旗袍仪态舞

A. 11期《注册国际高级旗袍仪态培训师+旗袍模特评审师》三证师资班

《注册国际高级旗袍仪态培训师》

《旗袍模特评审师（高级）》

时间：2020年7月16-20日

5天4晚-完美蜕变

绿柳风中摆，新荷雨中摇；亭亭长玉颈，款款小蛮腰；乍现玲珑态，凭添妩媚娇；从来民国范，大美数旗袍！

羽依老师说，尘世大美当属旗袍！

因为，穿旗袍的女人是一本移动的书，承载着中华文化上下传承的辉煌，演绎着炎黄子孙传唱千年的梦幻！

因为，穿旗袍的女人让女人变得高雅，让男人变得脱俗，让世界传递和平，让心灵沐浴清凉！

因为，旗袍追随着时代、承载着文明、显露着修养、体现着美德，展示着中华女性端庄、典雅、贤淑、温柔的性情与气质，把东方古典之美传向八方！

尊礼国际优雅礼仪课程技术总监---羽依老师，被粉丝们尊称“北方仪态女神”，她将南方女子柔美、婉转的文化符号与北方女子直率、大气的文化特色结合，根据中国女性特点，将形体、舞蹈、旗袍文化、舞台表演、创编技巧、礼仪等融会贯通，创编此套《旗袍美学培训师》师资课程，让所有爱旗袍、爱美丽的女性，真正穿出旗袍那沉淀的岁月之美，外修于形内修于心，随时随地优雅绽放！课程结束考核通过，将颁发由中国管理科学学会注册的《高级旗袍仪态培训师》资格证。（注：通过此次考核，同时具有申请UKCA英国认证协会颁发的《注册国际高级旗袍仪态培训师》及《高级旗袍模特评审师》两项证书的资格，这两项证书认证费不包含在学费里面。）

当今全国一片旗袍“疯”的状态，我们在穿着旗袍或舞台表演的时候，更要懂得其文化内涵，搭配、形体、仪态、礼仪、谈吐、道具使用等美学。做到真正的弘扬和传承。而不是邯郸学步，得过且过。羽依老师精心研发的这套《高级旗袍培训师》教程将全方位诠释旗袍美学，让您不仅自己穿的美、仪态美，舞台表现美，还能教您如何将这种美传播给更多的人。

一、导师简介

主教：羽依

霓裳羽衣女子学院院长

全国十佳形体礼仪培训师

尊礼国际优雅礼仪教学技术总监

ACI国际认证旗袍形体仪态培训专家、评委

UKCA认证中心专业评审委员中国管理科学学会礼仪培训师评委

截止目前，她先后在上海、青岛、济南、九江、贵州、长沙、广饶、东营等地循环开班，成就1.2万名优雅女性和幸福女神，培养导师近百人，拥有全国23.5万粉丝，被粉丝们称为“北方仪态女神”！

二、课程精髓

这是一场东方古典文化复兴，一颦一笑，一回眸皆有情，一举手一投足尽现东方雅韵。让我们告别不优雅的体态、呆板的神态、僵硬的姿态，粗糙的举止， 做一枚如水的女子，蜕变成人群中落落大方，优雅从容，高贵恬静的你。学习此师资班课程可开设旗袍形体梳理、优雅仪态、古典舞韵、大型旗袍表演秀指导、旗袍舞韵舞蹈编排等课程。

系统专业一对一演练将理论与实践训练相结合，通过理论讲解、现场实操等教学手段使学员迅速掌握旗袍形体仪态、走秀编排的专业技能、教学方法与授课技巧。

三、适用人群

1.形体仪态、各种姿势不良，引发各种苦恼的年轻女性；

2.尚且在寻觅伴侣，又担心自己形体仪容的单身女性；

3.在职场中频频出席各种会务，又难以应付场面的职场女性；

4.追求品质生活，想要改变单调家庭主妇生活的女性；

5.希望在岁月的磨砺中不断增值的女性；

6.希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的独立女性；

7.想要重塑青春、重塑魅力的女性；

8.希望解决家庭亲密与亲子问题重新找回幸福的女性；

9.追求举止得体优雅，个人形象更好的女性.......

