旗袍步态指摆臂

⑴ 礼仪中站行坐卧基本要求

1、标准站姿的动作要领 1) 身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。 2) 精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。 3) 脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。 4) 挺胸收腹，略为收臀。 5) 双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握。 6) 两腿肌肉收紧直立，膝部放松。女性站立时，脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”型；男性站立时，双脚可略为分开，但不能超过肩宽。 7) 站累时，脚可向后撤半步，身体重心移至后脚，但上体必须保持正直。 由于日常活动的不同需要，我们也可采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿的区别，主要通过手和腿脚的动作变化体现出来。例如，女性单独在公众面前或登台亮相时，两脚呈丁字步站立，显得更加苗条、优雅。需要注意的是，这些站立姿势必须以标准站姿为基础，与具体环境相配合，才会显得美观大方。
2、标准坐姿要领 1) 精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。 2) 身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。 3) 双膝并拢或微微分开，双脚并齐。 4) 两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。 除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。
3、标准走姿要领 1) 走姿是站姿的延续动作，行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。 2) 走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾。 3) 跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。 4) 迈步时，两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。 5) 出脚和落脚时，脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免“内八字”或“外八字”。 6) 两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10°～15°，由大臂带动小臂摆动，肘关节只可微曲。 7) 上下楼梯，应保持上体正直，脚步轻盈平稳，尽量少用眼睛看楼梯，最好不要手扶栏杆。
4.标准蹲姿要领 1）站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，抬头挺胸，再慢慢的将腰部放下。 2）两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下。 3）蹲下的时候要保持上身的挺拔，表情自然。 蹲姿的形式：（1）交叉式（右前左后，重叠，合力支撑身体。特点：双腿交叉在一起，女穿裙装） （2）高低式（左前右后，不重叠，右腿支撑身体。特点：双膝一高一低） （3）半蹲式（左前右后，不重叠，左腿支撑身体，特点：半立半蹲） （4）半跪式（右前左后，身体重心在右腿，特点：一蹲一跪，女穿超短裙）

⑵ 东方神韵~旗袍步态训练用的什么曲子

东方神韵气泡步态训练用什么曲子都是用中国的古典音乐。

⑶ 帕金森的步态是什么

由于患者身体重心前移，走路时步态前倾、慌里慌张，一般称为慌张步态或者帕金森步态。主要表现为身体轻度前倾、颈部向下、轻度屈髋屈膝，在转弯或者转身时比普通的患者困难。如果合并有面具脸，面部无表情，甚至有肢体静止状态的震颤，或者非运动症状，比如便秘、嗅觉减退、焦虑抑郁、夜间睡眠障碍等，临床上可以诊断为帕金森步态。

