的，除非你实在太懒散，否则她几乎不会催促你在事业上努力，她往往会把婚姻的气氛维持很浪漫，假如不是迫於现实的需要，她情愿作个单纯的家庭主妇；

“女强人”很少是鱼座女子努力的目标。缺乏金钱观念，可能是多数鱼座妻子的共同缺点，她恐怕要花很长的时间才学会“家庭预算”这回事。

事业：
双鱼座孩子的教育问题是不容忽视的。因为这一座的孩子适应能

力相当强，他的成长和发展几乎完全取决于他周围人的影响。

他顺从，爱幻想，渴望从别人那里得到有益的建议和决定，而后

一丝不苟地遵循之。但这并不影响他生活在自己的志趣境界里。他聪

慧、灵活，观察和模仿能力极强，常常会提出令人意想不到的问题。

不要以为他不言不语的时候，就是可以放心不管的时候，恰恰相反，

要以理解和宽容的心，密切注意他，但要适度，因为他非常容易效仿

烈士的举动。

他的思想中经常有些模糊不清的概念，最好教他一些逻辑思维的

方法，和培养他专心致志的精神和能力，这样可避免他以后误入空想

和对事业无所追求的趋向。富于想象和逃避现实的愿望，在这一座的

孩子身上表现得尤为突出。要提防他结交坏朋友而吸毒或出走。如果

能博得他的好感和信赖，他会出色地做好人们对他期望的一切，要充

分发挥他的善良的本性。

他的最好出路是音乐、舞蹈、舞台艺术创作、绘画等所有需要想

象力、预知力和艺术鉴赏力的职业。慈善事业、兽医、海军、旅馆业

或边缘科学的研究工作对其也很适合。

身体素质及保健方法：
一般情况下，双鱼座的人趋于缺乏生机，并容易在外在的强力面

前显出脆弱的特性。身体很容易疲劳。只有接触大自然、蔚蓝的大海

、音乐、绘画和艺术，双鱼座的人的身体和精力才会得到恢复和高速

如果他能经常轻松愉快地漫步在海滨，对他的身心可谓得天独厚了。

海洋的一切景色和海洋上的一切活动都有助于焕发他的精力。海产品

、鱼、粗制盐、海带会带给他机体需要的元素。

双鱼座的人的机体需要碘，如同巨蟹座的人一样，除了多吃鱼、

甲壳类海产品之外，还要经常吃蒜、洋葱、白菜、葡萄和水芹。

硫有抗感染和抗风湿的作用，对双鱼座的人的身体也颇有益。核

桃、杏、榛子和花粉有助于硫的补充。

海水浴疗法对双鱼座的人具有奇迹般的效果，会使他的精神面貌

焕然一新。一个疗程一般为5～6天。不要太长使之过于疲劳，每年进

行一次或两次、可恢复健美的体魄。海水疗期间也可以在半齐脚踝的

海水中走走，有益于脚踝的血液循环。在家里也可做海藻浴，以加强

海水疗的效果。

新鲜的鱼精有滋补强身的作用，在有条件的情况下，双鱼座的人

也可适当地食用。

另外不时喝少量的麦芽油（每天半茶勺），也有滋补作用。

顺势疗法和微量元素疗法对双鱼座的人来说比药物的疗效好（有

些效力较强的药对身体弱的双鱼座的人会有负作用）。为了驱散忧虑

和激发活力，双鱼座的人可服用下列草药汤剂：

蜜蜂花………………50g

蒿属植物……………30g

薄荷…………………20g

将上述三种成分象泡茶一样，泡10分钟，然后加一片柠檬、加入

蜂蜜，便可饮用。

以同样的方法泡制的车叶草茶是最好的天然安定药，有消除忧虑

、镇静的作用。这种茶清香可口，非常有利于双鱼座的人的身心健康。

双鱼座的人可能经常脚痛（脚踝是他身体上的弱点），还容易崴

脚。当脚肿胀或疼痛的时候，可将其放到热的洋苏草煎剂中浸泡，里

面可加少许粗制盐。一般每升水加四汤勺洋苏草煮沸。

音乐、诗歌、绘画、艺术、幻想和一切能使双鱼座的人的思想进

入想象意境的事情，都能帮助他克服失望的情绪。游泳、垂钓、海上

旅行可使他精神舒展；跳舞、古典式的或有节奏感的音乐对他的身心

平衡和谐调也是十分有益的。

出生于阳历1980年03月18日，说明你是属于：冰箱型

性格：在“冷静型”人当中，冰箱型可谓最有协调型，因为性格虽冷，但情 感度可以调整。对人冷到什么程度，完全是因人而异的。如果对方面目可憎，言语无味，他立刻会冷得跟“冰山型”一样。不过，假如对方和他很合拍，转身又会变成“凉水型”。
事业：本身细心冷静，又具协调型，事业发展不错。
爱情：为人偏冷，异性缘始终一般。
金钱：对钱的兴趣不大，认为是身外之物，够用即可。

生日密码

3月18日循环

""循环”这样的课题可说是3月18日出生的人生活上的主题。基本上，循环就是一个圆的形成过程，或是经过一个更高的自我发展之后得以圆满完成的任务。在3月18日出生的人，若能了解并掌握圆的循环过程，一定能更加成功。而比较失败的例子是在追求圆的循环过程中，自己停滞不前进，而无法让自己有所发展或成长。

3月18日出生的人拥有十分鲜明且深具吸引力的特质。他们有非常棒的领导能力与天赋直觉，对于自己的理想也能积极地去追求。虽然他们有可能常与自己的原则相悖离，也因而承受了不少的挫折；但是，他们很少会轻言放弃。相反地，他们大多会回到原点重新出发，努力地再去实行原计划。完成、再出发、再努力，这几个词语对他们而言，也就是成功的关键所在。其实，他们对自己的未来早就有明确的方向了。

3月18日出生的人对时间的感觉与一般人大不相同。他们知道何时该行动，何时不该轻举妄为，而不是受限于现实中的时间观念。因此，3月18日出生的人通常会注意到整个事件的大概念，但对于小细节可能就不是那么在意了。所以这样的个性很容易在行事中带给自己不少麻烦。他们不该花太多不必要的时间在这些大原则上，而迟迟不开始行动，而不要拖拖拉拉的。

对某些3月18日出生的人而言，在跟子女的相处上可能会有些问题。尤其是性子急的子女，遇到一个老是光说不练的老爸或老妈时，很可能会变得非常失望；更糟的是使孩子后来会变得更沮丧、更不快乐或更叛逆。

这天出生的人很适合当经纪人、外交官或代理人等等。若他们身为调停者、促裁者或外交家时，不但右要众多不同意见中找出有益的观点，而且还可以提出令敌对双方都可以接受的议案。不过，他们也必须当心，千万不要在过程中迷失了自己原本的信念。非常机灵的他们，尤其应该培养诚实的美德才是。还有，最好不要因为过于投入自己的事业而不经意地践踏了他人的感情。

幸运数字和守护星

3月18日出生的人受到数字9（1+8=9）和火星的影响。数字9对别的数字有强大的影响力，而3月18日出生的人，同样也跟这个数字一样对身边的人具有强烈的影响力。在这一天出生的人必须设法将火星的冲动，以及海王星（双鱼座的主宰行星）包容、抽象的影响力整合。借由火星与海王星的结合而产生强烈的吸引力，不过，这也暗示3月18日出生的人会有为达目的而不择手段的倾向。

健康

3月18日出生的人向来能够吸引各种的能源，无论好坏。因此，要小心提防不好的影响力，这对他们的健康相当重要。像寄生虫一样紧黏在他们身边不肯离开的人尤其危险。另外，有些不太好的心理特征也会不受控制地浮现出来，例如太过严重的自我主义或是冷酷无情往往都会招致敌对。大体上来说，经由健康的人际交流，他们就不会那么孤立，也会更进步、更温和且更善解人意。至于运动方面，3月18日出生的人比较适合从事有家庭气氛的运动，而非一个人的运动。其实他们在饮食和运动两方面都很喜欢团体的交流与愉快的气氛。