打开UC浏览器 查看更多精彩图片

四、课程大纲

课程内容

开班仪式；

旗袍仪态培训师基本要求及师德师训；

旗袍仪态美学标准及理论分析

旗袍美学形体梳理；

常见形体问题的科学矫正方法（圆肩、驼背、高低肩、肋骨外翻、骨盆前倾后倾、内外八字等）；

旗袍表演呼吸、身韵及手姿练习

旗袍表演眼神、神韵的标准及训练方法；

旗袍培训师日常优雅仪态站、坐、行、蹲标准；

旗袍T台步态优雅标准；

旗袍T台步态练习方法及步骤解析；

旗袍步态常见错误及纠正；

旗袍T台步态转身技巧训练；

旗袍T台造型技巧训练；

不同风格的旗袍步态练习：古典风、婉约风、时尚风、妩媚风

旗袍T台表演折扇、团扇的用法及组合套路学习；

旗袍美学之“穿搭艺术”；

旗袍舞台表演灯光及背景美学技巧；

旗袍T台表演羽毛扇的用法及造型技巧；

“羽毛扇”表演成品舞韵

旗袍T台表演手绢的用法及造型技巧；

“手绢”表演成品舞韵

茶具的认识与鉴赏；

茶艺基础知识；

泡茶要素;

茶艺表演教学步骤与方法

旗袍T台表演油纸伞的用法及造型技巧；

“油纸伞”表演成品舞韵

旗袍表演音乐选择及节奏解析；

旗袍表演常见舞台路线、步伐练习；

旗袍表演队形变换基本原则；

旗袍表演风格及创意编排技巧

学员毕业表演节目彩排

如何设计旗袍培训课程计划；

培训师授课技巧；

旗袍培训实战教学及导师一对一点评

高级旗袍仪态培训师考核；

毕业典礼演出秀

课程内容会根据学员情况以及现场具体问题，进行适当调整！

五、报名须知

一）课程费用

1、总课程时间5天4晚，目前推广学习费用6980元，6月30号之前报名5980（原价16980元，每期递增，直至恢复原价。） 含服装费、培训费及国家注册《高级旗袍仪态培训师》证书认证费，（毕业学员如需申请办理《注册国际高级旗袍仪态培训师》和《高级旗袍模特评审师》这两项证书，认证费1300元/本。）不接受口头预定，以交定金为准，定金2000元，需要发票加收发票税点。