⑷ 关于模特走路

每个人对模特的理解，对猫步的理解都会有所区别，模特没有太框框架架的步子，没有要求步子必须迈多少厘米，手臂必须摆多少厘米，反正就是迈的潇洒，迈的铿锵有力，你感觉怎样表现较好，就怎样去走，如果绝大部分人都认为你表现别扭，说明就需要重新学习了。
男模女模步法基本都是相通的，从上往下讲的顺序是头、肩、臂、腹、跨、腿、脚。下面从头开始说起。
1、头：头部晃动主要是走路时先天养成的习惯。只要迈步就头晃、平时多注意一点，找专业老师纠正，还是能解决的。行走时嘴一定不能乱动，嘴部也不可以闭的太紧，像平时一样放松就可以了，如果出现一些多余的动作，等同于画蛇添足。一般时装模特从后台走到观众眼前，前台造型除外，头部基本上不会有太大的偏动。眼睛是大众了解模特的窗口，要让大家看出自信，有情绪是最好不过的了，可以贴切当时的音乐把当时的情绪用眼睛表达出来。实践情况下，表情的把控要大于你的肢体动作。
2、肩：肩和臂是分不开的，臂摆的不好直接会影响肩的效果。一直认为用腰左右晃肩就可以摆的的有力，当初我就走进这个误区，老师及时发现纠正了过来。走路时肩是在腰挺直的基础之上，腰为柱，大臂自然发力带动小臂摆动，后背肌肉往后方偏下拉。鼻腔呼吸，后拉肩放松肩部，。一肩高一肩低的情况必须需要注意肩部后拉后的平衡，肩部不平衡只是有时不太明显。还有一种特殊情况：身体左右两侧走动时不对称，明明静态下身体是相互对称的，也有可能不是肩的的原因，往下继续看，也许是在哪个环节出了问题。
3、臂：我们长说要用大臂带动小臂，有谁能真正分的清楚摆臂时是大臂带动小臂，还是小臂甩动大臂，所以摆臂还是有一番正经的讲究，对着镜子看到大臂在动小臂也在动，往往这种情况下会认为大臂动了，就证明是大臂在带动小臂的，其实是小臂在带动大臂或者是轴关节在用力。秀场模特后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不能使用力量，它是借助后摆臂动作荡起的一个弧度。摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭就行了，苛意的摆动如同解放军叔叔。
4、腹：腹部是腰部挺直的力量来源，走路时腹部不可以放松，别忘了收腹，让上半身结构处于垂直的状态，有些男模走路时上半身会随着重心的变换导致整体晃动，很有可能是没有收腹或腰不挺直造成的。建议男生练出腹肌，女生小肚腩该收的收。
5、跨：外行人看女模都是用跨来走路的，而男模不能动跨，男模特是依靠重心来走路的，这对于男模来说的确是件很头痛的事，跨和腿的发力不是在一个平面形成的，是刚接触走路时很容易动跨的原因之一，男模动跨走秀也是很正常的事，只要不明显，稍微动一点反而会比不动跨好看一些。
6、腿：腿部的运用跟摆臂的方式雷同，要求大腿带动小腿走路，小腿带动大腿走路会有一种拖拉的感觉，道理都懂，就是分不清，对着镜子也没用，两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，所谓“猫步”即台步，像猫一样走交叉步会显的腿部修长和挺拔，空隙太大，重心柱会往两边左右偏移，会左右晃，当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。
7、脚：走猫步要注意脚步力量的适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。往往初学者都会犯这样的毛病，建议前脚落地后脚蹬，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，脚跟落地要迅速，重心始终在前脚上。腰部-肩部-大腿-脚推出去的，而不是走出去的。
注意细节：呼吸法则，舌头顶住上颚，用鼻腔呼吸，不要猛吸一口气，会导致胸部以上处于僵硬状态，在后摆臂时手腕容易出现和小臂不是同一条直线，手腕向后弯的现象;在三步缓冲摆造型时身体已经稳住了小臂带着手腕还是在晃动;在前台摆造型时嘴动或叹气;走台眨眼睛过于频繁，这些都是平时应当注意的。

⑸ 帕金森的步态时什么样的

帕金森步态看起来很稳，而且步伐速度越来越快，自己控制不了脸步停下来，会导致摔跤，加重病情。

⑹ 男模特走步与站立是怎样训练的

1、通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特身体线条有亭亭玉立之感。练习时，背部贴住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩尽量往一起靠。

2、踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。

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注意事项

1、在人的方面，每个人走秀的风格都不是完全一样的，有的Model倾向于俏皮活泼，有的倾向于典雅高贵，有的落落大方，挑选合适的服装，不然穿着稍显高贵的晚礼服走出俏皮风格就会很怪异了，还有服装的把握，尽量把风格相似的服装放在一起出场。