建议

不要畏惧为自己的信念挺身而出。避免去采取那些与自己的道德观不符的手段。别因妥协或表面上的接受而当作屈从或怠惰不动的借口。

名人

马拉美(StephaneMlallarme)法国诗人兼散文作家，也是法国象征主义运动的领导人物。他们致力于透过作品来教导读者诗的真义。

台湾作家林海音，《纯文字》月刊及“纯文学出版社”创办人，并以小说集《城南旧事》享誉。

英首相张伯伦(NevilleChamberlain)，是英国政治家约瑟夫张伯伦之子，他失败的政策导致二次大战的爆发。

邦妮布莱尔(BonnieBlair)美溜冰选手，曾荣获5次奥运快速滑冰冠军、3次花式冠军，是为美国得到最多奥运金牌的女性。

美国灵媒艾德加凯斯(EdgarCayce)，是透视者、灵疗者与自我催眠者。

俄国音乐家林姆斯基高沙可夫(NicolaiRimsky-Korsakov)，他的作品具有浪漫风格与此同时异国情调，而以民歌为主题的弦乐作品，在俄国音乐史上占有极重要的地位。

塔罗牌

大秘仪塔罗牌的第18张是“月亮”，主要代表梦境、情感和潜意识的世界。传统上月亮的形象是女性的力量和情感的化身。因此，牌面正立时的意义是敏感、体谅与感同身受。牌面倒立则表示情感上的顺从、被动和缺乏自我。

静思语

结束经常是新的开始。

优点

直觉强、有力量、擅长社交。

缺点

诡辩、自我妥协、顽固。

生日花语

3月18日—芦笋。

花语：物尽其用。

花占卜：你是一个率直的人，什么事情都会表露出来，因此你容易受到伤害，但磨练的机会亦会增多。在面对失败的时候，你懂得自我安慰和勉励，从失败中学习，所以你的人生经验很丰富。

幸运花：卡撒布兰加、郁金香、时钟花。

花箴言：若不经过磨练，又怎会人尽其才、物尽其用?

2. 乱世佳人里演邦妮

这个人叫Cammie King Conlon，在2010年得时候去世了
据报道，曾在《乱世佳人》中扮演白瑞德和郝思嘉女儿“邦妮”的卡米-金-肯伦上周三早晨因肺癌在加州布拉格堡的家中去世，享年76岁。卡米-金-肯伦又为迪士尼动画片《小鹿斑比》中的小母鹿“Faline”配音，那也是她参与的最后一部电影。据悉，卡米-金-肯伦的追悼会下周在布拉格堡市举行，9月22日在洛杉矶还会举办另一场追思会。

3. 乱世佳人里面的邦妮是谁演的

这个人叫CammieKingConlon，在2010年得时候去世了

据报道，曾在《乱世佳人》中扮演白瑞德和郝思嘉女儿“邦妮”的卡米-金-肯伦上周三早晨因肺癌在加州布拉格堡的家中去世，享年76岁。卡米-金-肯伦又为迪士尼动画片《小鹿斑比》中的小母鹿“Faline”配音，那也是她参与的最后一部电影。据悉，卡米-金-肯伦的追悼会下周在布拉格堡市举行，9月22日在洛杉矶还会举办另一场追思会。

