特警学员一分钟制服对手

① 中国特警擒拿格斗术的基本招式

1、后背控制倒地对手的头颈

（1）与对方相对侧卧，用右臂反手夹锁其颈部;用左手按压其右臂，将对方俯卧控制。

（2）坐骑在对方腰上，将其一臂夹在大腿根处；用一手揪住对方头发上拉，用另一手卡锁住其颈部。

（3）坐骑于其背上，一臂夹锁其喉，一手按头。

（4）左手抓住其左腕，右手臂夹锁住其颈部，使身体在对方身体左侧成半侧卧状；并压在对方背上，用左侧髋腹顶住其左肘关节，将其俯卧控制。

2、后厅亮祥背控制倒地对手的腰腿

（1）将其一腿屈膝折叠，并坐骑在对方小腿上;双手分别抓住对方右臂和头发向后拉，将其俯卧控制。

（2）将其一腿屈膝折叠，并横压在其另一腿膝窝处；同时将左脚插至对方两腿交叉点处，并用力前顶，别住其弯屈腿，半跪压其双腿;用双手抓住其两手向后拉，将对方俯卧控制。

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擒拿术要诀

1、胆大

胆大是建立在对人民事业无限忠诚，对敌人无比仇视的基础上，在战斗时充满必胜的信心。平时训练为了临战，因而能带着强烈的敌情观念，本着一不怕苦、二不怕死的精神，严格要求，练就一身杀敌制胜的过硬功夫。临敌运用纯熟，能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。

2、力雄

力气雄，这是学习和运用擒拿术的必备条件，是战斗取扮搏胜的物质基础。力气雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术，临阵应敌自如，能巧妙地使用避实击虚，虚实并用，以柔制刚，刚柔相济等方法，将敌人攻击之猛力引进落空。

3、准确

因为各种擒拿与解脱法，不但技术非常复杂，规格十分严谨，而且在使用时必须精细准确。其动有方，其用有法，使法必准，否则后键厅果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度，点穴时要集中全身之力于一点击其要害，法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用。

② 特种兵训练的武术一般都是什么武术

特种部队练得一般都是各种搏杀技巧，大多是无所不用其极的招式，打个简单的比方。和别人打架的时候你顶多会想到拳打脚踢，但你会想到拿钢笔或者圆珠笔直接往对方脖子心脏捅么？你不敢，因为在日常的生活中真正制约你的永远不是你会不会功夫而是你敢不敢的心。特种部队因为执行的任务多数都要求比较那个····你知道的，所以他们没顾忌是其一，其二特种部队搏杀术除了无所不用其极的一些招式外虽然也有一些诸如擒拿、摔跤、空手入白刃的功夫什么的，但说实话其实无非也就是把各种流派的招式汇合汇合后提取一些容易练的、速成的而已。这些招式说实话精妙什么的谈不上，要求的还是反应速度和肢体力量。比如夺取短刀匕首什么的，一般首先的要求就是敢看能看清对方的刀，可问题是你我都是普通人，眼睛的捕捉力和身体的反应力都是不可能达到这种要求的，更别说还有胆量的问题了。 总而言之，特种部队的招式始终是建立在个人的身体素质和心里素质上的，但对我们普通人而言如果真有了那种身体素质，面对普通的流氓还有必要用什么功夫么？真打残了打死了你敢么？所以学特种部队功夫，不划算。 也许你要问那有没有慧磨滚那种可以以弱胜强的功夫？我可以告诉你其实世界上是从来没有什么以弱胜强的，你看那些身体瘦弱的人可以打到壮游慧大的汉子，你就以为是弱胜强么？其实这种强弱不过是表面的形式而已，你何尝看到那瘦弱的人在私底下做过多少俯卧撑站过多少年的桩功呢？他要是下了这么大的力气还打不赢个只靠着先天老本欺负人的壮汉，那才反而奇怪了。 格斗几个要素 身体素质是基础，不要求你的身体比敌人好，但最起码你的眼睛要能看清对方的动作，身体的反应速度最起码能够支持你以空间换取时间。说明白点就是假如别人动作速度比你快，但他出招时离你一米或者半米，你速度是比不上他，但他一拳打到你身上需要1秒，因为距离远。但你只要花0.5秒的时间扭一下腰就可以避过去，因为你扭腰活动的空间小，所以你速度虽然比不上他但你却可以躲过他的攻击。但如果你人家就是离你三米远，一拳打过来你都反应不过来，那你有什么招式也是白搭了。因此身体素质和敌人可以有差距，但这有个下限，就是眼能看清，身体的反应够你应变。 其次是心前余态也就是心理素质，这个说难难说简单也简单。简单的话，你敢不要命么？敢？那一般的小混混也就不敢欺负你了！怎么让小混混知道你敢拼命？他们来打你的时候，你就抓着一个人往死里弄就成，你不用担心他们会打残废你或者你会一不小心把他们弄残废了，因为小混混也是人，也是怕出人命的，只要见血了，保管打架的就变拉架了。你要是实在不成就用嘴咬，因为一般人不会防着嘴，一句话——和他们比狠。说难的话么，心态这个也难，简而言之，这个是讲层次，升级的，勇气都分5种，何况心境了。 最后才是技巧，与其说是技巧不如说是反应动作。在有了身体和胆识的情况下其实你随便找点擒拿什么的常练一练形成条件反射就足以应付小混混了，最基本的一个条件反射就是看到小混混们扑来或者拿着刀，你不会去想可不可怕，而是会直接去N马的 最后说一句，一切格斗技巧的本质其实就三个字——时间差！嘿嘿，你可能不明白，但你真学了格斗技巧就明白了，不学的话我说了也白说。