2、在秀方面，一个是注意创意，关于环保的秀已经没有什么新鲜感了，为了抓人眼球，就应该在创意上下工夫，包括走秀的形式，特色服装，独特讲解等等都可以下工夫。

另一个是对意外事项的设想，搞活动总会有临时发生的意外，要在搞活动之前就把可能发生的意外事项设想一遍，并安排好解决对策，以防万一。

⑺ 帕金森病的症状是什么呢

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帕金森病的症状，第一个特点，是震颤，这种震颤是静止性震颤，多发于一侧上肢，静止的时候出现或者是比较明显，随意运动的时候又减轻或者停止，入睡以后震颤又消失，紧张和激动的时候就会加重。第二个特点，就是肌强直，就是被动运动的时候，关节的阻力是比较高的，而且有的时候类似弯曲铅管的感觉，所以叫做“铅管样肌强直”。有的时候感觉均匀阻力的时候出现续断的停顿，像齿轮一样，叫“齿轮样肌强直”。还有一个，帕金森的表现叫运动迟缓，病人动作比较缓慢、笨拙，像系纽扣、系鞋带这种动作比较缓慢，表情比较呆板，可以出现类似面具脸，还有书写的时候越写越小，叫“小写征”，语速变慢，语调变低。还有帕金森可以出现姿势障碍，比如慌张步态、小碎步，起动比较困难，转弯的时候步

⑻ 低头 摆臂 算人的步态特征吗

一)重心的上下移动
步行时，身体重心在矢状面上有规则地上下反复移动。重心移动轨迹为规则的正弦波，其最高点位于支撑中期的正中点，最低点位于双足支撑期内。成人男子的重心上下移动幅度最大为5cm。
(二)重心(骨盆)侧向移动
体重从一侧下肢移到另一侧下肢时，骨盆和身体上部也随之移动到体重支承侧。这一移动在水平面上的曲线为正弦波，成人男子移动幅度约为5 cm。
(三)支撑期的膝屈曲
跟触地后膝关节会产生约20度屈曲，以尽量减少重心的上下移动。
(四)骨盆的水平旋转
当一侧下肢迈出时，另一侧下肢滞后，这就造成了骨盆的扭动。这种在水平面上的骨盆相对前进方向旋转量约为8°，围绕身体中轴线外旋4°，再内旋4°。
(五)骨盆的额状面旋转
在双足支撑期之外，当单侧下肢支撑体重时，另一侧下肢摆动而不承重，结果由于身体重力作用，造成骨盆以支撑侧髋关节为中心做旋转运动。
(六)步宽(walking base)
步行时的步宽是指通过双脚跟部中心并与行进方向平行的直线间的间隔。成人男人的双脚步行间宽度为5-10cm。这一间隔越窄步态越好看。
(七)步行速度
步行速度一般用步频来表示，比如1分钟走120步，其步频即为120。慢走的步频一般为1分钟70步，最快的步行可达130步左右。应注意的是，上面叙述的重心移动范围的正常值，会因步频的快慢产生很大变化。

⑼ 穿旗袍怎样的步态和手势出场

走猫步啊，然后用左手握住右手背千万别甩着手啊！！！那就失态了

⑽ 正确竞走的动作要领图解 竞走需要注意些什么

竞走技术的基本要求：

1、步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。

2、动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。

3、双脚不能同时离地。

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竞走的好处

1. 强健筋骨，我们可以看到现在每天在公园竞走的主要群体就是中老年人，因为竞走是一项全身锻炼，要求大腿，臀部，小腿，乃至手臂都要跟着一起运动，长期坚持可以达到强筋健骨、提高机体运动功效。

2.减肥。这应该是现代人最关心的一点，竞走运动是一种长时间，中强度的有氧运动，它有利于减肥、瘦身锻炼肌肉，竞走的时候配合摆臂，可以锻炼全身肌肉，特别是塑造腿部、手部、小腹的线条。

3.促进血液循环。我们长时间坐在办公桌前，气结血瘀，通过竞走可以打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

4.增强心肺功能。竞走是一种有氧运动，有氧运动都可以增强我们人体的心肺功能。

5.减少心肌梗塞。心肌梗赛主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管造成的，竞走能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。