4. 媚兰用什么办法让巴特勒船长愿意举行邦妮的葬礼

【美】玛格丽特·米切尔《飘》59

Posted on 2012 年 11 月 29 日 by JackRubbish

【美】玛格丽特·米切尔

飘

第五十九章

谁心里都清楚，邦妮·巴特勒越来越野了，真有必要严加管教她，然而她又是招人喜爱的宠儿，谁都不忍心去严格约束她。她是在跟父亲一起旅行的那几个月
里开始放纵起来的。她和瑞德在新奥尔良和查尔斯顿时，就得到允许晚上高兴玩到什么时候都行，常常在剧院里，饭店里或牌桌旁倒在父亲怀里睡觉。现在，只要你
不加强制，她就决不跟听话的爱拉同时上床去睡。她和瑞德在外时，瑞德总是让她穿自己想穿的衣服，而且从那时候起，每加嬷嬷叫她穿细布长袍和围裙，而不让穿
天蓝色塔夫绸衣裳和花边护肩时，她就要大发脾气。
一旦孩子离家外出，以及后来思嘉生病去了塔拉，便失去了对她的管教，好像现在就再也管不住她了。等到邦妮长大了些，思嘉又试着去约束她，想不让她太任性、
太骄惯，可是收效并不大。瑞德常常护着孩子，不管她的要求多么荒唐，行为多么怪僻。他鼓励她随意说话，把她当大人看待，显然十分认真地倾听她的意见，并且
装作很听从似的。结果，邦妮常随意干扰大人的事，动不动就反驳父亲，使他下不了台。
但是瑞德只不过笑笑而已，连思嘉要打她一下手心以示警戒，他也不允许。
“如果她不是这样一个可爱的宝贝，她也就吃不开了，”思嘉郁郁不乐地想，也明白她的孩子原来和她自己一样倔强。
“她崇拜瑞德，要是他愿意的话，是完全可以让她变好的。”可是瑞德没有表示要教育孩子学好的意思。她做什么都是对的，她要月亮就给月亮，如果他能去摘下来
的话。他对她的美貌，她的鬈发，她的酒窝，她的优美的姿势，无不感到骄傲。他爱她的淘气，爱她的兴高采烈，以及她用以表示爱他的那种奇特而美妙的样子。尽
管她有骄惯和任性的地方，但她毕竟是那样可爱的一个孩子，他怎么能忍心去约束她呢！
他是她心目的上帝，是她小小世界的中心，这对他实在太宝贵了，他决不敢冒丧失这一地位的危险去训斥她。
她总像影子似的紧跟着他。早晨，他还不想起来时她就把他叫醒；吃饭时坐在他旁边，轮换地吃着他和她自己碟子里的东西；骑马出门时坐在他面前的鞍头上；晚上睡觉时只让瑞德给脱衣服，把她抱到他旁边的小床上去。
思嘉眼看自己的女儿用一又小手牢牢地控制着她的父亲，心里又高兴又感动。
有谁能像瑞德这样一条汉子，做起父亲来竟会如此严肃而认真呢？不过，有时候思嘉也心怀妒忌，痛苦不堪，因为邦妮刚刚四岁，却比她更加了解瑞德，更能驾驭他。
邦妮满四岁后，嬷嬷便开始唠叨了，抱怨一个小姑娘不能骑着马，”横坐在她爸前面，衣裳被风撩得高高的。”瑞德对于这一批评颇为重视，因为嬷嬷提出的有关教
育女孩子的意见，他一般都比较注意。结果他就买了一匹褐色的设特兰小马驹，它有光滑的长鬃和尾巴，连同一副小小的带有银饰的女鞍。从表面上看，这匹小马驹
是给三个孩子买的，而且还给韦德也买了一副鞍子，可是韦德更喜爱他的那条圣伯纳德猫，而爱拉又害怕一切动物，因此这匹小马驹实际上便成了邦妮一个人的，名
字就叫”巴特勒先生。”邦妮的占有欲得到了满足，唯一遗憾的是她还没有学会像她父亲那样跨骑在马鞍上。不过经过瑞德向她解释，说明侧骑在女鞍上比跨骑还要
困难得多，她便感到高兴而且很快就学会了。瑞德对她骑马的姿势和灵巧的手腕是非常得意的。
“等着瞧吧，到她可以打猎了的时候，准保世界上哪个猎手也不如她呢，”瑞德夸口说。”那时我要带她弗吉尼亚去，那里才是真正打猎的地方。还有肯塔基，骑马就得到那里去。”等到要给她做骑马服时，照样又得由她自己挑选颜色，而且她照例又挑上了天蓝色的。
“不过，宝贝！还是不要用这种蓝丝绒吧！蓝丝绒是我参加衬交活动时穿的呢，”思嘉笑着说。”小姑娘最好穿黑府绸的。”这时她看见那两道小小的黑眉已经皱起
来了，便赶紧说：”瑞德，看在上帝面上，你告诉她那种料子对她多么不合适，而且还很容易脏呀！”“唔，就让她做蓝丝绒的。要是弄脏了，我们就给她再做一
件，”瑞德轻松地说。
这样，邦妮便有了一件蓝丝绒骑马服，衣襟下垂到小马肋部；还配做了一顶黑色的帽子，上面插着根红羽毛，那是受了媚兰讲的杰布·斯图尔特故事的启发。
每当风和日丽，父女俩便骑马在桃树街上并辔而行，瑞德勒着缰绳让他那匹大黑马缓缓地配合那只小马的步伐啊埃有时他们一直跑到城郊的平静道路上，把孩子们和
鸡呀、狗呀吓得乱窜。邦妮用马鞍抽打着她的”巴特勒先生，”满头纠缠着的鬈发迎风飘舞，瑞德则紧紧地勒着他的马，让他觉得她的”巴特勒先生”会赢得这场赛
跑。后来瑞德确信她的坐势已经很稳当了，她的手腕已经很灵巧有力，而且她一点也不胆怯了，便决定让她学习跳栏，当然那高度只能是小马的脚长所能达到的。因
此，他在后面场院里放置了一个栏架，还以每天25美分的工儿雇用彼得大叔的侄子沃什来教”巴特勒先生”跳栏。它从离地两英寸开始，逐渐跳到一英尺的高度。
这个安排遭到了最有关系的三方：即沃什、”巴特勒先生”和邦妮的反对。沃什是很怕马的，因为贪图高工钱才勉强答应教这只倔强的小马每天跳栏20次。
“巴特勒先生”让它的小女主人经常拉尾巴和看蹄子，总算还忍受得住，可是总觉得它那生来肥胖的身躯是越不过那根栏杆的。至于邦妮，她最不高兴别人骑她的小马，因此一看见”巴特勒先生”被活什么骑着练习跳栏，便急得直顿脚。
直到瑞德最后认定小马已训练得很好，可以让邦妮自己去试试了，这孩子才无比地兴奋起来。她第一次试跳就欣然成功，便觉得跟父亲一起骑马外出没有什么意思
了。思嘉看着这父女俩那么兴高采烈，禁好笑，她心想只要这新鲜劲儿过去，邦妮的兴趣便会转到别的玩意上，那时左邻右舍就可以安静些了。可是邦妮对这项游戏
毫不厌倦。后院里从最远那头的凉亭直到栏架，已出现一条踏得光光的跑道。从那里整个上午都不断传来兴奋的呐喊声。这些呐喊，据一八四九年作过横跨大陆旅行
的梅里韦瑟爷爷说，跟一个阿帕切人成功地剥一次头皮后的欢叫完全一样。
过了一个星期，邦妮要求将栏杆升高些，升到离地一英尺半。
“你到你六岁的时候吧，”瑞德说。”那时你能跳得更高了，我还要给你买匹大些的马。’巴特勒先生’的腿不够长呢。”“够长。我已经跳过媚兰姑姑家的玫瑰丛
了，那高得很呢！””不，你还得等等，”瑞德说，这回总算表现得坚定些。可是这坚定在她不停的恳求和怒吼下又渐渐消失了。
“唔，好吧，”有天早晨他笑着说，同时把那根窄窄的白色横杆挪高一些。”你要是掉下来，可别哭鼻子骂我呀！”“妈！”邦妮抬起头来朝思嘉的卧室尖叫着。
“妈！快看呀！
爹爹说我能跳啦！”思嘉正在梳头，听见女儿喊叫便走到窗口，微笑着俯视这个兴奋的小家伙，她穿着那件已沾满了尘土的天蓝色骑马服，模样可真怪。
“我真的得给她再另做一件了，’她心里想。”天知道我怎样才能说服她丢掉这件脏的埃”“妈，你看！””我在看着呢，亲爱的，”思嘉微笑着说。
瑞德将孩子举起来，让她骑在小马上，这时思嘉瞧着她那挺直的腰背和昂起的头，顿时从心底涌起一股自豪感，不禁大声喊道：”你真漂亮极了，我的宝贝！
““你也一样呢，”邦妮慷慨地回赞她一句，一面用脚跟在”巴特勒先生”的肋上狠狠一蹬，便向凉亭那边飞跑过去了。
“妈，你瞧我这一下吧！”她大喊一声，一面抽着鞭子。
·瞧·我·这·一·下·吧！
记忆在思嘉心灵的深处隐隐发出回响。这句话里似乎有点不祥的意味。那是什么呀？难道她记不起来了？她俯视着她的小女儿那么轻盈地坐在飞奔的小马上，这时一丝凄冷突然掠过她的胸坎。邦妮猛冲过来，她那波翻浪涌般的鬈发在头上螦动着，天蓝色的眼睛闪闪发亮。
“这像爸的眼睛，爱尔兰人的蓝眼睛，”思嘉心想，”而且她在无论哪个方面都像他呢。”她一想起杰拉尔德，那正在苦苦搜索的记忆便像令人心悸的夏日闪电般霍