③ 特警是练什么武术的

多为小擒拿，散打，简单的冷兵器操作，以及枪械训练。

早年间东北特警学的是一种叫黑龙擒拿手的功夫，是前大连陆军学院教官陈占水（已故）独创功夫，招式狠辣，现慧历已弃用，猜测有为安全和各地训练统一的扒碧稿两方面原因。
作为军警用武术，需要做到快，准，狠，达到速度最快消耗最少的制敌效果，而且还要易学，能速成。
现在不再是八九十年代的气功热时期，气功退出了大多数地区的军警教学系统，现在以擒拿散打为主。部分地区也会教一些特殊的格斗技巧，比如咏春拳这样春孝易学且很实用的。

④ 特警训练过程是什么

方法如下：
一、力量训练
力量是一切运动的源泉，是指以肌肉收缩克服和对抗内外阻力的能力，由两种因素组成：
1．完成动作时肌肉群收缩的合力，例如直拳击打，除上臂的肱肌、肱二头肌外，肩带肌肉亦参与工作，这些肌肉参与直拳运动，形成合力击打目标；
2．肌肉收缩的协调能力。当主动肌工作时，其它协调肌配合，例如横踢目标时，大腿前面的股四头肌用力，大腿后侧肌肉则放松配合，否则没有力量。肌肉力量按部位分为上肢力量、腰腹部力量、下肢力量；按肌肉的收缩形成，肌肉的力量可分为动力性力量与静力性力量，而动力性力量可再分为重量性力量和速度性力量。一般而言，武警擒敌术通常为动力性力量。按运动项目对力量素质的不同要求，也可把力量素质分为最大力量、快速力量和力量耐力三种。

力量训练的手段是多种多样的，一是徒手练习，例如拳法中的空击练习、发展腿部力量的蛙跳、30米跑、中长跑等；二是利用力量训练器材练习。所说训练器材，是指专门用来发展力量素质的器材，如综合练习器，可以使人在坐、卧、站等各种不同姿势下发展运动员所需要的肌肉群力量。

发展力量训练的方法：

1．负重抗阻练习。这种练习是依*负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，如推举杠铃等。
2．对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。
3．克服弹性物体的练习。是依*弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质，如用拉力器、拉橡皮筋等。
4．使用力量训练器练习，可以使身体处在各种不同姿势下进行练习。
5．克服外部环境阻力的练习，即克服自然环境，发展力量素质，如在沙地、草地、雪地跑或跳等。
6．克服自身体重的练习，如杠端臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、推倒立、纵跳等。
在发展力量训练中应把握几个问题：
1．要有针对性：一是注意专项特点，二是注意准确的发展部位。例如在发展某肌群力量练习时，一定要将阻力施加于该肌群。
2．系统安排。力量训练增强得快，停止训练后消退也快，例如力量训练20周，每天练习，力量增长为100％，以后完全不练，30周后完全消退。
3．局部力量与整体力量要结合，要科学安排和调整运动负荷；力量训练要与其它非力量训练或放松练习交替进行，以增强肌肉的弹性；力量训练要合理安排，通常每周不超过3次。另外力量训练不宜在疲劳时进行，否则就不是发展力量而是发展耐力了。

