1. 感觉自己特别孤独，不知道怎么排解，是不是得了抑郁
有需要可以联系，我来帮帮你！进一步评估，治疗，度过难关，好起来！
孤独不一定就会得抑郁症，但不一定不抑郁，抑郁症就是以前得了抑郁症了，抑郁是闷闷不乐，但不是抑郁症，感觉孤单只是暂时的，不能说就会得抑郁症，如果长时间都是孤单的，又不愿意去接触别人，这样长时间，会造成孤独感，只有心里没有问题，神精神是正常的，不会得抑郁症的，抑郁症只有在长时间孤独，又无所事事，没有成就感，受到很大的精神打击造成一定心里伤害，才会患抑郁症！
首先不知道你是多大年纪和是男生还是女生。因为人会因同的年龄段和性别不同有不同因素造成的孤独感，缓解的方式也可能有所不同。
关于孤独有些事情，你需要知道：
如何改善呢？大概有几点，看看哪一条是导致你孤独的原因。
需要改变自己的观点吗？
每个人都有感到孤独的时候。不过这种消极的情绪如果持续下去，就会对人造成很大的困扰了，而且，这也许是一种警告的信号，表示你可能有些想法、观点是错的。例如你跟别人相处时所说的话或所做的事，也许令人不太能接受。有些人会在无意间替自己围上有刺的铁丝网，使别人不敢靠近与其做朋友。有时，只要改变自己的观点就可以改善这个情况。
是太害羞、太内向了吗？
问问自己两个问题“我是不是喜欢避开别人呢？如果我对别人友善一点，对方是不是也会对我友善一点呢？”如果这两个问题你都回答“是”的话，那么你可能需要外向一些、开朗一些了。
是思想太消极了吗？
如果你不管是对自己还是别人都习惯用消极的态度来对待的话，就会导致自己自卑和无法跟别人和睦相处。所罗门王说过一句话：对于凄苦（思想消极）的人来说天天都是坏日子，对于心里愉悦（思想积极）的人，就好像常享宴席。对自己和别人有积极的看法可以帮助你发现自己和别人的优点，帮助你克服孤独感。
是可以孤立自己吗？
很多寂寞的人喜欢长时间一个人看电视、玩电子 游戏 、对着电子产品打发时间，让自己没那么寂寞。可是当他们关掉这些及其后，寂寞又回来。
如果可以，何不走出去到公园散散步、或是做些有创意的事打发时间呢？约上几个朋友去运动或是找个安静的地方喝点东西、聊聊天。
不要给自己戴抑郁症帽子，抑郁症真心的不好玩，还是远离为妙，希望你今生今世和抑郁无缘，祝你开心快乐每一天。
孤独是因为没有和人连接的原因，不一定是抑郁的原因。
连接的意思是可以和一个人分享心事，说说内心的困惑等。
抑郁≠孤单，抑郁伴随很多，你现在上学还是工作呢？人际关系受到了挑战还是什么情况呢
抑郁可能不会。
不过，你可能很闲啊！
闲的无聊闹得。让自己忙碌起来是排解孤独的最好方法。
我退休了，孩子和老公都不在家，我其实有大把的时间孤独寂寞。为了不让自己孤独寂寞，我安排的生活特别忙碌充实。
找个临时工每天工作，很充实。
业余时间学摄影，学烘焙，学自媒体，学习养花。
忙碌起来，我都没时间孤独。
如果因为年龄的原因觉得烦躁郁闷，建议药物调理一下，比如：吃点加味逍遥丸。
没事干的时候，除了增加业余爱好以外，还可以旅 旅游 ，出门散散心，也是排解孤独的最好方法。
不知道我的建议对你是否会有帮助吗？
碰到这个时候，你每天就把时间安排满满当当的，那还有孤独的时间，忙呼到没有喘气的时候，你的孤独就会不治而愈！
当工作之余后，自己制定一个计划，把原先想干，又没干成之事，安排一个计划，列个表，1.2.3.4.5.6.7.8.9……然后就按照计划表内，一一去完成，那个时候，你就有惊人发现，时间不够用了，当你完成一个又一个计划内的事儿，内心世界充满着洋洋得意心境！闲暇之余，去图书馆坐坐，图书馆氛围，非同凡响，找些自己喜好的书籍看看！书籍能帮助人，打开一扇又一扇窗户！
要学会排解孤独寂寞心境，每个人都有着生理周期，垮过去，就是胜利在望！
希望我的方法能帮助到你的孤独
有这个可能吧，孤独，可以去找一些朋友一起玩耍么？
2. 怎样装忧郁症才像
奉劝你还是打消这个念头比较好。抑郁症是最严重的精神障碍之一，若扣上这个帽子，你以后就有福了，不止不用上学上班和入伍哦～！还能在医院拥有稳定的床位，享受系统治疗，出院之后还有街道老奶奶专门照顾你，不仅路边野花没发法采，连路边儿的阿花都躲着你走。逢年过节开两会的时候，还可以享受双班双岗特别警卫服务，待遇超过人大代表呢。而且你也装不像啊，我们有很多评定量表用来鉴别抑郁症。而且是诊断原则是宁可错抓一千，不会乱放一个的：）