然出现，立即把一整幅乡村景色照得雪亮了。她听得见一个爱尔兰嗓音在歌唱，听得见从塔拉疾驰而来的马蹄声，听得见一个跟她的孩子很相像的鲁莽的呼喊：”爱
伦，瞧我这一下吧！”“不！”她大声喊道，”不！唔，邦妮，你别跳了！”正当她探身向窗口望时，一种可怕的木杆折裂声，瑞德的吼叫声，以及一堆蓝丝绒和飞
奔的马蹄猝然坍倒在地上的声响，便同时传来了。然后，”巴特勒先生”挣扎着爬起来，驮着一个空马鞍迅速地跑开了。
邦妮死后第三个晚上，嬷嬷蹒跚着慢慢走上媚兰家厨房的台阶。她全身都是黑的，从一双脚尖剪开了的大男鞋到她的黑色头帕都是黑的。她那双模糊的老眼里布满了
血丝，眼圈也红了，整个笨重的身躯几乎每处都流露出痛苦的神情。她那张皱脸孔，像只惶惑不安的老猴似的，不过那下颚却说明她心中早已打定了主意。
她对迪尔茜轻轻说了几句，迪尔茜亲切地点点头，仿佛她们之间那多年以来的争斗就这样默默地休战了。迪尔茜放下手中的晚餐盘碟，悄悄地穿过餐具室向饭厅走去。不一会儿，媚兰来到了厨房里，她手里还拿着餐巾，满脸焦急的神色。
“思嘉小姐不是——”“思嘉小姐倒是平静了，跟平常一样，”嬷嬷沮丧的说。
“我本来不想打搅你吃晚饭，媚兰小姐。可是我等不及了，要把我压在心里的话跟你说说呢。”“晚饭可以等一会儿再吃嘛，”媚兰说。”迪尔茜，你去给别的人开
饭吧。嬷嬷，跟我来。”嬷嬷蹒跚着跟在她后面，走过穿堂，从饭厅门外经过，这时艾希礼已端坐在餐桌上首，小博在他旁边，思嘉的两个孩子坐在对面，他们正把
汤匙弄得丁丁当当乱响。饭厅里充满着韦德和爱拉的欢快的声音。他们觉得能跟媚兰姑姑在一起待这么久，真像是吃野餐呢。媚兰姑姑一向待他们和气，现在更是这
样。小妹妹的死对他们没好像没有什么影响。邦妮从她的小马上摔下来后，母亲哭了很久，媚兰姑姑把她们带到这里来，跟小博一起在后院玩耍，想吃时便一起吃茶
点饼干。
媚兰领路走进那间四壁全是书籍的起居室，关好门，推着嬷嬷在沙发上坐下。
“我准备吃过晚饭就马上过来的，”她说。”既然巴特勒船长的母亲已经来了，我想明天早晨就会下葬了吧。”"下葬吗，正是这个问题呀，”嬷嬷说。”媚兰小
姐，我们都弄得没有一点主意了，我就是来求你帮忙呢。这世止事事都叫人心烦，亲爱的，事事都叫人心烦啊！”“思嘉小姐病倒了吗？”媚兰焦急地问。”自从邦
妮-——以来，我就很少看见她呢。她整天关在房子里，而巴特勒船长却出门去——”泪水突然从嬷嬷那张黑脸上滚滚而下，媚兰坐到她身旁，轻轻拍着她的臂膀。
一会儿，嬷嬷便撩起她的黑衣襟把眼睛拭干了。
“你一定得去帮忙我们呀，媚兰小姐。我已经尽了我的力了，可一点用处也没有。”“思嘉小姐——”嬷嬷挺直了腰板。
“媚兰小姐，你和我一样了解思嘉小姐嘛。那孩子到了该忍住的时候，上帝就给她力量叫她经受得起了。这件事伤透了她的心，可她经得祝我是为了瑞德先生才来的
呀。”“我每次到那里，都很想见到他，可他要么进城去了，要么就锁在自己房里，跟——至于思嘉，她像个幽灵似的，一句话也不说——快告诉我，嬷嬷。
你知道，只要我做得到，我是会帮忙的。”嬷嬷用手背擦了擦鼻子。
“我说思嘉小姐无论碰到什么事都经得住，因为她经受得多了。可是瑞德先生呢，媚兰小姐，他从没经受过他不愿经受的事，一次也没有。就是为了他，我才来找
你。”“不过——””媚兰小姐，今儿晚上你一定得跟我一起回去呀。”嬷嬷的口气非常迫切。”说不定瑞德先生会听你的呢。他一向是尊重你的意见的。”“唔，
嬷嬷，到底是怎么回事呀？你指的是什么呢？”嬷嬷挺起胸来。
“媚兰小姐，瑞德先生已经——已经疯了。他不让我们把小姑娘抬走呢。”“疯了？啊，嬷嬷，不会的！””我没有撒谎，这是千真万确的事。他不会让我们埋葬那
孩子。他刚才亲口对我说了，还没超过一个钟头呢。”“可是他不能——他不是——””所以我才说他疯了嘛。”“但是为什么——””媚兰小姐，我把一切都告诉
你吧。我本来不该告诉任何人，不过，咱们是一家人，你又是我唯一能告诉的。我把一切都告诉你吧。你知道他非常疼爱那个孩子。我从没见过一个人，无论黑人白
人，是这样疼爱孩子的。米德大夫一说她的脖子摔断了，他就吓得完全疯了。他随即拿起枪跑出去，把那可怜的小马驹给毙了。老天爷，我还以为他要自杀呢！那时
思嘉小姐晕过去了，我正忙着照顾她，邻居们也都挤在屋里屋外，可瑞德先生却始终痴呆地紧抱着那孩子，甚至还不让我去洗她那小脸的血污。后来思嘉小姐醒过来
了，真谢天谢地，我才放心！我想，他们俩会互相安慰了吧。
“嬷嬷又开始在流泪，不过这一次她索性不擦了。
“可当她醒过来后，到那房里一看，发现他抱着邦妮坐在那里，便说：’还我的女儿，她是你害死的！’”“啊，不！她不能这样说！””是呀，小姐，她就是那样说的。她说：’是你害死了她。’我真替瑞德先生难过，我也哭了，因为他那模样实在太可怜。
我说：’把那孩子交给她嬷嬷吧。我不忍心让小小姐再这样下去呀。’我把孩子从他怀里抱过来将她放到她自己房里，给她洗脸，这时我听见他们在说话，那些话叫
我听了血都凉了。思嘉小姐骂他是杀人犯，因为让孩子去跳那么高的栏给摔死了，而他说思嘉小姐从来不关心邦妮小姐和她的另外两个孩子……”"别说了，嬷嬷！
什么也别说了。你真不该给我讲这些事的！”媚兰喊道。嬷嬷的话里描绘的那幅情景，叫她害怕得心直发紧。
“我知道我用不着对你说这些，可我心里实在憋得慌，也不知道哪些话该说不该说了。后为瑞德先生亲自把孩子弄到了殡葬处，随即又带回来放在他房里她自己的床
上。等到思嘉小姐说最好装殓起来停在客厅里时，我看瑞德先生简直要揍她了。他立即说：’她应该留在我房里。’同时他回过头来吩咐我：”嬷嬷，你留在这里看
着她，等我回来。’接着他就骑马出门了，直到傍晚时候才回来。他急急忙忙回到家里时，我发现他喝得醉醺醺的，不过还像平常那样勉强支持着。他一进门，对思
嘉小姐和皮蒂小姐以及在场的太太们一句话也没有，便赶紧直奔楼上去，打开他的房间，然后大声叫我。我尽快跑到楼上，只见他正站在床边，但因为屋里太黑，百
叶窗也关了，我几乎看不清楚。”“这时他气冲冲地对我说：’把百叶窗打开，这里太黑了。’我马上打开窗子，发现他正瞧着我，而且，天哪，媚兰小姐，他那模
样多古怪呀，吓得我连膝头都打颤了。接着他说：’拿灯来，多拿些灯来！把它们全都点上。不要关窗帘或百叶窗，难道你不知道邦妮小姐怕黑吗？’”媚兰那双惊
恐的眼睛跟嬷嬷的眼睛互相看了看，嬷嬷不住地点点头。
“他就是这样说的。’邦妮小姐怕黑。’”嬷嬷不由得哆嗦起来。
“我给他拿来一打蜡烛，他说了一声：’出去！’然后他把门倒锁起来，坐在里面陪着小小姐，连思嘉小姐来敲门叫他，他也不开。就这样过了两天。他根本不提下
葬的事，只早晨锁好门骑马进城去，到傍晚才喝醉酒回来，又把自己关在房里，不吃也不睡。现在他母亲老巴特勒夫人从查尔斯顿赶到这里参加葬礼来了，苏伦小姐
和威尔先生也从塔拉赶来，可是瑞德先生对她们都一声不吭。唔，媚兰小姐，这真可怕呀！
而且越来越糟，别人也会说闲话呢！”“这样，到今天傍晚，”嬷嬷说着又停顿一下，用手擦了擦鼻子。”今天傍晚，他回来时，思嘉小姐在楼道里碰到了他，便跟
他一起到房里去，并对他说：’葬礼定在明天上午举行。’他说：”你要敢这样，我明天就宰了你。’”“啊，他一定是疯了！””是的，小姐。接着他们谈话的声
音低了些，我没有全听清楚，只听见他又在说邦妮小姐怕黑，而坟墓里黑极了。过了一会儿，思嘉小姐说，’你倒好，把孩子害死了以后，为了表白自己，却装起好
心来了。’他说：’你真的不能宽恕我吗？’她说：’不能。而且你害死邦妮以后所干的那些勾当我早就厌恶极了。全城的人都会唾骂你。你整天酗酒，并且，你要