二、速度训练

速度，是指人体快速运动的能力。武警擒敌术训练是一项全身性的复杂运动，为了击中目标或避开对手的击打，就必须具有迅速完成各种动作的速度，这也是在实战中能否击败对手的重要条件。

（一）速度训练的主要内容

1．位移速度。即动作中突然改变方向的能力，包括平衡和对惯性的控制。如步法、身法的移动等。
2．肌肉速度。即以正确快速的动作克敌仿缺制胜的能力，主要是肌肉收缩的速度。
3．心灵速度。即用灵活敏捷的思维，思考如何挫败对手，反击对手。
4．动作速度。由正确的状态，正确的姿势，以技术动作攻击。
5．视觉速度。是指眼睛能否在对手运动或静止时迅速地发现其破绽。
（二）具体训练方法

1．练习30米跑：身体素质训练采用30米速度跑就可以了。这样的距离，能发挥速度，提高下肢力量，还能提高协调性。在跑步过程中改变条件，还能培养受训者精神集中能力和应变能力。包括以下内容：30米快速跑、30米变向跑、30米加速跑、30米侧向跑。
2．练习反应速度：一方进攻，一方防守。要求防守者在对手进攻之前发现其动作，并准确做出防守动作。
3．快速跳绳（半分钟跳绳，计次数）：一是双脚跳一次，绳绕一周；二是双脚跳一次，绳绕两周。
4．打靶练习：一是按照预定的顺序，击打拳靶、腿靶，评定完成规定动作数量所需的时间；二是规定30秒时间，按预定顺序反复击打拳靶、腿靶。
5．负重练习：如马步推砖、戴重拳套和腿系沙袋空击或击打吊备隐辩袋等。
大家在速度训练中应注意以下几个问题：
1．要以最快的速度完成训练动作，采用的动作是受训者已熟练掌握的正确动作；
2．击打动作练习持续时间一般不应携誉超过20秒；
3．专门性的动作速度练习应与实战对抗动作相一致；
4．训练时要掌握好练习的间歇时间。

三、耐力训练

耐力是身体素质的基础，是证明人体能否持久活动的能力。例如在擒敌术实战对抗训练中，一名技术超群、速度快、拥有良好战术思想的战士，在第一和第二回合中可以轻而易举地在得分上领先于对手，但在第三回合中，仅仅因为耐力不足，攻守僵化、呆板，动作迟缓，甚至会出现由胜到败的局面。所以加强耐力训练，练就充沛的体力，是正常发挥技术和战术水平的重要保证。

（一）耐力训练的一般内容： 耐力在擒敌术中可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力。表现为在较短的实战时间内，能保持有一定的力量、速度，且有一定的密度和强度。

（二）耐力训练的一般方法

1．击打沙袋。在充分做好准备活动之后，要保持一定速度和力量，连续做5组以上击打。每组为3分钟。
2．变速跑。3000米至10000米距离中，快跑50米，慢跑50米。
3．匀速跑。心率控制在每分钟150次左右，负荷时间保持在30分钟以上。
4．五公里越野跑。跑步时，要经常变换步幅和节奏（不停地改变步幅，可使不同的肌肉纤维受到锻炼）。
5．跳绳。跳绳3分钟，休息1分钟，再进行下一组的练习。每次训练做3组即可。当受训者觉得适应此运动量时，可去掉中间的休息时间，连续跳30分钟。
6．空击。3分钟为一组，做3至5组。
7．实战。与不同对手进行车轮战练习。
大家在耐力训练中，应注意以下几个问题：