2、免费赠送统一旗袍款形体服、定制旗袍各一套。

3、一次收费，一年内免学费复训。（复训仅需300元茶水服务费）

二）课程时间：7月16日---20日

每天8小时，上午9：30-晚上19：00

三）课程地址：山东省东营市西二路华纳大厦14楼

四）温馨提示：1、请自行准备合身旗袍一件（毕业典礼用）、黑色舞鞋、高跟鞋各一双。

2、请自行保存缴费凭证，若需开发票请自行支付税点。

3、为保证彼此信任与减少工作量，因个人原因不能到场参加课程的，定金一律不退不转，可保留一次延期机会！敬请谅解！

4、请准备蓝底或白底证件照电子档、身份证复印件。

5、食宿统一安排，自行承担费用。报名时请告知工作人员是否需要住宿，同学之间可拼房。

4、名额有限，满员即封班。

为保证课程质量，限20人。

GIF打开UC浏览器 查看更多精彩图片

“羽依”近期课程安排

7.22-30第10期双认证师资班《高级优雅形体仪态+礼仪培训师》（招生中）

8.16-20第12期国际注册《高级旗袍仪态培训师》+《高级旗袍模特评审师》师资班（招生中）

8.22-30第11期双认证师资班《高级优雅形体仪态+礼仪培训师》（招生中）

尊礼国际优雅礼仪介绍

隶属于东营尊礼文化传播有限公司，专注现代礼仪、女性雅学文化传播，致力将平台打造成中国女性雅学教育领军品牌以及最具标准化礼学服务机构。目前，尊礼国际优雅礼仪师资团队在全国30多个地区开展相关礼仪课程传播，帮助数万名女性内修于心、外修于形，唤醒女性内在智慧。同时开设礼仪、仪态师资班、企业服务礼仪、商务交际礼仪、医护礼仪、企业内训等课程，服务于政府、企业及个人，致力于成为一家让14亿甲方满意的礼学服务机构！

B. 穿出旗袍的优雅气质，你需要知道这些旗袍仪态，一生的气质与自信

西方趋向个性审美，崇尚立体的个性，东方趋向传统的审美，崇尚柔和的共性。如果说西方女性像钻石，明亮耀眼；东方女性则像珍珠，圆润朦胧；如果说西方女性像皮革，刚强挺阔；东方女性则像丝绸，温柔细腻；如果说西方女性是烈酒，芳香刺激；东方女性则是甘泉，清凉微甜。

而 在所有的服饰当中，最能体现东方女性的体态以及个性之美的，非旗袍莫属了 。

旗袍，被誉为中国国粹和女性国服。 它诠释着一种本色的儒家文化，不张扬，不显山露水，却将女人的精致、妩媚都尽收眼底，宛如中国古老青花瓷瓶里开出的一朵郁金香，让人回味无穷。更似在那“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞”的意境中，令人心静神往。

旗袍重新回归都市女性的视线，是近二十年来的事情。尤其是2000年，由王家卫导演，梁朝伟和张曼玉主演的电影《花样年华》公映后，主人公苏丽珍穿的旗袍，把中国女性对旗袍的向往和迷恋完全“挑逗”了起来。在这部影片中，导演独具匠心地随着故事的情节，让女主人公苏丽珍，通过27套漂亮的旗袍装来反映人物心理的微妙变化，表现了她传统、高贵的个性特点。

如今，政界、商界、艺术界的成功女性都以订制一身合身的旗袍作为 时尚 之举。 那么，穿旗袍有哪些是需要注意的呢？

1、旗袍的选择。

旗袍的面料种类较多，有织锦缎、杭罗、真丝、棉麻、绢纺、桑蚕丝等，不同材质凸显不同气质，在选择旗袍面料、花色时，应注意与场合相协调。旗袍的剪裁要合身，过于紧绷或宽松，都会破坏美感。开叉不宜过高，日常工作或休闲场合，旗袍开叉不要高于膝盖边缘以上10厘米。庄重的性感，才是对旗袍最好的诠释。

2、旗袍的配饰 。

以珍珠耳环、项链为首选，珍珠是纯洁、真诚、圆满的象征，当珍珠撞上旗袍，无不透着优雅与灵秀。手带翡翠手镯，搭配小坤包，穿上真丝绣花或丝绒缎面鞋，更显东方韵味。

3、搭配旗袍的妆容 。

切忌浓妆艳抹，以淡妆为主，追求自然干净和有质感为第一准则，注意口红的颜色要与旗袍的颜色有呼应。

4、站立时的姿势。

抬头挺胸，双肩打开自然下沉，收腹立腰，提紧臀部，双腿并拢，膝盖挺直，整个人是向上生长的姿态。穿旗袍时可站成丁字型或V字型，下颔微收。别忘了要面带微笑，方能更好展现气质风采。