是以为我不知道你在哪里鬼混，那你就太愚蠢了。我知道你是到那个贱货家去了，到贝尔·沃特琳那里去了。’”“啊，嬷嬷，不会的。”
“可这是真的，小姐。她就是这样说的。并且，媚兰小姐，这是事实。我黑人对许多事情知道得比白人要快。我也知道他是到那个地方去了，不过没有说罢了。而且他也并不否认。
他说：’是呀，太太我正是到那里去了，你也用不着这样伤心，因为你觉得这并不要紧嘛。走出这个地狱般的家，而那个下流地方便成了避难的天堂呢。何况贝尔是世界上心肠最好的女人。她决不指责我说我害死了自己的孩子呢。’”“啊，”媚兰伤心地喊了一声。
她自己的生活是那么愉快，那么宁安，那么为周围的人所爱护，那么充满着相互间的真挚亲切关怀，因此她对于嬷嬷所说的一切简直难以理解，也无法相信，不过她
心里隐隐记得一桩事情，一幅她急于要排除就好比不愿意想像别人裸体一样的情景，那就是那天瑞德把头伏在她膝上哭泣时谈起贝尔·沃特琳。可是他是爱思嘉的。
那天她不可能对此产生误解。而且，思嘉也是爱他的。他们之间到底发生了什么龃龉呢？夫妻之间怎么这有这样毫不留情地相互残杀呢？
嬷嬷继续伤心地说下去。
“过了一会，思嘉小姐从房里出来，她的脸色煞白，但下颚咬得很紧。她看见我站在那里，便说：’嬷嬷，葬礼明天举行。’说罢就像个幽灵似的走了。那时我心里
怦怦乱跳，因为思嘉小姐是说到就做到的。可瑞德先生也是说一不二的呀，而且他说过她要是那样干，他就要宰了她呢。我心里乱极了，媚兰小姐，因为我良心上一
直压着一桩事再也忍受不住了。媚兰小姐，是我让小小姐在黑暗中受了惊呢。”“唔，嬷嬷，可是这不要紧——现在不要紧了。””要紧着呢，小姐。麻烦都出在这
里呀。我想最好还是告诉瑞德先生，哪怕他把我杀了，因为我良心上过不去呀！所以我趁他还没锁门便赶快溜了进去，对他说：’瑞德先生，我有件事要向你承
认。’他像个疯子似的猛地转过身来对我说：’出去！’天哪，我还从来没这样怕过呢！不过我还是说：’求求您了，瑞德先生，请允许我告诉您。我做的是该杀的
事。是我叫小小姐在黑暗中受惊了呢。’说完，媚兰小姐，我就把头低下来，等着他来打了。可是他什么也没说。然后我又说：’我并不是存心的。不过，瑞德先
生，那孩子很不小心，她什么也不怕。她常常等别人睡着了溜下床来，光着脚在屋里到处走动。这叫我很着急，生怕她害了自己，所以我对她说黑暗里有鬼和妖怪
呢。’”“后来——媚兰小姐，你知道他怎么了？他显得很和气，走过来把手放在我的臂膀上。这是他头一次这样做呢。他还说：’她真勇敢，你说是吗？除了黑
暗，她什么也不怕。’这时我哭了起来，他便说：’好了，嬷嬷，’他用手拍着我。
‘好了，嬷嬷，别这样哭了。我很高兴你告诉了我。我知道你爱邦妮小姐，既然你爱她，就不要紧了。重要的是一个人的心埃’好了，他既然这样和气，我就胆大
了，就鼓起勇气说：’瑞德先生，安葬的事怎么样呢？’那时他像个野蛮人瞪大眼睛望着我说：’我的天，我还以为要是别人都不懂，可你总会懂得吧！你以为既然
我的孩子那么害怕黑暗，我还会把她送到黑暗里去吗？现在我就听得她平常在黑暗中醒来时那种大哭的声音呢。我不会让她受惊了。’媚兰小姐，那时我就明白他是
疯了。他喝酒，他也需要睡觉和吃东西，可这不是一切。
他真的疯了。他就那样把我推出门外，嘴里嚷着：’给我滚吧！’”“我下楼来，一路想着他说的不要安葬，可思嘉小姐说明天上午举行葬礼，他又说要毙了她。
弄得家里所有的人，还有左邻右舍，都在谈论这件事，这样我就想到了你。媚兰小姐。你一定得去帮我们一把。”“唔！嬷嬷，我不能冒冒失失闯去呀！””要是你都不能，还有谁能呢？”“可是我有什么办法，嬷嬷？””媚兰小姐，我也说不明白。但我认为你是能帮上忙的。
你可以跟瑞德先生谈谈，也许他会听你的话。他一直很敬重你呢，媚兰小姐。
也许你不知道，但他的确这样。我听他说过不止一次两次，说你是他所识的最伟大的女性呢。”“可是——”媚兰站起来，真不知怎么办好，一想到要面对瑞德心里
就发怵。一想到要跟一个像嬷嬷描述的那样悲痛得发疯的男人去理论，她浑身都凉了。一想到要进入那间照得通亮、里面躺着一个她多么喜爱的小姑娘的房子，她的
心就难过极了。
她怎么办呢？她能向瑞德说些什么才可以去缓解他的悲伤和恢复他的理智呢？
她一时犹豫不定地站在那里，忽然从关着的门里传来她的孩子的欢快笑声，她猛地像一把刀子扎进心坎似的想起他要是死了呢？要是她的小博躺在楼上，小小的身躯凉了，僵了，他的笑声突然停止了呢？
“啊，”她惊恐地大叫一声，在心里把孩子紧紧抱祝她深深懂得瑞德的感情了。
如果小博死了，她怎能把他抛开，让他孤零零的沦落在黑暗中，任凭风吹雨打啊！
“啊，可怜的，可怜的巴特勒船长啊！”她喊道。”我现在就去看他，马上就去。
“她急忙回到饭厅，对艾希礼轻轻说了几句，然后紧紧搂了孩子一下，激动地吻了吻他的金色鬈发，这倒把孩子吓了一跳。
她帽子也没戴，餐巾还拿在手里，便走出家门，那迅疾的步子可叫嬷嬷的两条老腿难以跟上了。一连进思嘉家里前厅，她只向聚集在图书室里的人，向惊慌的皮蒂小
姐和庄严的巴特勒老夫人，以及威尔和苏伦，匆匆地鞠躬致意，便径直上楼，让嬷嬷气喘吁叮地在背后跟着。她在思嘉紧闭的卧室门口停留了一会，但嬷嬷轻声
说：”不，小姐，不要进去。”于是媚兰放慢步子走过穿堂，来到瑞德的门前站住了。她犹豫不定，仿佛想逃走似的。然后，她鼓起勇气，像个初次上阵的小兵，在
门上敲了敲，并轻轻叫道：”请开门，巴特勒船长，我是威尔克斯太太。
我要看看邦妮。”门很快开了，嬷嬷畏缩着退到穿堂的阴影中，同时看见瑞德那衬托在明亮的烛光背景中的巨大黑影。他摇摇晃晃地站在那里，嬷嬷好像还闻到他呼吸中的威士忌酒气。他低头看了看媚兰，挽起她的胳臂把她带进屋里，然后把门关上了。
嬷嬷侧着身子偷偷挪动到门旁一把椅子跟前，将自己那胖得不成样子的身躯费劲地塞在里面。她静静地坐着，默默地哭泣和祈祷着，不时撩起衣襟来擦眼泪。
她竭力侧耳细听，但听不清房里的话，只听到一些低低的断断续续的嗡嗡声。
过了相当长一个时候，房门嘎的一声开了，媚兰那苍白而紧张的脸探了出来。
“请给我拿壶咖啡来，快一点，还要些三明治。”一旦形势紧迫，嬷嬷是可以像个16岁的活泼黑人那样敏捷的，何况她很想到瑞德屋里去看看，所以行动起来就更
迅速了。不过，她的希望破灭了，因为媚兰只把门开了一道缝，将盘子接过去又关了。于是，嬷嬷又侧耳细听了很久，但除了银餐具碰着瓷器的声音以及媚兰那模模
糊糊的轻柔语调调外，仍然什么也听不清楚。后来她听见床架嘎吱一声响，显然有个沉重的身躯倒在床上，接着是靴子掉在地板上的声音。
又过了一会，媚兰才出现在门口，但是嬷嬷无论怎样努力也没能越过她看见屋里的情景。媚兰显得很疲倦，眼睫毛上还闪着莹莹的泪花，不过脸色已平静了。
“快去告诉思嘉小姐，巴特勒船长很愿意明天上午举行邦妮的葬礼，”她低声说。
“谢天谢地！”嬷嬷兴奋地喊道。”你究竟是怎么——”“别这么大声说，他快要睡着了。还有，嬷嬷，告诉思嘉小姐，今晚我要整夜守在这里。你再给我去拿些咖
啡，拿到这里来。””送到这房里来？”“是的，我答应了巴特勒船长，他要是睡觉，我就整夜坐在那孩子身边。现在去告诉思嘉小姐吧。省得她再担心了。
“嬷嬷动身向穿堂那头走去，笨重的身躯震憾着地板，但她的心里轻松得唱起歌来了。她在思嘉门口沉思地站了一会，脑子里又是感谢又是好奇，那一片紊乱已够她受的了。
“媚兰小姐是怎样胜过我把事情办成的呢？我看天使们都站在她那一边了。我要告诉思嘉小姐明天办葬礼的事，可我想最好把媚兰小姐守着小小姐坐夜的事先瞒着。思嘉小姐根本不会喜欢她这样做呢。”