1．要安排好练习的数量、强度、重复次数、间歇时间和休息方式；
2．要针对实战对抗的特点和受训者的身体素质，尽可能进行专项耐力训练；
3．要注意锻炼和培养受训者吃苦耐劳和坚韧不拔的意志品质。
四、柔韧训练

（一）柔韧训练的目的： 通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。良好的柔韧性是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。

（二）柔韧训练的分类：根据人体的部位分，主要有上肢的柔韧训练和下肢的柔韧训练。

（三）训练方法

1．竖劈：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。
2．横劈：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。
3．半劈：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地；上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反复进行练习。
4．压腿：分正压腿和侧压腿。受训者一腿支撑，另一腿的脚后跟放在与腰或胸同高的物体上。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作；侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。
5．正踢腿：受训者上体挺直，两臂左右分开伸直，手成拳；腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。
6．两人配合练习：
（1）坐地压髋：受训者面对面坐下，两腿伸直，左右尽量分开，脚跟与脚跟，手拉手；一方上体向后倒地时，肩背部着地，另一方上体前俯；然后前俯者将对方拉起，自己肩背部着地，对方上体前俯；反复进行练习。 （2）站立侧摆腿：受训者面对面站立，两手互搭肩，其中一人起一条腿向左（右）侧上方反复摆动，脚尖指向体前。两人交换进行练习。
（3）站立压腿：分正压腿和侧压腿。受训者面对面站立，其中一人将一条腿放在对方肩上，正压腿时，脚尖勾起，另一人两手抱其膝关节后撤并下压。二人交换进行练习。
在此训练中，要注意以下几点：

1．要持之以恒，循序渐进，严禁强制硬压；
2．压腿、压髋前要充分做好准备活动，提高肌肉温度，避免肌肉、韧带拉伤；
3．柔韧性训练要适度，要注意全面协调发展，防止过分发展柔韧性，引起关节和韧带变形。

⑤ 特警力量二打二是第几集

特警力量二打二是第五集。
1、正当学员们为何苗骄傲着，又来了两个教官替他们“上菜”，一进来就踢倒了何苗，何苗隐忍说自己不和他们打架，他是来训练的，但教官挑衅说如果他不接受挑战就当他自动退出。
2、陶静挡在何苗面前说何苗已经流鼻血，他们到底想怎么样，教官于是说他们是在搞对象，何苗忍无可忍冲上前去和教官扭打在一起，看着何苗以一敌二，沈知手鸿飞忍不住上去帮手，他要物纯求二打二公平点。
3、比试以学员取胜结束，突然教官就掏出电警棍往沈鸿飞身上招呼，学员们看着教官一再欺负人忍无可忍一致上前和教官们打成一堆，突然从体育馆外涌入更多全副武装的特警手持警棍或罩猛咐电棍见人就打，直到把所有学员制服在地。

⑥ 一般特警和特种兵练习的格斗术是哪一种啊中国武术还是散打

特警和特种兵练习的是散芦敏打但有加入制命的动作。
虽然是军人和特警，练习的招数要瞬间制服敌人，但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上还是按散打规则练陪运枝习，确保安悄世全。其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点，鼓励狠招。

⑦ 武警特警学院的战斗力和特种部队相比谁强

特警部队属于武警 而特种部队则属于解放军按照实力相比特警根本没有资格与解放军特种部队相提并论解放军的许多极限训练武警部队根本没有而解放军以实战背景经常进行反恐以及现代信息化战争“武警是救人的解放军是杀人的”

⑧ 打架如何迅速制服对手

建议你去网上找；黑龙18手；黑龙十八手，全名黑龙江武警擒拿十八手，它是黑龙江武警总队经过多年的经验和实战总结出的一套克敌制胜的拳术（也可算擒拿）81年创作，83年推广，后来因为其招试过于阴险被部队禁止学习，95年以前的武警特警才学过，练成之后，遇指指折，遇骨骨断，基本上可以说一招必杀！招式澎湃大气，简单易学，专挑致命穴位下手，杀伤力非常大，实用性非常强！它是经过全国各地多位武警搏击高手，总结出来的完全以一击必杀为目的的拳法，充满了血腥，现在除了一些特殊的部队，例如野战部队侦察连之外，别的部队基本禁止学习了。
只是建议啊 别打的太狠 要不就吃牢饭了