5、入座时的分寸把控。

入座时，走到座位前轻稳地坐下，注意用手捋好旗袍后面，避免出现褶皱；入座后，坐满椅子的2/3，尽量不要靠椅背，双膝自然并拢放在一边。

6、行走时的动态标准。

以站姿为基础，双肩平稳，双臂自然前后摆动，不要过于僵硬。行走时，眼睛平视前方，面带微笑，迈步时，两腿间距离要小，重心稍前倾，行走时轨迹为一条直线。

7、旗袍的蹲姿要领。

当身边物品掉落时，站在物品旁边，蹲下屈膝，抬头挺胸，再慢慢将腰部放下，掌握好身体的重心，上身依旧保持挺拔，表情自然。

旗袍是女性穿在身上的语言，身着旗袍，一举一动都不能含糊，稍不注意，一些不雅姿态或者身材缺陷都会被无限放大。 因此，必须要掌握基本的旗袍仪态，才能把旗袍穿得大方得体，优雅高贵。

优雅姿态形体礼仪课程，专注女性形体礼仪与魅力女性气质打造。鼓励女性从紧张繁忙的日常工作生活中暂时解脱出来，昂首挺胸塑造东方女性特有的温婉、自信、从容的美，提升个人气质。

懂得投资自己的女人，才会永远美丽和幸福。学习旗袍礼仪，是一次有价值的投资，收获的是一生的气质与自信。

女人之美，下美在貌，中美在情，上美在态。 用好优雅姿态，塑造一个知性优雅的你！

C. 初学旗袍秀基本步该怎么走

（一) 脚，一位站好，发力点在股直肌（大腿前侧的这块肌肉），先有他发力，带动大腿起来，大腿带动小腿，经过屈膝掩膝，向前迈出。 这里要注意几点：

1. 旗袍步 要演绎得端庄大方，我们的发力点不能再胯部，而在股直肌这块肌肉，要稍稍屈膝掩膝，为什么模特步叫猫步？就是说，我们在行走时，两条腿是交错的，两脚始终都在一条线上，所以叫猫步。在行走时，注意三个字:伸、蹬、跟。我们抬起的这条腿叫动力腿，脚尖向前伸;后面这条主力腿一定要撑直，脚掌轻轻用力向前蹬，千万不能屈;身体紧跟向前移动;左右轮换，以此类推。

   动力腿带动小腿，一定要经过屈膝后掩膝，那你脚抬起走出来后，步态就是交错的，即两脚始终交错在一条线上的！

2. 要注意，因为旗袍叉开得比较高，所以，脚不要抬起得太高，脚离开地面最多一寸左右，但也不能顺着地面拖过去，这样走起来就比较秀美。

（二）手位

旗袍步手型是秀长型的。三指合拢，食指稍稍分开，拇指内靠，这样从各个角度看，手型都比较秀长。

走时靠腿，走起来手摆动靠胳膊肘摆动，向前走时手不要摆太高，向里送一点点，向后摆时注意，你的腋下胯旁一定要有些轻微的摩擦，否则，走起来就很松弛，要走得更美更有韵味，手一定要稍稍往里送一点点。肩、手、腕、指四部位都放松，感觉就很秀长秀美！