5. 我想找一个梦幻西游里孩子的名字．

强烈推荐:翠花(灰常灰常可爱+灰常灰常好听)
晟涵 (涵：包容)
梦舒 (舒：舒畅)
秀影 (秀丽身影)
墨茹 (茹：柔软)
海琼 (琼：美玉)
雪娴 (娴：娴淑)
梦梵 (梵：清净)
笑薇 (微笑)
瑾梅 (瑾：美玉)
晟楠 (晟：光耀，炽热 楠：坚固 （谐音胜男）)
歆婷 (歆：心悦，欢愉 婷：美好)
思颖 (颖：聪颖)
欣然 (欣：高兴)
可岚 (岚：早上山中的雾气)
天瑜 (瑜：美玉 )
婧琪 (婧：女子有才 琪：美玉)
媛馨 (媛：美好)
玥婷 (玥：传说中一种神珠 婷：美好)
滢心 (滢：清澈)
雪馨 (馨：香气)
姝瑗 (姝：美丽，美好 瑗：璧玉)
颖娟 (颖：聪颖 娟：娟秀，秀美)
歆瑶 (歆：心悦，欢愉 瑶：美玉)
凌菲 (菲：草木的香气很浓)
钰琪 (钰：宝物，珍宝 琪：美玉)
婧宸 (婧：女子有才 宸：古代君王的代称)
靖瑶 (靖：平安 瑶：美玉)
瑾萱 (瑾：美玉 萱：传说中一种忘忧的草)
佑怡 (怡：好心情)
婳祎 (婳：形容女子娴静美好 祎：形容事物美好)
檀雅 (檀：植物 雅：正规)
若翾 (翾：飞翔)
熙雯 (熙：光明 雯：成花纹的云彩)
语嫣 (嫣：美好鲜艳)
若雨（像雨一样，诗意唯美）
静香（文静，象明朝时期的香妃一样美丽，文雅，贞烈）
梦洁（一个梦幻般的女孩，心地善良，纯洁）
凌薇（气势、朝气都凌人，薇，祝她将来成为一代名人）
美莲（美丽如莲花一样，还有出淤泥而不染的高尚品质）
雅静（优雅文静）
雪丽（美丽如雪）
依娜（有伊人风采，娜一般指姑娘美丽，婀娜多姿嘛）
雅芙（文雅，如出水芙蓉一般）
雨婷（温柔，聪明，漂亮）
昭雪（昭：充满活力，是一个阳光女孩。雪：愿她象雪一样纯洁、美丽。）
倩雪（即前雪，也就是雪天出生的可爱公主啦）
玉珍（象玉一般美丽，珍珠一样令人喜爱）
茹雪（茹，谐音如；全名意思是想雪一般纯洁，善良）
正梅（为人正直，能承受各种打击）
美琳（美丽，善良，活泼）
欢馨（快乐，与家人生活得非常温馨）
优璇（优，各个方面都很优秀；璇，像美玉一样美丽，受人欢迎）
雨嘉（雨，纯洁；嘉，优秀）
娅楠（娅，谐音雅，文雅；楠只是名字好听）
明美（明白事理，长得标志美丽，有着花容月貌）
可馨（一个美丽的可人儿。能与家人生活得非常温馨）
惠茜（贤惠，茜只是名字好听）
漫妮（生活浪漫，妮是对女孩的称呼，没什么意义）
香茹（香，死后留香百世，茹，没什么大意义）
月婵（比貂禅还漂亮美丽，比月光还温柔）
嫦曦（像嫦娥一样有着绝世美丽容貌，像晨曦一样朝气蓬勃，有精神）
静香（文静，象明朝时期的香妃一样美丽，文雅，贞烈）
梦洁（一个梦幻般的女孩，心地善良，纯洁）
凌薇（气势、朝气都凌人，薇，祝她将来成为一代名人）
美莲（美丽如莲花一样，还有出淤泥而不染的高尚品质）
雅静（优雅文静）
雪丽（美丽如雪）
依娜（有伊人风采，娜一般指姑娘美丽，婀娜多姿嘛）
雅芙（文雅，如出水芙蓉一般）
雨婷（温柔，聪明，漂亮）
怡香（香气怡人）
韵寒（即蕴涵）
莉姿（具有公主或王后的一切风度与姿色）
梦璐（如梦幻般的女孩，璐，谐音露，露字为日月结合的灵之美.智慧且不夸张）
沛玲（精神充沛，小巧玲珑）
灵芸（在古代，有一个叫薛灵芸的少女，长得容华绝世，貌赛貂禅，他被当时的皇帝曹丕看中，欲召她进宫做宠妃，愿您的女儿也象她一样美丽，双手灵巧）
欣妍（开心愉快，妍是美丽）
曼婷 婷：美好
雪慧 冰雪聪慧
淑颖 贤淑，聪颖
钰彤 钰：美玉 彤：红色
璟雯 璟：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云，多用于人名
天瑜 瑜：美玉
婧琪 婧：女子有才 琪：美玉
彤萱 彤：红色 萱：一种忘忧的草
玥婷 玥：传说中一种神珠 婷：美好
媛馨 媛：美好
梦涵 涵：包容
碧萱 萱：一种忘忧的草
慧妍 慧：智慧 妍：美好
婧琪 婧：女子有才 琪：美玉
璟雯 璟：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云，多用于人名
梦婷 婷：美好
雪怡 怡：心旷神怡
彦歆 彦：古代指有才学有德行的人 歆：心悦，欢愉
芮涵 涵：包容
婧涵 婧：女子有才 涵：包容
鑫蕾 鑫：财富

6. 柳岩：人生是一个含泪的微笑

最近，大鹏和柳岩的新电影《大赢家》在各大平台上播出了，好久不见的柳岩又重回大众视线。

清新的空气刘海，饱满的苹果肌，亲切的微笑，穿着一身银行制服低调出场，年近40的柳岩保养得宜，在电影里的一蹙一笑，依然能够吸引观众的目光。

上周在综艺节目《王牌对王牌》里，她穿着一身深蓝色的套装，略圆润的脸庞搭配亲切的气质，怎么看都像是一个我们身边的同事或邻居，完全没有了当年作为“中国第一性感女主播”的攻气四溢。

梁欢曾说：“当柳岩这个人刚刚在娱乐圈里出现的时候，我非常喜欢她，因为我觉得终于中国娱乐圈有一个以性感为卖点的女性了，而且她非常的自信。但是这份喜欢，就止于喜欢而已。”

他问柳岩： “你明明有机会成为一个时代标志的，可是，为什么你不婊了？”

柳岩的回答，挺出人意料。她给的理由是，在这个时代，自己不适合过度的性感，因为她不想做一个“被物化的女性”。

也许是在娱乐圈浮浮沉沉了多年，虽然没有大红大紫，但也得到了想要的回报，随着父亲的离世，少了些许精神期许的柳岩，觉得自己是时候放下了。

春节宅家期间，柳岩带着妈妈和哥哥一家一起在惠州的别墅过年，六口人同吃同住，其乐融融。柳岩说：“ 大部分的时间，其实我挺享受和家人在一起的感觉。我们家里人超级多，有六个人，然后就每天感受和他们在一起的日子，而且我妈也没有催婚，也没有进行那些难堪的话题。我最大的一个感触就是今年我们全家人一家六口衣服和鞋会共穿，我妈更绝，直接把我的礼服拿出来拦腰截断，变成半截裙。”

柳岩说自己就是一个接地气到快要掉在地上的人，朋友去她家里做客，都说她干起家务活来像模像样，动作麻利得很，家里阳台上还养着一只土鸡。

从小镇姑娘到舞台上熠熠生辉的柳岩，以前我也不那么喜欢她，毕竟她的大胆风格还是超前于中国传统理念太多。但是最近看到特别接地气的柳岩，并且了解了她的故事之后，我对她只有祝福。

她让我们看到了一个不畏偏见与诘难，不附权贵与财富，勇敢去做自己的女性榜样。无论是过去的她，还是现在的她，每一个都充盈而笃定，不负爱与自由。

01   人生是由啜泣、抽噎和微笑组成的，而抽噎占了其中绝大部分

马薇薇曾问柳岩，是否觉得自己性感？柳岩回答说她并不觉得自己性感。

她说，性感是一个褒义词，是一个高级的词汇，而我不配。

她说如果别的女星穿着深v衣服时，粉丝们都会一通吹捧，但如果是柳岩穿深v衣服时，就会被嘲很low。很多人都嘲讽她长着一张不够大气不够高级的脸，她也一度以为自己的脸很俗气，并认为自己只能演那种很low的角色。

公众对柳岩的定义，极大地影响了她的发展方向 ， 人对自己的认知，很大程度上会受到外界的影响。

柳岩出生在湖南衡阳一个清贫的家庭，父亲靠送米粉赚来微薄的收入，养活一大家子人，日子过得捉襟见肘。

每次看到父亲瘦小的身躯奔波操劳，柳岩都止不住心疼。

柳岩25岁的时候，母亲被查出肠道肿瘤，一家人面对高昂的手术费用和持续的放化疗费用，一筹莫展。她看到安徽卫视与光线传媒合办的超级主持人大赛，就去参加了，因为冠军可以拿到一万元奖金。

多年之后她在一次采访里感慨：「 你现在把一万块钱放到我面前，让我去做什么事情，我会呵呵冷笑。但你把这一万块钱放到那会儿的我面前，让我去做什么事情，我可能真的就去了。」

抖音上有这样一个视频，问“ 你什么时候认识到了钱的重要性？” 很多人回答说，“ 就是在父母生病需要钱，但是无能为力的那一刻。”

很多经历就是会让我们一夜长大。

贫寒的原生家庭和动荡的成长经历，难以给予柳岩开阔的视野，这造就了她“不配得”的潜意识。因为不配得，所以要豁出去追。

柳岩输了比赛，却因为比赛时的良好表现，赢得了光线传媒的一纸合约，她觉得：“ 合约比名次更重要，只有我强大独立了，才能真正撑起我的家。”

借钱做完手术的母亲，为了省钱，瞒着柳岩没有去做化疗。她知道后非常难过，那一刻，她知道自己必须多赚点钱了。

2006年，背负家庭重担的柳岩，怀揣着梦想来到了北京，开始了娱乐主持生涯。为了在更新换代飞快的娱乐圈站稳脚跟，为了让母亲的医药费得到保障，柳岩把自己逼成了“拼命三娘”：

一天十几档节目连轴转，凌晨一两点才到家，凌晨四五点就得起床，吃饭只能抽空扒拉两下；

经常来不及卸妆就浓妆艳抹地回家，引来小区保安鄙夷的眼光，误以为她是从事特殊服务行业的人。为了省时省钱，眼妆都不敢当天卸下，而是留到第二天再用一次；

三次搬家只为离公司更近一些，以保证公司一个电话，自己就能立马赶到。为了争取每一个替补主持的机会，常常在片场因过度劳累而摔倒……

同事评价她，说她来了就干活，几乎不说话，从不聊生活。

北漂生涯除了体力的挑战，最大的挑战当属工作中遭遇的种种心酸。

柳岩和吴宗宪同台主持陕西卫视的《周六乐翻天》时，有一次录完节目，制作人劈头盖脸对她骂：“你会不会主持啊，谁让你接话的？这话轮得到你来说吗？”

甚至指着她的鼻子骂：“如果不是电视台要你，就算你跪下来舔我脚趾，我也不会用你！”

那时，任何人都能骂她一句，那些羞辱的话，像针一样刺进柳岩的心里，她想扭头走人，但她却没资格向现实叫板。除了每天被骂，制作人还说她是走后门进来的，这个谣还持续了很久。

还有一次，在周杰伦歌友会上，她接到工作赶到会场，却因为某当红女主持说了一句“绝不同台”，柳岩只好顶着浓妆，强忍泪水回家。

她哭过很多次，只是你没看到。

在《人物》的采访稿序言中，有这样一段对柳岩的描述： “ 在她的价值序列里，尊严是第一位的。尊严来自于被人认可的价值，不用活在惊恐里，害怕自己随时会被替代。相比起来，自由没那么重要，她并不渴望随心所欲做自己。”

在我们很小接受的教育中，有这样一首诗：“ 生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”可在柳岩的世界中，最重要的却是“被人认可”，她一直都害怕被替代、被抛弃。

为什么？

因为这个世界就是这样，很多人是在生活，但确实有一部分人是在生存。

02 你笑的时候，所有人都跟你一起笑；你哭的时候，却只有你一个人在独自哭

由于长期的积劳成疾，才20几岁的柳岩被查出了胸部纤维瘤，需要动手术，这无疑是个晴天霹雳。

“我当时很怕，怕患了癌症，怕自己就这么垮了，怕没有人可以照顾我的家人了。因为我还有一个患癌症的妈妈，我打定主意要给他们最好的生活。”

第一次，她感觉很无助，很害怕。

她开始思考自己的遗愿清单：如果自己死了，要给家人存多少钱、要把父母托给谁照顾、外婆也要托付给舅舅……她想了很多很多。

庆幸的是，胸部的肿瘤是良性的，手术后的柳岩格外珍惜活着的每一天，她接拍了《男人装》的杂志照，她觉得以后就算失去了身体的一部分，也能留下美好的回忆。没想到，这次却真的红了。

柳岩都懵了，自己埋头苦干十几年都没闯出什么名堂，结果只是少穿点衣服，就实现了多年的心愿。她虽然不喜欢这样的自己，也很不习惯，但极度想摆脱眼前困境的她，只能选择这条路。

虽然我们为了家庭都不得不放弃一些东西，但那个时刻对于她来说，尊严不重要，别人的看法也不重要，亲人才重要。

曾有媒体问过柳岩：“ 你难道不介意身体被大众消费？”柳岩回答：

她在心里把柳岩和真实的自己做了切割，把展示性感变成一份公事。不过性感这件武器，既为柳岩 打开了成名之 路，也伤到 了 她的职业生涯。

有太多的人喜欢柳岩的性感，也有不少人讥讽她大胆博噱头、借胸上位，甚至把她看作是“失范女性”。柳岩的“性感”和“香艳”，成为了人人觊觎后还要踩上一脚的“商品”。

最让她受不了的是对家人的伤害，总会有一些人会拿着网上的性感照片和网友对柳岩的评价，去询问她的父母，“ 你女儿要穿成这样工作，你们怎么看？” 就像当年的杨超越，当她走红后有人找到杨超越待在乡下的父亲，翻出网上对杨超越的谩骂询问是如何看待的。