（三）表演旗袍秀 旗袍舞时，一定要注意十二个字要求：

端庄大方 文静高雅 雍容华贵。

把你的气质和服装融为一体，美就产生了，带给观众是美的享受！

旗袍步旗袍秀的站姿归纳为十二个字：

挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立

1. 目光向远方望去，仿佛看到蓝天白云大海

站姿归纳为五个字

收：收紧腹直肌和腹钭肌。

立：要立胸腰，不要挺胸！

提：提臀，提气。

松：肩胛骨的力往下沉放松，不耸肩

沉：脚踝骨以下力向下参透，以上的力向上拔，给人亭亭玉立的感觉。

2. 八个方位

一点位：站立的正前方。

二点位：右肩钭前方

三点位：右肩的朝向

四点位：右肩钭后方

五点位：正后方

六点位：左肩钭后方

七点位：左肩的朝向

八点位：左肩钭前方

3. 旗袍秀 旗袍舞的十个基础脚位

1).正步脚位：双脚并拢脚后跟靠在一起，脚尖外开

2）小八步位：左脚向八点位，右脚向二点位

3）分 步 ：双脚与肩同宽，不要太开或太拢

4）模特一位：左脚向一点位，右脚向二点位。

5）左一步 ：左脚向左侧平开一步，同时用有胯带右肩稍稍扭一点腰，目光在八点位和一点位之间，两手自然下垂。

6）右 一 步 ：与左一步相反

7）左 靠 步：用左脚膝盖掩住右脚膝盖的三分之一，整个中心向上拔！

8) 右 靠 步 ：与7左靠步相反

9）后 垫 步 ：重心在左脚，右脚三分力，整个中心向上拔！

10）前垫 步：重心在右脚，左脚三分力，整个中心向上拔！

D. 有什么舞蹈是穿旗袍跳的

《茉莉花开》（女子三人舞）、《镜中缘》（男女双人舞）、《家·梅表姐》（女子独舞）、《胭脂扣》（女子独舞）这些都是穿的旗袍```

E. 旗袍模舞是什么意思

一种舞蹈。根据旗袍模舞信息查询得知，旗袍模舞意思是穿着旗袍的一银胡种舞蹈。旗袍，毁猜中国和世界华人女性的传锋余拦统服装，被誉为中国国粹和女性国服。

F. 旗袍走秀的基本手势有哪些

旗袍走秀的基本手势

1.叉腰

叉腰可以说是旗袍走秀的基本手势，有单手叉腰或者双手叉腰，不是为了叉腰而叉腰。或者是双手交叉，右手放于左手上。叉腰的一只手要放在身材最细的部位，才能更有曲线感，背要挺直，稍微向后仰，显出端庄大方。

叉腰这个动作虽然模特的经常性动作，但绝不是随意发挥的，为了展示服装，最重要的是要显示服装的特性。

G. 旗袍模特基本步要点

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

(7)旗袍仪态舞扩展阅读：

一、身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在1.72~1.83米之间，如今世界的几位超级名模，如辛迪.克劳馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女广告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之间，胸围95~110厘米，腰围72~80厘米，臀围92~105体重在70~80公斤之间。

三、和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。

四、对于模特的身材比例，可以从以下几个方面加以分析：

1、上下身比例——对模特的要求是下身长于上身。

2、大小腿比例——小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、头身比例——头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

H. 旗袍舞属于古典舞吗

不属于。
旗袍舞不属于古典舞。旗袍舞蹈是一门综合性的表演艺术，它与音乐、诗歌、舞蹈等完美结合在一起，通过有节奏的、美化了的人体动作和肢体语言来传递感情、展示美丽的一门艺术表演形式。
古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。

I. 拉丁旗袍舞的主题是什么

拉丁旗袍舞的主题是展现旗袍的优美和舞者的性感、优雅和魅力。根据查询相关信息显示，拉丁旗袍舞的舞者通常会燃核穿上色彩艳丽、剪裁合身的旗袍，并在舞蹈中融入拉丁舞的动感和热情。他们通过身体的动作、手臂的挥舞、臀部的扭动等方式，展现出旗袍的柔美和舞者的优雅姿态，同时也强调了旗袍皮如掘的性感和动橡扰感。

J. 旗袍身段术是真的吗

答：旗袍身段术是一种古老的中国服装艺术，它早在清朝时期贺睁就已经出现，当时由清朝朝廷设计师精心制作，以及精心设计的细节，构成了旗袍身段术的独特之处。旗袍身段术的特征是以合身的设计，形状和色彩的结合，很多时候，会在旗袍上增加一些花禅漏岁纹和装饰，以表达时搜纳代的风格。旗袍身段术的重点在于调和身体与服装的协调，它以精心设计的形状，颜色和材质，来表达一种淡雅、典雅的气质。旗袍身段术的设计不仅仅是为了追求美观，更多的是为了把身体与服装融合在一起，使之成为一体，从而突出人的气质与个性。所以，可以说旗袍身段术是真实存在的。