我觉得这一幕，对于每一位父母来说都是极为残忍的事情。

到2015年，柳岩终于不想这么做了。在王家卫监制的电影《摆渡人》里，柳岩要扮演一个失恋的都市白领，她选中了一款白衬衫，但导演组还是希望她穿那件性感的紧身绷带裙。柳岩发现导演们根本不是认同她的演技和演员身份，而只是需要她身上的性感标签，一个用来宣传电影的亮点。于是，她开始思考转型了。

在2016年的“伴娘门”事件中，柳岩本是一位受害者，却遭到了旷日持久，铺天盖地的指责和谩骂：“ 调戏一下怎么了？平时穿那么暴露，不就是为了勾引吗？” “为什么不扔别人就扔你？”

在太多人的眼里，柳岩露胸就是在“卖弄风骚”，因此不少人认为她活该被众人把玩，认为她卖弄性感肯定不怀好意、肯定用了不光彩的手段上位、肯定私生活混乱……

于是，柳岩主动出来道歉。

那段哽咽的道歉视频，包括包贝尔在内的几位伴郎却并不领情，他们觉得你最多是走个光而已，现在把人家的婚礼都搞砸了，还影响了我们几位的好口碑。

后来，伴郎们也在微博上道了歉，不过丝毫没有提及柳岩，似乎作为当事人的她不配得到道歉。

柳岩就这样得罪了半个娱乐圈。

与生俱来的低价值感让柳岩在风口浪尖中迷失了自己，尽管她不炒作，尽管她私生活非常保守，但是一遇到事情，她首先站出来承认自己有错，看似大度宽容的举动，实则过于看轻自己，难以被人尊重。

也许天生就输在了起跑线上的人，都需要逼着自己练就各种武艺吧，这其中也包括忍辱负重和自我安慰。

可是姑娘，别忘了，就算你再放低姿态，再委曲求全，当你假装不在意自己的时候，别人对你的尊重就只剩随意了。

03 我们最后变成什么样，并不取决于我们选择了那条道路，而是取决于我们的内心

电影《受益人》之前，提起柳岩，你多半会想到一个"借胸上位"，有着鲜明性感符号的女人，她有实力，但这些实力已经被忽略了。

没有人在意她因为给家人治病才涉足演艺圈的初衷，也没有人会真把她“不要标签”的言辞当真。

十年前当真了的大鹏和她成了朋友，十年后也就大鹏成了她的挚友，而更多的人还是停留在了误解柳岩的路上，也就很难想到38岁的她，能用一次就过的直播卸妆镜头征服了所有当下的观众。

其实镜头里那个来北漂的湖南妹子，没什么文化，尝过了各种苦的主播岳淼淼，在经历上多少都和柳岩自己有些相似。

我们并不清楚一个北漂的女孩究竟会吃多少苦，就像当初柳岩在父亲过世之后办房产的过户手续，却被很多吃瓜群众一顿网络暴力时一样，他们同样不知道柳岩的真实经历。

电影中的岳淼淼有一段独白让好多人都哭了出来。

“ 以前的小狐仙都是带着面具去跟大家沟通，今天我决定，真实做自己一回。我呢是湖南的，小时候跟我妈去了广东，大一点了就去北漂，这一路遭了不少罪，上了不少当。家里有重病的爸爸还有个弟弟，我一直以为我这一辈子就会自己一个人这样过下去了~~~”

在直播卸妆的时候，那句——

「我一直说我24岁本命年，不是的，我38岁了。我以后要迈开新生活的步伐了，就这样突然地结束直播吧，爱大家。」

说完后她捂住嘴，眼角闪着泪。

真的很戳心。

岳淼淼笑着，但底色分明是悲凉的，她站起身，关掉了手机的镜头。 这一刻，岳淼淼战胜了自己，柳岩仿佛也是在用一种仪式感，和过去的自己说再见。

在《受益人》中，柳岩好像是多年来第一次不穿那么暴露的衣服，连泳衣都选了高领， 对她来说，人过四十，要给观众呈现另一个自己了。

凭借这部电影，柳岩拿到了人生第一个影后，澳门国际电影节最佳女主角。尽管这个电影节奖项含金量并不大，但对柳岩来说，这是一个重要的肯定，也是新的开始。

转型的路上，她付出了多少代价我们并不十分清楚，你看到了她的成功，却看不到这背后的坚持和忍。

2017年，柳岩父亲因为吃不下饭到北京看病，一检查就被确诊为胃癌晚期，2017年底到2018年，柳岩放弃了所有的工作机会，寸步不离陪在医院里，给父亲擦身体、倒尿壶，个人形象更是完全顾及不到，经常素颜穿着睡衣去和医生讨论病情。

医生一脸震惊：你就这样就来了啊？但她没空考虑别的，被路人拍到也无所谓。

即便尽了最大的努力，父亲也没能撑多久。仅仅五个月后就去世了。父亲临终前，翻看手机，一遍遍查阅全家福，他们全家人一起去过的地方，做过的事，笑着说：

“这辈子我知足了，有孝顺的孩子，去了这么多地方……”

父亲去世后，柳岩伤心欲绝，强撑着料理父亲的后事。好友大鹏也参加了葬礼，他看着柳岩一个人迎来送往，忙碌有序，没有掉一滴眼泪。

他和同事说， 一个女孩儿得强大成什么样才可以忍着痛自己料理好这一切。

父亲过世后，柳岩的母亲随哥哥住，她自己一个人生活，柳岩曾在记者面前说过自己时常感到很孤独， “我没有家了，你知道吗？我没有家了”。

她忽然不知道自己拼命赚钱的意义是什么。

接着，柳岩去了美国读书。要不是大鹏邀请她出演《受益人》，我们应该很长时间看不到她。回归的柳岩，在40岁的年纪，终于能以真实自我示人了。

她的故事也告诉了我们，我们最后变成什么样，并不取决于我们最初选择了什么，而是取决于我们的内心。

柳岩说，我不是文艺女青年，我不写诗，只写实，然后生活 。

可以说，这是一种积极的放下。所谓积极，就是含着泪的微笑。在困难重重的生活中，依然 坚持信仰， 依然 好强不服输 ， 依然逞强努力 ， 依然永不放弃。

人这一生，是不可能不受挫的。甚至，这一路走来，与其说是成长，不如说是在不断地跌倒、爬起、再跌倒、再爬起。但很多时候，也许有痛苦，才能让我们更珍惜那些一刹那间流过的幸福。

在《奇葩说》里，柏邦妮感叹：心里全是苦的人，要多少甜才能填满啊。马东突然站出来说道：邦妮，你错了，心里有很多苦的人，只要一丝甜就能填满。

像极了大多数的成年人，被生活紧紧掐住了脖子，可以呼吸，可以活着，但动弹不得。即使是这样，每个人也在极力寻找属于自己的那一点甜，也许只是待在车里的一场痛哭，也许只是家人微笑的那一刹那。

7. 吃了欧邦妮睡不着觉是怎么回事

五大方法教你快速入眠

一.“不睡觉”法

“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人

这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。

具体的做法是：

1.在想睡觉的时候才上床；

2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。

或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；

3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；

4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。

二.饮一杯温热的牛奶

牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。

牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此，临睡前可以饮一杯温牛奶。

相关信息：洋葱加牛奶有益睡眠

目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。

对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和橄榄油（或香油），在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下，喝水时可吃一小片面包。

失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。

三.睡觉前先洗个澡

睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

不过要注意以下几个问题：

1，水温 以37—40摄氏度为宜，超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡。洗澡后体温上升0.5—1摄氏度有利于进入深睡眠，如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡。

2，时间 以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝。

四.上床前要情稳定绪

上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。

不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

专注法：适用于想像力丰富的人

入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。

具体的做法是：针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想像。

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。

五.睡前1小时远离电视.电脑

睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。

清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。

在睡前，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。